وزن (93)

نصائح للمحافظة على وزنك في الصيف

زيادة الوزن أمر طبيعي في فصل الصيف بسبب تناول المثلجات والعصائر والسكريات والاقبال على المأكولات السريعة في المصايف . تقول د.شريفة أبوالفتوح استشاري التغذية وعلاج السمنة : "مأكولات الصيف تزيد الوزن وخاصة مع عدم الالتزام بالنظام بتناول وجبة الغذاء في وقت متأخر وهكذا ، وببساطة…

بحر أزياء صيف مصيف

إستشارى سمنة:نقص فيتامين د يُسبب زيادة الوزن

كشف الدكتور /كميل كامل - استشارى الباطنه وعلاج السمنه - عن سبب مهم جدا يسبب السمنه يجهله الكثير من السيدات ومن العاملين فى مجال التخسيس وهو نقص فيتامين د . وأوضح د.كميل كامل ان زيادة مستويات فيتامين D في الجسم يمكن أن يساعد البدناء على…

وزن رشاقة دايت رجيم سمنة صحة حلويات تناول

5طرق تساعدك فى فقدان الوزن أثناء النوم

هل تعلمين عزيزتى حواء أنه يمكنك فقدان وزنك الزائد من خلال النوم ، فهناك مجموعة من الطرق البسيطة التى لها علاقة وثيقة بالنوم تساعدك فى التخلص من الوزن . وتتمثل تلك الطرق فى : النوم 7 أو 8 ساعات يومياً أربعون في المئة من الاميركيين…

رجيم وزن رشاقة دايت سمنة

5 فواكه تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد

تعتبر الفواكه مصدر عالي للسكريات والسعرات الحرارية ولكن ان تم ضبطها ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن، واختيار الانواع الاعلى بمنسوب المياه والألياف منها، فان ذلك سيساعدك على ضبط وزنك وخسارته  . وإليكِ مجموعة من الفواكه التى تساعدك فى خسارة الوزن والسيطرة عليه : البطيخ يعد…

صحة تناول خضروات فاكهة شباب رجيم

انتفاخ القولون يزيد وزنك

هل الانتفاخ بسبب القولون يؤدي لزيادة في الوزن وأيضًا الدورة الشهرية ممكن تسبب زيادة في الوزن أو تؤدي لانتفاخ وقبل معادها ،وهل هذا كلام غير صحيح لأني كنت اتبع حمية غذائية ولاحظت زيادة وزني قبل الدورة الشهرية أو مع تعب القولون. أجابت على هذا السؤال…

مغص ألم قولون مرض تعب مرأة

نصائح تجنبك زيادة الوزن في رمضان

يتميز شهر رمضان بلم الاسرة على سفرة مليئة بالاطباق الشهية التي تؤدي في الغالب الى البدانة مع نهايته. ولكي تتجنبوا السمنة في رمضان اليكم بعض نصائح. عند الافطار يفضل شرب العصير الطبيعي اولاً او كوب من اللبن والتمر حيث يقوم بامداد الدماغ بالسكر بسرعة مما…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة خضروات

أسرع الطرق للتخلص من الوزن في رمضان

يتزايد الوزن سريعاً خلال شهر رمضان المبارج، بسبب الوجبات الدسمة وتغير نظام الأكل والشرب، لذا إليكم نصائح مفيدة لخسارة الوزن والتخلص من الكرش في مدة سريعة. طرق التخلّص من الكرش: شرب الماء الدافئ مع الليمون قبل الإفطار وقبل النوم لتذويب الدهون عدم شرب الماء أثناء…

ماء شرب يشرب غذاء طعام تغذية

وجبات خفيفة ﻻ تؤثر على الوزن

لهن - غالباً ما نشعر بالجوع مع الرجيم بين الوجبات الثلاث من فطور وغداء وعشاء، وكثيراً ما نختار أطعمة أو وجبات قد تضرُّ بالصحة أو قد تتسبب في زيادة الوزن. لذلك يمكن تناول وجبات خفيفةلا تؤثر كثيرا على الوزن يمكن تناولها بين الوجبات الثلاث الأساسيه…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

الكاكاو يخفض الوزن ويُشعرك بالسعادة

لهن - اكتشف باحثون في مؤسسة إيماغي الأميركية للأغذية أن الكاكاو يحتوي على مادة ثيوبرومين مما يعطي مسحوق الكاكاو عوامل منشطة وخصائص خافضة للوزن. وتعتبر شوكولا الكاكاو من ألذ أنواع الأطعمة التي ترفع معنويات الإنسان وتحسن مزاجه وتشعره بالسعادة, كما تزخر نبتة الكاكاو الأساسية بمكونات…

شاي قهوة شرب مشروب تفكير تأمل

بالصور: طريقة مبتكرة تشجع النساء لخسارة أوزانهم

لهن - إبتكر مجموعة من مصممين الجرافيك طريقة رائعة لتشجيع لتشجيع النساء على خسارة وزنهم ، وذلك بعمل مقارنة بين شكل المرأة وهى سمينة وشكلها وهى نحيفة أو ذات جسم مثالى . وتهدف تلك الطريقة لتحفيز النساء اللاتى تعانى من مرض السمنة للسعى وراء خسارة…