غذاء (68)

مشكلات غذائية تواجه طلاب المدارس تعرفى عليها

لهن - تواجه معظم الأسر علي مستوى العالم فى العصر الحديث مشكلات سلوكية ذات علاقة بالتغذية منها العزوف عن تناول وجبة الإفطار وزيادة الوجبات السريعة وضعف الإقبال على تناول اللبن ومنتجاته والإكثار من المشروبات الغازية وتكرار تناول الحلويات والمقرمشات المحتوية على الدهون غير الجيدة والمواد…

مدرسة جامعة صداقة بنات تحت العشرين

10 قواعد لإتيكيت غذاء العمل

إن تناول الطعام مع أحد رؤسائك خلال غداء عمل ربما يكون مربكا بعض الشيئ خصوصا إذا كان هذه أول مرة تلتقي به فيها لأنك ستحاول ترك إنطباع ممتاز عن نفسك و في نفس الوقت سيحاول هو أن يتعرف عليك أكثر من خلال تصرفاتك . إليك…

عمل عاملة موظفة وظيفة مقابلة

14 نصيحة تضمن لك التغذية السليمة فى رمضان

لضمان التغذية السليمة في رمضان نقدم لك 14 نصيحة تضمن لك التغذية السليمة  1.لا تأكل حتي الشبع لتجنب الاصابه بالتخمه في وجبة الافطار -2تناول وجبات خفيفه بين الفطار والسحور كالمكسرات والفواكه والخشاف 3. -مضغ الطعام جيدا لتجنب مشاكل الهضم وعدم الاسراع في تناول الطعام 4.تأخير…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة خضروات

الخضر الملونة أفضل غذاء صحي

أفاد خبراء التغذية أن يمكن الاعتماد على الألوان للحصول على نظام غذائي متنوع، كما يعمل هذا التنوع اللوني ضمن النظام الغذائي على جلب المزيد من المتعة. وأوصى الخبراء الألمان بأن تحتوي المأكولات اليومية من خضروات وفواكه على ألوان المختلفة من قوس قزح، مثل اللون الأحمر…

فيتامين خضروات فاكهة صحة

أخطاء غذائية .. تجنبيها في رمضان

رتكب في رمضان أخطاءً غذائية تؤثر على نوعية صيامنا، فنتعب أو نشعر بألم في الرأس. لتفادي هذه المشاكل ابتعدوا عن هذه الأخطاء في رمضان: تناول كميات كبيرة من الحلويات ومباشرة بعد الفطور، إذ يجب تناولها بعد ساعتين لتجنب الشعور بالعطش وزيادة الوزن. الامتناع عن تناول…

سعادة حلويات طعام رشاقة رجيم أكل

نصائح خبير تغذية لمرضي السكر فى رمضان

يقدم د. سعيد متولي خبير التغذية مجموعة من النصائح التي تساعد مرضي السكر علي صوم رمضان بامان وصحة ودون معوقات أو دون أن يؤثر ذلك سلباً علي صحتهم  النصائح أهم هذه  شرب السوائل وتناول الخضراوات القواعد والخطوط الاسترشادية لكى يتمكن مريض السكر من الصيام بدون…

أسرة طعام أكل غذاء عائلة

النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورا في خفض مخاطر السرطان

   وكالة أخبار المرأة - أفادت بحوث أجريت على 300 امرأة إن اتباع نظام البحر المتوسط الغذائي الغني بالخضراوات والسمك وزيت الزيتون، قد يقلل من خطر عودة الإصابة بسرطان الثدي، مؤكدة ان النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورا هاما في خفض مخاطر الإصابة بالسرطان. ويشمل النظام…

طعام غذاء تناول خضار خضروات رشاقة

6 فوائد رائعة للكشري المصرى

كلنا نعرف الكشري لكن القليل منا لا يعرف الكشري المصري  به عناصر غذائية تفوق اللحمة، بالإضافة إلى طعم الكشري اللذيذ، فهو يتكون من عدد كبير من المواد الغذائية، مثل المكرونة، والشعيرية، والأرز، والعدس، والحمص، والبصل، والصلصة، والزيت، والكمون، والثوم، والخل، ولكل عنصر من هذه الأطعمة…

كشري الشيف حنين عبده

أطعمة صحية تسبب التسمم أحياناً

يعتقد كثيرون أن التسمم لا يأتي الا من تناول الأطعمة الفاسدة أو المأكولات البحرية المشكوك بمصدرها، ولكن في الواقع ان أخطار التسمم قد تلاحق الانسان من بعض المأكولات التي تبدو لنا في الظاهر صحية مثل السلطة والبقول والعصير الطازج. اذ كشف الخبير الغذائي بيل مارلر…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة خضروات

أغذية الدايت تسبب السمنة

ترتكب أغلب السيدات اللواتي يتبعن حمية غذائية في خطأ شائع باللجوء إلى بعض الأطعمة التي تظنها خفيفة، ولكنها في الواقع غنية بالسعرات الحراريّة، إليكم أبرزها: الأطعمة الخالية من الدسم: تسارع السيدات على شراء المواد الغذائية التي تحمل عبارة Fat-free أو "خالي من الدسم"، إلاّ انها…

دايت مشروبات رشاقة رجيم