د.كميل كامل (10)

أفضل طريقة لطهى الطعام أثناء الرجيم

كثير من السيدات يسألن عن احسن طريقه لطهى الطعام اثناء إتباع حمية غذائية رجيم ، ويقول د. كميل كامل - استشارى الباطنة و علاج السمنة -: ان المسلوق والمشوى بدون إضافة الدهون هى الأفضل بالنسبه للحوم والدجاج والاسماك عموما . ويضيف :بالنسبة للخضروات التى تحتوى…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

لا تبتعدى عن الدهون أثناء الريجيم للأسباب الآتية

يحذر د/كميل كامل (استشارى الباطنة و علاج السمنة) من الابتعاد التام عن الدهون فى انظمة الرجيم ، قائلا : هذا خطأ كبير لان الدهون مهمه لعمليات حيويه فى الجسم ولتغذية وسلامة عمل المخ والجهاز العصبى . وأضاف : هناك نوعين من الدهون مشبعة وغير مشبعة…

وزن رشاقة دايت رجيم سمنة صحة حلويات تناول سندوتشات

إحذرى مشروبات الدايت

يحذر د/كميل كامل (استشارى الباطنة و علاج السمنة) من مشروبات الدايت لمفعولها السلبى على الجسم ، ويقول : يلجأ كثير من الراغبين فى انقاص وزنهم الى المشروبات الدايت والسكر وبدائل السكر الدايت للمساعده فى انقاص الوزن . ويضيف : هذا غير صحيح وننصح بالابتعاد عن…

دايت مشروبات رشاقة رجيم

رجيم الـ3 أيام لجسم رشيق بعد العيد

لتحصلى سيدتى على جسم اكثر رشاقه وجمال بعد عيد الأضحى حيث تناول اللحوم الكثيرة والزيادة المفرطة فى الوزن ، يقدم لك د. كميل كامل (استشارى الباطنة و علاج السمنة) رجيم الثلاثة ايام لنزول حوالى 3 كيلو بعد العيد . صباحا الافطار كوب شاى باللبن خالى…

رجيم دايت وزن  أكل صحة رشاقة

هل كثرة تناول الماء تُزيد الوزن ؟

كثير من السيدات يتساءلوا عن شرب الماء وهل كثرة شرب الماء يزيد الوزن ؟،  يجيب عن هذا التساؤل د. كميل كامل - استشارى الباطنة و علاج السمنة – قائلا :  الماء بصورته الطبيعية وبدون أى إضافات لا يؤدى لزيادة الوزن حيث إن السعرات الحرارية لأى…

عطش شرب ماء

الفراولة لجسم رشيق وجميل

 تعتبر الفراولة فاكهة الرشاقة، ويوضح ذلك د.كميل كامل - استشارى الباطنة و علاج السمنة - أن الفراولة تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط. ويقول د. كميل كامل :تتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين…

فراولة طعام فاكهة تناول

تعرفى على سبب زيادة الوزن بعد إنقطاع الدورة الشهرية

يوضح الدكتور كميل كامل - استشارى الباطنة وعلاج السمنة -  سبب زيادة وزن المرأه بعد انقطاع الدورة الشهرية، قائلا : السبب فى ذلك تزايد نشاط الأنزيم المرتبط بانتاج الدهون ( Aldh1a1 ) بعد انقطاع الطمث عند المرأة . ويضيف : لان الهرمون الانثوي الاستروجين يؤدي…

رشاقة رجيم تناول دايت وزن ميزان

طبيب:المحشى لايسبب زيادة فى الوزن

يقول د.كميل كامل – إستشارى الباطنة وعلاج السمنة - : يعتقد الكثيرين ان المحشى بكل انواعه ضار بالرجيم وهذا خطأ كبير لان بعض انواع المحشى لو تم طبخه بطريقه دايت بقليل من الارز مع شبت وبقدونس وطماطم وكسبره وبصل وبقليل جدا من الزيوت ويستوى لمده…

وزن رشاقة دايت رجيم سمنة صحة حلويات تناول

5 نصائح لتجنب زيادة الوزن

لكل من تعانى من عدم قدرتها أن تصبح رشيقة وتمتلك جسم ووزن مثالى ، يقدم د. كميل كامل -  استشارى الباطنة وعلاج السمنة - بعض النصائح المفيدة لتجنب زيادة الوزن خاصة لغير القادرين على الالتزام بنظام غذائى محدد :   أولاً :عند تناول الطعام فى…

وزن رشاقة مرح فرح ضحك

نصائح لتثبيت الوزن بعد الرجيم

تتسائل كثير من النساء عن كيفية تثبيت وزنهن بعد إتباع نظام غذائى ( رجيم ) ، فتثبيت الوزن هو أن تحصل على سعرات توازي المجهود المبذول يوميا وأن تراقب ما تأكله بعد التوقّف عن الريجيم، مع مراقبة الوزن كل فترة، والمفروض إن الشخص يكون اتعوّد…

رشاقة لياقة رياضة رجيم دايت