رمضان (191)

خبير تغذية : 9 فوائد للكركديه تجعله مشروب رمضاني بجدارة

الكركديه من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين ، ويتميز بلونه الرائع وطعمه المميز، والذى يستخدم فى علاج ارتفاع ضغط الدم . وحول ذلك نذكر أهم الفوائد الصحية للكركديه ومنها كما يقول خبير التغذية سعيد متولي :  1- يحد من الشعور بالعطش وذلك يرجع إلى أنه يعمل…

كركديه مشروب رمضاني

بلع الريق ﻻ يفطر في رمضان

هل يجوز للصائم أن يبلع ريقه في رمضان أثناء الصيام؟ الجواب: يجوز للصائم أن يبلع ريقه؛ لأن الفقهاء ذكروا أن من الأشياء التي لا تفطر -لعموم البلوى بها- ما لا يمكن الاحتراز منه كبلع الريق وشم الروائح الطيبة وغبار الطريق وغير ذلك من كل ما…

تفكير دهشة قلق

هذه الأطعمة تجنبك الشعور بالعطش في رمضان

يحتاج الجسم الماء لتنظيم درجة حرارته، والحفاظ على التوازن الكهربي داخله، والتمثيل الغذائي للمواد الغذائية. يساعد استهلاك الكمية الكافية من الماء على منع الصداع والتعب والجفاف. إليك بعض الأطعمة الغنية بالماء والتي يمكنك تناولها فترة المساء خلال ليالي رمضان، لتحافظ على ترطيب جسمك لعدة ساعات…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة

10اخطاء تجنبيها خلال تناولك الطعام في رمضان

الاخطاء العشرة لتناول الطعام في رمضان والتي يجب تجنبها خاصة مرضي السكر والسمنة : ١ـ تناول كميات كبيرة من الأطعمة في الافطار تزيد عن ١٥٠٠ سعر حراري ٢ـ تناول كمية عالية من النشويات في الافطار والسحور كالخبز والرز والبطاطس والمكرونة ٣ـ تناول الحلويات المحملة بكميات…

طعام رجيم نظام غذائى صحة

الفدية لمن مات وعليه صيام

ما الحكم فيمن مات وعليه صوم؟ الجواب: إن من مات وعليه صوم يجب على ورثته إخراج فدية هذا الصيام من التركة قبل توزيعها بواقع إطعام مسكين عن كل يوم من أوسط ما كان يأكله هذا المتوفى بما مقداره مدٌّ، وهو مكيال يساوي بالوزن 510 جرامات…

حجاب رمضان حزن رمضان

خبير تغذية : فوائد رائعة للسلطة في رمضان

فوائدعدبدة لطبق السلطة خاصة في رمضان يشرحها للهن د. سعيد متولي غخصائي التغذية المعروف 1- خلال الإفطار : فوائد طبق السلطة في بداية الإفطار لا تعد ولا تحصى و منها : – الحماية من الإمساك : فطبق السلطة يحتوي على العديد من الألياف التي تعالج…

سلطة سلمون مدخن

فوائد جديدة للصيام

غالباً ما يتم تسليط الضوء على الجانب الديني للصيام في شهر رمضان المبارك بعيداً من فوائده الصحية العديدة التي قد تفاجئ كثراً . فللصيام آثار إيجابية عديدة نجهلها على الصحة لا بد من التعرف عليها : يساعد الصيام على خفض معدلات السكر في الدم :…

طهي طعام قراءة كتاب

القئ بدون عمد ﻻ يفسد الصيام

لهن - هل القيء يفسد الصيام؟ الجواب: إذا غلب القيءُ الصائمَ من غير تسبُّبٍ منه فصيامه صحيح ولا قضاء عليه، ولكن عليه أن لا يتعمَّد ابتلاع شيءٍ مما خرج من جوفه وأن لا يُقصِّر في ذلك، فإذا سبق إلى جوفه شيء فلا يضره، أما مَنْ…

برد مرض انفلونزا تعب حرارة برد ترمومتر

تجنبي سوء التغذية في رمضان

يعتمد العديد من الاشخاص على عادات غذائية خاطئة خلال شهر رمضان المبارك تؤثر سلباً على صحة الصائم، لذلك من الافضل أن يكون هناك خطة صحية متوازنة للحصول على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال الصوم. إليكم أبرز الاخطاء التي يرتكبها الصائم وتؤدي إلى نقض…

طعام تناول ساندوتش

أخطاء غذائية .. تجنبيها في رمضان

رتكب في رمضان أخطاءً غذائية تؤثر على نوعية صيامنا، فنتعب أو نشعر بألم في الرأس. لتفادي هذه المشاكل ابتعدوا عن هذه الأخطاء في رمضان: تناول كميات كبيرة من الحلويات ومباشرة بعد الفطور، إذ يجب تناولها بعد ساعتين لتجنب الشعور بالعطش وزيادة الوزن. الامتناع عن تناول…

سعادة حلويات طعام رشاقة رجيم أكل