أرداف (13)

وصفة طبيعية لتنحيف اﻷرداف

لكل من تعانى من سمنة اﻷرداف ، تقدم لكى سيدتى الدكتورة أميمة مختار - خبيرة تغذيه وعلاج السمنة - مشروب طبيعي مكون من الأعشاب العطرية يساعدك على التخلص من الدهون في منطقة الفخذين بطريقة صحية وآمنة. المكونات: • 1 ملعقة بابونج. • 1 ملعقة إكليل…

مشروب رجيم وزن دايت سمنة صحة

التوت يمنع تراكم الدهون

أفادت أحدث الابحاث الطبية أن تناول التوت قد يساعد على القضاء على تراكم الدهون بمنطقة الخصر والارداف أكثر مناطق السمنة التى تعانى منها حواء حول العالم مهما أختلفت عاداتها الغذائية . وأظهرت الابحاث التى أجريت على مجموعة من الفئران أحتوى نظامهم الغذائى اليومى على كميات…

رجيم دايت وزن  أكل صحة رشاقة

انتبهي .. هذه الأطعمة تسبب سمنة الأرداف

تعاني النساء في وطننا العربي من سمنة منطقة الأرداف فقد تتعدد الأسباب وراء هذه المشكلة لكن لعل أبرزها هو نوعية الطعام التى تلعب دوراً كبيراً في تراكم الدهون بهذه المنطقة لذلك إليك عزيزتي هذه القائمة بالأطعمة التى تساهم بزيادة سمنة الأرداف 1- الخبز: من الأطعمة…

دايت رجيم رشاقة خضروات فاكهة

الفجل يقضى على سمنة الأرداف

لهن - أثبتت الدراسات العلمية أن الفجل يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها، وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن الزائد، وتعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد وثبت أن الفجل الأبيض يساعد في حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة في…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن سلطة

نصائح للقضاء على دهون الأرداف

تعانى كثير من الفتيات والسيدات من تراكم الدهون الموجودة فى منطقة الأرداف والهانش ، وإليكِ سيدتى مجموعة من النصائح التى يقدمها د. كميل كامل - استشارى الباطنة وعلاج السمنة – للتغلب على تراكم الدهون .   وتتمثل فى : - الاكثار من شرب الماء والعصائر الطازجه…

رياضة رشاقة

سمنة النساء والرجال والفرق بينهم

لكل من يريد أن يتعرف على الفرق بين سمنة الرجل والمرأة ، ولماذا نجد المرأة دائماً تتميز بالسمنة عن الرجل وأحياناً العكس . يوضح ذلك الدكتور أحمد صبرى – عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة واستشارى التغذية العلاجية – قائلا: سمنة النساء هى غالبا سمنة الارداف…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن زواج زوج زوجة

العسل يقضى على دهون البطن والأرداف

كشفت دراسة طبية حديثة ان ملعقة من العسل يوميا تعمل على اذابة الدهون المتراكمة حول البطن والارداف ومساعدتك علي سد شهيتك نحو الطعام.  ويقدم الدكتور كميل كامل - استشارى الباطنه وعلاج السمنه - طرق بسيطة وفعالة لاستخدام العسل فى سد الشهية وتسريع حرق الدهون وإنقاص…

تناول دايت رجيم سمنة رشاقة حلويات وزن

التوت يقضى على سمنة الخصر والأرداف

لهن - أفادت أحدث الابحاث الطبية أن تناول التوت قد يساعد على القضاء على تراكم الدهون بمنطقة الخصر والارداف أكثر مناطق السمنة التى تعانى منها حواء حول العالم مهما أختلفت عاداتها الغذائية .   وأظهرت الأبحاث التى أجريت على مجموعة من الفئران أحتوى نظامهم الغذائى…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

ريجيم الأسبوع للمنطقة السفلى من الجسم

تعانى حواء دائماً من زيادة الوزن وخاصة فى المنطقة السفلى من الجسم ( الأرداف ) ، والتى يصعب على الكثيرات تخسيسها . لذا تقدم  الدكتورة ولا أبو الحجاج - نائب رئيس الجمعية المصرية للسمنة وامراضها وإستشارى التغذية العلاجية – الرجيم الأسبوعى لمدة 8 أيام لتخسيس…

خضروات رشاقة دايت رجيم سمنة صحة

10 نصائح تخلصك من سمنة الأرداف

تكدس الدهون لدى المرأة عامةً بشكل أساسي في الردفين والمؤخرة. إذا كنت تعانين هذه المشكلة وتريدين التخلص منهان يجب أن تعملي على الدمج ما بين النظام الغذائي المناسب والتمارين الرياضية. تقيدي بهذه النصائح لتلاحظي الفرق: 1 -قللي محصولك اليومي من الوحدات الحرارية بنسبة 10 إلى…

تمارين رشاقة وزن رياضة