عطش (12)

هذه الأطعمة تجنبك الشعور بالعطش في رمضان

يحتاج الجسم الماء لتنظيم درجة حرارته، والحفاظ على التوازن الكهربي داخله، والتمثيل الغذائي للمواد الغذائية. يساعد استهلاك الكمية الكافية من الماء على منع الصداع والتعب والجفاف. إليك بعض الأطعمة الغنية بالماء والتي يمكنك تناولها فترة المساء خلال ليالي رمضان، لتحافظ على ترطيب جسمك لعدة ساعات…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة

7 طرق للتغلب على العطش فى رمضان

يتسائل كثير من الصائمين  حو كيفية التغلب على العطش فى رمضان وخصوصا مع الجو شديد الحراره الموجود حاليا . وهنا يوضح د/كميل كامل (استشارى الباطنة و علاج السمنة)اهم الطرق للتغلب على العطش فى رمضان ومنها : - تناولى الخضروات والفواكه الطازجة عند السحور، وذلك لأنها…

عطش ماء رمضان حرارة

بالانفوجراف .. احمي نفسك من العطش في رمضان

لهن - يتعرض الصائم في فصل الصيف إلى العطش والجفاف الشديد نتيجة قلة السوائل والعرق ، والانفوجراف التالي يساعدك على الوقاية من العطش عن طريق الغذاء المناسب.

فطار

للماء فوائد عديدة للجسم ﻻتصدقيها

لهن - شرب الماء له دور مهم للحفاظ على سلامة صحتنا .فان استهلاك المياه تنظم درجة حرارة الجسم و لان الماء كذلك هو المسؤول عن تنقل المواد الغذائية والاوكسيجين في الدم و هو من يزيل النفايات من الجسم عبر التخلص منها عن طريق البول و…

عطش شرب ماء

تجنبى العطش في رمضان بالطرق الآتية

لهن - يأتى رمضان هذا العام فى فصل الصيف حيث درجات الحرارة المرتفعة والشعور بالعطش والتعب أثناء فترة الصيام ، لذا نقدم لكِ سيدتى مجموعة من الخطوات كى تتغلبى على الشعور بالعطش فى رمضان وهى :   تجنبى تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة…

ماء عطش شرب

أطعمة تقي من العطش في نهار رمضان

لهن - الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تساعد في عدم الشعور بالعطش، لذلك فهي أغذية مثالية خلال شهر الصوم، حيث تمنع العطش تماما أثناء الصيام، على عكس الصوديوم الذي يعمل على الإحساس بالعطش وجفاف الحلق، ويحبس الماء في الطبقة الخارجية من الجسم.   وأفادت الدراسات الطبية بأن…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة خضروات

صحتك وجمالك في الماء

 الماء، عماد الحياة، فلا زراعة، ولا صناعة، ولا حياة ممكنة من دون ماء ،  يحمي الجسم من الجفاف ينظّم درجة حرارته،  يساعده على التخلص من فضلاته وسمومه ، ويحفظ التوازن الكيماوي فيه و يتولى دور الوسيط لدى انجاز مختلف العمليات الكيماوية فيه و ينشّط وظائف…

استحمام شعر بشرة جسم ماء

تخلصى من العطش وحر الصيف فى خطوات بسيطة

يعد الشعور بالعطش ومشاكل الهضم هى من اكثر المشاكل الشائعة التى يتعرض لها الكثيرون خلال فصل الصيف خاصة مع كثرة الذهاب إلى الشواطىء إليك مجموعة النصائح الغذائية الذى يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لمجلة لهن للتخلص من شعورك بالحرارة والعطش أحرصى على…

عطش شرب ماء

حاربي العطش في نهار رمضان

لهن - أثناء فترة الصيام يشعر الصائم بالعطش بشكل كبير وخاصة مع ساعات النهر الطويلة في فصل الصيف ، لذلك يجب اﻷقلال من الأكلات المحتويه على أملاح لمحاربة الإحساس بالعطش وتفادي الجفاف. وتؤكد د. سمر العمريطي اخصائي الروماتزم وآلام الظهر والسمنة أن من أهم أسباب…

ماء مياه شرب

الفواكه والخضروات تمنع العطش في رمضان

ينصح خبراء التغذيةبضرورة تناول الخضروات والفواكه الطازجة خلال فترة الإفطار، وخاصة خلال السحور، حيث تحتوي الخضار والفواكه على كميات كبيرة من الماء والألياف التي تبقى لفترة طويلة في المعدة. وهذا بدوره يلعب دوراً هاماً في تقليل الشعور بالعطش والجوع . ويعتبر الخيار من الخضروات المعروفة…

طعام فاكهة خضار حيرة رجيم سمنة