إنقاص وزن (3)

انقصي وزنك بالخيار

يعتبر الخيار من أفضل الخضراوات وأكثرها فعالية للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد، ويمكن للمرء أن يقرر بنفسه السرعة المناسبة له لتخفيف وزنه، حيث يمكنه أن يفقد كل يوم كيلوجرامًا أو كل أسبوع كيلوجرامًا، حسب موقع «دويتش فيله» الألماني. لدى الإكثار والتركيز على تناول الخيار مع…

خيار خضروات

انقصي وزنك دون مجهود

لا شك في أن زيادة الوزن تعتبر مشكلة للكثيرين والكثيرات، خصوصاً الشبان والشابات، نظراً إلى ما قد تتركه من تداعيات صحية ونفسية واجتماعية مع مرور الوقت. وكي يتم التخلص من الوزن الزائد يلجأ هؤلاء إلى تطبيق أنظمة تخسيس قاسية. لكن بين فترة وأخرى يطلع علينا…

رشاقة خضار خضروات يوجا رياضة

10 أسباب لوقف الريجيم

نتفق جميعا بالتأكيد علي أن النظام الغذائي هو شكل من أشكل نمط الحياة الجديدة الصحية سواء كنتِ تخططي لانقاص الوزن او زيادته او الحفاظ علي وزنك كما هو والالتزام بمظهرك , ولكن كوني صادقة مع نفسك في البداية , هل تتبعي النظام الصحي (الريجيم) كي…

رجيم رشاقة آيس كريم