أطعمة (53)

أطعمة تناوليها أثناء الدورة الشهرية

لهن - قبل و اثناء نزول الدورة الشهرية كثير من البنات و السيدات يعانون من الام في المعدة و انتفاخ و احيانا غثيان ، علشان كدة عازوين نقولك اية الاطعمة المفضلة في الوقت دة و اية الممنوعة ، ومن الأطعمة التي تنصحك بها د.مانيفال دكتورة…

ألم مغص دورة شهرية مرض

أطعمة لتلطيف حرارة الجسم

فى فصل الصيف ومع إرتفاع درجات الحرارة ترتفع درجة حرارة أجسامنا ، مما يجعلنا نحتاج لمزيد من الماء والسوائل والأطعمة التى تساعدنا على تحمل حرارة الطقس . وتنصح إخصائية التغذية هبة عاكف بضرورة المحافظة على ترطيب الجسم في الجو الحار من خلال تناول بعض الأطعمة،…

طعام رشاقة رجيم أكل

10 اطعمة تُشعرك بالشبع وسعراتها الحرارية قليلة

لهن - نأتى لكِ عزيزتى حواء اليوم بمجموعة من اﻷطعمة التى تُشعرك بالشبع وتحتوى على سعرات حرارية قليلة ﻻ تؤثر على وزنك ، تعرفى عليها معنا وتناوليها أثناء شعورك بالجوع . العدس العدس يساعدك على الشعور بالشبع و الامتلاء لفترة طويلة لأنه غني بالبروتينات و…

حيرة قلق حلويات طعام رشاقة رجيم أكل

تخلصى من إكتئاب الرجيم بهذه الأطعمة

تتعرض كثير من السيدات والفتيات لنوبات إكتئاب كثسرة أثناء إتباع حمية غذائية معينة ( الرجيم ) و تتساءل عن كيفية التغلب على نوبات الاكتئاب تلك .   لذا يقدم لكم د.كميل كامل - استشارى الباطنة والسمنة -  توضيح لبعض الاغذيه المفيده لذلك ، فقد اوضحت…

أكل رجيم رشاقة حيرة قلق

إخصائي تغذية .. بعض الأطعمة تزيد حب الشباب

لا شك أن حب الشباب اليوم يشكل عائق كبير فى حياة الشباب والبنات اليوم ، منهم من يرى انه غير لائق للقيام بوظائفه واعماله اليومية وعلى وجهه تنتشر حبوب الشباب وهي البثور الحمراء فى الوجه وبعض اجزاء من الجسم ، سرعان ما يبحث طلبة الجامعات…

حب الشباب علاج تجميل بشرة مراهقة عناية

طعام البحر المتوسط مفيد للأمعاء

أضافت دراسة جديدة فوائد جديدة لحمية البحر الأبيض المتوسط معتبرة أنها تعزز صحة الأمعاء أيضاً، بفضل احتواء هذه الحمية على الأطعمة الغنية بالألياف والأحماض الدهنية. وأفادت الدراسة التي نشرت نتائجها في موقع "مديكال دايلي نيوز" عن وجود صلة مباشرة بين كمية الأطعمة الغنية بالألياف المستهلكة وصحة…

طعام صحة أكل ريجيم

مأكولات تساعد على انقاص الوزن فى الشتاء

لهن - إحرصى سيدتى على تناول المأكولات التى تساعدك على إنقاص وزنك بسهولة خاصة فى فصل الشتاء ، وإليكى مجموعة الأطعمة : الجريب فروت والبرتقال يحتوي الغريب فروت على مكونات تساعد في انقاص مستوى الانسولين الذي يحفز الجسم على تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة بدلا…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

أطعمة تساعدك على إنقاص وزنك

لكل من تعانى من السمنة المفرطة أو زيادة فى الوزن ، يمكنك التخلص من وزنك الزائد عن طريق مجموعة من الأطعمة الصحية والمفيدة ، وتقدمها لنا خبيرة التغذيه وعلاج السمنه - اميمه مختار-  وتتمثل فى الآتى :   دقيق الشوفان : عند تناول دقيق الشوفان في…

رجيم دايت وزن فاكهة خضروات أكل صحة رشاقة

6 أطعمة تقيكِ من ترهلات الجلد

لهن - تعاني الكثير من النساء من ترهلات في الجلد، وخاصة في منطقة البطن والفخذين والأرداف، ناتجة عن تراكم الخلايا الدهنية التي تسبب توسع الجلد. وتنتشر هذه الظاهرة خاصة عند النساء اللواتي يتبعن نظام غذائي قاسي يؤدي إلى خسارة سريعة في الوزن، يترافق مع حرق…

جسم صحة طعام رشاقة رجيم فواكه خضروات

أطعمة تحافظ على جمالك فترة الرجيم

تخشى كثير من الفتيات والسيدات من نحافة الوجه خاصة مع الريجيم القاسى ، لذا نقدم لكِ سيدتى  بعض الاطعمة والاغذية التي تساعدك على تسمين وجهك وخديكي لتحافظي على جمالك .   1- أكـل الاسماك كل يوم بمقدار 200 جرام لأن فيها أحماض أمينية لبناء الخلايا وبالتالي…

رجيم رشاقة أكل طعام صحة