المزيد الحمية والشاي الأخضر فشلوا معي .. ماذا أفعل ؟ فرحي بعد شهر والسمنة الموضعية مأساتي كيف أعالج ترهلات البطن ؟ ساعدني بأكلات الرشاقة هل أنا رشيقة ؟ الرجيم لم يخلصني من أردافي .. ماذا أفعل ؟ خطوبتي اقتربت .. كيف أتخلص من سمنتي ؟ الإبر الصينية أم الميزوثيرابي .. أيهما أفضل لإذابة الدهون ؟ بيئتي محبطة .. كيف أستعيد رشاقتي؟ أنقذيني .. أعشق الحلويات ورشاقتي في خطر المزيد أخر جمال كيف أعالج تشقق شفاهي طبيعياً؟ المزيد صحة عامة كيف أستعد للزفاف؟ المزيد رشاقة ورجيم الحمية والشاي الأخضر فشلوا معي .. ماذا أفعل ؟ المزيد ملفات لهن د.إيمان بيبرس في حوار لـ "لهن" .. كارثة التعليم في مجانيته والوضع السياسي نحو الأسوأ شهيرة أمين لـ "لهن " :نصحت مبارك فأبعدوني عن الرئاسة والدكتور مرسي ليس متشدداُ عجز وخيانة .. إدمان "الجنس الإلكتروني" كارثة صحية وأخلاقية أول امرأة رئيس حزب في حوار لـ " لهن " .. عصمت الميرغني :المرأة نصف المجتمع و دورها محوري المزيد	الصفحة الرئيسيةالمحتوى TTTTweet شارك Share كيف أتخلص من وزني برجيم اللقيمات أنا مصابة بالسمنة ووزني تعدى الـ110 كيلو وأريد إنقاص وزني فأريد منكم مساعدتي في رجيم اللقيمات ، عندي سؤال آخر أو استفسار بالنسبة لتناول حبات اللوز قبل الوجبة الرئيسية بساعتين ويتكرر هذا كل نص ساعة أي يعني أنا آخذ 3 حبات من اللوز كل نص ساعة حتى موعد الوجبة الرئيسية وبهذا أكون قد أخذت 12 حبة لوز هل هذا صحيح ؟ وشكرا لكم وأرجو منكم مساعدتي . moon مرحباً بكِ عزيزتي في "كعب عالي" مملكة النساء، من الممكن أن يساعدكِ رجيم اللقيمات كثيراً في إنقاص وزنك ، ولكن تذكري جيداً أن أي نظام غذائي يتطلب عزيمة وبدون العزيمة لن يمكنك التخلص من السمنة. الإفطار : 1/4 رغيف بلدي أو شريحة توست سن ( توست أسمر بالردة) . + بيضة مسلوقة أو ملعقة كبيرة حلاوة طحينية أو ملعقتين كبار فول مدمس ، أو قطعة جبن جودة (لايت) . بعد ساعتين: أي ثمرة فاكهة ( برتقال أو تفاح أو موز ) ، أو ثمرة خضار ( جزر – خيار – طماطم ) . بعد ساعتين تناولي أي ثمرة فاكهة أو ثمرة خضار ، واستمري على هذا المنوال حتى قبل موعد الوجبة الرئيسية بساعتين . قبل الوجبة الرئيسية بساعتين : تناولي 3 حبات لوز أو 5 حبات فول سوداني شرط أن تمضغيها جيداً. كرري ذلك كل 1/2 ساعة حتى تتناوليها 4 مرات في الساعتين، وبذلك تكوني تناولتِ 12 حبة لوز ، أو 20 حبة فول سوداني ، شرط ألا تشربي أية سوائل في هذه الفترة، حتى لا يسقط اللوز من أعلى المعدة (الموجود فيها نقطة الشبع) إلى أسفها . الوجبة الرئيسية طبق به كوب ونصف سلطة خضراء عليها ملعقتي زيت زيتون لمنع الإمساك والاستفادة من السلطة من مادة اليوتين (وهي مغذية للمخ والأعصاب والعين ) . في طبق آخر ضعي كوب ونصف من الطعام الموجود في المنزل، وهذا الطعام عبارة عن وهذا الطعام عبارة عن الطعام المعتاد ويشمل نشويات مثل الأرز أو المكرونة أو بطاطس ) + خضار مطبوخ أي نوع + قطعة بروتين ( سمك لحم دجاج أو بيض ) أما الطبق الثالث الصغير فيوضع به قطعة حلوى مثل الأيس كريم أو الشيكولاتة أو البسبوسة أو الجاتوه ، ولكن في حجم علبة الكبريت . وفي النهاية إذا كنتِ تريدين التخلص السريع من الوزن ينصحك د.الهاشمي بالتخلي عن الحلوى الموجودة في الوجبة المفرحة، هكذا يمكنك التخلص من 33 كيلو في 33 أسبوع بلا حرمان ولا جوع ولا جراحات مؤلمة . كما يمكنكِ الاكتفاء بـ 5 ملاعق أرز أو معكرونة مسلوق أو حبة بطاطس مسلوقة أو 1/2 رغيف خبر بلدي، هذا إذا كنتِ تريدين فقدان وزن أسرع . فادية عبــود تواصلي مع د. الهاشمي على 0123105940 نتلقــى استفسارتـكـــن علـى هذا الرابـــط تاريخ التحديث :- توقيت جرينتش :       الاثنين , 21 - 12 - 2009 الساعة : 1:42 مساءً توقيت مكة المكرمة :  الاثنين , 21 - 12 - 2009 الساعة : 4:42 مساءً عدد القراءات : 78858 تمت الطباعة : 756 تم الإرسال : 164  التعليقــات : 199 تعليق   مسلسل : 199   /   الراسل : walaa   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الخميس , 25 - 4 - 2013 الساعة : 5:31 مساءً سؤال للدكتور الهاشمى اريدحلا لمشكلة البدانه فى الذراعين والصدر بشكل كبير وهل ينفع نظام اللقيمات مع هذه المشكله مسلسل : 198   /   الراسل : دينا احمد   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 11 - 3 - 2013 الساعة : 6:54 مساءً بسم الله انا كنت عايزة اسأل انا ماشية صح ولا لا انا وزنى 90 متبعة النظام كويس بس عايزة اعرف الوجبة المفرحة بعد اخر خمس حبات سودانى بقد اية وهل الفطار لقيمة ولا لوحدة ولازم يكونوا كام لقيمة بالظبط فى اليوم وعايزة اعرف فى مشكلة لو كان يومى بيبتدى 12 الظهر مسلسل : 197   /   الراسل : دينا احمد   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 11 - 3 - 2013 الساعة : 6:51 مساءً بسم الله الرحمن الرحيم انا كنت عايزة اسأل انا ماشية صح ولا لا انا وزنى 90 متبعة النظام كويس بس عايزة اعرف الوجبة المفرحة بعد اخر خمس حبات سودانى بقد اية وهل الفطار لقيمة ولا لوحدة ولازم يكونوا كام لقيمة بالظبط فى اليوم وعايزة اعرف فى مشكلة لو كان يومى بيبتدى 12 الظهر مسلسل : 196   /   الراسل : ام سراج   /   الدولة : فلسطين تاريخ التعليق : الأحد , 24 - 2 - 2013 الساعة : 3:53 مساءً استفسار عن روجيم اللقيمات السلام عليكم: يعطيكم العافيه انا عمري 23 سنه ومتزوجه جديد حابه انزل وزني انا وزني بضلل يروح من 65 ل 70 وبتمنى ينزل لحد 59 بتمنى منكم تساعدوني ولو بدي التزم بروجيم اللقيمات قدي بدي وقت انزلهن وطولي 165 ووزني هسا 68 ومع العلم مش دايما الوجبه المفرحه بكون طبيخ احيانا مقالي بتمنى منكم تساعدوني باسرع وقت شكرا مسلسل : 195   /   الراسل : sama   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 15 - 2 - 2013 الساعة : 10:15 مساءً 9م اللقيمات نفس اللقيمه تتكرر ولا تنوع مسلسل : 194   /   الراسل : بسنت   /   الدولة : القاهره تاريخ التعليق : الاثنين , 26 - 11 - 2012 الساعة : 10:5 مساءً نفسى اخس بس مش عارفه انا طولى 165 اوقل اقل بسيط وبعمل ريجيمات كتير بس لما مش بلاقى تغيير فى شكل جسمى برجع للاكل بشراهه وبجوع اوى بالليل وباكل اى حاجه الاقيها ادامى حتى لو كانت بتتخن ارجوكم ساعدونى نفسى اوصل للوزن المناسب فى شهرين من دلوقتى مسلسل : 193   /   الراسل :    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 23 - 6 - 2012 الساعة : 12:25 صباحاً مسلسل : 192   /   الراسل : ام البرا    /   الدولة : sسوريه تاريخ التعليق : الثلاثاء , 12 - 6 - 2012 الساعة : 1:38 مساءً المكسرات هل ممكن الاستغناء عن المكسرات ولا ضروريه ؟؟لاني لا افضلها مسلسل : 191   /   الراسل : حياة   /   الدولة : الوهران تاريخ التعليق : الخميس , 7 - 6 - 2012 الساعة : 2:11 مساءً الرجيم اريد معرفة كيف انقص لمدة اسبوع مسلسل : 190   /   الراسل : مريوووم   /   الدولة : الامارات تاريخ التعليق : الخميس , 31 - 5 - 2012 الساعة : 9:43 صباحاً ساااااااااااااعدووووووني انا صف 8 ووزني 20ابي اسمن بسرعة وابي اطول شوي.* مسلسل : 189   /   الراسل :    /   الدولة : فلسطين تاريخ التعليق : الاثنين , 28 - 5 - 2012 الساعة : 1:26 مساءً أنا وزني 82 كيلو و طولي 164 وعمري 23 سنة ونفسي أنحف فما الرجيم المناسب اللي اتابعه وكل ما أعمل رجيم ما بنقص وزني * مسلسل : 188   /   الراسل : رامــــــــــــا   /   الدولة : فلسطين تاريخ التعليق : الاثنين , 28 - 5 - 2012 الساعة : 1:24 مساءً رجيم اللقيمات أنا وزني 82 كيلو و طولي 164 وعمري 23 سنة ونفسي أنحف فما الرجيم المناسب اللي اتابعه وكل ما أعمل رجيم ما بنقص وزني * مسلسل : 187   /   الراسل : ام ريحانة   /   الدولة : المغرب تاريخ التعليق : الأحد , 27 - 5 - 2012 الساعة : 7:10 مساءً عايزة انحف من كتافي وبطني بس اجوكم افيدوني انا من النوع اللي نحيفة من افل واعاني من البطططططن بعد الولادة القيصرية وايضا كتافي عراض هل من رجيم اتبعه ينحفني من فوق واعمل ايه حتى ازيد من الاسفل بس لا فوق مسلسل : 186   /   الراسل : تسنيم   /   الدولة : قطر تاريخ التعليق : الأحد , 20 - 5 - 2012 الساعة : 1:45 مساءً مش عرفة اكمل فى الرجيم انا مش عرفة اكمل اى رجيم عملت كزة رجيم ومعرفتش اكملو سعدونى مسلسل : 185   /   الراسل : عزة ام احمد   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 24 - 4 - 2012 الساعة : 9:21 صباحاً استفهام السلام عليكم انا مريضة سكر وسكري دائما عالي جدا هل يناسبني هذا الرجيم جزاكم الله خيرا مسلسل : 184   /   الراسل : ملك   /   الدولة : egypt تاريخ التعليق : الخميس , 12 - 4 - 2012 الساعة : 7:26 مساءً هجرب ويااااااارب انا هجربو ويارب اخس بجد انا محتاجه اغير نظام حياتى انا تخينت اكتر من 20 كيلو بعد الولاده ويارب يكون الشفى على ايدكو<3 مسلسل : 183   /   الراسل : مروة أبو العزم   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الخميس , 15 - 3 - 2012 الساعة : 8:19 مساءً انا عايزه اخس ضرويييييييييييييييييييييييييييييييي اناعندي 33 سنه ووزني 108 كيلو وعايزه اخس بس عندي السكر نازل جدا عن الطبيعي والكوليسترول عالي جدا جدا مش عارفه اعمل ايه واي نزول في الوزن ينزل عندي في الفخدين يعني لو خسيت من بطني الاقي الزياده في رجلي مازا افعل ارجو الرد بسرعه مسلسل : 182   /   الراسل : ايمان الغانم   /   الدولة : نيوزيلندة تاريخ التعليق : الاثنين , 12 - 3 - 2012 الساعة : 8:1 صباحاً استفسار عن اللقيمات حاب اعرف الريجيم الي فصلتوه ب 35 نقطة حناخذ ال 35 نقطة ممكن ناخذها كلها بيوم واحد اما بلنسبة للوجبة المرحة تكون في الغداء والا في العشاء اطلب رد مفصلا لان احترت في امري مسلسل : 181   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 19 - 2 - 2012 الساعة : 12:1 صباحاً نقلا عن الدكتور محمد الهاشمى يا جماعة الخير اهم نقطة يتميز بها رجيم اللقيمات عن كل رجيمات العالم هى: "الكيلو اللى بيخرج من جسمك لا يرجع ثانية ابدا" وكيف يرجع وانت فى طاعة دائمة للنبى ولا تتجاوزين الحد المنهى عنه فى كلمة "لامحالة" اذا فكل كيلو يخرج من جسمك قولى له "مع السلامة" مسلسل : 180   /   الراسل : ام سمر    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 3 - 6 - 2011 الساعة : 7:25 مساءً نفسى اخس انا عندى 32 سنه ووزنى 79 وطولى 169 عايزه اخس باقصه سرعة ياترى ينفع معايا الرجيم ده مع العلم انى كنت بعمل قبلها دايت مسلسل : 179   /   الراسل : اميمة   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الخميس , 2 - 6 - 2011 الساعة : 2:52 مساءً مرض الوهن العضلى انامريضةبالوهن العضلى اى ضعف بالعضلات وعندمااعمل رجيم اثعب جداماذاافعل كى اخس مسلسل : 178   /   الراسل : هبه علي   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 29 - 5 - 2011 الساعة : 9:6 مساءً عايزة اخس تانى بعد ما خسيت 10 كيلو بدات اشرب شاى اخضر حوالى 4 مرات يومياوبدات الشرب مياة كتير حوالى 12 كوب يوميا ممكن يكون دة سبب لعدم فقدانى للوزن تانى وخاصة المية مسلسل : 177   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 29 - 5 - 2011 الساعة : 6:43 مساءً رد على الاخت سمسم مصر بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى يتميز نظام اللقيمات بإنقاص الوزن عن طريق إنقاص الدهون الصفراء فقط من الجسم ولا ينقص العضلات، وبذلك فإنه يتخلص من السمنة الموضعية أسرع من أي رجيم آخر، ليصبح جسمك أكثر تناسقاً. مسلسل : 176   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 29 - 5 - 2011 الساعة : 6:27 مساءً رد على الاخت العراقيه بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى انا عليكى بالاستمرار فى نظام اللقيمات لانه نظام حياه وطاعه لله ورسوله وليس رجيماعاديه ومش معنى وصولك للوزن المناسب انك تزودى فى اكلك ولكن لو عايزه تثبتى وزنك انك ممكن تزودى حجم لقيمه وحده من ربع رغيف لتلت رغيف والله الموفق مسلسل : 175   /   الراسل : هبه على   /   الدولة : السعودية تاريخ التعليق : السبت , 28 - 5 - 2011 الساعة : 9:16 مساءً اخس تانى ازاى خسيت 10 كيلو برجيم اللقيمات وبقالي3 شهور مش عارفة اخس لازم السوداننى واللوز مسلسل : 174   /   الراسل : سمسم مصر   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 27 - 5 - 2011 الساعة : 9:51 مساءً سمسم مصر انا مشكلتى انى عريضة من الاكتاف وجسمى من اعلى ممتلىء اكثر من اسفل هل ينفع معى هذا النوع من الريجيم وانا وزنى حوالى 80 كيلو وطولى 165 والى اي حد يجب ان يصل وزنى ليبدو جسمى متناسق مسلسل : 173   /   الراسل : ميرنا    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الخميس , 26 - 5 - 2011 الساعة : 2:2 مساءً الرجيم ازاى اخس 20 كيلو فى شهر مسلسل : 172   /   الراسل : رباب    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 24 - 5 - 2011 الساعة : 5:2 صباحاً يارب الاراده وقوة العزيمة السلام عليكم انا وزنى 85 وطولى 173 وعمرى 28 وام لطفلين توام عمرهم سنتين ان شاء الله سوف اتبع حمية اللقيمات لكن عندى بطن وجناب بسيطة لكنها عالية وبعض الكتلات البسيطه فى الضهر مع العلم انى كنت قبل الزواج نحيفة جدا جدا وزيادة وزنى هكزا من اشهر بسيطة وتسبب لى الاكتئاب* لكن هل يوجد تثبيت للوزن كسائر الانظمة الغزائية الاخرى /////وهل ينفع الحقن بالابر الصينية مع رجيم اللقيمات///////وما هو الوزن المثالى بالنسبالى ووقته كم يكون ////////مع العلم انى ليس لدى وقت لممارسة الرياضة ولكن بعمل مجهود مع الاولاد بحكم انهم توام /////ارجو الرد بليز للاهمية //////////اسفه جدا على الاطالة/اختكم فى الله مسلسل : 171   /   الراسل : العراقية   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 23 - 5 - 2011 الساعة : 7:33 مساءً الرجاء الرد انا امرأة متزوجة ولدي طفلان طولي 160سم وكان وزني 83 ك ولكن بعد مشيئة الله وبمساعدة رجيم اللقيمات الاكثر م رائع وصلت الى 62 كيلو خلال ثمانية اشهر ، وعندما قررت اثبت على هذا الوزن زودت الوجبة الرحة ولكن هذا ادى الى زيادة كيلوين عندها قررت ارجع الى حجم الوجبة المرحة السابق انخفض وزني الى 60ك خلال شهرين . فماذا افعل يادكتور حابة وزني يبقى كما هو دون زيادة او نقصان فماذا افعل، مع الشكر والتقدير. مسلسل : 170   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 22 - 5 - 2011 الساعة : 4:43 مساءً لكل من يريد رجيم اللقيمات بالتفصيل يقول الدكتور محمد الهاشمى مؤسس علم اللقيمات ان رجيم اللقيمات لايحرم الإنسان من أي طعام ذي فائدة للوظائف الحيوية: ذلك لأنها لا تعتمد على نوعيات الطعام؛ ولكن على تدريب المعدة على تقبل أحجام صغيرة من الطعام، واللى فهمته من كلام الدكتور محمد الهاشمى ان رجيم اللقيمات ده عباره عن اى اكل عندك فى البيت بحجم تلت الكف والوقت بين اللقيمات من ساعتين لاربع ساعات واليوم عباره عن خمس لقيمات +الوجبه فى اليوم اما الوجبه المرحه حسب الوزن وده نماذج من اللقيمات والوجبه المرحه ( ربع رغيف بلدى ومعاه قطعة جبنة لايت او بيضة مسلوقة از معلقة كبيرة حلاوة او 2 ملعقة كبيرة فول ومعاه شاى بلبن ولو لبن نيدو يبقى معلقة واحدة وبس ) دى امثلة مختلفة للقيمات 1. اى ثمرة فاكهة " اى نوع مفيش اى حاجة محظورة خالص" 2. ثمرة خضار " اى نوع مفيش اى حاجة محظورة " 3. نص كوب لب 4. نص كيس شيبسى 5. اى نوع عصير " هتاخدى لتر على خمس لقيمات بشرط لا يزيد معدل السكر في اليوم كله عن خمس معالق" 6. كبشة فشار 7. اى مشروب به لبن مثل نسكافيه او سحلب اى حاجة 8. تلت الكف بيتزا " يعنى نص مثلث " 9. قطعة حلوى حجهما اد علبه الكبريت. 10 نص كوب شوربة خضار او نص كوب شوربة لسان عصفور 11. 2 برقوق او 1 برقوق ومعاها 2 ملعقة شوربة 12. نص كوب سلطة 13. واحدة زبادى 14. عدد 2:3 بسكوت 15. ربع رغيف او واحدة توست او اقل ومعاها اى غموس 16. 3 بلحات 17. نصف كوب عنب 18. نص كوب بطيخ او كنتالوب 19. قطعة صفيرة من الشيكولاته اد علبه الكبريت 20. نص كوب صغير من الايس كريم 21. ربع ساندوتش من الفاست فودز 22. نص كوب لبن 23_3|4كوب عصير 24 كبشة فنكوش 28. علبة تونة بس هتتقسم على لقيمتين 29. لو عايزة تاكلى سمك في وسط اليوم " مفيش ادنى مشكلة كليها بس تكون اد تلت الكف" 30. واحدة كحكة 31. اتنين ارصيا 32. بالنسبة لعصير القصب " نفسى فيه اشربى يا حبيبتى ولا يهمك " بس يكون ادنص كوب من بتاع البيت 250 جرام وممكن تكرريها طول النهار كل ساعتين " 33. ملعقة شاى بللبن بودرة اللى هو نيدو ومعاه شاى 34. ربع رغيف مع بطاطس مسلوقة 35. اتنين صوبع محشى كل ساعتين واللقيمات دى يا جماعة تاخديها كل ساعتين لحد قبل ميعاد الوجبة المرحة بساعتين بصى بقى قبل الوجبة المرحة بساعتين هتعلمى ايه هتاكلى سودانى او لوز عشان يشبعك ومتحسيش انك عايزة تاكلى كتير ده بقى نظامه ايه في الساعتين اللى قبل الوجبة المرحة هتاكلى 3 حبات لوز او خمس حبات سودانى وده كل نص ساعة لمده ساعتين قبل الوجبه " بس هنا فيه ملاحظة لازم مضغ السودانى او اللوز مضغا جيدا وفي خلال الساعتين دول ما تشربيش ميه خالص عارفه ليه عشان انتى لما بتاكمليهم بيحسسوكى بالشبع ولو شربتى ميه يبقى اكنك معملتيش حاجة وبينزلوا من نقظة الشبع اللى في معدتك فالاحسن تشربى الميه قبله ب 10 دقائق الوجبة المرحة بقى ودى عبارة عن ايه يا قمر كوب ونصف سلطه وعليها معلقه ريت زيتون او اى نوع زيت وده علشان الامساك للوزن اللى فوق 90 كيلو هتاخد كوب الا ربع نشويات ومعاه كوب الا ربع خضار ومعاه قطعة بروتين اد نص الكف او ربع فرخة وللوزن اللى تحت 90 كيلو هتاكل الاتى ( نص كوب نشويات ومعاه نص كوب خضار ومعاه قطعة بروتين اد الكف ومعاه قطعة حلوى اد علبه الكبريت ) بصوا بقى النشويات في النص كوب عبارة عن ايه 1. رز او مكرونة 2. نص رغيف عيش بلدى 3. حجم الكف رقاق او بيتزا والحلوى بقى عبارة عن ايه 1. ممكن تكون بسبوسة 2. قطعة جاتوه " بنفس الحجم اد علبة الكبريت" 3. 2 معلقة ايس كريم 4. اى نوع من الحلويات انتى نفسك فيه بشرط اد علبة الكبريت مسلسل : 169   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 22 - 5 - 2011 الساعة : 4:38 مساءً رد على الاخت rebo بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان رجيم اللقيمات يصلح لجميع الاوزان اما موضوع الوجبه هيه كل يوم وممكن تكملى باقى اليوم باللقيمات بعدها بساعتين او ثلاثه مسلسل : 168   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 22 - 5 - 2011 الساعة : 4:32 مساءً رد على الاخت ايمان السيد يوسف بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التنانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان حميه اللقيمات تتميز عن غيرها من الرجيمات بأنها لا تحرم الإنسان من أي طعام ذي فائدة للوظائف الحيوية ذلك لأنها لا تعتمد على نوعيات الطعام؛ ولكن على تدريب المعدة على تقبل أحجام صغيرة من الطعام، بمعنى انك هتاكلى اى اكل موجود فى بيتك ولكن بحجم اللقيمات واذا انتظمتى فى تطبيق رجيم اللقيمات فسوف تصلين للوزن المناسب مسلسل : 167   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 22 - 5 - 2011 الساعة : 4:24 مساءً رد على الاخت ايمان بالنيابه عن الدكتور محمد الهاتشمى وهو كلفنى بكتبة الرد وذلك لانشغاله فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى يتميز نظام اللقيمات بإنقاص الوزن عن طريق إنقاص الدهون الصفراء فقط من الجسم ولا ينقص العضلات، وبذلك فإنه يتخلص من السمنة الموضعية أسرع من أي رجيم آخر، ليصبح جسمك أكثر تناسقاً. مسلسل : 166   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 22 - 5 - 2011 الساعة : 4:21 مساءً رد على الاخت toty بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد وذلك لانشغاله بكتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى عليكى باتباع حميه اللقيمات لان رجيم اللقيمات صحي ولا ضرر منه ويحافظ على الصحة العامة، يمكنك إتباعه بدون قلق . مسلسل : 165   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 22 - 5 - 2011 الساعة : 4:7 مساءً رد على الاخت اميره بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد وذلك لانشغاله بكتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وبالنسبه لسؤالك اللحوم او البروتين بشكل عام هيكون اد نصف كفك او ما يعادل ربع الفرخه مسلسل : 164   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 22 - 5 - 2011 الساعة : 4:4 مساءً رد على الاخت عمر السما بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهوكلفنى بكتابة الرد وذلك لانشغاله بكتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وبالنسبه لسؤالك تمام جدا نظام يومك وموضوع السودانى او اللوز فالدكتور محمد الهاشمى قالى بلاش نحسبها بالورقه والقلم ووقت ما تكونى جعانه كولى حتى لو بعد الوجبه وقت من 3:4 ساعات برضه متحسبهاش خليها ببركه ربنا والعصير عادى اشربى وهيكون 3\4 كوب عصير يعتبر لقيمه ولو من محبى العصائر ممكن تاخدى لتر كامل على خمس كوبايات ويعتبروا لقيمات + الوجبه مسلسل : 163   /   الراسل : rebo   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 21 - 5 - 2011 الساعة : 10:10 مساءً ارجو الرد انا وزنى مابين ال 70 وال 69 كيلو رجيم اللقيمات هيجيب معايا نتيجه سريعه ولا محتاج اوزان اكبر انا عايزه اوصل لوزن 60 ك تانى حاجه : الوجبه المفرحه دى بتبقى كل يوم ولا يوم ويم؟ وممكن اكل بعدها بتلات ساعات حاجه ولا بتبقى اخر وجبه خلال اليوم كله؟ مسلسل : 162   /   الراسل : دعاء    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 21 - 5 - 2011 الساعة : 10:53 صباحاً تنزيل الوزن وزني عحوطولي 150 مسلسل : 161   /   الراسل : ايمان السيد يوسف   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 18 - 5 - 2011 الساعة : 11:30 مساءً طنطا انا وزني صطوطولي 165ونفسي اخس بس انا مبحبش الخضار المسلوق وعايزة اخس الوزن الزايد من جسمي في اربع شهور مسلسل : 160   /   الراسل : ايمان    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 18 - 5 - 2011 الساعة : 9:16 مساءً عاوزه اخس انا وزني 68 وطولي 157 سم وانا تخينه من الارداف ولما بعمل اي رجيم مش بخس من رجلي الا بسيط جدا اعمل ايه ارجو الرد وشكرا مسلسل : 159   /   الراسل : toty   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 15 - 5 - 2011 الساعة : 9:9 مساءً ارجو الاهتمام والرد لشده تعبى . انا طولى 162 ووزنى 95 وسنى 33 سنة وام لبنتين 4و3 سنين ومش قادره على مطالبهم من كتر الام اسفل ظهرى بسبب الوزن الزائد .. مع العلم انى فبل الزواج لم ازد ابدا عن طئكيلو حتى 29 عاما . ارجو الاهتمام والرد لشده تعبى . ولنم جزيل الشكر.......0 مسلسل : 158   /   الراسل : اميره   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 15 - 5 - 2011 الساعة : 1:56 مساءً اللحوم عندى سؤال عن اللحوم فى الوجبه المفرحه هل تكون صدر فرخه مسلوق او سمكه متوسطه مشويه او قطعة لحم مسلسل : 157   /   الراسل : عمر السما   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 14 - 5 - 2011 الساعة : 1:21 صباحاً صح ولا غلط بدات فى رجيم اللقيماتووزنى 90وطولى 170 ونظام يومى كالتالى اول لقيمة الساعة 10 ص توست بالجبن+كوب شاى باللبن بمعلقة سكر واحدة وبعد ساعتين اتناول خيارة(12) ثم الساعة 2 ظ اتناول حبات اللوز او السودانى واسئل اخر حبات السودانى تكون قبل الوجبة مباشرة ولا استنى شوية وبعد الوجبة المفرحة مبكنش جعانة بعد ساعتين فسعات مبكلش حاجة قبل 3الى4 ساعت هل هذا صحيح وممكن اشرب عصير ولا لا وانا بسهر لحد الفجر ممكن تكون اخر لقيمة الساعة كام برجاء الرد على وشكرا جزاكم الله خيرا مسلسل : 156   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 13 - 5 - 2011 الساعة : 5:7 مساءً رد على الاخت مها احمد محمد بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابه الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان نظام اللقيمات يتميز بإنقاص الوزن عن طريق إنقاص الدهون الصفراء فقط من الجسم ولا ينقص العضلات، وبذلك فإنه يتخلص من السمنة الموضعية أسرع من أي رجيم آخر، ليصبح جسمك أكثر تناسقاً. مسلسل : 155   /   الراسل : مها احمد محمد    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 9 - 5 - 2011 الساعة : 11:5 مساءً ساعدينى مع العلم ان وزنى 70 كيلو وطولى 164 متر مسلسل : 154   /   الراسل : مها احمد محمد   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 9 - 5 - 2011 الساعة : 10:58 مساءً عاوزة اخس من فوق انا كتافى عريضة ومنطقة الصدر عندى مليانة اوى ونحيفة من تحت منطقة الارداف هل رجيم اللقيمات هيفدنى ولا اية الحل ......يا ريت الرد عليا مسلسل : 153   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 9 - 5 - 2011 الساعة : 2:55 مساءً رد على الاخت ام فارس بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد وذلك لانشغاله بكتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وبالنسبه لسؤال الكوب حجمه 250 جرام وطبعا وهو الاكل مستوى وهتكون الوجبه بالنسبه لوزنك نصف كوب نشويات ونصف كوب خضار وقطعه بروتين اد نصف الكف وكوب ونصف سلطه وقطعه حلوى اد علبه الكبريت والله الموفق مسلسل : 152   /   الراسل : هم فارس   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 9 - 5 - 2011 الساعة : 12:30 صباحاً اريد حقا ان اخس انا عندي مشكلة في وزني و انا طولي 160 و وزني 78 وعندي منطقة محيط الخصر سيئة جدا كلها دهون مش عارفة اعمل الدايت الصح لغاية ما شفت اللقيمات جميل جدا بس هو مقدار الكوب رز او مكرونة اد ايه بالظبط انا مش عارفة ني ولال مستوي و الكوب اد ايه اصلا لاي حاجة مج ولا كوب شي صغير ولا اي؟؟؟؟؟؟ ارجو الرد مع جزيل الشكر مسلسل : 151   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 9 - 5 - 2011 الساعة : 8:32 صباحاً رد على الاخت ياسمين بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات انتى كده تمام بالنسبه لسؤالك انتى ممكن تاخدى باقى اليوم لقيمات ربع رغيف او جزء من الوجبه اد تلت الكف او ممكن تخلى الوجبه بالليل واليوم بنهار لقيمات بما انك بتجوعى بالليل اكتر مسلسل : 150   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 9 - 5 - 2011 الساعة : 8:23 صباحاً رد على الاخت سلميه بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد لانه مشغوله فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات بالنسبه لسؤالك عن سعه كوب لعيار الوجبه او اى مشروب كالعصاير واللبن بيكون 250 جرام اما ما قولتيه عن قطعه الخبز +معلقه المربى وكوب الشاى كده تمام لقيمه مظبوطه وربنا يوفقك وتوصلى للوزن المثالى مسلسل : 149   /   الراسل : ياسمين   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 8 - 5 - 2011 الساعة : 8:16 مساءً التخسيس انا وزنى 80 طولى 160 ونفسى اخس انا باكل الصباح ربع رغيف و بيضة و عاى الظهر اكل ثمره و على الغداء اكل نصف رغيف وخضار قطعة لحم عايزة اعرف العشاء يبقى اية عشان اكتر وقت بجوع فية هو الليل مسلسل : 148   /   الراسل : بدر الدجى   /   الدولة : السعودية تاريخ التعليق : الأحد , 8 - 5 - 2011 الساعة : 5:58 مساءً تطبيق السنة ينزل الوزن جزاكم الله خير الجزاء لتوضيحكم س.نة الرسول صلى الله علية وسلم في الاكل وانها تنزل الوزن بس وضحوا ان ذلك يحتاج لإرادة قووووية جدا واحنافاقدينها وفاقد الشئ لا يعطية مسلسل : 147   /   الراسل : سليمة   /   الدولة : الجزائر تاريخ التعليق : الأحد , 8 - 5 - 2011 الساعة : 10:48 صباحاً اصحح كلمة عندما سا لت عن قطعة الحلوى والشاى هل تعتبر لقيمة بعدها قصدت هل قطعة خبز اد ثلث الكف +كوب شاى +ملعقة صغيرة مربى تساوى لقيمة مع العلم اننى اشرب القهوة والشاى من دون سكر انا مصرة على انقاص وزنى وبعون الله سوف اصل الى الوزن المناسب لى شكرا وتحياتى لكم مسلسل : 146   /   الراسل : سليمة   /   الدولة : الجزائر تاريخ التعليق : السبت , 7 - 5 - 2011 الساعة : 1:54 مساءً ما سعة كوب رجيم اللقيمات السلام عليكم اولا شكرا على الرد اما بالنسبة لسالى فهو ما هى سعة كوب رجيم اللقيمات و بالنسبة لكوب الشاى مع قطعةحلوى او قطعة قاطو هل تعتبر لقيمة وشكراارجو المعدرة على الاطالة مسلسل : 145   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 7 - 5 - 2011 الساعة : 8:17 صباحاً رد على الاخت رغده بعد أذن الدكتور محمد الهاشمى مؤسس علم اللقيمات وذلك لانشغاله بكتاية الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات نظام يومك جميل بس ياريت تاخدى نشويات فى اكل يعنى خدى الجبنه او اى حاجه بربع رغيف لان النشويات مهمه جدا لاستمرار الرجيم بنجاح وعلشان الرضاعه خدى 2 كوب لبن فى اليوم على لقيمتين بمعنى ان الكوب الفرق بينه وبين اى لقيمه ساعتين او ثلاثه وتكترى من السوايل العصير كالقيمات ايضا والسلطه نصف كوب كالقيمه وذلك لرضاعه بدون اى مشاكل والله الموفق مسلسل : 144   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 7 - 5 - 2011 الساعة : 8:7 صباحاً ثبت علميا مدى فاعليه رجيم اللقيمات اكد الدكتور محمد الهاشمى استاذ السمنه المفرطه بكلية الطب جامعة القاهرة ومؤسس علم اللقيمات انه ثبت علميا فى وقت قريب ان رجيم اللقيمات ذو فاعليه ممتازه تنزل من وزن الجسم من 40: 50 كيلو سنويا يقارن بنتائجه بعمليات تدبيس المعده مع الفرق 1- توفير الاقتصادى 2-عدم التعرض لجراحه العمليات 3-عدم التعرض للمضاعفات القئ والاسهال والالام 4- عدم ترهلات الجلد نظرا للنزول بالتدريج مسلسل : 143   /   الراسل : رغدة   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 6 - 5 - 2011 الساعة : 2:51 مساءً شكرا على الاهتمام اريد ان اشكرك على الاهتمام والرد على سؤالي اول مره واريد ان اقول لكي ما افعله كي تفيديني ان كان صحيحا ام لا ان افطر الساعه 3 لاني عندي بيبي وبسهر للصبح شاي بلبن وقطعة جبن قريش او بيضه او فول وربع رغيف وبعد 2 ساعه خياره وبعد 2 ساعه 1 فاكهه وبعد حوالي نص ساعه ابدا لقيمات السوداني لمدة ساعتين ثم الوجبه المرحه بعد كده ممكن اكل او لا على حسب السهر وطبعا بشرب شاي اخضر وزنجبيل على مدار اليوم فهل هده الطريقه صحيحه ام لا مسلسل : 142   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 4 - 5 - 2011 الساعة : 3:29 مساءً رد على الاخت سليمه بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان الوجبه بالنسبه لوزنك هتكون نصف كوب نشويات ونصق كوب خضار وقطعه بروتين اد نصف كفك وكوب ونصف سلطه وقطعه حلوى اد علبة الكبريت وهتكون فى اى وقت تحبيه اما فى الغدا او فى العشا على حسب وقتك وظروف بيتك ولو اخدتيها فى الغدا هتكملى باقى اليوم لقيمات عادى بحيث ان عدد اللقيمات هتكون خمسه طول اليوم + الوجبه المرحه والله الموفق مسلسل : 141   /   الراسل : سليمة   /   الدولة : الجزائر تاريخ التعليق : الأربعاء , 4 - 5 - 2011 الساعة : 2:13 مساءً رجيم اللقيمات انا وزني 80 ك طولي 157 سم اريد ان اسال عن الوجبة المرحة متى يمكننى تناولها وشكرا انا فى امس الحاجة للرد يا دكتور مسلسل : 140   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 4 - 5 - 2011 الساعة : 10:13 صباحاً لمن يريد رجيم سريع للقيمات بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابةالجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى الرجيم السريع للقيمات هو نفسه رجيم اللقيمات لكن هتستغنى عن الوجبه المرحه لمده شهر وهتكون طول اليوم لقيمات فقط من اكل البيت ايضاوهتكون من 10:12 لقيمه فى اليوم ومافيش اى تغير لكن الاستغناء عن الوجبه لفتره هيرفع من معدل النزول من الوزن وامثله للقيمات ربع رغيف &ثمره وحده من الفكهه او الخضار &نصف كوب لب &نصف كوب لبن &3\4 كوب عصير والاكثار من لقيمات البنفسجيات فى الفتره الثلاث شهور الاولى وهيه البتنجان مسلوق او مشوى نصف كوب فراوله او عنب اسود او توت اسود او كرنب اكمر او نصف كوب رمان او وحدتين ارسيا او برقوق والامنتناع مؤقتا عن المقليات لكى تتكون الدهون البنيه التى تساعد فى حرق الدهون الصفراء المسببه للسمنه مسلسل : 139   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 4 - 5 - 2011 الساعة : 8:56 صباحاً رد على الاخت رغده بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى تتميز حمية اللقيمات على جميع الرجيمات العالمية المعتادة انها لا تحرم الإنسان من أي طعام ذي فائدة للوظائف الحيويةوذلك لأنها لا تعتمد على نوعيات الطعام؛ ولكن على تدريب المعدة على تقبل أحجام صغيرة من الطعام لذلك يمكنك اكل اى طعام من الموجود فى بيتك سواء مسبك او بالسمن عادى اكلك العادى ولكن بالكميات القليله كالقيمات والكميه المحدده للوجبه المرحه مسلسل : 138   /   الراسل : امل   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 3 - 5 - 2011 الساعة : 2:23 صباحاً ابي رجيم سريع ابي رجيم سريع وصحي يعني خلال شهرين ابي انقص 20 كيلو انا جسمي بسرعه يحرق الدهون بلعاده لما اسو رجيم انفص في الاسبوع من اربعه الى ثلاثه بس المشكله اني سريعة الملل ودي اسوي رجيم القيمات بس يبيله اشهور المشكله اني مو منتضمه بغذائي وما عندي وقت محدد والفطور ما احبه والغدا نادر ما احضره وزني ميه وانا مدمنه ببسي فا اذا سويه رجيم القيمات ممكن اشرب ببسي دايت اسفه ازعجتكم انا والله تعبانه نفسين اذا امكن الدكتور يساعدني ما را انسى جميله طول عمري وبدعي له دوم والله حلتي ميؤس منها بس قلت خل اجرب حضي عندكم يمكن اتحلون ازمتي مشكورين على قراءة ردي وسوري على الكلام الكثير مسلسل : 137   /   الراسل : منى    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 3 - 5 - 2011 الساعة : 1:52 صباحاً نفسي اعمل حميه وتنجح معاي انا عمري 26وزني 104وطولي 160ممكن ممكن تشرحون لي كيف اسوي الرجيم بتفصيل من الصبح لين المساء وهل في اوقات معينه لازم انبطل ناكل فيها مثل بليل لاني انا من الناس الي اسهر كثير ودايم اطوفني وجبة الفطور والغدا فا تتحول لوجبة بليل وتكون دسمه فا اذا امكن تشرحون لي شنو اسوي وشنو نظام الرجيم بتفصيل وبكون شاكره لكم مساعدتكم لي اسفه على الاطاله بالرد بس لاني يأسه من كثر ما فشلت وحابه هل مره اتبع ناضام صحي وعملي وشكرا لكم مسلسل : 136   /   الراسل : ريري12   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 30 - 4 - 2011 الساعة : 2:3 مساءً أنا من كتتب سؤال مهم هناك غلطة أريد تصيحة سؤال مهم طولي حوالي149 وزني فوق الخمسة والخمسين كيلو سني12 سنة اريد ان اقوم برجيم اللقيمات واريد ان اكون رشيقة بأسرع وقت ممكن. مسلسل : 135   /   الراسل : ريري12   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 28 - 4 - 2011 الساعة : 3:48 مساءً سؤال مهم طولي حوالي149 وزني فوقخ سني12 سنة اريد ان اقوم برجيم اللقيمات واريد ان اكون رشيقة بأسرع وقت ممكن. مسلسل : 134   /   الراسل : رغدة   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 27 - 4 - 2011 الساعة : 2:37 مساءً اريد الاستفسار هل الوجبات المطبوخة تكون بالسمن اوالزيت ام ني في ني والارز يكون مسلوق ام بالسمن او الزيت وشكرا لكم مسلسل : 133   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 26 - 4 - 2011 الساعة : 2:26 مساءً رد على استفسارات القراء بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى انه لاتوجد تعديلات ولكن هو انه يعمل على احياء سنه رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو انه لغى موضوع التقيد بوقت معين لان الرسول لم يذكر ساعات لا بقى ساعه ونصف ولا ساعتين ولا ثلاث ساعات ولا حاجه وانما ببركه النبى عليه الصلاه والسلام وانه كمان خلها خمس لقيمات لان الرسول يحب(الوتر ) والوتر وهو الرقم المفرد يأما 3 او 5 او 7 وهو شاف ان 3 قليل و7 كتير فقال هيكون خمس لقيمات فى اليوم +الوجبه المرحه ودى زى ما هيه وهيه تلت المعده وهيه الكوب ونصف من الاكل واللقيمات وهيه انك هتاكلى اكلك العادى فى البيت بس هتكون تلت الكف لان الرسول بيحب التلت علشان كده الدكتور محمد الهاشمى حدد ان اللقيمات تلك الكف واللوز والسودانى زى ما كنا فى الاول ما فيش تغير فيها خالص وهتمدغ جيدا مش تبلع اما موضوع الكتاب فهو كتبه فى ثلاث سنوات ودرس كل كلمه فيه دارسه وافيه وعلم وليس مجرد كتاب وان الكتاب له تاثير نفسى اكتر وانه قصد ان على الغلاف تكون كلمه اللقيمات بنط كبير علشان اللى هيجيب الكتاب مش هيحطه فى المكتبه ولكن فى غرفه الطعام حتى يكون امام عينه بستمرار وهيأثر عليه تأثير نفسى وساعتها هيفكر وهو بياكل انه بينفذ كلام رسول الله مسلسل : 132   /   الراسل : هابي   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 20 - 4 - 2011 الساعة : 0:26 صباحاً ساعدووني اريد حلا عمري40طولي164وزني94ابغي اخس للوزن المناسب كم انزل وقدابه المده تعبت من انواع الرجيم ولا فاد معي ولكم جزيل الشكر مسلسل : 131   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 19 - 4 - 2011 الساعة : 10:50 صباحاً رد على الاخت ام نورهان بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان بامكانك زياده عدد اللقيمات لكن لا يمكن زياده الكميه لكى تتعود المعده على الاحجام الصغيره (اللقيمات) مسلسل : 130   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 19 - 4 - 2011 الساعة : 10:47 صباحاً رد على الاخت شيماء جمعه بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابه الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى انك هتاخدى اى حاجه بحجم تلت الكف ممكن تقيسى على كفك اما الشوربه هتاخدى نصف كوب مع الوجبه مسلسل : 129   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 19 - 4 - 2011 الساعة : 10:43 صباحاً رد على الاخت زوزو13 بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى عليكى باتباع رجيم اللقيمات وبعد توقف العلاج سوف تخسرين الكثير من الوزن الذائد شفاكى الله وعفاكى مسلسل : 128   /   الراسل : زوزو 13   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 18 - 4 - 2011 الساعة : 7:58 مساءً استشارة طبية انا مريضة سرطان الثدي . انهيت العلاج الجلااحب والكبماوي والاشعاعي والان اخذ العلاج الهرموني تاموكسيفان 20 مما ادى الى زيادة وزني 30 كيلو وجسمي متورم ومنفوخ بالماء هل يفيد نظام اللقيمات في حالتي وشكرا مسلسل : 127   /   الراسل : شيماء جمعة    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 18 - 4 - 2011 الساعة : 12:58 صباحاً سؤال هل ممكن اخد بدال الربع رغيف بقسومات سن واخد كم واحده وهل ممكن اشرب شربة فى الوجبة المرحة وتكون كميتها اد ايه مسلسل : 126   /   الراسل : ام نورهان   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 17 - 4 - 2011 الساعة : 5:22 مساءً سؤال هو اللقيمات مفيش فيه يوم فرى ناكل اى كمية مسلسل : 125   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 13 - 4 - 2011 الساعة : 11:6 مساءً رد على الاخت شيماء جمعه بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتبه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور محمد الهاشمى ان الرجيم السريع هو انك هتاخدى لقيمات فقط وستلغى الوجبه المرحه وهذا لمده شهر فقط وهتكون اى اكل عندك فى البيت بحجم تلت الكف اى بروتين سواء بيض او لحمه او فراخ او سمك بحجم تلت الكف او ربع رغيف باى غموس او اى نوع من انواع الفواكهه والخضار وهتكون ثمره وحده والوقت من ساعه ونصف لثلاث ساعات اما الشوربه ودى هتكون نصف كوب اما الشوربه الحارقه ويقول الهاشمى لا يوجد ما يحرق الدهون بطريقه مباشره ولكن الذى يقوم بحرق الدهون هيه الغده الدرقيه او ما يقوم بنفس المهمه هيه الدهون البنيه ويمكن تنشيطها بلاكثار من لقيمات البنفسجيات وهى مثل (البتنجان او الفراوله او العنب الاسود او التوت الاحمر او الكرنب الاحمر او الارسيا او الرمان )كالقيمات يوميه والامتناع المؤقت المقليات لمده ثلاث شهور وهيه الفتره التى تتكون فيها الدهون البنيه مسلسل : 124   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 13 - 4 - 2011 الساعة : 10:36 مساءً رد على الاخت ام سيلينا بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى عليكِ بالتدريب على اللقيمات. ومن الممكن أن يساعدكِ رجيم اللقيمات كثيراً في إنقاص وزنك ، ولكن تذكري جيداً أن أي نظام غذائي يتطلب عزيمة وبدون العزيمة لن يمكنك التخلص من السمنة. وهو أنك تستمرى في تناول الأطعمة التي تحبها ولكن بأحجام أقل بكثير مما كنتى تأكليه من قبل. وذلك لأن الإقلال من الطعام يؤدي إلى تحسن في جميع وظائف الجسم بلا أي استثناء، بالإضافة لِمَا يترتب على إنقاص الوزن وان رجيم اللقيمات صحي ولا ضرر منه ويحافظ على الصحة العامة، يمكنك إتباعه بدون قلق . مسلسل : 123   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 13 - 4 - 2011 الساعة : 10:12 مساءً رد على الاخت شيماء بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابه الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الهاشمى انه بفضل المعادله القديمه لحساب الوزن وليس حساب كتله الجسم وهو ان وزنك هيكون الرقم اللى جنب الميه يعنى طولك 166 يبقى وزنك 66 كيلو مسلسل : 122   /   الراسل : شيماء جمعه    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 13 - 4 - 2011 الساعة : 10:12 صباحاً سؤال بالنسبة لانقاص الوزن السريع باللقيمات انتووا ذكرتوا حوالى 12 لقيمة على مدار اليوم هل ده ما يضرش لانى مش باخد بروتين غير البيض بس وهل ممكن اخد بدال البيض حته فرخة او سمك او لحمة بالنسبة للشوربه ممكن اخد منها فى الوجبة المرحة وكميتها وهتكون الوجبة ازاى سمعت عن الشوربة الحارقة دى ايه وممكن نستخدمها فى نظام اللقيمات مسلسل : 121   /   الراسل : ام سيلينا   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 13 - 4 - 2011 الساعة : 9:36 صباحاً نصائح سريعه انا وزنى 85وطولى172وعاوزه اخس وبعدين انا كنت مريت بظروف صحيه وهى استأصال المراره وحصو فى القناه المراريه وبقى وزنى الان80 وكنت عاوزه اعمل رجيم اخس بيه ومش يضرنى ....وانا الان ماشيه على الفطار زبادى بالعسل ورغيف عيش والغداء طبق نشويات واللحم او الفراخ بدون دهن وممكن بعدكده كوب موز باللبن اوجوافه باللبن والعشاء ذبادى بالعسل ورغيف عيش وبعدها ثمره فاكهه ومع ذلك مفيش انقاص فى الوزن ...يعنى وقفه على 80او78ومافيش نزول بعد كده ..وللعلم انا كنت والده قيصرى وتجمع الدهون من عند البطن والارداف ..وشكرا ومن فضلك الرد السريع مسلسل : 120   /   الراسل : شيماء   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 10 - 4 - 2011 الساعة : 9:53 مساءً ريجيم اللقيمات وزنى 85كيلووطولى المفروض يكون 166وزنى كامارجو الرد السريع مسلسل : 119   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 8 - 4 - 2011 الساعة : 10:14 مساءً رجيم اللقيمات بالتفصيل الممل يقول الدكتور محمد الهاشمى مؤسس علم اللقيمات ان رجيم اللقيمات لايحرم الإنسان من أي طعام ذي فائدة للوظائف الحيوية: ذلك لأنها لا تعتمد على نوعيات الطعام؛ ولكن على تدريب المعدة على تقبل أحجام صغيرة من الطعام، واللى فهمته من كلام الدكتور محمد الهاشمى ان رجيم اللقيمات ده عباره عن اى اكل عندك فى البيت بحجم تلت الكف والوقت بين اللقيمات من ساعه ونصف لثلاث ساعات اما الوجبه المرحه حسب الوزن وده نماذج من اللقيمات والوجبه المرحه في الفطار ( ربع رغيف بلدى ومعاه قطعة جبنة لايت او بيضة مسلوقة از معلقة كبيرة حلاوة او 2 ملعقة كبيرة فول ومعاه شاى بلبن ولو لبن نيدو يبقى معلقة واحدة وبس ) وبعد ساعتين هنبدأ اللقيمات ودى ليها حاجات كتيرة مختلفة دى امثلة مختلفة للقيمات 1. اى ثمرة فاكهة " اى نوع مفيش اى حاجة محظورة خالص" 2. ثمرة خضار " اى نوع مفيش اى حاجة محظورة " 3. نص كوب لب 4. نص كيس شيبسى 5. اى نوع عصير " هتاخدى لتر على خمس لقيمات بشرط لا يزيد معدل السكر في اليوم كله عن خمس معالق" 6. كبشة فشار 7. اى مشروب به لبن مثل نسكافيه او سحلب اى حاجة 8. تلت الكف بيتزا " يعنى نص مثلث " 9. قطعة حلوى حجهما اد علبه الكبريت. 10 نص كوب شوربة خضار او نص كوب شوربة لسان عصفور 11. 2 برقوق او 1 برقوق ومعاها 2 ملعقة شوربة 12. نص كوب سلطة 13. واحدة زبادى 14. عدد 2:3 بسكوت 15. ربع رغيف او واحدة توست او اقل ومعاها اى غموس 16. 3 بلحات 17. نصف كوب عنب 18. نص كوب بطيخ او كنتالوب 19. قطعة صفيرة من الشيكولاته اد علبه الكبريت 20. نص كوب صغير من الايس كريم 21. ربع ساندوتش من الفاست فودز 22. نص كوب لبن 23_3|4كوب عصير 24 كبشة فنكوش 28. علبة تونة بس هتتقسم على لقيمتين 29. لو عايزة تاكلى سمك في وسط اليوم " مفيش ادنى مشكلة كليها بس تكون اد تلت الكف" 30. واحدة كحكة 31. اتنين ارصيا 32. بالنسبة لعصير القصب " نفسى فيه اشربى يا حبيبتى ولا يهمك " بس يكون ادنص كوب من بتاع البيت 250 جرام وممكن تكرريها طول النهار كل ساعتين " 33. ملعقة شاى بللبن بودرة اللى هو نيدو ومعاه شاى 34. ربع رغيف مع بطاطس مسلوقة 35. اتنين صوبع محشى كل ساعتين واللقيمات دى يا جماعة تاخديها كل ساعتين لحد قبل ميعاد الوجبة المرحة بساعتين بصى بقى قبل الوجبة المرحة بساعتين هتعلمى ايه هتاكلى سودانى او لوز عشان يشبعك ومتحسيش انك عايزة تاكلى كتير ده بقى نظامه ايه في الساعتين اللى قبل الوجبة المرحة هتاكلى 3 حبات لوز او خمس حبات سودانى وده كل نص ساعة لمده ساعتين قبل الوجبه " بس هنا فيه ملاحظة لازم مضغ السودانى او اللوز مضغا جيدا وفي خلال الساعتين دول ما تشربيش ميه خالص عارفه ليه عشان انتى لما بتاكمليهم بيحسسوكى بالشبع ولو شربتى ميه يبقى اكنك معملتيش حاجة وبينزلوا من نقظة الشبع اللى في معدتك فالاحسن تشربى الميه قبله ب 10 دقائق الوجبة المرحة بقى ودى عبارة عن ايه يا قمر كوب ونصف سلطه وعليها معلقه ريت زيتون او اى نوع زيت وده علشان الامساك للوزن اللى فوق 90 كيلو هتاخد كوب الا ربع نشويات ومعاه كوب الا ربع خضار ومعاه قطعة بروتين اد نص الكف او ربع فرخة وللوزن اللى تحت 90 كيلو هتاكل الاتى ( نص كوب نشويات ومعاه نص كوب خضار ومعاه قطعة بروتين اد الكف ومعاه قطعة حلوى اد علبه الكبريت ) بصوا بقى النشويات في النص كوب عبارة عن ايه 1. رز او مكرونة 2. نص رغيف عيش بلدى 3. حجم الكف رقاق او بيتزا والحلوى بقى عبارة عن ايه 1. ممكن تكون بسبوسة 2. قطعة جاتوه " بنفس الحجم اد علبة الكبريت" 3. 2 معلقة ايس كريم 4. اى نوع من الحلويات انتى نفسك فيه بشرط اد علبة الكبريت مسلسل : 118   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 8 - 4 - 2011 الساعة : 10:11 مساءً رد على الاخت الهام محمد بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى بالطبع يصلح معكِ هذا الرجيم ولكن يجب أن تزيدي من لقيمات الكاليسوم مثل الجبن القريش بدون خبز ، والزبادي واللبن ، وتزيدي من تنازل الأسماك المحتوية على الأوميجا 3 مثل أسماك التونة والسالمون والمكاريل ، والأهم أن تزيدي من شرب السوائل لأنها هامة جداً لإدرار اللبن حتى لا تصابين بجفاف وينقطع اللبن عن طفلك . مسلسل : 117   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 8 - 4 - 2011 الساعة : 10:6 مساءً رد على البنوته انجى بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابه الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان اللقيمات تصلح مع جميع البشر سواء السيدات أو الرجال أو الأطفال، وسواء في السن الصغير أو الكبير لأنها من الهدي النبوي الشريف وقد أرسله الله للناس كافة ويتميز نظام اللقيمات بإنقاص الوزن عن طريق إنقاص الدهون الصفراء فقط من الجسم ولا ينقص العضلات، وبذلك فإنه يتخلص من السمنة الموضعية أسرع من أي رجيم آخر، ليصبح جسمك أكثر تناسقاً. وان احتراق الدهون الصفراء يعتمد بالدرجة الأولى على نشاط الغدة الدرقية وعلى مشاط الدهون البنية وهذه الدهون البنية تحتاج الى تنشيطها بزيادة تناول اللقيمات البنفسجية مثل الباذنجان والعنب الاسودوالفراوله والكرنب الاحمر والارسيا والبرقوق والرمان ولكن كالقيمات اى نصف كوب كل من الانواع السابق ذكرها اما البرقوق او الارسيا فهتكون 2 فقط مسلسل : 116   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 8 - 4 - 2011 الساعة : 9:32 مساءً حميه اللقيمات مشتقه من سنه نبويه بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات و يقول الدكتور محمد الهاشمي، استشاري علاج السمنة المفرطة بكلية الطب جامعة القاهرة عند الحديث عن أنظمة الحمية والرجيم، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو قائمة الممنوعات التي تعرقل نجاح النظام المتبع. ولكن ماذا عن حمية تسمح لك بتناول كل ما تشتهيه؟ حمية بلا ممنوعات، تسمح لك بتناول البيتزا، أو البوظة أو الشوكولاته كلما هفت نفسك إليها. بالتأكيد سيتبادر إلى ذهنك أنها مزحة أو نظام غير مجد لم تدرس نتائجه بما فيه الكفاية، والحقيقة عكس هذا تماما. فنحن نتكلم عن حمية غذائية مشتقة من سنة نبوية، فقد قال النبي علية السلام «ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه». فنظام اللقيمات ليس أكثر مما ذكره رسول الله في الحديث الشريف، كما أنه نقطة الانطلاق للقضاء على أنظمة الحميات القاسية وما يترتب عليها من نتائج سيئة، أهونها الإحباط النفسي الذي يصيب الفرد عند الفشل. في المقابل، فإن المواظب على نظام اللقيمات يمكنه تناول كل ما يريد، ولكن باعتدال، ليصبح الأمر مع الوقت أسلوب حياة سهل التطبيق. ولأن الحميات القاسية تصيب بالملل ولا تستمر، فإن تبني نظام اللقيمات، يبدأ بالتدريب والصبر حتى يصل إلى الغاية المنشودة. وأنها تعيد ضبط عقل الإنسان ومعدته تدريجيا على الفطرة السليمة لتتقبل اللقيمات صغيرة الحجم، ويشير إلى أن علم اللقيمات حقق نجاحا باهرا مع آلاف من البدناء، حيث حافظ من داوم عليها على وزنه المثالي، وهي نتيجة لم يحققها أي نظام غذائي عالمي. كل ما يحتاجه المرء هو بعض الصبر إلى حين التعود عليها لتصبح أسلوبا في الحياة. مسلسل : 115   /   الراسل : الهام محمد   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 6 - 4 - 2011 الساعة : 6:5 مساءً اغيثوني انا وزني 125 وطولي 170ونفسي اخس ولكن انا برضع الان طفل عمره 3 شهور افدوني يرحمكم الله مسلسل : 114   /   الراسل : انجي   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 3 - 4 - 2011 الساعة : 11:10 صباحاً عايزه اخس ساعدوني ردددوووووووووووووووووووووووووووووووعليا ارجووووووووكممممممممممممممممممممممممم بسرعه مسلسل : 113   /   الراسل : دينا    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 3 - 4 - 2011 الساعة : 6:55 صباحاً السعودية 000000000000000000000000000 نفسي اخس انا 83 مسلسل : 112   /   الراسل : زينب    /   الدولة : egypt تاريخ التعليق : الخميس , 31 - 3 - 2011 الساعة : 4:50 مساءً بعد الغداء أنا عايزة أعرف بعد الغداء أعمل إيه مسلسل : 111   /   الراسل : انجي   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 31 - 3 - 2011 الساعة : 4:31 صباحاً عايزه اخس ساعدوني ارجوكم ساعدوني انا عمري عشر سنين ووزني55كيلو وعندي بطن ومش بعرف البس زي البنات ارجوا منكم النصيحه سااااااااااعدوني مسلسل : 110   /   الراسل : اميره عبد الحميد منديلي   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 30 - 3 - 2011 الساعة : 11:35 صباحاً عيزا اخس جداجداجذدا ردييييييييييييييييييييييي بسرعه مسلسل : 109   /   الراسل : اميرة عبد الحميد منديلي   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 30 - 3 - 2011 الساعة : 11:32 صباحاً عيزا اخس جداجداجدا انا اريد ان اخس 15 كيلو و عمري 10 ووزني 55 كيلو ساعدوني بسره واريدان اخس في 6 ايامساعديني ارجوكي بسرعه جداجداجدا باي مسلسل : 108   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 27 - 3 - 2011 الساعة : 3:23 مساءً رد على الاخت ام عائشه بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابةالجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول لكى اللقيمات هي أقل كمية طعام نأكلها بحيث تعطينا طاقة تكفي لفترة قصيرة. وتتكون حمية اللقيمات من ثلاثة أجزاء: 1. اللقيمات المتكررة: (من 5 إلى 10 يوميًّا). 2. الوجبة المفرحة: (مرة واحدة يوميًّا). 3. لقيمات حبّات اللوز أو الفول السوداني. والهدف من الجزء الثالث من الحمية هو زيادة نشاط نقطة الهاشمي لشبع المعدة ، لذلك فإنني أنصح من يتبع حمية اللقيمات بتناول كوب من الماء أو أي مشروبات أخرى أولاً ثم بعد 10 دقائق يتم تناول 3 حبات من اللوز أو 5 حبات من الفول السوداني وذلك كل نصف ساعه لمده ساعتين قبل الوجبه المرحه والوجبه هتكون من نصف كوب نشويات ونصف كوب خضار وقطعه بروتين بحجم نصف الكف او ما يعادل ربع الفرخه وقطعه حلوى بحجم علبه الكبريت (شكولاته &بسبوسه &او قطعه جاتوه &او معلقتين ايس كريم )او اى نوع من الحلويات أما باقي اللقيمات فتتكون من: 1. قطعة خبز (1/4 رغيف بلدي أو أقل، أو قطعة توست أو جزء منها) بها أي غموس (ملعقة فول – بيضة أو نصفها – ملعقة جبنة من أي نوع – ملعقة مربى أو عسل – ملعقة حلاوة طحينية). 2. بعض حبات المكسرات (3- 5 حبات بندق أو لوز أو 5- 10 حبات فول سوداني). 3. ثمرة فاكهة أو خضار أو نصف ثمرة، ولا يوجد ما نحرم الناس منه؛ فيمكن تناول نصف ثمرة من المانجو أو الموز – ثمرة تين – 3 بلحات – 1/3 كوب عنب. 4.1/2 كوب بطيخ أو كانتلوب. 4. قطعة صغيرة من الشيكولاتة. 5. نصف كوب صغير من الآيس كريم أو من الزبادي. 6. نصف مثلث بيتزا أو ربع ساندوتش من الفاست فودز. اما السوائل فيكمنك تناول اى منها بحيث لا يزيد مقدار السكر عن خمس معالق فى اليوم اما اللبن فيعتبر النصف كوب منه لقيمه و العصائر تعتبر لقيمه ايضا والله الموفق مسلسل : 107   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 27 - 3 - 2011 الساعة : 3:18 مساءً رد على الاخت نونه بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان نظام اللقيمات يتميز بإنقاص الوزن عن طريق إنقاص الدهون الصفراء فقط من الجسم ولا ينقص العضلات، وبذلك فإنه يتخلص من السمنة الموضعية أسرع من أي رجيم آخر، ليصبح جسمك أكثر تناسقاًويتضح من نزول مقاسات الوسط والأرداف بشكل أكبر كثيرًا من باقي الجسم ، حيث إنه من المعروف تشريحيًّا أن الوسط والأرداف هما أكثر مناطق الجسم احتواءً للخلايا الدهنية ، ويتضح أيضا من أن معظم من طبق اللقيمات يستنزل مقاسًا من مقاسات ملابسه كل شهر ونصف إلى شهرين.. مسلسل : 106   /   الراسل : نونه   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 22 - 3 - 2011 الساعة : 11:55 مساءً ثمنه في البطن وزني 72 وطولي 160 اعاني من ثمنه في منطقه البطن والمعده واريد المساعه كي اخس برجاء الرد علي للمساعده علي البريد الالكتروني للاهميه مع خالص الشكر والتقدير والله الموفق ولكم الاجر انشاء الله مسلسل : 105   /   الراسل : لولو   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 22 - 3 - 2011 الساعة : 5:55 مساءً عاوزة اخس انا كتبت الرجيم المكتوب ده بس هل انا لو اتبعته هخس ولا لازم اتابع مع الدكتور محمد انا اتصلت بيه قبل كدة يعنى انا لازم اشترى الكتاب ولا الريجيم المكتوب هو اللى فى الكتاب موجود الرجاء الرد السريع انا وزنى 85كيلو مسلسل : 104   /   الراسل : أم عائشة    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 22 - 3 - 2011 الساعة : 4:40 مساءً بحلم أنى أخس وزنى مائةكيلو وطولى 155سم عايزة طريقة الرجيم اللى أتبعهابالضبط خطوة خطوةوجزاكم الله خيرا مسلسل : 103   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 19 - 3 - 2011 الساعة : 9:0 مساءً رد على الاخ ahmad92216 بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد على اسئله القراء لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وده لكل من يريد معرفه رجيم اللقيمات بالتفصيل : هو1_ ربع رغيف مع اى غموس عندك فى البيت 2_بعدها بساعتين ثمره فكهه 3_وبعدها بساعتين ثمره اخرى 4_وبعدها بساعتين ثمرهخضار وهكذا وبعدين ناخد خمس حبات سودانى كل نصف ساعه لمده ساعتين فبل الوجبه وبعدها الوجبه المرحه هى نصف كوب رز او مكرونه او بطاطس ونصف كوب خضار مطبوخ وكوب ونصف سلطه مع معلقه زيت زيتون وقطعة لحمه او فراخ او سمكه قد نصف الكف وده للوزن من 90 كيلو اما الاكتر من 100هيكون كوب ونصف رزوخضار وكوب نصف سلطه وقطعةحلوى بمقدار علبة الكبريت ملخوظه هامه ممكن اللقيمات تكون اى شىء مثلا نصف كوب لب او نصف كيس شبسى او كبشه فشار اى حاجه نفسك فيهامن الاكل بس بمقدار اللقيمات اللى هيه تلت الكف وعلى فكره العصائر من اللقيمات يعنى هتاخدى لتر على خمس لقيمات واى مشروبات فيها لبن مثل السحلب والنسكافيه بالبن والله ولى التوفيق مسلسل : 102   /   الراسل : ahmad92216   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 18 - 3 - 2011 الساعة : 7:30 مساءً منى عينى اخس طولى155ووزنى 72والله نفسى اخس ساعدونى بحب كل اللاكل مسلسل : 101   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 16 - 3 - 2011 الساعة : 6:25 صباحاً رد على الاخت رشا بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وقد كلفنى بالرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقمات بالنسبه لحالتك فمن الافضل الاكثار من البنفسجيات وهى(البتنجان مسلوق او مشوى &الكرنب الاحمر &العنب الاسود &الفراوله &الارصيا او البرقوق )وذلك كالقيمات يعنى نصف كوب من اى صنف وهيه بدورها تزيد من معدل الدهون البنيه التى تقوم بحرق الدهون الصفراء التى هيه السبب فى زياده الوزن والامنتاع عن المقليات لمده معينه وهيه ثلاث شهور التى تتكون فيها الدهون البنيه ومن الممكن اكل التونه على نصفين كالقيمه او العلبه كامله فى الوجبه المرحه وذللك لانها تزيد من نشاط الغده الدرقيه لمده ثلاث مرات فى الاسبوع والله الموفق مسلسل : 100   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 15 - 3 - 2011 الساعة : 7:51 مساءً الى الاخت التى تريد قتل نفسها المسلسل رقم 73 ان الدكتور محمد الهاشمى قرأ رسالتك وهو يوعدك انك عن تطبيق رجيم اللقيمات والتزامك بالكميه والوقت المكررين سوف تخسرين 40 كيلو من وزنك قبل نهايه هذا العام 2011 والله الموفق مسلسل : 99   /   الراسل : رشا يوسف   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 14 - 3 - 2011 الساعة : 11:1 مساءً سوف احقق حلمي انا وزني ثابت من سنتين يطلع كيلو او اثنين ويرجع ثاني مثل اول لكن ماينقص اكثر من كذا ابدا لو مت من الجوع ماذا افعل وهل يوجد نصائح لمرضى كسل الغده تساعدهم على الحرق وهل يوجد نوع من الشاي يساعد في التخسيس غير الشاي الاخضر وهل يساعد السنامكي في التخسيس وهل شرب القهوه ثلاث مرات في اليوم مضر بدون حليب اوسكر اعتذر على الاطاله وجزاك الله خير على هذا العلم النافع وجعله في ميزان حسناتك وزني يادكتور تسعه وستين وطولي ميه وتسعه وخمسين واعاني من كسل الغده الدرقيه وشكرا لك مسلسل : 98   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 12 - 3 - 2011 الساعة : 8:42 مساءً المخ يرفض الخداع يؤمن الدكتور محمد الهاشمى ان السبب الرئيسى فى فشل جميع الرجمات الاخرى لانهم يخدعون المخ حيث ان الغذاء الوحيد للمخ هو الجلوكوز (السكر)وفى الرجيمات الاخرى يحرمون المخ من الحلويات والنشويات ولذلك يرفض المخ الاستجابه لهذه الرجمات بخلاف نظام اللقيمات فهو يعطى المخ كل ما يحتاجه من السكريات والنشويات التى يحتاجها الجسم ايضا مسلسل : 97   /   الراسل : ام حنين   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 7 - 3 - 2011 الساعة : 6:29 صباحاً ازاى اخس بسرعه اناوزنى 102ك وطولى 163سم وعاوزة اخس 30كيلو على الاقل فى 4شهور اعمل إيه ارجوكم الرد وجزاكم الله خيرا* مسلسل : 96   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 5 - 3 - 2011 الساعة : 10:54 صباحاً رد على الاخت لما بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وده لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من من كتابه علم اللقيمات بالنسبه للهابى ميل تكون فى وقت الغداء بدل من العشاء يعنى على حسب وقتك وبعدها هتكملى لقيمات عادى اما البن فهو يتحسب لقيمه يعنى هتاخدى كوب لبن وبعدها بساعتين اى لقيمه تانى ما اللوز والسودانى من الافضل انه ميكنش مملح وده لمن يعانى من ضغط الدم لانه مع تكراره اربع مرات طول اليوم ممكن يسبب له مشاكل فى الضغط فمن الافضل ان يكون عادى غير مملح مسلسل : 95   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 5 - 3 - 2011 الساعة : 10:45 صباحاً رد على الاخت نوال انا حضرت محاضره للدكتور محمد الهاشمى واستأذنته انى اجاوب على سؤالك وهو وافق فى الاول لازم يكون عندك الاراده والعزيمه والثقه فى نفسك اكتر من كده وانا كنت زيك ومع الصبر وصلت للوزن المناسب وجسمى اصبح متناسق ونصيحه من الدكتور انك تكترى من البنفيسجيات وهيه البتنجان والفراوله والكرنب الاحمر والارصيا او البرقوق والعنب الاحمر ودى لانها بتزود فى الدهون البنيه اللى بتحرق الدهون الصفراء المسببه للسمنه وممكن كمان انك تاكلى علبه تونه على مرتين يعنى تاكلى نصفها والنصف التانى بعد ساعتين ودى بتزود فى نشاط الغده الدرقيه اللى بدورها بتساعد فى حرق الدهون وامنعى المقليات فى فتره الثلاث شهور الاولى وان شاء الله هتوصلى للوزن المناسب ولازم انك تلتزمى بالحجم المكرر وهو تلت الكف او ما يعادل ثمره وحده من الفكهه او الخضار والوجبه المرحه فى نهايه اليوم وهيه عباره نصف كوب رز او مكرونه او نصف رغيف بلدى مع نصف كوب خضار وكوب سلطه وقطعه بروتين فى حجم نصف الكف والله الموفق مسلسل : 94   /   الراسل : روز    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 2 - 3 - 2011 الساعة : 4:47 مساءً السكر اشكركم على الرد على موضوع السكر لان ابنتي معها السكر ووزنها زاد طولها 155 وزنها60 والعمر 12و7شهور مسلسل : 93   /   الراسل : نوال   /   الدولة : eygpt تاريخ التعليق : الأحد , 27 - 2 - 2011 الساعة : 10:35 مساءً اعتقد انى عمرى ما هخس تعبت من كتر الريجيمات لدرجة انى افتكر ان جسمى خلاص مش هيخس تانى ابدا وكل ما افكر كدة آكل اكتر واكتر زى ما اكون بقول ماهى كدة بايظة بايظة نفسى ارجع زى زمان لانى مفتقدة جدا نظرة جوزى المعجبة بجسمى ومفتقدة اللعب والشقاوة مع اولادى لانى بقيت تقيلة وبطيئة انا عمرى 33 سنة ووزنى 97 وطولى 155 وعندى ولد وبنت بس انا هحاول امشى على رجيم اللقيمات ويارب اقدر استمر ويكون عندى العزيمة للاستمرار علية واستحلف بالله كل من يقرأ تعليقى انه يدعى لى بالصبر والقدرة على الاستمرار والتحدى مسلسل : 92   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 27 - 2 - 2011 الساعة : 0:7 صباحاً لكل من يريدمعرفه رجيم اللقيمات بالتفصيل بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد على اسئله القراء لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وده لكل من يريد معرفه رجيم اللقيمات بالتفصيل : هو1_ ربع رغيف مع اى غموس عندك فى البيت 2_بعدها بساعتين ثمره فكهه 3_وبعدها بساعتين ثمره اخرى 4_وبعدها بساعتين ثمرهخضار وهكذا وبعدين ناخد خمس حبات سودانى كل نصف ساعه لمده ساعتين فبل الوجبه وبعدها الوجبه المرحه هى نصف كوب رز او مكرونه او بطاطس ونصف كوب خضار مطبوخ وكوب ونصف سلطه مع معلقه زيت زيتون وقطعة لحمه او فراخ او سمكه قد نصف الكف وده للوزن من 90 كيلو اما الاكتر من 100هيكون كوب ونصف رزوخضار وكوب نصف سلطه وقطعةحلوى بمقدار علبة الكبريت ملخوظه هامه ممكن اللقيمات تكون اى شىء مثلا نصف كوب لب او نصف كيس شبسى او كبشه فشار اى حاجه نفسك فيها بس بمقدار اللقيمات وعلى فكره العصائر من اللقيمات يعنى هتاخدى لتر على اربع لقيمات واى مشروبات فيها لبن مثل السحلب والنسكافيه بالبن والله ولى التوفيق مسلسل : 91   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 26 - 2 - 2011 الساعة : 11:56 مساءً الى من يريد انقاص وزنه بأمان الى جميع من يرغب فى انقاص وزنه عليه بتطبيق رجيم اللقيمات يقول الدكتور محمد الهاشمى انه من خلال تعامله مه نماذج كثيره فى خلال الخمس سنوات الماضيه لاحظ انه فى الثلاث شهور الاولى يكون النزول بطىءولكن فى الثلاث شهور التاليه يحدث طفره فى انقاص الوزن وقد يصل الى 15كيلو كل ثلاث شهور وان رجيم اللقيمات يعتمد على 1_التدريب 2_التحكم فى كميات الاكل 3_احداث الشبع عند نقطه الهاشمى للشبع وذلك باكل خمس حبات سودانى كل نصف ساعه لمده ساعتين 4_زياده تنشيط الدهون البنيه المسؤله عن حرق الدهون الصفراء بأكل البتنجان والكرنب الاحمر والبرقوق او العنب الاسود او الارسيا كالقيمات مقدار تلت الكف مسلسل : 90   /   الراسل : فرح   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 25 - 2 - 2011 الساعة : 12:35 صباحاً ساعدوني انا عايزة اخس انا طولي 161 ووزني 65 ساعدوني مسلسل : 89   /   الراسل : بسبوسه   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 25 - 2 - 2011 الساعة : 0:55 صباحاً رجيم جميل هذاعلى مدار الاسبوع هنزل فيه مسلسل : 88   /   الراسل : عز   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 20 - 2 - 2011 الساعة : 5:19 مساءً عايزاخس هل لازم اللوز فى رجيم اللقيمات او الفول السودانى مسلسل : 87   /   الراسل : لما   /   الدولة : UAE تاريخ التعليق : الأحد , 20 - 2 - 2011 الساعة : 4:2 مساءً رجيم اللقيمات انا كان وزني 87 وخسيت تى صرت 73 ولكن رجع وزني بدي اسوي هذا الرجيم بس سؤالبعد الهابي ميل ممكن آكل لقيمات ولا الهابي ميل يجب ان تكون اخر وجبة . وسؤال آخر شرب الحليب يعد من اللقيمات ام لا وسؤال المكسرات ممكن تكون مملحة ام لا مسلسل : 86   /   الراسل : الي نورا    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 20 - 2 - 2011 الساعة : 11:28 صباحاً مصر انا طولي 170 ووزني 90 بس نفسي اخس اعمل ايه قوليلي علشان خاطري نفسي ابقي زيك مسلسل : 85   /   الراسل : جونه    /   الدولة : مكه تاريخ التعليق : الجمعة , 18 - 2 - 2011 الساعة : 12:5 صباحاً بلييييز ساعدوني ابي انحف وزني 58 وكل المشكله في الكرش ووزن الدهون الزايده عندي 15 hodhod97 @ live.com مسلسل : 84   /   الراسل : جونه   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 18 - 2 - 2011 الساعة : 11:54 صباحاً اخ من مشاكل الكرش وزني 60 وجسمي من تحت كويس بس كل المشكله في الكرش ومعدل الدهون الزايده عندي 20 كيلو مسلسل : 83   /   الراسل : فوفو من الكويت   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 26 - 1 - 2011 الساعة : 10:36 صباحاً عاوزة أخس أنا عمري 46 سنة بينفع معاي رجيم اللقيمات وياريت توضيح أكتر عن رجيم اللقيمات مسلسل : 82   /   الراسل : ايمان مصطفى عبد القوى   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 17 - 1 - 2011 الساعة : 4:48 مساءً عاوزة اخس من عند البطن نفسى اخس اناوزنى 95 وطولى164 خسيت ولرجعت تانى زيادة جدا وحلتى النفسية وحشة اوىىىىىىىىىىىىى نفسى اخس مسلسل : 81   /   الراسل : نه نه   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 15 - 1 - 2011 الساعة : 4:20 مساءً عريضه من فوق انا عريضه من فوق من تحت جسمي كويس بس من فوق سويت رجيم ونحفت من تحت بس من فوق مسلسل : 80   /   الراسل : جيهان صقر   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 11 - 1 - 2011 الساعة : 3:23 صباحاً انا و بطنى اعانى كثيرا من منطقة البطن والتجاعيد المبكرة عمرى 41عام وكانى فى الستين كيف استعيد شبابى مسلسل : 79   /   الراسل : ام سلمى   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 10 - 1 - 2011 الساعة : 4:52 مساءً سؤال ارجوكم انا اول مرة اراسلكم ومش عارفة اين اجد الاجابة على الاسئلة او كيف اعرف الرد على سؤالى ارجوكم حد يجاوبنى مسلسل : 78   /   الراسل : ام سلمى   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 10 - 1 - 2011 الساعة : 2:4 مساءً سؤال وزنى 88 بعد ما كان من من كام شهر 78 مش عارفة السبب وحالتى النفسية سيئة جدا عمرى 32 متزوجة وام 3 بنات اعمل اية ارجو الرد سريعا ارجوكم مسلسل : 77   /   الراسل : ام سلمى   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 10 - 1 - 2011 الساعة : 1:26 مساءً مدح اشكركم جميع ويسعدنى الانضمام لكم وارجو الرد على سؤالى مسلسل : 76   /   الراسل : دنيا العبداللة   /   الدولة : الكزيت تاريخ التعليق : السبت , 8 - 1 - 2011 الساعة : 6:48 مساءً رجيم اللقيمات أنا ماشية على رجيم اللقيمات بس بدون حلوى ،بس أحط ملح على السلطة،وأشرب الشاي الأخضر والقهوة،وبذر الكتان،وأقدر في بعض الأوقات الإستغناء عن الحبوب مثل اللوز والطحينة والسكر لا أقربة نهائيا منذ زمن بعيد علما أن وزني حاليا70كيلو وطولي 163 وعمري 39 سنة بماذا تنصحني أريد أن أصل إلى خحكيلو أرجوك ساعدني؟؟فأنا حزينة جدا لما أنا علية الأن من وزن وزيادة الوز مسويتلي إكتأب كبير في حياتي والأكثر مشكلة في الهون المتراكمة في منطقة المعدة والخصر على الجوانب وقليل البطن إنصحني كثر اللة خيرك وجعلك مثل لي وللي في حالتي ،أنتظر جوابك بفارغ الصبر ولك مني مليون تحية مسلسل : 75   /   الراسل : رؤى   /   الدولة : السعودية تاريخ التعليق : السبت , 8 - 1 - 2011 الساعة : 0:1 صباحاً ابغى ارجع جسمي مثل قبل الحمل نفسي اتبعو بس احس فيني ادمان على الاكل بدات على الشيبسي والشوكلت احس مااقدر اني اقفل فمي خصوصا اني مرضع مسلسل : 74   /   الراسل : mony   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 3 - 1 - 2011 الساعة : 7:54 مساءً دايت عايزه اخس انا طولى 176.5 ووزنى 82 مشكلتى فى الارداف وعايزه اخس 10 كيلو انا لا اكل كتير ولكن احب الحلويات والشيكولاته والبيبسى فارجوا افادتى ذهبت لمراكز التخسيس واستخدمت جهاز تفتيت الدهون ولكن لا شئ تغير مسلسل : 73   /   الراسل : لو اخس لو بقتل حالي   /   الدولة : امريكا تاريخ التعليق : الأحد , 2 - 1 - 2011 الساعة : 9:34 صباحاً بدي انحف ساعدووني انا طولي 170 ووزني 104 كيلوكرام وعمري 18 سنة وشوية يا جماااعة انا بحب الاكل وافقد كلشي قدامو يعنى كل يم اقوول بكرا ابلش بالريجيم وانا بدي ريجيم منيح بشان انحف بسرعة مع جزييل لشكر مسلسل : 72   /   الراسل : نور   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الخميس , 23 - 12 - 2010 الساعة : 10:43 مساءً عايزه اخس انا وزنى 70 وطولى158 ونفسى اخس عشان هتجوز مسلسل : 71   /   الراسل : ولاء   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 23 - 12 - 2010 الساعة : 7:11 صباحاً الرجاء الرد هل رجيم اللقيمات كما هو مذكور أعلاه فقط أم أن هناك اضافات ويجب أن أشترى الكتاب ؟ وهل الوجبات كل يوم هى هى ؟ مسلسل : 70   /   الراسل : ب   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 22 - 12 - 2010 الساعة : 3:32 مساءً سؤال هل رجيم اللقيمات كما هو مذكور أعلى هذه المقالة فقط أم أن له طريقة أخرى يجب استشارة الدكتور فيها او شراء الكتاب ، هل اتبع هذه الخطوات السابقة فقط وينزل وزنى ؟ مسلسل : 69   /   الراسل : الاء   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 22 - 12 - 2010 الساعة : 12:36 صباحاً تخسيس البطن ولا اي حاجه من دول نافعه معايا وانا فرحي قرب ونفسي اخسس بطني ارجو حد يجاوبني مسلسل : 68   /   الراسل : هناء   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 21 - 12 - 2010 الساعة : 9:28 مساءً اريد ان اخس انا عمري 19 ووزني 60 وطولي 151 مسلسل : 67   /   الراسل : اسماء   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 18 - 12 - 2010 الساعة : 5:54 مساءً اعانى من اليويو دايت انا وزنى 80 ك وطولى 158 ودائما اعمل دايت واخس وارجع تانى عاوزة اعرف تفاصيل دايت اللقيمات وعايزه اعرف المشى بعد الكل ولا قبله واريد اناعرف موضوع سد الشهيه لانها مفتوحه على الاخررررر مسلسل : 66   /   الراسل : الاء من البحيرة   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 5 - 12 - 2010 الساعة : 3:8 مساءً الكرش انا وزنى 80كيلو عايزة اتخلص من الكرش مسلسل : 65   /   الراسل : كلبوظة   /   الدولة : القاهرة تاريخ التعليق : الجمعة , 19 - 11 - 2010 الساعة : 12:42 صباحاً كتاب اللقيمات كيف أحصل على كتاب اللقيمات للدكتور عبد القادر الهاشمي و يا ريت أعرف السعر. وشكرا مسلسل : 64   /   الراسل : لولو   /   الدولة : lمصر تاريخ التعليق : الاثنين , 15 - 11 - 2010 الساعة : 8:24 مساءً رجيم القيمات انا وزنى 120 وطولى 158 عمرى43 وعندى غدة درقية كسلانة نفسى اخس عاشن عندى الخدروف ارجو الرد مسلسل : 63   /   الراسل : شريف   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 12 - 11 - 2010 الساعة : 7:22 مساءً اخسس بطنى اناعمرى 13 سنة ووزنى 75 كيلو ارجو المساعدة مسلسل : 62   /   الراسل : ليل   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 9 - 11 - 2010 الساعة : 12:31 صباحاً ليل انا وزنى 100 كيلو وعمرى 14 سنة ونفسى اخس بسرعة مسلسل : 61   /   الراسل : جوجو   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 29 - 10 - 2010 الساعة : 10:4 صباحاً انا مش عارفه لي مخستش من تالت اسبوع وزنى ثبت ولا اىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى مسلسل : 60   /   الراسل : كتكوته   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 18 - 10 - 2010 الساعة : 3:6 صباحاً اىىىىىىىىى يا جماعه بس عايزه اعرف انا ينفع اكل بعد الوجبه المفرحه حاجات صغيره لان الدكتور قال الوجبه الساعهط اوح ليلا طاب انا بسهر ازاكر وهرمون الجوع يشتغل عامه انا كنت باكل وخسيت بس اهم مشكله عندي هى البيبسي وبقيت اشربه دايت مسلسل : 59   /   الراسل : كتكوته   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 18 - 10 - 2010 الساعة : 3:3 صباحاً انا خسييييييييييييييييييت يارب يخليلنا استازنا الدكتور محمد الشازلى بجد نظام اللقيمات ده تحفه والله العظيم انا كنت 75 ك يم الخميس وبدات الريجيم ودلوقتى وكتاب الله بقيت 70 ك وفي استمرار لانى مبسوطه جدا ومودى حلو لانى باكل كل اللي انا عايزاه بس كنت مش باكل الحلويات عشان اخس بسرعه والسكر خمس معالق بس وناويه انزل لل60 بازن الله ادعولى مسلسل : 58   /   الراسل : نورا   /   الدولة : ليبيا تاريخ التعليق : الأربعاء , 13 - 10 - 2010 الساعة : 8:43 مساءً شكرا شكرا لانك افدتيني لاني متضايقة فعلا من وزني لاني كنت متبعت ريجيم ولما حملت خفت اني ننضر منه انا عندي بنت زي العسل وحاليا في الشهر الرابع عمري 25 وطولي 165 ووزني 78 عندي سؤال لو سمحتي انا لااستطيع الخروج يوميا للتمشي وعندي الدراجة الثابتة هل ممكن نستعملها يعني مفيهاش ضرر او لا ولكم من الوقت اي قداش لوقت مسلسل : 57   /   الراسل : ايمان   /   الدولة : صر تاريخ التعليق : الأربعاء , 6 - 10 - 2010 الساعة : 2:12 مساءً الارادة انا جربت كتير رجيم حتي الابر الصينيه بنزل وبرد تاني اكثر وخصوصا منطقة البطن اريد رجيم تنحيف للكرش مسلسل : 56   /   الراسل : نوره   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 30 - 9 - 2010 الساعة : 1:59 صباحاً السعوديه انا اتبعت حميات ويوصل للوزن المثالي بس اتعرض الى ازمه نفسيه ارد ازيد اواذا جلست في الاجازه في البيت وارجو المساعده لان اذا نفسياتي حلوه امشي في اليوم ثلاث ساعات ولا امل مسلسل : 55   /   الراسل : rana   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 27 - 9 - 2010 الساعة : 0:10 صباحاً الالبان الالبان مفقوده فى الرجيم ولا حتى فى العشاء ولا يوجد عشاء مسلسل : 54   /   الراسل : الحور   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 20 - 9 - 2010 الساعة : 10:37 مساءً رايكم يهمني اريد ات اخس بسرعه برجيم لقيمات وانا في بالي اعمل رجيمسريع يعقبه رجيم لقيمات ذلل لاني اعتقد اني اعاني من السمنه المميته بالنسبه لطولي 137 سمووزني 78 ارجو الرد زواجي في نهاية السنه مسلسل : 53   /   الراسل : دديما احمد   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 17 - 9 - 2010 الساعة : 12:43 صباحاً ارجو المساعدة وزني 80 ومتزوجة واحب اكل باستمرار خاصة الفواكه اريد نظام اللقيمات بتفصيل اكتر مسلسل : 52   /   الراسل : أمنيه   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 14 - 9 - 2010 الساعة : 9:21 صباحاً اريد استشاره ابنتى عندها 14 سنه ووزنها 82 كيلو وطولها 155 سم وللاسف لما بتعمل رجيم بتنزل ببطئ شديد مما يجعلها تفقد الحماس بسرعه ولكنها اصبحت الان فى حاله اكتئاب شديد لدرجه تجعلها غير واثقه فى نفسها تماما . هل طريفه رجيم اللقيمات ينفعها وهى فى مرحله النمو هذه ؟ وهل هذه الطريقه لا تؤدى الى الاكتئاب لانى اعرف ان اغلب طرف الرجيم تقود الى الاكتئاب وهى مش ناقصه اكتئاب ارجو المساعده مسلسل : 51   /   الراسل : toto   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 23 - 8 - 2010 الساعة : 12:52 صباحاً ساعدوني انا عمري 17 سنة وطولي 169 وزني99 عايزة اخس باي طريقة وخصوصا منطقة البطن والصدر انا بتعالج عند دكتور لكني بخس ببطئ مسلسل : 50   /   الراسل : تعبت ونفسى اخس   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 15 - 8 - 2010 الساعة : 1:46 صباحاً ساعدوووووووووووووووونى انا عندى 20 سنه ورزنى 110 طولى 168 عايزه اخس بجد تعبت انا عريضه من فوق وعندى بطن قولولى اعمل ايه بالله عليكم مسلسل : 49   /   الراسل : أم رشوود   /   الدولة : الإمارات تاريخ التعليق : الاثنين , 28 - 6 - 2010 الساعة : 7:18 صباحاً رجيم العقل بعد معانات سنين مع شتى أنواع الرجيم أنا بصراحة أشوف أنسب رجيم هو رجيم اللقيمات التي تعود العقل على تقبل الوجبات الصغيرة فتقلص المعدة وبكل صراحة مافي أفضل من العودة للطعام الطبيعي المنشئ مثل أكل لقيمات من الخضار والفواكه وخاصة الغنية بالألياف مثل البطيخ والشمام وكذلك الأناناس فهي تمنع الإمساك وتشبع المعدة وأنصح للذين ينتظرون وجبة المكافأة والتي تكون آخر اليوم بأن يشربو كوب ماء قبل الوجبة وبعدها كوب شاي أخضر ولا تنسو المشي 2/1 ساعة يومياً وهذا يكفي لنزول الوزن ولا تفكروا إن هذا رجيم هذا أسمه تنظيم الحياة والرجوع للحياة الصحية أتمنى للجميع التوفيق مسلسل : 48   /   الراسل : مريم   /   الدولة : tunis تاريخ التعليق : الاثنين , 21 - 6 - 2010 الساعة : 10:17 صباحاً اريد ان انحف انا وزني 60 و طولي 168 و اريد ان انحف مسلسل : 47   /   الراسل : سعاد   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 14 - 6 - 2010 الساعة : 8:36 مساءً WWW.ARABIAINFORM.COM أنا بنت في 29 اريد ان أنقص من وزني لأنني أزن 80 كيلو ولديا كرش كبيرة وطولي 170 .أريد منكم أعطئ الرجيم اليومي. شكرا مسلسل : 46   /   الراسل : سعاد   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 14 - 6 - 2010 الساعة : 8:36 مساءً ARABIAINFORM.COM أنا بنت في 29 اريد ان أنقص من وزني لأنني أزن 80 كيلو ولديا كرش كبيرة وطولي 170 .أريد منكم أعطئ الرجيم اليومي. شكرا مسلسل : 45   /   الراسل : الخياطة   /   الدولة : السعودية تاريخ التعليق : الاثنين , 7 - 6 - 2010 الساعة : 7:33 مساءً طريقة الرجيم انا مافهمت يعني طول اليوم اكل نفس الاكل ولا اختار منه مسلسل : 44   /   الراسل : مروة   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 5 - 6 - 2010 الساعة : 6:2 صباحاً عايزه اخس وزنى 101عندى 21سنة متزوجة عندى طفلين اريد ان اخس مسلسل : 43   /   الراسل : نرمين   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 31 - 5 - 2010 الساعة : 10:52 مساءً السمنة انا وزنى75كيلو جرام وطولى186متروسنى 12سنة ارىد ان اخس مسلسل : 42   /   الراسل : يويو   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الخميس , 22 - 4 - 2010 الساعة : 10:54 صباحاً الايس كريم اريد ان اعرف ان الايس كريم ينع في الرجيم ام لا وهل العهادي ام الديت مسلسل : 41   /   الراسل : شرين   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 19 - 4 - 2010 الساعة : 10:28 مساءً عايزة اخس انااخس علشان اللبس يقى حلو مسلسل : 40   /   الراسل : حلا حسام   /   الدولة : لسعوديه تاريخ التعليق : الجمعة , 16 - 4 - 2010 الساعة : 4:50 مساءً لهن ارجو الرد مسلسل : 39   /   الراسل : حلا حسام   /   الدولة : لسعوديه تاريخ التعليق : الجمعة , 16 - 4 - 2010 الساعة : 4:42 مساءً ريجيم اللقيمات انا الان بدات فى اتباع ريجيم اللقيمات وانا تناولت فى الوجبه الصغيره 3 كبه وء قطعه كبده فراخ هل يفسد الرجيم علما وزنى 78 وطولى 155 وارجو اعطاء التفاصيل للرجيم بالضبط مسلسل : 38   /   الراسل : حلا    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 3 - 4 - 2010 الساعة : 3:6 مساءً الحمية عمري 33 وزني صخوعندي 4 اطفال ونفسي اخس من يساعدني مسلسل : 37   /   الراسل : اية    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 2 - 4 - 2010 الساعة : 1:23 مساءً نفسى اخس عمرى 33 سنة ووزنى كان 125 واصبح الأن 115 وطولى 168 بعد رجيم استمر شهرين بانقطع ونفسى اخسس افخادى لأنة ممتلأئة جدآ جدآ جدآ افادونى ارجوكم مسلسل : 36   /   الراسل : ايمان القطاوي   /   الدولة : lمصر تاريخ التعليق : الخميس , 1 - 4 - 2010 الساعة : 0:36 صباحاً عايزه اخس انا وزني 120وسني 33واشعر ان وزني لا ينقص بدرجه ما كنت في العشرين مع العلم اني متزوجه وعندي طفله فما الحل مسلسل : 35   /   الراسل : حلا   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 22 - 3 - 2010 الساعة : 8:26 مساءً الحمية مايا نتساعد انا ونتي عشان نخس انا ابغى احد يشجعني مسلسل : 34   /   الراسل : مايا   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 22 - 3 - 2010 الساعة : 2:13 صباحاً بليز ساعدونى اناورنى 90كيلو وعندى إخسنة وبجد نفسى بطنى تنزل وممكن طلب كمان عايزة اخسس صدرى باى طريقة غير العمليات بليز ساعدونى مخنوقة من الموضوع دة جدا.. مسلسل : 33   /   الراسل : حلا    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 21 - 3 - 2010 الساعة : 10:37 مساءً الحمية ا نابابدا الرجيم من بكرة وزني 95 ان شاء الله بكمل لين يصير وزني 80 مسلسل : 32   /   الراسل : سلوى   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 20 - 3 - 2010 الساعة : 4:22 مساءً رجيم اللقيمات اريد ان اسأل الرجيم يتكون من وجية فطور ووجبة عشاء بينهم اللقيمات من غير وجبة الغداء مسلسل : 31   /   الراسل : تالا   /   الدولة : الاردن تاريخ التعليق : الاثنين , 15 - 3 - 2010 الساعة : 5:1 مساءً السلام عليكم وزني 68 وطولي 163 كيف اصل الى الوزن المثالي مع العلم اني ام مرضع لطفل عمره شهرين مسلسل : 30   /   الراسل : ميساء   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 14 - 3 - 2010 الساعة : 11:9 مساءً وزان كرش كيف بدل تخلاص من وزان مسلسل : 29   /   الراسل : سارة   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 14 - 3 - 2010 الساعة : 2:48 صباحاً اريد رد انا جربت ريجيم اللقيمات ونزل وزنى علية بس المنطقة السفلى من الجسم مش بتنزل والمشكلة انى نزلت كتييير من فوق ومش عارفة اعمل اية هل لو استمريت على ريجيم اللقيمات الجزء دة هينحف؟انا طولى 160 ووزنى 69 مسلسل : 28   /   الراسل : شوشو   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 2 - 3 - 2010 الساعة : 7:38 مساءً انا عصبيه وعندي سمنه انا وزني 60 كيلو وطولي150ونفسي اوصل لربعين كيلو وعندي القولون العصبي وعلي طول عندي اكتئاب ومتعصب عاوز نظام غذائي يمشي معايا ويمنعني من التوتر والقلق وزياده في الوزن والعصبيه ممكن لو مفيش ازعاج مسلسل : 27   /   الراسل : شهد من مصر   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 24 - 2 - 2010 الساعة : 11:45 مساءً نفسى اخس ازاى انزل منطقة البطن مسلسل : 26   /   الراسل : تغريد   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 5 - 2 - 2010 الساعة : 2:21 صباحاً المساعده عمرى 30 سنه وطوللى164 واريد رجيم والتخلص من الاردافوالخلفيه مسلسل : 25   /   الراسل : شيماء    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 23 - 1 - 2010 الساعة : 5:4 مساءً شيماء سلام أنا وزني 65 كيلو و طولي 1.69 ف هل ده مناسب مسلسل : 24   /   الراسل : هداية   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 15 - 1 - 2010 الساعة : 5:29 مساءً .... انا عمري 12 ووزني 45 وهو مو استقراري احيانا يزيد كثير واحيانا يقل شوية مثلا يكون 46 او 47 واحيانا 44 او 43 مشكلة اذا تغديت زاد واذا ما كلت شىء نقص عطوني حل ... مسلسل : 23   /   الراسل : هاي   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 13 - 1 - 2010 الساعة : 3:49 مساءً مايااا مرحبا انا مايا من الاردن عمري 14 سنة ووزني 50 هل ورزني مناسب مع عمري علما اني لست طولية ولا قصيرة يعني وسط مسلسل : 22   /   الراسل : فتيحة   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 13 - 1 - 2010 الساعة : 12:8 صباحاً الوزن والطول انا عمري 20سنة وزني 70كيلو غرام وطولي هو 1.خاريد اجابة صريحة هل وزني يتناسب مع سني وطولي ام لا مسلسل : 21   /   الراسل : سوزان   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 12 - 1 - 2010 الساعة : 11:17 مساءً فقدان العزيمة انا جربت ريجيم اللقيمات كنت 124 كيلو والحمد لله وصلت ل94 كيلو لكن الان امر بظروف نفسية سيئة جدا مما جعلني اكل كتيرا وزاد وزني ليصبح 99 كيلو انا لا اريد اكتساب المزيد من الوزن ارجوكم ساعدوني كل يوم اقول بكرة اسوي ريجيم وما في فايدة اريد ان اصل الى وزن 80 كيلو ارجو المساعدة ولكم جزيل الشكر مسلسل : 20   /   الراسل : yousra   /   الدولة : egypt تاريخ التعليق : الأحد , 10 - 1 - 2010 الساعة : 2:25 صباحاً كيف اتخلص من وزنى وزنى 65 كيلو وطولى 154 وسنى 60 عاما اريد رجيم مناسب لا يوثر على الصحه العامه اريد الرد سريعا ارجوك دكتور الهاشمى yousra elbahrawy مسلسل : 19   /   الراسل : wafaa22   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 3 - 1 - 2010 الساعة : 6:39 صباحاً حبيت احييكم على المواضيع والتناول الرائع مسلسل : 18   /   الراسل : ريم    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 3 - 1 - 2010 الساعة : 3:14 صباحاً حامل انا حامل بالشهر الرابع ووزنى فى تزايد مخيف زدت 10 كيلو فى الاربع شهور تنفع معى هالحمية ولا لا؟؟؟ الف شكر على مجهوداتكم مسلسل : 17   /   الراسل : ندى   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 1 - 1 - 2010 الساعة : 10:50 صباحاً انا جربت رجيم اللقيمات وهو مريح جدا بس لى سؤال هل ممكن تناول لقيمات اخرى بعد الوجبة المفرحة مساءا كالفاكهة او الخضروات او شرب شاى . ارجو الافادة وشكرا مسلسل : 16   /   الراسل : تالا   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 31 - 12 - 2009 الساعة : 9:16 مساءً الحمية كيف في كل هل نشويات وهو رجيم ما ينفع هيك الواحد بنصح مش بضعف تالا من القدس مسلسل : 15   /   الراسل : مريم   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 22 - 12 - 2009 الساعة : 0:12 صباحاً مصر اشكركم على الموضوع ا لريجيم ده ينفع للمرضع مسلسل : 14   /   الراسل : ولد   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 22 - 12 - 2009 الساعة : 0:35 صباحاً يا ريت حد عارف يجاوبنى لما يبقى طولى 167 ووزنى 53 دا يبقى كويس؟انا عندى 17 سنة وشوية مسلسل : 13   /   الراسل : خالد زلط    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 22 - 12 - 2009 الساعة : 1:56 مساءً فين العشاء أنتو قلتو الافطار والغذاء طب فين العشاء حد يجاوبني مسلسل : 12   /   الراسل : فادية عبود   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 23 - 12 - 2009 الساعة : 1:28 مساءً إلى خالد زلط يا خالد الوجبة الرئيسية أو الوجبة المفرحة تؤكل في نهاية اليوم بدلاً من العشاء ولا يتبعها تناول أي طعام آخر ويفضل ألا تنام بعد تناول أي وجبة مباشرة حتى لا تشعر بالتخمة مسلسل : 11   /   الراسل : فادية عبود   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 23 - 12 - 2009 الساعة : 1:35 مساءً إلى ولد لا بأس من وزك هذا إذا كنت لا تعاني من أنيميا أو أي أمراض أخرى طالما أنك في سن النمو ، ولكن يفضل أن تزيد وزنك حتى يصبح 60 أو 65 كيلو . أكثر من تناول البروتين فهو يزيد من حجم العضلات ، ويفضل أن تلعب رياضة فهي تثقل العضلات وتزيد وزنك مع تناول البروتين الكثير ، تناول فول في الإفطار وبروتين لحم أو دجاج أو كبدة أو سمك في الغداء وفي العشاء تناول البيض مع اللبن . هكذا يمكنك زيادة وزنك بدون أن تتطرق إلى السمنة وإشكالياتها . مسلسل : 10   /   الراسل : ولد   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 24 - 12 - 2009 الساعة : 0:27 صباحاً الف شكر الف شكر يا فادية عاالرد بصراحة انا معرفش عندى انيميا ولا لا فى رايك الوضوع يقلق والمفروض احلل ولا عادى وانا لسة قارى عن ممثلة امريكية ماتت من سوء التغذية بتهيالى الوضوع خطير شوية مسلسل : 9   /   الراسل : ولد   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 24 - 12 - 2009 الساعة : 0:29 صباحاً الاستاذة فادية عبود شكرا اوى يا استاذة على ردك مسلسل : 8   /   الراسل : مريم عابد   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الخميس , 24 - 12 - 2009 الساعة : 5:0 مساءً من فضللك ساعدينى انا مرضعة وزنى 95 وطولى 162 واريد المساعدة برجيم اللقيمات مسلسل : 7   /   الراسل : smsm   /   الدولة : yemen تاريخ التعليق : الأحد , 27 - 12 - 2009 الساعة : 1:58 مساءً سلام عليكم انا عندي السكر من وانا عمري 6 سنين والان عمري 14 سنه الحمد لله بس في مشكله معقده لي كثير وني 60 كيلو بس اتمنى انو يصير 55 وصعب اني افقد وزن بسرعه لانو من الانسلين وكمان جسمي ماعنده قابليه لفقدان الوزن بسرعه والمشكله الكبرى انو النوادي نادره ونصفها مشبوهه في بلادي عشان كذا اهلي ما يخلوني بس بلييييييييييز لو سمحتو احد يساعدني لووووووو سمحتو!! مسلسل : 6   /   الراسل : اشرف    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 27 - 12 - 2009 الساعة : 3:41 مساءً الرجيم لابدقبل اتبااىريجيم تحليل للانيميا مسلسل : 5   /   الراسل : البرنسيسة   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 27 - 12 - 2009 الساعة : 7:49 مساءً يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووو مسلسل : 4   /   الراسل : hanin   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 28 - 12 - 2009 الساعة : 0:49 صباحاً nitanona@hotmail.com انا وزني 85 كيلو وطولى 164 اريدالنزول السريع وخصوصا من البطن*اريد الرد السريع مسلسل : 3   /   الراسل : فادية عبود   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 28 - 12 - 2009 الساعة : 10:50 صباحاً إلى ولد صديقي الأنيميا شيء خطير جدا تؤثر على الصحة العامة للإنسان وأحياناً تكون سبب النحافة كما أنها تؤدي بهتان البشرة وتساقط الشعر وغيرها من الأعراض لذا عليك الاطمئنان وتحليل صورة دم كاملة .. ولا يوجد شيء أهم من صحة الإنسان مسلسل : 2   /   الراسل : فادية عبود   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 28 - 12 - 2009 الساعة : 10:54 صباحاً إلى حنين يمكنك إتباع نظام اللقيمات كما هو مذكور في الرد ، ويمكنك اتباع الملاحظات المكتوبة للنزول السريع ، أي تخلي عن الزيوت في طعامك وتناولي الأرز أو المعكرونة مسلوقة ، واستغني عن الحلوى الموجودة في الوجبة الرئيسية ( الوجبة المرحة). ولا مانع من تناول الشاي الأخضر والقرفة والنعناع بالسكر الدايت بين اللقيمات فهي مشوربات محفزة لسرعة الحرق في الجسم . مسلسل : 1   /   الراسل : فادية عبود   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 28 - 12 - 2009 الساعة : 10:56 صباحاً إلى سمسم من اليمن مريض السكر يا عزيزتي له اعتبارات خاصة في الحمية الغذائية ويجب أن تعرضي عليه الحمية أولا ثم يوافق هو عليها أو يرفضها نظراً لحالتك ، بإمكانك استشارته في هذا الرجيم ولا مانع من اتباعه إذا وافق عليه     أضف تعليقك على الموضوع : المشاركات المنشورة لا تعبر عن رأى "لهن" وانما تعبر عن رأى الأعضاء المشاركين فيها  *الاسم  البريد الالكترونى    الدولة  *عنوان التعليق  *نص التعليق  العلامة (*) تعنى ان الحقل مطلوب	أبواب لهن الصفحة الرئيسية مجتمع المرأة آخر موضة بيتك مملكتك آخر رشاقة السادة الرجال صحة و جمال أسرار جنسية حبايبنا الحلوين شباب و بس عروستى المرأة العاملة فتاوى لهن خدمات لهن أوتار القلوب طبيب أون لاين شيف نودة كعب عالى شخابيط مجنونة