طعام (135)

انتبهي .. تناول الطعام ليلاً يصيبك بالزهايمر

لا يرتبط "مرض الألزهايمر" بفقدان الذاكرة المتكرر دائما، فبعض الحبوب مثلا التي يتم تناولها قد تكون السبب، فقد أكد الباحثون في جامعة لوس أنجلس على وجود علاقة بين تناول الوجبات الليلية واضطرابات الذاكرة والتعلم. يتمّ حاليا التحقق من هذه الدراسة، التي أجريت على مجموعة من…

طعام رجيم نظام غذائى صحة

الشيف يسري رئيس تحكيم مسابقة نسائية لتزيين الطعام

يرأس الشيف يسري تحكيم أول مسابقة نسائية لتزيين الطعام، وتهدف المسابقة إلى تحفييز الإبداع النسائي في المطخ ، وذلك غدا في تمام الساعة الرابعة بنادي 6 أكتوبر الرياضي بمدينة 6 أكتوبر . ويؤكد الشيف يسري خميس إن المصريات من أكثر النساء احترافية لطهي الطعام ،…

16 نصيحة للتعامل مع الأطفال المُتعبين في الأكل

إذا كان ابنك يرفض الطعام، فاعلمي أولا أنها مشكلة شائعة بين الأطفال، وكل مشكلة ولها الحلول الخاصة بها . وتقول د.سهام حسن - إخصائية نفسية وعلاج اضطرابات النطق والإرشاد الأسرى - : معدة الطفل تكون بحجم قبضة يده فلا تجبريه على الطعام كالشخص الكبير، كما…

أمومة طفولة

هذه الأطعمة تجنبك الشعور بالعطش في رمضان

يحتاج الجسم الماء لتنظيم درجة حرارته، والحفاظ على التوازن الكهربي داخله، والتمثيل الغذائي للمواد الغذائية. يساعد استهلاك الكمية الكافية من الماء على منع الصداع والتعب والجفاف. إليك بعض الأطعمة الغنية بالماء والتي يمكنك تناولها فترة المساء خلال ليالي رمضان، لتحافظ على ترطيب جسمك لعدة ساعات…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة

10اخطاء تجنبيها خلال تناولك الطعام في رمضان

الاخطاء العشرة لتناول الطعام في رمضان والتي يجب تجنبها خاصة مرضي السكر والسمنة : ١ـ تناول كميات كبيرة من الأطعمة في الافطار تزيد عن ١٥٠٠ سعر حراري ٢ـ تناول كمية عالية من النشويات في الافطار والسحور كالخبز والرز والبطاطس والمكرونة ٣ـ تناول الحلويات المحملة بكميات…

طعام رجيم نظام غذائى صحة

أطعمة تجلب لك النوم سريعاً

حذرت دراسات لا حصر لها من مخاطر عدم النوم ما بين ستة إلى ثماني ساعات يومياً، وهو ما يعتبر بشكل عام المعيار الذهبي للنوم الصحي، حسبما ذكر موقع ميل أونلاين. لكن إضافة إلى أساليب الاسترخاء وعدم النظر إلى الهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية الباعثة للضوء…

نوم راحة تعب

اطعمة تمنحك الطاقة في نهار رمضان

يعاني العديد من الاشخاص من الخمول والارهاق خلال شهر رمضان بسبب الجفاف الذي يسببه قلة الشرب وتناول الطعام، وهناك من يعاني بشكل كبير لا سيما عند الصباح بسبب تعوده على شرب القهوة للنشاط. يمكن حلّ هذه المعاناة الصباحية من خلال تناول بعض المواد الغذائية خلال…

لوز صحة مكسرات

نصائح خبير تغذية لمرضي السكر فى رمضان

يقدم د. سعيد متولي خبير التغذية مجموعة من النصائح التي تساعد مرضي السكر علي صوم رمضان بامان وصحة ودون معوقات أو دون أن يؤثر ذلك سلباً علي صحتهم  النصائح أهم هذه  شرب السوائل وتناول الخضراوات القواعد والخطوط الاسترشادية لكى يتمكن مريض السكر من الصيام بدون…

أسرة طعام أكل غذاء عائلة

6 نصائج لصحة نشاط أفضل

العديد منا يمارس بعض العادات ولا يعرف أنها ضارة جدا بصحته في السطور التالية 6 نصائح صحية بسيطة قد تجعلك أكثر صحة مما أنت عليه الآن 1 – لا تأخذ الدواء بماء بارد بل يفضل أخذ الدواء بماء فاتر و ليس شديد البرودة الدواء بماء…

حليب لبن شرب سمنة رشاقة رجيم

اطعمة تجنبيها لتحققي الرشاقة

رغم أنها أطعمة صحية بإجماع الأطباء وخبراء التغذية إلا أنه ثبت أخيراً أن الامتناع عن تناولها يساعد في التخلص من "الكرش" والتمتع ببطن مشدود ومستوٍ. ووفق تقرير نشرته صحيفة "ديلي ميل"، أثبتت اثنتان من كبار خبراء التغذية أن البروكلي، والقرنبيط، والملفوف، والبقول وبعض أنواع الفواكه…

رجيم رشاقة أكل طعام صحة