الدورة الشهرية (10)

أطعمة تناوليها أثناء الدورة الشهرية

لهن - قبل و اثناء نزول الدورة الشهرية كثير من البنات و السيدات يعانون من الام في المعدة و انتفاخ و احيانا غثيان ، علشان كدة عازوين نقولك اية الاطعمة المفضلة في الوقت دة و اية الممنوعة ، ومن الأطعمة التي تنصحك بها د.مانيفال دكتورة…

ألم مغص دورة شهرية مرض

سن اليأس هل بعرضك لمرض السكر!!

يؤدي توقف الدورة الشهرية إلى تقلبات هرمونية نتيجة توقف المبيضين عن إنتاج البويضات، وتضع هذه التغيرات جسم المرأة في دائرة خطر الإصابة بعدة أمراض منها السكري. حتى الآن لا يوجد دليل مباشر على أن انقطاع الطمث يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري، لكن مع التقدم…

شيخوخة بشرة شحوب خمسين

طرق طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية

تعاني نسبة لا تقل عن 40% من السيدات من آلام مزعجة في فترة الطمث الشهرية إلى جانب العديد من التغيرات المزاجية والفسيولوجية بالجسم، وللتغلب على هذه اللآلام حاولي اتباع العادات التالية خلال فترة الطمث من كل شهر: 1- اجعلي الكالسيوم وفيتامين د والماغينسيوم في نظامك…

ألم مغص دورة شهرية مرض

تعرفى على سبب زيادة الوزن بعد إنقطاع الدورة الشهرية

يوضح الدكتور كميل كامل - استشارى الباطنة وعلاج السمنة -  سبب زيادة وزن المرأه بعد انقطاع الدورة الشهرية، قائلا : السبب فى ذلك تزايد نشاط الأنزيم المرتبط بانتاج الدهون ( Aldh1a1 ) بعد انقطاع الطمث عند المرأة . ويضيف : لان الهرمون الانثوي الاستروجين يؤدي…

رشاقة رجيم تناول دايت وزن ميزان

أطعمة مطلوبة وأخري ممنوعة وقت الدروة الشهرية

يشكل وقت الدورة الشهرية تحدياً للمرأة أياً كان عمرها، وتتعرض أحياناً لتقلبات حادة في المزاج تختبر مدى تعقلها. يمكن أن تلعب التغذية دوراً إيجابياً لتهدئة التشنجات وتقلبات المزاج، وتقليل الآثار السلبية خلال هذه الفترة التي تتكرر كل شهر. إليك أهم الأطعمة التي تحتاجينها وقت الحيض:…

ألم مغص دورة شهرية مرض

هذه الأطعمة تخفف ألم الدورة الشهرية

لكل فتاة تعاني من آلام الدورة الشهرية نضع بين يديك مجموعة أطعمة تساعدك على تخفيف آلام الدورة الشهرية، تنصحك بتاولها خبيرتا صحة المرأة فيكي كلينيبل وكرستين تشيسمان. 1- الماء: شرب كمية كافية من الماء (لتران على الأقل كل يوم) سوف تسرع عملية الهضم لديك وتساعد…

ألم مغص دورة شهرية مرض

تناول الألبان والامتناع عن التدخين يحمى من آلام انقطاع الطمث

تعد مرحلة انقطاع الطمث من المراحل الصعبة التى تمر على المرأة، والتى فى الغالب لا تكون على استعداد لها، وتكون دائما أعراضها مفاجئة ودون موعد .   يوضح  د.محمود غنام – إخصائى أمراض النساء والتوليد -  إن سن انقطاع الدورة الشهرية يتراوح بين 40 إلى…

ألم معدة تعب صحة

تعرفي علي أسباب اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية

تغضب لأتفه الأسباب، وتثور عند كل رد فعل، وتتصرف بطيش تجاه أي موقف. وفوق ذلك أصبحت غير مرغوبة، لا أسرياً ولا اجتماعياً، بسبب طباعها الحادة التي لا يتحمّلها حتى أقرب المقربين منها. إنها مصابة بالعصبية الزائدة. والعصبية الزائدة صفة سيئة يمكن أن تكون مرتبطة بظرف…

ألم مغص دورة شهرية مرض

إعتنى ببشرتك خلال فترة الدورة الشهرية

أكدت "سحر عبد الجليل" خبيرة التجميل أن المرأة خلال العادة الشهرية تحدث تغيرات هرومنية ونفسية وينعكس ذلك على بشرتها فنلاحظ إحمرار الخدود ، ظهور بثور ، زيادة إنحباس الماء فتكون البشرة فى حالة إستنفار وذلك أمر طبيعى فى هذة الفترة ولكن يجب تجنب وضع أى…

جمال بشرة نعومة وجه نضارة إبتسامة

تعرفى على أعراض انقطاع الدورة الشهرية

لهن - انقطاع الدورة الشهرية هو حدث فسيولوجي طبيعي مثل أي تغير يحدث في الجسم، قد تصاحبه بعض الأعراض مثل الشعور بالسخونة في الجسم, نتيجة عدم الثبات في الدورة الدموية أو يحدث بعض القلق أو الاكتئاب أو الأعراض الجسمانية المختلفة .  ويقول الأطباء: تعتمد شدة…

حزن اكتئاب فشل صدمة عاطفية زوجة طلاق