المزيد الحمية والشاي الأخضر فشلوا معي .. ماذا أفعل ؟ فرحي بعد شهر والسمنة الموضعية مأساتي كيف أعالج ترهلات البطن ؟ ساعدني بأكلات الرشاقة هل أنا رشيقة ؟ الرجيم لم يخلصني من أردافي .. ماذا أفعل ؟ خطوبتي اقتربت .. كيف أتخلص من سمنتي ؟ الإبر الصينية أم الميزوثيرابي .. أيهما أفضل لإذابة الدهون ؟ بيئتي محبطة .. كيف أستعيد رشاقتي؟ كيف أتخلص من وزني برجيم اللقيمات ؟ المزيد أخر جمال كيف أعالج تشقق شفاهي طبيعياً؟ المزيد صحة عامة كيف أستعد للزفاف؟ المزيد رشاقة ورجيم الحمية والشاي الأخضر فشلوا معي .. ماذا أفعل ؟ المزيد ملفات لهن د.إيمان بيبرس في حوار لـ "لهن" .. كارثة التعليم في مجانيته والوضع السياسي نحو الأسوأ شهيرة أمين لـ "لهن " :نصحت مبارك فأبعدوني عن الرئاسة والدكتور مرسي ليس متشدداُ عجز وخيانة .. إدمان "الجنس الإلكتروني" كارثة صحية وأخلاقية أول امرأة رئيس حزب في حوار لـ " لهن " .. عصمت الميرغني :المرأة نصف المجتمع و دورها محوري المزيد	الصفحة الرئيسيةالمحتوى TTTTweet شارك Share جسمي غير متناسق كيف أتخلص من سمنتي ؟ أنا فتاة عمري22 غير متزوجة وزني 54 وطولي 144وسمنتي متركزة في يدي وأفخاذي ، ما الحل ؟ وكيف أعرف وزني المثالي وأعاني من انتفاخ في بطني فأنا معي القولون ؟ هـ ح - السعودية مرحباً بكِ صديقتي في "كعب عالي" مملكة النساء ، أكثر ما يجعل النساء يعرضنّ عن الريجيم هو الحرمان من ما لذّ وطاب ، وأنت لستِ في حاجة إلا إلى التخلص من 12 كيلو جرام ، لذا أرشح لكِ ريجيم "اللقيمات" لصاحبة الدكتور محمد الهاشمي استشاري علاج السمنة المفرطة بكلية الطب جامعة القاهرة . ويتميز "اللقيمات " بعدم الحاجة إلى نظام تثبيت الوزن بعد الانتهاء من إنقاص الوزن المطلوب لأن المخ يكون اعتاد تلقائياً على رؤية الأحجام الصغيرة والشبع السريع ، كما انك إذا اتبعته لن تكوني مضطرة إلى متابعة الطبيب ، فقط تابعي وزنك على الميزان المنزلي ، المهم ألا تتنازلي عن عزيمتك . يعتمد نظام "اللقيمات" الغذائي على أكل جميع الأصناف بأحجام صغيرة طوال النهار ، فمثلاً تناولي في الصباح 1 بيضة ، وبعدها بساعتين ، مكعب شيكولاتة ، 1/2 ثمرة مانجو ، ثمرة موز ، 3 تمرات ، 1/2 كوب أيس كريم ، 5 حبات بندق ، 1/2 قطعة توست مع ملعقة مربى أو حلاوة طحينية ، ملعقتين فول ، وهكذا ... المهم ألا تكثري من تتناولي الطعام ، فإن أردتِ تناول كيساً من الشيبس عليكِ تناول نصفه في أول النهار والنصف الآخر في آخر النهار ، قسمي وجباتك على مدار اليوم كل ساعتين تتناولين القليل من الطعام ، شرط أن يكون صنفاً واحداً . بعد ذلك يأتِ دور وجبة العشاء وهي الوجبة الرئيسية في هذا النظام الغذائي وتتكون من : 1- 1/2 طبق من طعام المنزل لما فيه من أي نوع من النشويات . 2- 1/2 طبق سلاطة بالإضافة إلى ملعقة محسن طعم . 3- 1/2 طبق حلوى " أيس كريم – شيكولاتة – بسبوسة – جاتوه " 4- موسيقى هادئة . حيث إن اجتماع هذه العناصر الأربعة تحفز المخ على إرسال إشارات للمشاعر بالسعادة ، وفي نفس الوقت تساعد الموسيقى على تثبيت الذاكرة على تناول كميات الطعام بكمية صغيرة. أما بالنسبة للسوائل يسمح النظام بشرب 5 أكواب من ( الشاي ، النسكافيه ، اللبن ، ماء ، مياه غازية "دايت" ، بالإضافة إلى 5 ملاعق سكر ) شرط أن تكون المشروبات قبل تناول الوجبة الصغيرة بعشرة دقائق أو بعدها بساعة ، وذلك حتى يتم تأثير اللقيمات على بطانة المعدة ومنع ظهور هرمون الجوع . وحسب تأكيد الهاشمي لشبكة الأخبار العربية "محيط" فإن إتباع هذا النظام يؤدي إلى خفض الوزن بمعدل كيلو أو اثنين في الأسبوع . وإذا التزمتِ له فلن تضطري إلى اتباعه أكثر من 7 أسابيع . أما بالنسبة إلى السمنة التي تتمركز حول أفخاذك فحلها هو إلتزامك بالعجلة الرياضية ، أو المشي لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل ، أما يديك ستلاحظين هبوط حجمها مع انخفاض وزنك .     فادية عبود نتلقى استفساراتكن على الرابط التالي تاريخ التحديث :- توقيت جرينتش :       الخميس , 21 - 2 - 2008 الساعة : 1:55 مساءً توقيت مكة المكرمة :  الخميس , 21 - 2 - 2008 الساعة : 4:55 مساءً عدد القراءات : 28542 تمت الطباعة : 303 تم الإرسال : 45  التعليقــات : 96 تعليق   مسلسل : 96   /   الراسل : نوره    /   الدولة : لرياض تاريخ التعليق : الخميس , 12 - 7 - 2012 الساعة : 1:26 صباحاً وزيني زايد انا وزني زايد وابي اخففه بليز ابي حل مسلسل : 95   /   الراسل : ه.ز   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 13 - 5 - 2011 الساعة : 3:7 مساءً السعودية أنا عمري 13 و وزني 42 وطولي 60 إنش وفخذي كبير إيش أسوي؟ مسلسل : 94   /   الراسل : مجهول   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 1 - 5 - 2011 الساعة : 9:11 صباحاً وجهة نظري في خذا الموضوع اختي هذه الطريقه مناسبه بنظري مسلسل : 93   /   الراسل : يا حظ السمينة   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 12 - 4 - 2011 الساعة : 7:26 مساءً رجل شخصية يبحث عن بنت سمينة رجل ذو مركز مرموق يبحث عن بنت سمينة للزواج علي سنة الله من تريد تقول موافقة وتتوقف عن الرجيم مسلسل : 92   /   الراسل : المؤمنة بربها   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 26 - 2 - 2011 الساعة : 5:6 مساءً لاحول ولاقوة إلا بالله من قال أن الموسيقى دواء بل هي داء وتعمل على تسرطن الدماغ وتسبب أمراض صحية ونفسية أتقي الله أختي وتذكري مايلفظ من قول إلا لدية رقيب عتيد أنا أقول للتي تعاني من السمنة أتبعي غذاء رسولنا الكريم وسترين العجب العجاب مسلسل : 91   /   الراسل : ابتسم وقلبي مجروح    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 12 - 2 - 2011 الساعة : 1:14 صباحاً السمنه السمنهباستطاعتك تتخلصي منها مو لازم ريجيم او نادي بس خففي من اكلك شويه وحالوي تشربي الاعشاب المنحفه مثل الكمون وبذره الكتان روعه مسلسل : 90   /   الراسل : نانا   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 9 - 2 - 2011 الساعة : 3:5 مساءً عمري صغير ووزني كبير عمري 12سنةووزني 70كلغ بطني كبيرة والسمنةمتركزة على فخدي.أريد حلا مسلسل : 89   /   الراسل : رورو   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 5 - 1 - 2011 الساعة : 11:39 صباحاً بطني مجنيني بدي بس بطني يروحححح الله يخليكوم ساعدوني بس بطني!في ريجيم في اسبوع ؟ساعدونييي مسلسل : 88   /   الراسل : سمية   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 5 - 12 - 2010 الساعة : 0:29 صباحاً خلطة روعة من ام عل نحفت بعد ماكان وزني 90 معاناة ايام المراهقه الحمدلله ودعتها ________________________________________ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول شي قولوا ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الابلله اقسم بلله كانت عندي معاناة من يوم وانا ع 15 س مع السمنه كنت ما اقدر البس بنا طيل ولا حركات البنات كنت من جد اتحسر دايم بس لما قست وزني ولقيته 90 انهبلت بغيت اتجنن قلت خلاص الى متى وانا دبه ولا اقدر البس صرت اخفف اكلي واحيانا ما اكل الا شابوره بر وامشي يومين نص ساعه بلحوش وامارس رياشه للبطن ولللافخاذ وكله بلبيت وكل يوم خميس اكافئ نفسي بشوكلاته او اي شي نفس فيه وارجع امارس الرياضه والرجيم ولما انزل 4 كيلو ارتاح اسبوع وبعدين ارجع للرياضه والريجيم الى مانزلت ولله الحمد 68 الحين وباقي الين ما اوصل 60 كيلو بس انا بقولكم شي لاخافون من شي اسمه ريجيم انتي تقدريت تخففين اكلك شوي وتحركي كثير فلبيت ولاتاكلين وبعدها تنامين اييييييييييييييييييه فيه شي مهم كثير تى انا مستحيييييييييييييل اكل كبسه حاربتها وغير كذا كرهتها وترى انا ما اكل لحم من خلقتي ترى المطلوب منك بس شي بسيط 1.. خففي اكلك 2.. مارسي الرياضه او ع الاقل تحركي كثير فلبيت 3.. قلي من الشوكلاته والمقالي خليها بس فيوم جمعتك انتي واهلك او يوم طلعه وتكون مكافاءه لك ماتصدقون شكلي الحين والله ان حتى ملامح ششكلي تغيرت واحلويت اقسم بلله اني حضرت زواج لصدقيني من بعد المتوسطه ما شفتها بس كنت اتواصل معاها عن طريق التليفون ولما رحتلها بزوجها وسلمت ماعرفتني سلمت عليها قالت اني مين قلتلها انا.... صرخت وانهبلت ومو بس هي كل الي يعرفوني تكفوووووووووووووون لا تخلون الاكل والكسل يحرمكم الجس الحلو البس الاحلى انا الحين الحمدلله جسمي احلوووووووووووووو وحركتي صارت خفيفه والي ابيه اقدر البسه وبدووووووووووون اي احراج خلطة روعة من ام علي مسلسل : 87   /   الراسل : دوبا وموش دوبا   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 13 - 11 - 2010 الساعة : 11:52 صباحاً - تخنت شويه واتورطت صارت الملابس ما تجي مقاسي واتغير شكل جسمي صار مو متناسق مع العلم انو تقريبا لازم انزل من 4 الى 5 كيلو فقط واصير بيرفكت بس موش عارفا كيف انزلهم :(_ مسلسل : 86   /   الراسل : غصون   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 29 - 10 - 2010 الساعة : 5:47 صباحاً خف الوزن أنا برأي و عندي خلفية عن الموضوع ولي يريد يرد على المسج الحين مسلسل : 85   /   الراسل : رورو   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 28 - 10 - 2010 الساعة : 10:6 صباحاً رد انت مثل مشكلتي تماما بليز ابغى مساعده مسلسل : 84   /   الراسل : رشا الحربي   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 9 - 10 - 2010 الساعة : 4:31 مساءً علاج السمنة علاج عشبي رهيييييييييييييييب للسمنة دكتورة روان umeslam@hot مسلسل : 83   /   الراسل : بسااعدكم حباايبي    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 20 - 9 - 2010 الساعة : 7:16 صباحاً ... الحين بدلكم ع شي ينحفكم في في 4 اياام بس 3 كلييلوا الحين انتم عندكم قضى حق رمضاان اولا السبت الفطور: 3تمرات ومويه وشوربه والسحور زباادي الاحد : عنب ومويه السحور عنب الاثنين :3 تمرات شوربة ومويه السحور: زبادي الثلاثااء : عنب ومويه والسحور : عنب مسلسل : 82   /   الراسل : Tito   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 11 - 9 - 2010 الساعة : 4:59 صباحاً نفسي أخس أنا وزني 100 كيلو وطولي 180 نفسي أخس 20 كيلو بالرغم ان أنا بالعب رياضة وجيم بس مافيش فايدة مسلسل : 81   /   الراسل : حزينه    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 9 - 9 - 2010 الساعة : 6:38 صباحاً ............ز انا عمري 16 وزني 100 بي انقص بسبوع بليز ساعدوني مسلسل : 80   /   الراسل : غدي   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 30 - 8 - 2010 الساعة : 2:55 صباحاً سمنه في الفخوذ والجنب انا فتاة عمري 17 واريد الحل انا وزني 52 ارجوكم اريد المساعده مسلسل : 79   /   الراسل : نونو    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 18 - 7 - 2010 الساعة : 8:8 صباحاً السمنه نفسي انحف انا وزني 93 كيلو وابغ اخس ومو عارفه ايش اسوي بليييز ابغ حل مسلسل : 78   /   الراسل : ساناء    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 9 - 7 - 2010 الساعة : 5:22 مساءً بدي انحححححححححفففففف انا صغيرة العمر لكن سمينة كتير وزيادة وبطني كاني حاملحاشهر عمري14 ساعدوني لكي انحف مسلسل : 77   /   الراسل : ايمان_القليوبيه   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 5 - 7 - 2010 الساعة : 10:44 مساءً الاراده وبس لا لا لا لا لالالالالالالالالالالالالالالا لعدم الاراده يجب عليكم بكل اراده ان لا تسكتو علي الشي الملعون السمنه فيجب ان تنظموا لكم رجيم مع متابعه دكتور متخصص مسلسل : 76   /   الراسل : ايمان_القليوبيه   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 5 - 7 - 2010 الساعة : 10:39 مساءً هذا تعليق لكم لا تكرهوا حياتكم بسبب السمنه .السمنه شىء ملعون مثل الدنيا ذى ما انتو لا تحبون الدنيا بسبب السمنه انطقموا من هذا الشىء الملعون ونظموا حياتكم وستحبون الحياه مسلسل : 75   /   الراسل : توتى   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 24 - 6 - 2010 الساعة : 10:49 مساءً طنط شارع المعاهدة عن اكل النشويات مسلسل : 74   /   الراسل : توتى   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 24 - 6 - 2010 الساعة : 10:47 مساءً طنط التخلص منبطنى بدون رجيم اكل مسلسل : 73   /   الراسل : اسماء   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 22 - 6 - 2010 الساعة : 2:38 مساءً نفسى اخس انا عمرى 13سنة وطولى151 تقريبا ووزنى 44 اعمل اية كل اللى فى البيت بيقولولى يا طخينة اعمل اية مسلسل : 72   /   الراسل : نونو   /   الدولة : السعوديه تاريخ التعليق : الاثنين , 24 - 5 - 2010 الساعة : 6:5 صباحاً بنت صغيره تعاني من السمنه انا بنت عمري 16 وزني 71او فوق طولي والله ما اعرف بس ابغى انقص 25 كيلو جرام مسلسل : 71   /   الراسل : هادية    /   الدولة : الجزائر تاريخ التعليق : الجمعة , 7 - 5 - 2010 الساعة : 6:1 مساءً الريجيم اريد ان اتخلص من الارداف اريد الحل من فضلكم مسلسل : 70   /   الراسل : ام الغالي    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 6 - 5 - 2010 الساعة : 0:30 صباحاً الاحساء كيف طريقه الملفوف اغليه وهل هو ا لمفوف الابيض مسلسل : 69   /   الراسل : محمد علي محمد   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 19 - 4 - 2010 الساعة : 3:16 صباحاً سمنه في البطن انا عمري 31 سنه عندي زيادة وزن في منطقة البطن والخصر ارجو مساعدتي مسلسل : 68   /   الراسل : عبير    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 10 - 4 - 2010 الساعة : 7:43 مساءً ممكن نكون يدا واحده ونشجع بعض انا عمري 18 سنه وطولي 160 وزني 80 ودي احد يشجعني وتكون معي يعني انا اشجعها وهيا تشجعني ع البريد (abeeer.moon@hotmail.com( مسلسل : 67   /   الراسل : باسم   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 26 - 3 - 2010 الساعة : 10:14 مساءً \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ انا سني 16سنة وزني 100 كيلو ارجوكم ساعدوني مسلسل : 66   /   الراسل : لولو   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 12 - 3 - 2010 الساعة : 6:44 مساءً ابغا انحف انا عمري 13ووزني60 وكيف انحف مسلسل : 65   /   الراسل : هنديل   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 28 - 2 - 2010 الساعة : 11:9 صباحاً مسلسل65 ساعدوووووووني انا فتاة عمري 13ووزني47وطولي120 لدي البطن اعمل ايه وعرس اختي الاسبوع القادم وبدي البس ساري ولكن بطني وانا ما بقدر اطلع لانهم بقولولي دبهوبدي الجواااااب هل بدي ادعيلكم لو تنفع فيني هل الوصفة مسلسل : 64   /   الراسل : اسراء العراقيه   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 16 - 2 - 2010 الساعة : 8:3 مساءً كبر صدري اريدمن ينصحني بكيفيه تصغير الصدر ويضع لي برنامج للحميه وزني 85 مسلسل : 63   /   الراسل : عيوني تحكي جروحي   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 15 - 2 - 2010 الساعة : 1:45 صباحاً ياربي اغفرلي سبحان اللة وبحمده سبحان اللة العضيم مسلسل : 62   /   الراسل : عيوني بتحكي جروحي   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 15 - 2 - 2010 الساعة : 1:38 صباحاً هاااااي ونا معاكم ابي انحف بس كيف يؤيؤ ويش كثر الاسئله بدون جواب يعني مااسال ياللة اناابي صديقه ع الماسنجر او اخت والله انى خفيفه ع القلب تدرو ليش لاني واااع حزينه خاص للبنات الحلوات ولا بقول السمينات فديتهم واللة مسلسل : 61   /   الراسل : لولو الجميله   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 28 - 1 - 2010 الساعة : 10:39 مساءً الرجيم والسمنه هو الكلام كتير حلو بس لو مشينا كده مش هنخش دا احنا هنضيع انا عندى الريجيم يعنى حرمان بس برضه مش بخس ولو خسيت شويه واكلت حاجه ولو بسيطه ارجع تانى زى ما كنت وزهقت ومش عارفه اعمل ايه مسلسل : 60   /   الراسل : سمسمة   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 27 - 1 - 2010 الساعة : 4:21 مساءً عايزة اخس شكل جسمى عاملى مشكلة مع خطيبي الا بحبة وهو مسافر نفسى لما يرجع يلاقيني حاجة تانية مسلسل : 59   /   الراسل : هبة   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 21 - 1 - 2010 الساعة : 3:57 مساءً السنة السمنة انا سمنو جدا اريد حل مسلسل : 58   /   الراسل : emy   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 11 - 1 - 2010 الساعة : 5:52 مساءً جسمى متناسق عدا الارداف انا فتاة عمرى 23 سنة وزنى 67 كلج وطولى154 مولو سمحت عايزة اخس عند الارداف مسلسل : 57   /   الراسل : سرين   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 2 - 1 - 2010 الساعة : 4:55 صباحاً السمنة انا فتاة عمري 13 ينة وزني 60 كغ و طولي 160 اعطوني وصفة لتنقصني ب10 كغ ارجوكم اعطوني الاجابة بسرعة. مسلسل : 56   /   الراسل : renga   /   الدولة : egypt تاريخ التعليق : الجمعة , 22 - 2 - 2008 الساعة : 6:11 مساءً كيف أتخلص من سمنتى إشربى كل يوم شايناع ها هاهاه ه ه ه مسلسل : 55   /   الراسل : عايده جابر   /   الدولة : السعوديه تاريخ التعليق : الجمعة , 22 - 2 - 2008 الساعة : 6:42 مساءً السمنه المحزنه لايمكن التخلص من السمنه بسرعه وكلما نقص الشخص بسرعه رجع للسمنه بسرعه ارجو الحللللللل مسلسل : 54   /   الراسل : ب-ع   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 23 - 2 - 2008 الساعة : 3:57 صباحاً السمنه أنا فتاه عمري 20 عاما غير متزوجه وزني 63 وطولي 150 اعاني من السمنه في منطقة البطن والافخاذ والارداف مسلسل : 53   /   الراسل : ايمان   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 23 - 2 - 2008 الساعة : 11:46 مساءً نفسى اكون رشيقه عمرى 18 عام ووزنى80 كيلو وطولى 170 سم كيف استطيع انقاس وزنى مسلسل : 52   /   الراسل : د / سامي عبد الله   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 25 - 2 - 2008 الساعة : 1:29 مساءً إضافة مفيدة السلام عليكم قرأت هذا البرنامج الجيد وأريد إضافة شيئين بإختصار: الأول: إلي أي واحد يريد التخلص من تراكم الدهون في مكان معين أن يتبع التمارين الازمة لتلك المنطقة بالإضافة إلي برامج الحمية أما برامج الحمية فقط لا تزيل التراكم من منطقة معينة دون غيرها ولعل أفضل الأمثلة علي ذلك هي برامج الحمية التي إتبعتها الفنانة (ليلي علوي) فلقد نزل وزنها جدا وهو شيء جيد جدا ولكن أنظر إلي ذراعيها من أعلي تراهم سمان وغير متناسقين مع باقي الجسم وهذا بالرغم من جمالها (ما شاء الله) وتابع ذلك علي أحدث ما تمثله الأن علي lbc. ثانيا: موضوع أي برنامج حمية لابد أن يكون متخصص لواحد بعينه فمثلا البرنامج المذكور لا يمكن تطبيقه لمن عندهم السكر مثلا وبعدين حجم قطعة الجاتوه لابد من ذكره وكذلك لابد من التوقف عن الطعام قبل النوم علي الأقل بساعتين مسلسل : 51   /   الراسل : الاء   /   الدولة : الاردن تاريخ التعليق : الثلاثاء , 26 - 2 - 2008 الساعة : 11:55 صباحاً تهذيب العادات الغذائية لتصغير حجم المعدة اللي بدها تنحف بدون تمارين رياضية كل يوم تقلل من الاكل شوي فالمعدة تصغر لمدةاسبوعين ورح تلاحزي انك لحالك ما بدك توكلي.انا مجربها بنفسي حتى اني صرت اكل بالوجبة لقمتين واشبع.وهلأ طولي 156 ووزني 50 مسلسل : 50   /   الراسل : reem   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 1 - 3 - 2008 الساعة : 2:46 صباحاً ماذا أأكل أم منذ6أشهروزنى80تقريباطولى170ماذاأأكل كى اتخلص من الزيادة ولاأأثرعالرضاعه مسلسل : 49   /   الراسل : زينة الطائي   /   الدولة : العراق تاريخ التعليق : الثلاثاء , 11 - 3 - 2008 الساعة : 7:25 مساءً افضل طريقة للتخلص من الدهون اشكركم على المعلومات القيمة ولكن انا لاحضت ان افضل طريقة لانقاص الوزن هو ان يقلل الانسان اي شي ياكلة الى النصف مع الالتزام ان لاياكل اي شي قبل النوم على الاقل باربع ساعات وشرب الماء بمالايقل عن ثمان اكواب ودمتم نحيفين مسلسل : 48   /   الراسل : مروة احمد   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الخميس , 3 - 4 - 2008 الساعة : 0:24 صباحاً نفسى اخس واكون رشيقة انا وزنى 100 كيلو وطولى 168سم وكيف اتخلص انا متزوجة وعندى طفلين وعمرى 26سنة ما هو العمل مسلسل : 47   /   الراسل : جلنار   /   الدولة : عراق تاريخ التعليق : الاثنين , 7 - 4 - 2008 الساعة : 7:10 مساءً اريد ان اتخلص من سمنتي انا بنت عمري 15 سنه وزني 70 واعاني من السمنه في منطقطة البطن وانا لا اخرج من المنزل بسبب سمنتي ارجو مساعدتي على التخلص من سمنتي وشكرا لكم مسلسل : 46   /   الراسل : shahenda   /   الدولة : egypt تاريخ التعليق : الثلاثاء , 8 - 4 - 2008 الساعة : 9:39 صباحاً new هل تتخيلوا ان هناك رجيم بالنيوتيلا؟؟؟ نعم يوجد رجيم فعال عالمي اسمه نيوستيلا ممكن تقروا عليه في الكرونيكال ما شاء الله على افكار الدكتور الهاشمى و تجربتها مسلسل : 45   /   الراسل : نسرين    /   الدولة : لبنان تاريخ التعليق : الأحد , 13 - 4 - 2008 الساعة : 9:36 مساءً كيف أتخلص من الأرداف طولي 162 وزني 67 كيف أتخلص من وزني الزائد لديَّ دهون بمنطقة الأفخاد والأرداف كيف أتخلص منهم نهائياً وشكراً لكم مسلسل : 44   /   الراسل : ريم   /   الدولة : سوريا تاريخ التعليق : الجمعة , 25 - 4 - 2008 الساعة : 1:51 مساءً اريد حلا للسمنه انا عمري 17 سنه وطولي 159 وزني 75 كيف اتخلص من الوزن الزايد مسلسل : 43   /   الراسل : حياة القلوب   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 11 - 5 - 2008 الساعة : 9:4 مساءً ساعدونى انا بنت عمرىئئوزنىحخك وطولى165 عندى الزيادة كلها فى الارداف ماذا افعل وهل الردة وفيدة لى مسلسل : 42   /   الراسل : روز   /   الدولة : المملكه العربيه السعوديه تاريخ التعليق : السبت , 24 - 5 - 2008 الساعة : 5:51 مساءً وزني متعبني كيف اتخلص من الوزن الزايد في شهر اناوزني 80 وطولي154 مسلسل : 41   /   الراسل : اسراء سمير   /   الدولة : egypt تاريخ التعليق : الأربعاء , 28 - 5 - 2008 الساعة : 10:41 مساءً كيف أتخلص من سمنتى انا عندى 14 سنة ووزنى 70 كيلو وطولى 160 كيف اتخلص من وزنى الزائد مسلسل : 40   /   الراسل : نوسة   /   الدولة : egypt تاريخ التعليق : الأحد , 8 - 6 - 2008 الساعة : 0:23 صباحاً الحقونيييييييييييييييييييييي انا وزني 75 كيلو وطولي 155 عايزة اي حل بسرعة جدااااااا انا جالي اكتئاب مسلسل : 39   /   الراسل : ايمان    /   الدولة : فلسطين تاريخ التعليق : الأحد , 8 - 6 - 2008 الساعة : 10:10 صباحاً لا تحزني انا بصراحة لفتت نظري البنت اللي عمرها 15 سنة وما بتخرج من البيت بسبب السمنة ،، هذا الكلام ما بصير انتي بتضيعي احلى سنين عمرك يا بنات اهم اشي الثقة في النفس والارادة وتوكلن على الله وان شاالله بتنحفن بس بدون تشاؤم يلا الجميع يبتسم . مسلسل : 38   /   الراسل : ايمان    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 14 - 6 - 2008 الساعة : 3:52 مساءً وزن زائد عدم تناسق انا اتخنقت من شكلى اللى مش عايز يتغيرخلاص فقدالامل ساااااااااااعدونى مش حخرج من بيتى بعد كدة مش عارفة اعيش حياتى ولا عارفة ابقى وثقة فى نفسى لان دائما ببقى عارفة ان حد حيحرجنى مش اتكلم ولا اعمل اللى انا عيزاة نفسى اعيش حياتى حاطة كل امالى على انى ابقى رفيعة مسلسل : 37   /   الراسل : مي حسن   /   الدولة : السعوديه تاريخ التعليق : الاثنين , 16 - 6 - 2008 الساعة : 2:0 مساءً ممتاز اروع برنامج بقرؤ واتمنى الاستمرار بهذا النجاح مسلسل : 36   /   الراسل : 77777777   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 23 - 6 - 2008 الساعة : 8:30 مساءً رفيعه انا بقى مشكلتى مش في السمنه انا مشكلتى في النحافه نفسي ازيد ازييييييييد ازاى مسلسل : 35   /   الراسل : حلوه    /   الدولة : السعوديه تاريخ التعليق : الأحد , 6 - 7 - 2008 الساعة : 5:5 مساءً ؟؟؟ انا ما أخرج المهم انا بنت طولي 150 سم ووزني 78 كيلو ؟؟ مرة وزني كبير وانا الأجازه ما أتهنى بيها بس عشان انا سمينه وامي وأبويه ما يطلعوني من البيت بس عشان كذا قالوا لازم تنحفي !!! مسلسل : 34   /   الراسل : احمدالدوسري   /   الدولة : السعودية تاريخ التعليق : الأربعاء , 23 - 7 - 2008 الساعة : 11:59 مساءً اريد حلا لمشكلة الفخذى والكرش اناعمري 12سنة وطولي 168سم ووزني قخكيلو وقد تتركز السمنة في ا لفخذ والارداف والبطن اريد حلا لهذي المشكلة خلال شهرين فقط مسلسل : 33   /   الراسل : دينا سمير   /   الدولة : قطر تاريخ التعليق : الخميس , 24 - 7 - 2008 الساعة : 1:5 صباحاً انا فتاة صغيرة في العمر ساعدوني انا عمري 14 عاما وزني 95 كيلو وطولي 158 اريد رجيم ينقصني 4 كيلو في الاسبوع الواحد ارجوكم ساعدوني وشكرا مسلسل : 32   /   الراسل : فرح   /   الدولة : maroc تاريخ التعليق : الجمعة , 8 - 8 - 2008 الساعة : 2:54 مساءً ساعدوني ووزني 42 وطولي163انا نحيفة كثير و عايزة ازيد في وزني والمشكلة اني مبحبش الاكل وعائلتي و اصحابي تعبوني بالكلام عن وزني ودايما بيقولولي انت لازم تزيدي بوزنك ساعدوني بليز مسلسل : 31   /   الراسل : دلال محمد   /   الدولة : السعوديه تاريخ التعليق : الأحد , 10 - 8 - 2008 الساعة : 2:34 مساءً ابيكم تساعدووووووني ارجوووكم وزني 108وطولي 158ابي انحف ارجووووووكم مسلسل : 30   /   الراسل : ياسمين   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 24 - 8 - 2008 الساعة : 5:13 صباحاً نفسى اخس انا عمرى 19 ووزنى94وطولى156 انا عملت رجيم كتير بس انا اتخنقت ومش عارفه البس زى البنات اللى فى سنى وعيشين حياتهم نفسى اخس بسرعه جدا لان نفسيتى تعبت اوى من كلام الناس اريد حلا مسلسل : 29   /   الراسل : 4063017   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 24 - 8 - 2008 الساعة : 6:28 صباحاً ساعدونى علىتحقيق حلمى انا عندى 20 سنه ووزنى 94ك وطولى 156 نفسى اخس ده حلمى لان الحالتى النفسيه تعبت ارجو المساعده بسرعه لاسباب صحيه ممكن تؤدى الى الموت مسلسل : 28   /   الراسل : شوشو   /   الدولة : السعوديه تاريخ التعليق : الاثنين , 25 - 8 - 2008 الساعة : 0:17 صباحاً حزينه وكارهه نفسي عمري 23 وزني 135 وطولك 169 واعاني من السمنه بكل انحاء جسدي وكرهت شكلي وحياتي ساعدوني تكفون مسلسل : 27   /   الراسل : رياضي    /   الدولة : السعوديه تاريخ التعليق : الأربعاء , 17 - 9 - 2008 الساعة : 9:49 مساءً لا للسمنـه انا انسان رياضي وزني 85 طولي 188 الحل الأنسب لأحراق الدهون بالفخذين الرياضه والجري والأطالات المستمره يوم بعد يوم سواء بأماكن رياضيه او بالبيت عن طريق السيـر الكهربائي،، ملاحظه أخرى إذا كنتي لاتعرفي الأطالات اذهبي الى احدى صالات رياضيه واسألي المسئـول ماهي الأطالات وسوف يجاوبك إنشاءلله ،،تقبلو مشاركتي مسلسل : 26   /   الراسل : لايف ستار    /   الدولة : الرياض الجميله تاريخ التعليق : الجمعة , 7 - 11 - 2008 الساعة : 7:56 صباحاً ،والله مشكله . الي نحيفه تبي تسمن والسمينه تبي تنحف نصيحه مني حبي شكلك مهما كان والله ترتاحين مسلسل : 25   /   الراسل : اميرة العذاب   /   الدولة : فلسطين تاريخ التعليق : الجمعة , 7 - 11 - 2008 الساعة : 1:47 مساءً حلوى وراح اخلي الدنيا احلا انتو ليش مدايقين ما تدايقو ولا شي انا بعتبر صحتي وجسمي كتير حلة بس غير لاء زي ماما او اهلي مسلن بس انا معتبره انو جسمي مثالي انا بس بدي اطلب طلب كيف ازيل بطني مع نو مش كتير مدايقني وانا خاطبه وما بدي يدهور الئمر اكتر من هيك اذا حد بيعرف يسعدني يا ريت يساعدني باسرع وقت وقبل ما يخي عرسي لئنو اكيد هاي مشكله كبيره بدي البس بدلة العرس وتبين علي حلوى بدي اتخلص من معدتي وبطني كيييييييييييييييييييف مسلسل : 24   /   الراسل : عاشقه الحب والرومانسيه   /   الدولة : egypt تاريخ التعليق : الأربعاء , 19 - 11 - 2008 الساعة : 9:34 مساءً مشكلة جامده جدا انا سنى 22 سنه ووزنى صخك وطولى 180 السمنه فى جسمى كلو ومشكلتى انى عريضه جدا مهما اخس مش بنزل اكتر من خمسة كيلو او 3 بالكتير مش عارفه نفسي ابقي عصفوره مسلسل : 23   /   الراسل : سحر   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 21 - 11 - 2008 الساعة : 3:35 مساءً رد فعل فعلا محدش عجبه شكله ولا وضعه صدقينى لو انتى واثقه فى نفسه مهما كان شكلك مش هيفرق عندك حاجة ولا حد المه انك تكونى طبيعية مش مزيفه زى ما بيقوله الطبع غلب التطبع انا بقه بقلك حبى شكلك زى ماهو وحاولى تغيرى للاحسن ان قدرتى بس لمجرد الاحسن مش لمجرد انك كرهه نفسك اعتبرى من باب التجديد او تجربه بس مسلسل : 22   /   الراسل : مريومة    /   الدولة : البحرين تاريخ التعليق : السبت , 13 - 12 - 2008 الساعة : 8:58 مساءً الرجيم الرجيم يحتاج الى الارادة والعزيمة وخصوصآالرياضة الازمةللمكان المراد تخفيفة فعليك الحدروطريقةاكلك لطعامك وعدم الاكثار في اكل النشويات والبيبسي وخصوصآ الحلويات مع تحياتي للجميع وشكرآ مسلسل : 21   /   الراسل : منتااخ   /   الدولة : العريش تاريخ التعليق : الخميس , 22 - 1 - 2009 الساعة : 10:23 صباحاً 23 يوليو مممممممممممممم مسلسل : 20   /   الراسل : نانا   /   الدولة : الأردن تاريخ التعليق : الخميس , 16 - 4 - 2009 الساعة : 9:4 صباحاً بدي انحف بليز علشان مستقبلي هاي انا نانا من الأردن بدي هلأ انحف علشان مستقبلي انا عمري 13 سنة او وزني 55 او طولي 150 بليز بدي انحف اعطوني طريقة الكل بعاير في بقولي دبة مشاااااان اللله مسلسل : 19   /   الراسل : سرية   /   الدولة : الجزائر تاريخ التعليق : الأحد , 10 - 5 - 2009 الساعة : 6:20 مساءً ميمي انا اشكركم على هذا النص .ااااسفة اسمي سرية وعمري 20 مسلسل : 18   /   الراسل : رشا   /   الدولة : روسيا تاريخ التعليق : الأربعاء , 20 - 5 - 2009 الساعة : 2:33 مساءً سمنة البطن وزني وطولي متناسفان ولكن اعاني من بروز البطن بعد الولاده مع العلم ان ابني عمره سنتين ونصف ولكن بطني يشوه جسمي اريد الحل وانا العب رياضه وامشي كثيرا ارجوكم ساعدوني مسلسل : 17   /   الراسل : هبه   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 17 - 6 - 2009 الساعة : 8:55 مساءً انا مشكلتي كرشي انا مشكلتي بالكرش بس انا كتير نحيفه ولا احلا من هيك بس كرش وبس مع العلم انو انا اكلي كويس كتير ومش خفيف ما بحرم حالي من شي وعندي ولدين وخايفه لقدام شو يصير لانو عمري 21سنه ونا كتير سنفوره بس كرشي المنتقد مسلسل : 16   /   الراسل : مرموره   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 26 - 6 - 2009 الساعة : 5:3 مساءً التخسيس السريع والله يا جماعه انا مش قصدى ازعل حد بس انا رأيي ان النظام دا مش رجيم لان دا لو رجيم ما فيش حد حيخس ابدا وبعدين دا مكتوب بصف طبق حلوى من البسبوسه او الجاتوه يعنى بالزمه فى حد بيعمل رجيم يأكل نصف طبق من الجاتوه او البسبوسه وفى الاخر موسيقى هادئه اصلا دا مش من الحاجات الى بتخسس ما انا ممكن اسمع موسيقى هادئه طول اليوم حخس لا طبعا يا جماعه خلى بالكم لو حسبتوها هتعرفوا ان كل دا مش رجيم بالعكس دا الى حيتخنكم اكتر ما انتم مسلسل : 15   /   الراسل : نانا   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 28 - 6 - 2009 الساعة : 2:21 صباحاً مصر انا عندى14سنة وزنى105طولى163 عوزةابقى 60ك اعمل عوزة اخس بسرعة مش طيقة شكلى مسلسل : 14   /   الراسل : ام باسل   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 2 - 7 - 2009 الساعة : 11:36 مساءً السمنه الي الو بطن بس ملفوف وشوفو النتيجه ماحلاها سخني الملفوفه على النار وحطيها على بطنك وحطي عليها كيس نايلون ونامي وقومي الصبح وفكيها وبعدمرور اسبوع -اسبوعين شوفي ماحلابطنك كيف بيصير انا بطني كان متل المره الحامل وهلا تمام التمام بيجنن بتمنى ماتنسوني بدعواتكم وان شاالله تزبط معكم مسلسل : 13   /   الراسل : جنات    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 21 - 8 - 2009 الساعة : 12:10 صباحاً الرجيم هاي يا حلوين انا كمان نفسيتي تعبانه انا عمري 15 ووزني 60 وطولي 158 الكل بيحكيلي انو جسمي حلو بس انا حابه اخفف واساعد كل وحده حابه تضعف جربو قشور القهوه العبو ريا ضه واشربو خل حطي الخل بمحل الكبسولات تبعت الدوا اذا عرفتوها وحطيها بالفريزه عشان يتلج وبعد كل وجبه اشربي حبه وان شاء الله الله بوفق كل وحده حابه تنحف مسلسل : 12   /   الراسل : جنات    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 21 - 8 - 2009 الساعة : 12:18 صباحاً الرجيم ان شاء الله بتخسي بالاسبوعين 5 او 6 كيلو بالخل بس بدك تستحملي ريحته وطعمه وبتمنى اكون ساعدتكم مسلسل : 11   /   الراسل : najool   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 9 - 9 - 2009 الساعة : 7:16 مساءً ابغى انحف ااااااه مممممممممممممم مسلسل : 10   /   الراسل : مجهول   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 8 - 10 - 2009 الساعة : 7:0 مساءً غير صحيح يا ناس ياعالم كل الكلام غير صحيح والله باااااااااااااااي مسلسل : 9   /   الراسل : هلا   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 9 - 10 - 2009 الساعة : 5:27 مساءً الاردن انا بدي انحف لانو انا تعبت كتير كلام الناس بينزل على قلبي زي السكين وخصوصا اهلي بحسهم بموتوني بكلامهم ببطؤ الشغله مو سهله بس ثقتي بنفسي راحت بطلت احب اطلع اواجه المجتمع لانو بحس حالي منبوذه مسلسل : 8   /   الراسل : ايمو   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 18 - 10 - 2009 الساعة : 11:22 صباحاً زهقت خلاااااااااااص انا بقي عندي22 س وزني 100 ك وطولي 165 سمبصوا انا بقالي اكتر من 5 سنين بحاول في كل انواع وطرق الرجيم والحمية من ديه لديه وبرددددددده مفيش فايدةالمشكلة اني انا عضمي عريض جدا ومهما اخس مش بيبان عليا خالص وبجد زهقت وعلي فكرة اكلي منظم جدا وبتبع جدا جدول السعرات والدهون وبلعب رياضة بأستمرار سواء في المنزل او في النادي ممكن بقي حد يقولي ايه اللي ناقص علشان اعمله وكمان انا بمشي مسافات مهولة وبط الحبل كتير جداا اعمل ايه تاني حد ينجدني ياجماعة انا في انتظار ردكم مسلسل : 7   /   الراسل : ايمو   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 18 - 10 - 2009 الساعة : 11:26 صباحاً اعترض ياجماعة انا اسفة جدااااا بس انا مش مع الرجيم اللي مكتوب ده خالص يعني لما اصلا الرجيم مكتوب فيه نص طبق حلويات اومال اللي عايزة تزيد تاكل اد ايه ده احنا مانعين الحلويات كلها ومش عارفين نخس زي ما احنا عايزين اومال لما ناكل حلويات هنعمل ايه مسلسل : 6   /   الراسل : تعبت من السمنه   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 21 - 10 - 2009 الساعة : 10:26 صباحاً السمنه ابي حل لإنفاص الوزن خص صاَ بمنطقه الأفخاذ بسرعه اررررجوكم ويارب يساعندكم مسلسل : 5   /   الراسل : البنت الدلوعة   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 26 - 11 - 2009 الساعة : 8:18 مساءً السمنة و مساوئها مرحبا،،،، انا بنت عمري 13 سنة وعنابكرا العيد واللبسة ديقة شوي بدي حل بسرعة من شان الله ،،، مع العلم بس كان عمري 11 سنة كنت عصاية طقي اما اللان فلا........ مسلسل : 4   /   الراسل : شهود   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 29 - 11 - 2009 الساعة : 2:42 مساءً شهوود---@hot ميل.com ابيييييييييييييي انحفففففففف وزني 75 وعمري 16 وطولي 160 مشكلتي في فخودي واردافي اهئ اهئ مسلسل : 3   /   الراسل : هناء   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 20 - 12 - 2009 الساعة : 11:24 مساءً رجلى نحيفة ان تردوا علية مسلسل : 2   /   الراسل : هناء   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 20 - 12 - 2009 الساعة : 11:25 مساءً مصر رجلى نحيفة مسلسل : 1   /   الراسل : سرين   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 22 - 12 - 2009 الساعة : 6:18 مساءً صغيرة العمر لكن السمنة... انا فتاة عمري 13 سنة وزني 60 كلغ و طولي 160م ارجوكم ساعدوني للتخلص من السمنة     أضف تعليقك على الموضوع : المشاركات المنشورة لا تعبر عن رأى "لهن" وانما تعبر عن رأى الأعضاء المشاركين فيها  *الاسم  البريد الالكترونى    الدولة  *عنوان التعليق  *نص التعليق  العلامة (*) تعنى ان الحقل مطلوب	أبواب لهن الصفحة الرئيسية مجتمع المرأة آخر موضة بيتك مملكتك آخر رشاقة السادة الرجال صحة و جمال أسرار جنسية حبايبنا الحلوين شباب و بس عروستى المرأة العاملة فتاوى لهن خدمات لهن أوتار القلوب طبيب أون لاين شيف نودة كعب عالى شخابيط مجنونة