اكتئاب (27)

الانترنت يصيب الأطفال بالاكتئاب

يعاني الأطفال من تدني احترام الذات والوحدة وانخفاض مستويات السعادة كنتيجة لاستخدام الإنترنت كما تقول مجموعة دعم الطفل بالمملكة المتحدة. خط الطفل، هو خط ساخن مجاني للاستشارات الخاصة للأطفال والمراهقين حتى عمر 19 عامًا، يقول إنه تلقى 35.244 اتصالاً في العام الماضي من أطفال يسألون…

سمنة تحرش بكاء اكتئاب حب صدمة انهيار

كيف تساعد نفسك للخروج من اﻻكتئاب؟

إن مرض الاكتئاب يجعلك تشعر بالإعياء و بالتعب و قلة الثقة بالنفس و فقدان الأمل، كل هذه المواقف التشاؤمية تجعل بعض الناس يصابون بالعجز و اليأس.. لذا نرجوك أن تنتبه لأن هذا النوع من التفكير و المشاعر جزء من أعراض مرض الاكتئاب و هذا يعني…

حزن اكتئاب

حاربي اكتئاب الشتاء بأطعمة السعادة

صار معروفاً أن اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تأمين الحماية من امراض خطيرة كأمراض القلب والسرطان والسكري وغيرها. إلا أن قلائل يعرفون مدى تأثير بعض الأطعمة في الصحة النفسية والعقلية. فهل تعرفين مثلاً أن بعض الاطعمة يمكن ان تجلب لك السعادة؟ إذا كان ذلك…

سعادة حلويات طعام رشاقة رجيم أكل

تغيير بسيط في نظامك الغذائي يجميك من الاكتئاب

أظهرت دراسة واسعة النطاق أجراها فريق علماء اسبان أن نظامنا الغذائي المتوسطي الذي يتضمن الفاكهة والخضار والحبوب يمكن أن يقي من الاكتئاب. ووجدت الدراسة أن الاكتئاب مرتبط بنقص في بعض العناصر الغذائية في نظامنا الغذائي. وشملت الدراسة 15093 شخصاً تمت مراقبتهم طيلة 10 سنوات، سواء…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة خضروات

وصفة جميلة تخلصك من اكتئاب الشتاء

يعاني الكثيرين من حالة من التقلبات المزاجية وبوادر الإكتئاب خلال تغير الفصول خاصة في دخول فصل الشتاء، هناك العديد من الأطعمة التي تساعدك على التخلص من هذه الحالة فقد أثبتت العديد من الدراسات الصحية التي أجريت مؤخرا فعالية الموز في تحسين الحالة المزاجية ومحاربة الإكتئاب…

جري مشي رياضة رشافة مرح انطلاق

حاربي اكتئاب الشتاء بأطعمة السعادة

صار معروفاً أن اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تأمين الحماية من امراض خطيرة كأمراض القلب والسرطان والسكري وغيرها. إلا أن قلائل يعرفون مدى تأثير بعض الأطعمة في الصحة النفسية والعقلية. فهل تعرفين مثلاً أن بعض الاطعمة يمكن ان تجلب لك السعادة؟ إذا كان ذلك…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة خضروات

احتاج للأصدقاء رغم حبي للعزلة .. ماذا أفعل؟

لهن - مشكلتي تكمن في عدم التوفيق مع الأصدقاء حيث اعرف أصدقاء ليسوا بالقليل ولكن لا يوجد احد قريب جدا مني في مسيرة حياتي ، صاحبت أناس كثيرون ولكن في النهاية يذهبوا وكأن شي لم يكن ، لا احد يحن أو يتذكر انه كان مع…

حزن اكتئاب

تعرفي على اﻷغذية التي تزيد شعورك باﻻكتئاب

لهن - ماذا يحدث عند تناول الإنسان للغذاء؟ هل سألت نفسك هذا السؤال من قبل ؟ أجابت على هذا السؤال دكتورة شريفة أبوالفتوح استشاري التغذية العﻻجية في كتابها كتاب "300 سؤال في التغذية الشاملة" قائلة :عندما يقوم الإنسان بتناول الطعام يقوم المخ بنشر "مواد كيميائية"…

صحة تناول خضروات فاكهة شباب رجيم

نصائح لتقاومي أعراض سن اليأس

حزن واكتئاب، مزاج متقلب، أعصاب مشدودة، نشاط معدوم... إنها أعراض شائعة جداً عند النساء بعد سن اليأس. لماذا؟ لأن مستويات الاستروجين والبروجسترون تشهد تقلباً كبيراً وتؤثر بشكل مباشر في مزاجنا. فحين تنخفض مستويات الاستروجين، تؤثر بشكل مباشر في الجهاز العصبي وتشعر المرأة بالعصبية، أو تعاني…

حب حزن تفكير زواج حب قلق

أشعر باﻻكتئاب بعد تدبيس المعدة .. ماذا أفعل؟

لهن - أجريت عملية تدبيس للمعدة بسبب وزني الزائد ، لكن أصبت باﻻكتئاب بعد إجراء العملية ، واشعر إني سمينة رغم شهادة الجميع بأني فقدت وزن ملحوظ للجميع لمني ﻻ أري ذلك ، تنتابني حالة بكاء شديدة واشعر دائماً إني مازلت "كلبوظة" ماذا أفعل؟ أجابت…

سمنة تحرش بكاء اكتئاب حب صدمة انهيار