رشاقة ورجيم (2134)

دراسة تكشف عن أسباب جديدة للسمنة

أعلن علماء جامعة ميشيغان الأمريكية، أن نمط الحياة يؤثر أكثر من الاستعداد الوراثي في زيادة الوزن وتطور السمنة. وتفيد مجلة JAMA Cardiology، بأن علماء جامعة ميشيغان بالتعاون مع مركز البحوث التابع لمستشفى ماساتشوستس حللوا بيانات عن 2.5 ألف شخص اشتركوا على مدى 25 سنة في…

دايت رجيم وزن حلويات سمنة

للحفاظ على لياقة العضلات إليك هذه الطريقة!

توصل علماء من جامعة ميتشيغان الأمريكية لاكتشاف جديد قد يساعد في الحفاظ على صحة العضلات دون تمارين رياضية. وحول هذا الاكتشاف قالت مجلة Nature Communications: "خلال الأبحاث التي قام بها خبراء من جامعة ميتشيغان الأمريكية، تمكنوا من اكتشاف بروتينات قادرة على التأثير على آلية عمل…

دايت عضلات رياضة كمال أجسام رجيم رجل

تعرفِ على أسباب وعلامات السيلوليت بجسمك

السيلوليت مصطلح يستخدم لوصف اللحم المتكتل تحت الجلد الذي له مظهر مدمل على الفخذين والوركين والأرداف والبطن، وهي حالة شائعة تصيب النساء البالغات والمراهقين. ولا يُعد حالة طبية خطيرة ولكن قد يكون مظهره قبيحًا، وقد يجعلك تخجل من ارتداء الشورت أو بذلة السباحة. وتتوفر العديد…

رجيم وزن رشاقة دايت سمنة

٥ نصائح فعالة لخسارة الوزن

معظم الناس اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، للحفاظ على الوزن وخسارة الدهون المتراكمة في الجسم.   ويمكن أن يكون من السهل الالتزام بتناول بروتين غذائي صحي لمدة أسبوع، ولكن كيف يمكن الحفاظ على استمرارية العادات الجديدة، مع ضمان نجاح الخطة الغذائية. وكشفت خبيرة التغذية، تيري-…

رقص زومبا رياضة مرح بنات رشاقة

أنظمة الغذاء غير الصحي سبب في انتشار أمراض القلب والأوعية الدموية في الشرق الأوسط

دبي - لهن : يعد اتباع نظام غذائي غير صحي ونمط الحياة المستقرة من العوامل التي تشكل دوراً في زيادة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في منطقة الشرق الأوسط، وذلك وفقاً لما حذر منه جراح القلب المعتمد في مستشفيات أبولو مؤخرًا. فقد لاحظ الدكتور ساثاكي…

تعرفي علي رجيم البحر المتوسط لصحة أفضل ورشاقة مضمونة

للسنة الثالثة على التوالي اعتبر التقرير السنوي لـ US News & World Report أن النظام الغذائي المتوسطي هو الأفضل على المستوى الصحي والأكثر فعالية في ما يتعلق بالمساعدة على خسارة الوزن. وذكر التقرير أن السبب يعود إلى غناه بالخضار والفواكه والبقوليات والحبوب والأعشاب العطرية مع…

وزن رشاقة دايت رجيم سمنة صحة حلويات تناول سندوتشات

5 أسباب تؤدي للشعور بالجوع في الشتاء

في موسم الشتاء، تزداد الشهية لتناول الطعام، وينطبق هذا على كثير من الأشخاص، مما يتسبب في زيادة الوزن بالإضافة إلى مشكلات صحية مختلفة. تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالجوع في موسم الشتاء، وتشمل: 1- برودة الطقس عندما تنخفض درجة الحرارة الداخلية بالجسم، يزداد معدل…

تناول دايت رجيم خضار رشاقة صحة

إكتشفِ علاقة سباقات الماراثون بإطالة عمر الشرايين!

أكد متخصصون في الصحة أن فوائد التمرينات الرياضية تفوق ما قد يترتب عليها من مخاطر بكثير، حيث رجحت دراسة حديثة أن العدو في سباقات الماراثون والتدريب عليه يحسن الحالة الصحية للشرايين ويطيل من "عمر الأوعية الدموية" بحوالي أربع سنوات. واستندت الدراسة، التي أعدها باحثون من…

رياضة جرى رجيم دايت وزن صحة رشاقة

التفاح يحافظ على جمالك ورشاقتك

بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ والرائع ورائحته المنعشة الزكية، يحتوي التفاح على مجموعة من المواد والمكونات الصحية التي تجعل منه فاكهة مفيدة لا يجب أن يخلو منها مطبخك.ويضم التفاح العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تتواجد قرب السطح تحت القشرة مباشرة، لذا يجب اختيار التفاح الذي…

رشاقة رجيم دايت تناول تفاح حلوى

الشاي الأسود أيضاً يساعدك في خسارة الوزن

كشفت دراسة حديثة نشرت نتائجها في دورية European Journal of Nutrition أن تناول الشاي الأسود يمكن أن يساعد على خسارة الوزن. ووجد باحثون من جامعتي كاليفورنيا ولوس أنجليس أنه يمكن تناول هذا الشاي أن يحدث تغييرات في بطانة الأمعاء معززاً عملية خسارة الوزن. وأجرى هؤلاء…

شاي