شرب (11)

لمرضي الضغط العالي .. مشروبات مفيدة

إن كنت مريض ضغط عالي تعرف علي المشوربات التالية ففوائدها العديدة تساعد علي خفض الضغط سريعاً 1.الحليب قليل الدسم : مشروب فعال لأنه دائماً ما يتم ربط قلة الكالسيوم إلي إرتفاع ضغط الدم، والعكس صحيح. فإن تناول كميات كبيرة من الكالسيوم أمر ضروري لتنظيم ضغط…

سن اليأس شرب شاي قهوة شيخوخة

خبير تغذية :فوائد رائعة لشرب المياه على الريق لا تحصي

  أن شرب الماء على الريق يوميا في الصباح مفيد جدا للصحة، يقول د. سعيد متولي خبير التغذية :  ينصح بأن يتم شرب حوالي 4 أكواب يومياً من الماء على الريق بشكل متقطع، على أن يكون الماء الذي يتم يتناول على الريق مُعتدل الحرارة بمعنى…

حليب لبن شرب سمنة رشاقة رجيم

للماء فوائد عديدة للجسم ﻻتصدقيها

لهن - شرب الماء له دور مهم للحفاظ على سلامة صحتنا .فان استهلاك المياه تنظم درجة حرارة الجسم و لان الماء كذلك هو المسؤول عن تنقل المواد الغذائية والاوكسيجين في الدم و هو من يزيل النفايات من الجسم عبر التخلص منها عن طريق البول و…

عطش شرب ماء

أضرار شرب الماء بعد الأكل

يحذّر الأطباء من شرب السوائل مثل الماء والشاي أثناء تناول الطعام أو بعده، اذ أن ذلك يسبب أضراراً جسيمة للجهاز الهضمي ولا سيما المعدة. ويؤكد الأطباء والمختصون أن شرب السوائل أثناء الأكل أو بعده مباشرة لأي سبب من الأسباب، "يساهم في إبطاء عملية الهضم والإمتصاص…

ماء مياه شرب

6 فواكه وخضروات تعوضك عن الماء

لا يتناول كثير من الأشخاص المعدل الطبيعي للماء الذي يبلغ 8 أكواب يومياً والذي يضمن لأجسامهم التخلص من السموم ويجدد خلايا الجسم، لذا بإمكان هؤلاء إضافة قائمة من الأطعمة التي تعوض أجسامهم هذا النقص في الماء. توصي أخصائية تغذية معتمدة بوني غيلر بتناول مجموعة محددة…

دايت رجيم رشاقة خضروات فاكهة

تعرفى على فوائد شرب المياه على معدة فارغة

ينصح الأطباء دائما بتناول المياه بكميات كبيرة طوال اليوم لفوائدها المتعددة ، ونأتى لك اليوم سيدتى بفوائد شرب المياه على معدة فارغة  لا تتخيلينها للجسم والبشرة . وتتلخص فى 6 فوائد هى : يقاوم ألم الصداع لذلك ينصح بتناول 8 أكواب يوميا . يساعد على تفتيح…

ماء مياه شرب

خبير تغذية : 5 إضافات لماء صحي علي الإفطار

عن الطريقة المثلي لشرب الماء علي الإفطار وكيف نستفيد منه بشكل صحي توجهنا بالسؤال لإخصائي التغذي سعيد متولي فقال :  نبدأ إفطارنا بأكواب من المياه الباردة المنعشة، لنشعر ببعض الترطيب، بعد ساعات طويلة من الصيام، و يمكنك الاستمتاع بشرب المياه خاصة بعد ساعات من العطش…

عطش ماء رمضان حرارة

شرب الماء أثناء الأكل هل ينقص الوزن

يسود اعتقاد شائع بأن من الضار تناول المشروبات أثناء تناول الطعام، ويتم تفسير ذلك بأن تناول المشروبات يخفف من أحماض المعدة وبالتالي لا يمكنها هضم الطعام بشكل صحيح ويؤدي ذلك إلى انسداد الأمعاء، فهل هذا الكلام صحي؟ المسألة ليست بهذه البساطة. الماء لا يغلب الحمض…

عطش ماء رمضان حرارة

احذري الإفراط في شرب الماء قد يصيبك بالتسمم

الماء مهم لوظائف الجسم المختلفة وللمظهر الخارجي للبشرة أيضاً، فتقليل شرب الماء يؤثر على كثافة الدم ويسبب الصداع وقلة التركيز كما يبدأ الترهل والجفاف في الظهور على الجلد، لذا تقول النصيحة الدائمة "أكثروا من شرب الماء". لكن الإسراف في شرب الماء وتناول 4 إلى 5…

عطش شرب ماء

8 كؤوس من الماء يوميا تحافظ علي لياقتك ومظهرك

الكثير من الناس يعلمون أهمية الماء لأجسادهم إلا أنهم لا يلتزموا بشربه على النحو المطلوب، رغم توصيات الأطباء والخبراء بتناول ثمانية كؤوس من الماء يومياً لتنقية الجسم من السموم أولاً، والمحافظة على اللياقة وحسن المظهر ثانياً. حيث يّكون الماء 70% من جسم الإنسان، لكن ما…

ماء دايت رجيم شرب صحة رشاقة