تامل (1)

فوائد عديدة للتأمل

لطالما سمعنا عن فوائد رياضة التأمل في إزاحة الهموم وضغط الحياة، ولكن عالمة الأعصاب في معهد "ماساتشوستس" الأميركي وفي جامعة "هارفرد" الأميركية سارة لازار، كان لها رأي آخر. واعتبرت لازار التي أشرفت على دراسة لكشف فوائد رياضة التأمل، أن ممارسة هذه الرياضة تساعد اضافة إلى…

هدوء استرخاء تأمل