سعرات (6)

5 طرق لزيادة معدل الحرق

هناك طرق تساعد على خداع الجسم ليحرق المزيد من السعرات الحرارية، على الرغم من أن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ مع التقدم في العُمر. بالطبع يزداد حرق السعرات كلما مارست المزيد التمارين الرياضية والنشاط البدني، لكن إلى جانب ذلك يمكن دمج بعض الإجراءات ضمن الروتين اليومي…

رجيم دايت وزن حيرة أكل صحة رشاقة

جولة لمعرفة تكلفة الطعام الأسبوعي للأسر حول العالم

لهن - في مشروع مميز قام كلاً من المصور Peter Menzel وزميله Faith D’Aluisio باستعراض ثقافة الشعوب ودخلهم من خلال التقاط بعض الصور لأسر حول العالم. اختار المصوران أسر متوسطة الحال من كل دولة ، حيث يهدف المشروع إلى اكتشاف مدى ثقافة الاكل على مستوى…

طعام فقر مستوى معيشة حول العالم

أطعمة الرجيم لا تخفض الوزن أحيانا

لهن - أكدت مجموعة من الأبحاث الأمريكية أن العديد من الأطعمة قليلة الدسم، يتم تحميل مع سعراتها الحرارية مواد كربوهيدراتية، وسكريات تساهم فعلياً في زيادة الوزن، وليس العكس كما يعتقد البعض. وأوضح الباحثون أن بعض الدهون خاصة غير المشبعة لا تشكل تهديداً على صحة الإنسان،…

بنطلون جينز ضيق سمنة رجيم

البدانة تؤثر على معدلات حرق السعرات الحرارية

لهن - أكدت دراسة حديثة أن التعرض لدرجات الحرارة الباردة يمكن أن يعمل على تحويل الأنسجة الدهنية البيضاء من الفخذين والبطن إلى دهون ذات لون بيج تعمل على حرق السعرات الحرارية للحرارة، إلا أن هذة الإستجابة البيولوجية معطلة بين البدناء. وأشار الباحثون إلى أن الدهون…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

الوجبات الخفيفة سر رشاقتك

للوجبات الخفيفة أهميّة في تزويد جسمك بالمغذّيات الضروريّة، ممّا يمنعك من الإفراط في تناول الطعام عند مواعيد الوجبات الرئيسيّة.ويُمكن لتناول هذه الوجبات أن يؤدّي إلى كسب الوزن أو خسارته، وفقاً لخياراتك.ولذلك، ينصحك مركز التغذية Low Cal Diet Clinic باللجوء إلى الخيارات الصحيّة، في هذا المجال.…

طعام رجيم نظام غذائى صحة

الخبراء يحذرون: حرق بيض شيكولاتة شم النسيم= 4 ساعات مشي

مع مجيء شم النسيم يشرع كثير من الناس في وضع الريجيم على قائمة الإنتظار، والتهام كم لا حصر له من بيض شم النسيم. وإذا كنت واقع في تلك الفئة وأردت الإستمتاع بالشيكولاتة الخاصة بك، فها هو الآن الوقت المناسب للتوقف عن القراءة. فقد كشف خبراء…

بيض الشيكولاتة  شم النسيم طعام تناول غاء أكل حلوي