المزيد لعروس 2013..الموضة ليست شرطاً لمنزل زوجية أنيق ينسف الدهون ويقضي على النمل .. حمامات الخل رشاقة وجمال تهمييش من جديد ..مجلس الشوري يستولي علي مقاعد المرأة تخلصك من الصداع وتحسن كفاءة العمل .. الزيوت العطرية علاجات سحرية لأنه مسئولية والتزام ..الحب والفقر نقيضان لا يجتمعان رغم أنهم شركاء بالثورة ..أطفال الشوارع لا شيء يتغير التسرب من المدارس ..واقع التعليم السيء في مصر تنوع يليق بأناقة "لهن" ..كتالوج يضم أحدث عروض أزياء شالكي العالمية حين يتحول البيت إلي مصدر للخطر ..التحرّش بالأطفال جريمة داخل الأسرة التخطيط الجيد سر تألقك .. إرشادات لحفل زفاف بدون مفاجآت المزيد أوتار القلوب تزوجت الثانية فهجرتني الأولي .. ساعدوني!! المزيد طبيب أون لاين اللقيمات رجيم وطاعة .. رشاقتك من السنة النبوية المزيد شيف نودة تورته الكراميل المزيد احكى يا شهرزاد كونست 2 : أول معرض فني على الإنترنت المزيد ناس من بلدنا "تاكسي مصر": إعلانات سياسية متنقلة المزيد ملفات لهن د.إيمان بيبرس في حوار لـ "لهن" .. كارثة التعليم في مجانيته والوضع السياسي نحو الأسوأ شهيرة أمين لـ "لهن " :نصحت مبارك فأبعدوني عن الرئاسة والدكتور مرسي ليس متشدداُ عجز وخيانة .. إدمان "الجنس الإلكتروني" كارثة صحية وأخلاقية أول امرأة رئيس حزب في حوار لـ " لهن " .. عصمت الميرغني :المرأة نصف المجتمع و دورها محوري المزيد كتالوج حجاب يجمع بين الأناقة والحشمة .. بالصور مجموعة مروة البغدادي لصيف 2013 بالصور .. ملكة أزياء الخط العربي أميرة بشادي في حوار لـ"لهنّ" مجموعة ربيع وصيف 2013 .. بالصور : أزياء جيلان عاطف للمحجبات جورج كلوني وكيدج وبن أفليك .. اللحية موضة 2013 للنجوم المزيد	الصفحة الرئيسيةالمحتوى TTTTweet شارك Share بدون حرمان ولا أدوية تخلصي من 33 كيلو في 33 أسبوعاً لهنّ - فادية عبود د.محمد الهاشمي جهودك مبعثرة بين حمية "أتكنز" وأشهر طبيب لعلاج السمنة في بلدك، ولا مانع من عذاب التمارين الرياضية الصعبة مع الاثنين وفي النهاية سريعاً ما تكتسبين الكيلوات المفقودة من وزنك، فما الحل ؟! الحل ببساطة يكمن في رجيم اللقيمات الذي يهتم بتناولك كل شيء من الطعام وفي النهاية تكون الوجبة المرحة التي بها كل ما تشتهين. لقد أصدر الدكتور محمد الهاشمي كتاب "علم اللقيمات" يشرح فيه فلسفة علاجه للسمنة المفرطة . يؤكد د. الهاشمي استشاري علاج السمنة لموقع "لهنّ" أن هذا الرجيم يتميز بأسلوبه الفريد المتميز الذي يسمح لمتبعنه بتناول أي طعام يحبونه سواء كان بيتزا أو بطاطس أو أرز أو أيس كريم، وفي الوقت نفسه يتدرب متبعيه على التعود على أكل الأحجام الصغيرة من الطعام تيمناً بالحديث الشريف "بحسب ابن آدم لقيمات يقمنّ صلبه" رواه أحمد . نماذج ناجحة أحد النماذج ويذكر الهاشمي نماذج عديدة لنجاحها مع رجيم اللقيمات: الاستاذ أ.س كان وزنه 280 كيلو وأصبح 140 كيلو بعد عامين . الأستاذ م.ي كان وزنه 207 وأصبح 105 بعد عام ونصف. الآنسة ن.م كان وزنها 136 وأصبحت 90 بعد 9 شهور. السيدة ج.م كان وزنها 176 وأصبحت 95 بعد عامين. السيدة أ.م كان وزنها 98 وأصبحت 56 بعد 9 شهور. الشاب ع.م كان وزنه 113 وأصبح 78 بعد 9 شهور . للتعرف علي المزيد من الحالات الناجحة ادخلي على موقع الهاشمي www.luqaimatdiet.net رشاقة إلى الأبد إذا اتبعتِ هذا النظام ونجحتِ فيه ، فلن يعود وزنك إلى الزيادة مرة أخرى ، ويرجع د.الهاشمي السبب إلى أن من يفقد وزنه بلا حرمان وتعتاد معدته على الأطعمة البسيطة والقليلة لا يجد داعي لكسر النظام وبالتالي لن يعود إلى السمنة من جديد ، إضافة إلى ذلك فإن متبع رجيم اللقيمات يحدث له تغييراً هاماً في مركز التحكم في النفس الموجود أعلى المخ فيصبح هو المسيطر على مركز الشهية والجوع المتواجدان في أسفل المخ . وبذلك يمتنع هؤلاء الناجحين نتيجة هذا التحول عن الإفراط في حجم الوجبات التي يتناولونها . رجيم بلا طبيب كتاب علم اللقيمات ويفيد د. الهاشمي أن متبعي هذا النظام لا يحتاجون إلى ضياع أوقاتهم لدى الطبيب ، فهم يقصدون العيادة مرة واحدة أو مرتين فقط وبعدها يتبعونه بأنفسهم . ويوفر كتاب "علم اللقيمات" لمرضى السمنة عدة نقاط أهما : 1-     أسلوب سهل وبسيط لإنقاص الوزن الزائد تماماً، وهذا الأسلوب تدريجي ويستمر طوال أسابيع العام دون أن يتوقف . 2-     عدم الحرمان من الأطعمة المحبوبة. 3-     ثواب إحياء سنن الهدى النبوي الشريف . 4-     يتعامل رجيم اللقيمات مع المنطق والعقل وجسم الانسان ، ولا يتعامل مع السعرات الحرارية فلا ممنوع من الطعام ولا حرمان نمت العصائر أو المشروبات الساخنة والباردة .   تاريخ التحديث :- توقيت جرينتش :       الأحد , 25 - 10 - 2009 الساعة : 3:16 مساءً توقيت مكة المكرمة :  الأحد , 25 - 10 - 2009 الساعة : 6:16 مساءً عدد القراءات : 145587 تمت الطباعة : 647 تم الإرسال : 224  التعليقــات : 202 تعليق   مسلسل : 202   /   الراسل : سارة اتمنى اكون رشيقة   /   الدولة : العراق تاريخ التعليق : السبت , 6 - 4 - 2013 الساعة : 1:47 صباحاً سابدا غدا ريجيم الليقيما ت باذن الله ورسوله الكريم وال بيته لقد جربت الكثير من الادويه والوصفات ولم تفلح ولان انا جدا سغيدة بهذا الريجيم وسابدا به غدا ان شاء الله ويارب ادعوا لي لان ليس لدي ارادة قوية واكل بسرعة مسلسل : 201   /   الراسل : بطه   /   الدولة : misr تاريخ التعليق : الأربعاء , 27 - 3 - 2013 الساعة : 9:17 مساءً اخس هل الخص والجنزبيل على القرفه بدون سكر تعنى لقيمه ارجو الرد مسلسل : 200   /   الراسل : بب   /   الدولة : misr تاريخ التعليق : الأربعاء , 27 - 3 - 2013 الساعة : 9:12 مساءً لاته هل الخص والجنزبيل على القرفه بدون سكر تعنى لقيمه ارجو الرد مسلسل : 199   /   الراسل : bebo   /   الدولة : misr تاريخ التعليق : الأربعاء , 27 - 3 - 2013 الساعة : 9:10 مساءً اللقيمات هل الخص والجنزبيل على القرفه بدون سكر تعنى لقيمه ارجو الرد مسلسل : 198   /   الراسل : هجور   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 21 - 3 - 2013 الساعة : 2:42 صباحاً تخسيس السلام عليكم دكتور اناابي طريقه سريعه الرجيم ابي اخس بسرعه كبيره ارجواك ردبسرعه شكرا مسلسل : 197   /   الراسل : ساره    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 19 - 3 - 2013 الساعة : 10:7 صباحاً اريد حلا انا طولي 160 كيلو ووزني 80 كيلو اريد ان انحف 12 كيلو بشهرين مع العلم انى اشعر بالتعب والالام في جسمي لاني كنت امارس رياضه مستمره منذ طفولتي ولكن اخر 3 سنين فى حياتي انقطعت عن مزاولتها بسبب الدراسه .ووزني زاد 20 كيو بثلاث سنوات فقد وعند ممارسه الرياضه جسمي باكمل يؤلمني واستمر متسطحه لمده يومين بدون حركه ماذا افعل ؟؟ مسلسل : 196   /   الراسل : ريم   /   الدولة : الاردن تاريخ التعليق : الأحد , 10 - 3 - 2013 الساعة : 1:48 صباحاً تجربه طولي 171 و كان وزني 77 و قررت عمل دايت كنت اكل كل شيئ بكميات قليله و لا اسمح لنفسي بالجوع و العب كل يوم رياضه حسب طاقتي من نصف ساعه لساعه و نزل وزني 56 الوزن المثالي لن بعد الولاده ازاد وزني و لكن انشاء الله ساعيد الكه انصحكمان تجربوا هذا الدايت فهو ناجح و مثالي و غير محبط كما اني انوة انه نل وزني خلال 8 اشهر مسلسل : 195   /   الراسل : رهام   /   الدولة : فلسطين تاريخ التعليق : الأربعاء , 6 - 3 - 2013 الساعة : 7:12 مساءً تعليق هام جدا السلام عليكم انا وزني87 عمري 13اريدان انزل 33على الاقل لانني عندي فرح الشهر القادمارجو انتعطني اسهل واسرع شيىء يخسس من وزني ارجوكككككككككك لا اريد نظام غذائي لانني لا اقدر ان انضبط عليه جربت مسلسل : 194   /   الراسل : بخار زهرة   /   الدولة : اىطالىا تاريخ التعليق : الجمعة , 1 - 3 - 2013 الساعة : 11:10 صباحاً نفسى اخس سنى 34سنة طول 1.67 وزن 84 هل هذا الوزن صحيح ام خطئ من فضلكم جاوبوني الشكر الجزيل مسلسل : 193   /   الراسل : حاتم   /   الدولة : chicago تاريخ التعليق : الخميس , 13 - 12 - 2012 الساعة : 4:6 مساءً من شان الله اذا ما بنحف رح ينخرب بيتي انا انثى وبدي انحف باي طريقة كانت وزني 70كيلو وبدي يكون وزني 50كيلو منشان الله لا تنسوني مسلسل : 192   /   الراسل : حمودي   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 4 - 12 - 2012 الساعة : 1:53 مساءً اريد ان اضعف انارجل طولي 175 ووزني 95 اريد ان انزل وزني من 95 الى 70 كيف ساعدوني من بعد الله سبحانه ياناس وبعدين ترى ان محد ساعدكم الله سبحانه يساعدكم لانه قادر على هالشي هذا سبحانه وتعالى مسلسل : 191   /   الراسل : ساره   /   الدولة : السعوديه تاريخ التعليق : الجمعة , 30 - 11 - 2012 الساعة : 4:7 صباحاً أبغى حل ساعدوني وزني 65وطولي 160بالعلم أخد حبوب كرتزون ومسويه عمليه زراعه الكليه ساعدوني بلييييز وكان وزني من أول 50 كيلوأبغ مسلسل : 190   /   الراسل : ساره   /   الدولة : السعوديه تاريخ التعليق : الجمعة , 30 - 11 - 2012 الساعة : 4:7 صباحاً أبغى حل ساعدوني وزني 65وطولي 160بالعلم أخد حبوب كرتزون ومسويه عمليه زراعه الكليه ساعدوني بلييييز وكان وزني من أول 50 كيلو مسلسل : 189   /   الراسل : منال مصطفي   /   الدولة : ليبيا تاريخ التعليق : الجمعة , 23 - 11 - 2012 الساعة : 10:25 مساءً تنقيص منطقة البطن والارداف طولى 163 وزنى 80 عندى منطقة البطن فيضحة جدا والارداف نفس القصة ياترا شن الحل المناسب مسلسل : 188   /   الراسل : نانا   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 21 - 11 - 2012 الساعة : 5:22 مساءً تجربتي الناجحة عدما مررت بتجربة شخصية كادت ان تدمر حياتي وايضا حياة سيدات كتير اعرفهم هذة التجربة هي محاولة الحصول علي جسم جميل ورشيق خالي من اي تشوهات وتخفيف وزني الذي كنت قد اصبحت بسببة مثل الدبة بداية المشوار مثل كثير منكم ذهبت الي اخصائية تغذية مشهورة - سامحها الله - اعطتني انظمة غذائية كنت اتبعها تارة ينخفض وزني بمقدار كيلو او اتنين ثم يعود مرة اخري - وكم عانيت من تلك الانظمة حتي ان كل من يراني يقول لي اانتي مريضة وهذا بخلاف اضطرابات الدورة الشهرية التي اصابتني ثم توجهت الي طبيب اخر مشهور كان اول كشف لة حوالي 400 ريال وخرجت من عندة وانا سعيدة واتصلت بصديقتي التي كانت تتابع معة فوجدت ان النظام الذي كتبة لي هو طبق الاصل نفس نظامها فقلت لنفسي مش مشكلة وبدات علي هذا النظام وللاسف كانت له نفس اثار البرنامج الي كنت اتبعة مع الدكتورة الاولي ماذا افعل بدات مثلكم في الدخول الي المنتديات المختلفة وكلما قرات عن رجيم فعال اقوم بتطبيقة وماهي الا ايام حتي يصيبني الاحباط وفي احد المرات وجدت موضوعات متكررة لسيدات من دول مختلفة يتابعون مع دكتور من مصر اسمة الدكتور خالد عن طريق برامج رشاقة وتخسيس عن بعد وكنت في هذة الفترة قررت ان اسوي عملية في دولة اجنبية كانت ستتكلف مبالغ طائلة - المهم عندما وجدت ان هناك موضوعات كثيرة خاصة بهذا الدكتور وتجارب سيدات كثيرات انخفض وزنهم معهم بطريقة كبيرة جدا - قلت ان اكيد هذة دعاية يسويها الدكتور لنفسة او احد العاملين معة وقرات ايضا مئات التعليقات ما بين مؤيد ومعارض ولكن لانني كنت اتعلق باي شيء قمت بالدخول علي موقع الامل - خالد - للرشاقة صاحبة الدكتور خالد ابو شعيشع يارب وفقة دائما الي الخير - وجدت كيفية الاشتراك معهم فارسلت اليهم وقاموا بارسال الرد وبدات والحمد لله بعد 11 شهر انخفض وزني المفاجاة - 61 كيلو فحمدا لله - لو تدركون مدي سعادتي وسعادة زوجي لقد كان حلم مستحيل تحقيقة فنصيحتي لكم جميعا البعد عن اي انظمة غذائية او وصفات موجودة باي موقع كان لان هذة عبارة عن تجارب شخصية من الممكن ان تنفع سيدة وتضر اخري وبالنسبة للاخت التي سالت عن كيفية الدخول الي موقع الدكتور خالد اكتبي في جوجل ( الامل خالد للرشاقة ) ولن امل من كتابة موضوعي في كل مكان وكل يوم مهما قيل انني اسوي دعاية لان هذا عهد مسلسل : 187   /   الراسل : ام احمد   /   الدولة : الكويت تاريخ التعليق : الثلاثاء , 13 - 11 - 2012 الساعة : 8:22 مساءً نفسي ارجع زي زمان انا وزني 85 وطولي 160 وعمري 30 سنة ونفسي اكون رشيقة زي زمان يعني اقصد ايام الكلية مسلسل : 186   /   الراسل : نشوى درويش    /   الدولة : ام الدنيا مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 13 - 11 - 2012 الساعة : 5:16 صباحاً تجربة واقعية تجربتى با ختصار .. معظم حياتى كان وزنى ثابت ومع مرور الوقت بدا بالزيادة واصبحت هناك بعض الاماكن التى يظهر بها الشحوم مثل البطن والارداف وكنت نادرا ما اتبع نظام واستمر عليه ولم اكن اهتم كثيرا بالرياضة .. وفجاه قررت ان اتبع نظام منذ فترة ليست بعيدة لم اكن اعرف انها هى نظام اللقيمات فقررت ان استخدم سلاح الصبر والارادة ليس الوقت هو اهم العوامل ولكن النتيجة النهائية هى الاهم .. بدات اكل كل ساعتين " تنظيم الوقت للوجبات "الى ان تعود الجسم على ذلك اكل ما احب ولكن بكميات قليلةتشبه اللقيمات "تنظيم الاكل" فيعتاد الجسم على تلك الكميات .. وبدات التعود على ذلك وبدا تدخل بعض المشروبات الى نظامى مثل كوب او اثنين من الشاى الاخضر مضافا اليه الجنزبيل او النعناع الاخضر ... الحلويات اقل القليل منها .. ومرت الايام ونزل وزنى كثيرا فى فترة ليست طويلة .. واجمل ما قرات اليوم انى وجدت دكتور يضع بين ايدينا سنة من سنن نبينا محمد صل الله عليه وسلم فى حد ذاتها تعد سببا ودافعا للاستمرار من مبدا "احياء سنة " وان نجمل اجسامنا كما خلقنا الله "ولقد خلقنا الانسان فى احسن تقويم .. ونصيحتى من خلال تجربتى المتواضعة عدو الريجيم مهما كان سواء الريجيم الرائع ريجيم اللقيمات او غيره ...هو الاستعجال وعدم الصبر فالصبر ثم الصبر فبما اننا اكتسبنا اوزاننا فى شهور فلكى نفقدها ايضا نحتاج شهور .. ودعائى للجميع بالتوفيق وان ينال كل منا ما يرجوه فى رضا من الله عزوجل .. وشكرا للدكتور محمد الهاشمى على اجتهاده وربطه بين العلم والحياة والدين والدنياجزاكم الله خيرا.. مسلسل : 185   /   الراسل : ام هنا   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 10 - 11 - 2012 الساعة : 4:2 مساءً نفسى اخس والله جوزى هيسبنى وعندى بنت نفسى حد يساعدنى ارجوك مسلسل : 184   /   الراسل : اخوك الصغير حميد سايبه   /   الدولة : العراق تاريخ التعليق : السبت , 10 - 11 - 2012 الساعة : 6:27 صباحاً نصيحه اتريد تخسر وزن دك اشناو بطن كل يومييه 50 الى 100 مثل المطي واذا مادك ماتخسر وزنك حبيبي وفي امان الله مسلسل : 183   /   الراسل : reme   /   الدولة : سوريا تاريخ التعليق : السبت , 27 - 10 - 2012 الساعة : 1:9 مساءً ارجوكم ساااااااعدوني انا ريم عمري 16سنه طولي 157سم وزني 66 انا بدي انزل من وزني 10كيلو بطريقه صحيه وسريعه بحيث وزني الذي خسرته لايعود ابدا .انا بدي نظام غذائي سهل وسريع وصحي وفعال وما يكون مكلف كتير ارجو الرد وكتابة البرنامج الغذائي ..انا مابدي نظام اللقيمات لان مافيي امشي عليه ..ارجو كتابة الريجيم الصحي والسريع انا بدي يصير وزني 56 بشهربن اقصى حد ومابدي وزني يرجع لو سمحت .............شكرااا الك ^ مسلسل : 182   /   الراسل : حسين علي    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 21 - 10 - 2012 الساعة : 3:55 مساءً انا وزني والله انا عندي 14 سنه وانا وزني 50 كيلو فانا كده تخين ولا لا مسلسل : 181   /   الراسل : نادرة   /   الدولة : فلسطين تاريخ التعليق : الاثنين , 15 - 10 - 2012 الساعة : 4:6 مساءً السمنة انا بنت طولى 150 وورنى 47 انابحرم حالى من اشياء كثيرة جدا ولما يجى على بالى بروح اكل وتكون المصيبة بانى اسمن شو اعمل يا دكتور ساعدنى مسلسل : 180   /   الراسل : رشا محمد   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 14 - 10 - 2012 الساعة : 8:32 مساءً الريجيم فرحي بعد 5 شهور و وزني زياده 33 كيلو مسلسل : 179   /   الراسل : تعبانة ومكتئبة   /   الدولة : فلسطين تاريخ التعليق : الجمعة , 12 - 10 - 2012 الساعة : 5:48 صباحاً الاكتئاب والنفس التعابنة انا بدى الريجيم هدا لانى نعبانة كثير من وزني مع العلم ان سني 13 ووزنيحء وطولي 160 مسلسل : 178   /   الراسل : مصطفي ادم   /   الدولة : السودان تاريخ التعليق : الجمعة , 5 - 10 - 2012 الساعة : 9:41 صباحاً تحيه طيبه السلام عليكم ورحمه الله تعالي وبركاته واتمني الجميع في الصحة والعافية الشكر كل الشكر في مواضع الزي ده وتحيه الذين يساهمو في هذا النص الجميل مسلسل : 177   /   الراسل : سارا البنا   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الخميس , 4 - 10 - 2012 الساعة : 3:8 مساءً سؤال العنوان او رقم تليفون العيادة مسلسل : 176   /   الراسل : رمانه   /   الدولة : فلسطين تاريخ التعليق : الأربعاء , 19 - 9 - 2012 الساعة : 10:32 صباحاً الرجاء الرد /الاربعاء/19/9/2012 السلام عليكم دكتور انا سعيدة جدا لانو ريجيم اللقيمات ريجيم عن السنة النبويه انا بطلب انك توضح برنامج اللقيمات كتابيا يعني وجبة الفطور انا مش فاهم الشرح وشكرا انا بتمنى انك ترد علي دكتور انا وزني 85 وطولي 168 مسلسل : 175   /   الراسل : صابرين   /   الدولة : tunis تاريخ التعليق : الثلاثاء , 18 - 9 - 2012 الساعة : 7:21 مساءً أنا في حاجة لكم ساعدوني زواجي بقلوع أشهر السلم عليكم اناعمري24 سنة أزن 84 كغ و طولي 168 أريد منكم إعطاي نوع من ريجيم و يكن فعال مع العلم انا فصيلة دمي و سالب وشكراً مسلسل : 174   /   الراسل : الحدادي   /   الدولة : السعودية تاريخ التعليق : الأحد , 16 - 9 - 2012 الساعة : 6:54 مساءً سؤال السلام عليكم انا عمري 13سنة ووزني 58 كيلو ابغا اخسر هذا الوزن كيف ارجوكم رد علي هي كل الناس بيسخروا مني ارجووكم مسلسل : 173   /   الراسل : هاجر احمد   /   الدولة : الاسكندرية تاريخ التعليق : الجمعة , 7 - 9 - 2012 الساعة : 8:4 صباحاً التخسيس انا عايزة اخس انا عندى 12 سنة ووزنى 95 كيلو ارجوكم ساعدونى عشان اخسر وزنى التقيل دة انا كل اهلى واصدقائى وعائلتى بسخرو منى اوجوكم ساعدونى فى اقرب وقت مسلسل : 172   /   الراسل : دنيا amer   /   الدولة : كفر الشيخ تاريخ التعليق : الثلاثاء , 4 - 9 - 2012 الساعة : 11:19 مساءً عايزه نظااام رجيم انا وزني 83 وعندي 15 سنه لو سمحت ارجو الرد فوران علي شاان الحق امشي علي ه\ا النظام مسلسل : 171   /   الراسل : doniaamer   /   الدولة : كفر الشيخ تاريخ التعليق : الثلاثاء , 4 - 9 - 2012 الساعة : 11:18 مساءً اريد نظام رجيم لكي اخس عايزه نظااام رجيم انا وزني 83 وعندي 15 سنه لو سمحت ارجو الرد فوران علي شاان الحق امشي علي ه\ا النظام مسلسل : 170   /   الراسل : روضه   /   الدولة : كفر الشيخ تاريخ التعليق : الثلاثاء , 4 - 9 - 2012 الساعة : 7:9 مساءً التخسيس انا عاوز حاجه للتخسيس السريع لان اصحابى وعائلتى بيسخرو منى مسلسل : 169   /   الراسل :    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 3 - 9 - 2012 الساعة : 10:34 مساءً انا سنى 15 سنة ووزنى 88كيلواانا مشكلتى انى بسهر وباكل وانام وبتعب من المشى وبضعف امام الاكل مسلسل : 168   /   الراسل : ريري   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 1 - 9 - 2012 الساعة : 12:56 صباحاً ان هذا كذب مسلسل : 167   /   الراسل : عمر الشحي   /   الدولة : الامارات تاريخ التعليق : الأحد , 26 - 8 - 2012 الساعة : 1:38 صباحاً التخسيس جزاك الله خير يا دكتور بس من وين نحصل ع الكتاب هذا مسلسل : 166   /   الراسل : ريان رينا   /   الدولة : الجزائر تاريخ التعليق : الخميس , 23 - 8 - 2012 الساعة : 1:48 مساءً التخلص من الوزن الزئد السلام عليكم السن 15 الطول170 الوزن 88 كلغ لي بصاط كهربائي للجري ولااعرف كم استعمله من وقت في اليوم مسلسل : 165   /   الراسل : امنية   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 8 - 8 - 2012 الساعة : 7:45 مساءً التخسيس انا عمرى 12سنة واريد ان اخسس الارداف والمؤخرة ايضا قبل الدراسة اريد حلا بسرعة مسلسل : 164   /   الراسل : مدام رامز كسكين   /   الدولة : الكويت تاريخ التعليق : الأحد , 5 - 8 - 2012 الساعة : 7:32 مساءً ازي اطبق الرجيم ربنا يجعله في ميزان حسناتك يادكتور بجد متشكرين خالص لحضرتك ارجوك ترد عليه انا مش فاهمه النظام كويس ونفسي اطبقه وباذن الله هضور علي الكتاب واقراه بس ممكن اكتر يعني اخد ربع رغيف مع معلقة فول او بيضه ولا فول وبيض ومربي ناخد حاجه واحده ولا التلاته مسلسل : 163   /   الراسل :    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 19 - 7 - 2012 الساعة : 5:33 مساءً عايزة اخس باسرع وقت ممكن بدون رجيم او وصفة انا وزنى 85 وطولى150* مسلسل : 162   /   الراسل : سما   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 19 - 7 - 2012 الساعة : 5:31 مساءً عندى 13سنة وزنى85 عايزة اخس باسرع وقت ممكن بدون رجيم او وصفة انا وزنى 85 وطولى150* مسلسل : 161   /   الراسل : مع نفسك   /   الدولة : لسعوديه تاريخ التعليق : الأربعاء , 18 - 7 - 2012 الساعة : 2:29 صباحاً االرشاقه مالت عليكم يا بفر الحمدلله انا عمري 16 ووزني 47 وجسمي خقه يعني اذا تزوجة يابخة زوجي فيني موتو حررررررررررررررره ياصعايده مسلسل : 160   /   الراسل : محسن   /   الدولة : السعوديه تاريخ التعليق : الأحد , 15 - 7 - 2012 الساعة : 11:51 صباحاً السمنه أنا عمري 28 سنه ووزني 105 وطوالي 169والريد أنقاص الوزن الزيد وخاصه في منطقة الصدر وأريد المساعده لوسمحتو مسلسل : 159   /   الراسل : دودو   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 8 - 7 - 2012 الساعة : 2:42 صباحاً اريد ان انحف اناوزنى 63 وطولى 162 وعرى 14 اريد الوزن المثالى وان انحف شكراااااااااااااااااااا مسلسل : 158   /   الراسل : هايدى خالد   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الخميس , 28 - 6 - 2012 الساعة : 10:10 صباحاً انا تعبانة س8دونى مسلسل : 157   /   الراسل : هايدى خالد   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 27 - 6 - 2012 الساعة : 6:59 صباحاً انا تعبانة انا طولى 173ووزنى 102ونفسى فحل بسيط وعلطول عندى امساك اعمل اية وكل يوم بمشى ساعة الصبح وساعة باليل وبعمل رجيم مظبوطا واريد الحل بسرعة مسلسل : 156   /   الراسل : سلوى   /   الدولة : كندا تاريخ التعليق : الاثنين , 2 - 4 - 2012 الساعة : 4:15 صباحاً من اين اشترى اكتاب السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مقيمه فى كندا كيف استطيع الحصول على هذا الكتاب وشكرا لكم لاننى قرات ماكتب فى الكتاب واهميته فى تنزيل الوزن شكرا لكم مسلسل : 155   /   الراسل : كريمة وهبة   /   الدولة : سويسرا تاريخ التعليق : الاثنين , 30 - 5 - 2011 الساعة : 1:56 مساءً عايزة اخس واكون زى زمان انا عمرى 34 سنة ووزنى 76 كيلو ومن بعد الولادة والرضاعة وزنى زاد ونفسى اكون على الاقل 68 كيلو انا طولى 164 سم ارجو الرد والافادة وشكرا مسلسل : 154   /   الراسل : غادة   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 23 - 5 - 2011 الساعة : 6:2 مساءً كيف انفذ اللقيمات انا انسة وزني 120كجم وطولي 160سم اريد انقاص وزني بنظام اللقيمات واشتريت الكتاب واريد نموذج ليوم كامل من النظام لافهم النظام واطبقة بالطريقة الصحيحة مسلسل : 153   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 4 - 5 - 2011 الساعة : 4:38 مساءً رد على الاخت منى العبد بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى رجيم اللقيمات صحي ولا ضرر منه ويحافظ على الصحة العامة، يمكنك إتباعه بدون قلق .وفى حالتك فان الادويه التى تحتوى على الكيرتيزون فانها فعلا تزيد من الوزن ولكن عليكى اتباع رجيم للقيمات بنية احياء سنه رسولنا الكريم وكما قال الله تعالى فى سورة الاحزاب (من يطع الله ورسوله فقد فاز فوزا عظيما)صدق الله العظيم وفى هذه الحاله فان نزول فى الوزن وشفائك بأذن الله هو الفوز وان قول الله حق مسلسل : 152   /   الراسل : منى العبد   /   الدولة : الامارات تاريخ التعليق : الأحد , 1 - 5 - 2011 الساعة : 2:19 صباحاً ارجو أن أد أجد الحل عندكم انا عملت عملية زراعة كلى من ثمانية شهور وآخذ العديد من الأدوية من ضمنها الكورتيزون ومن بعد العملية زاد وزني بشكل سريع من 70 الى 85 وقبل العملية بعدة أشهر أنجبت ابني وكان وزني قبل الحمل لم يزد عن ال 62 سؤالي هل ذلك الرجيم يناسبني ام عليه بعض التعديلات مع العلم عمري 34 طولي 158 ومن تعليمات الدكتور لظروف حالتي شرب الكثير من الماء 3 لتر يوميا أرجو افادتي بأسرع وقت على ايميلي لأن وزني يزداد بسرعة فأحتاج لوضع حد لوزني قبل أن أفقد السيطرة عليه أرجوك يا دكتور ساعدني جزاك الله كل خير مسلسل : 151   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 19 - 4 - 2011 الساعة : 10:31 صباحاً رد على المسلسل رقم 147 علام بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى انه لا يوجد اكل او مشروب معين لحرق الدهون ولكن المسؤل عن حرق الدهون هيه الغده الدرقيه او الدهون البنيه وتقوم بنفس المهمه وهى تتكون فى ثلاث شهور ويتم تنشيطها بلاكثار من من البنفسجيات وهيه (البتنجان مسلوق او مشوى &او نصف كوب من الفراوله او العنب الاسود او الكرنب الاحمر او الرمان او الارسيا او البرقوق ")واى مشروبات لاتحرق دهون ولكن تحرق مصارين وتتعب المعده والقالون مسلسل : 150   /   الراسل : خاص   /   الدولة : egypt تاريخ التعليق : السبت , 16 - 4 - 2011 الساعة : 3:3 مساءً خاص خاص مسلسل : 149   /   الراسل : خاص   /   الدولة : egypt تاريخ التعليق : السبت , 16 - 4 - 2011 الساعة : 2:52 مساءً خاص خاص مسلسل : 148   /   الراسل : خاص   /   الدولة : egypt تاريخ التعليق : السبت , 16 - 4 - 2011 الساعة : 2:21 مساءً خاص خاص مسلسل : 147   /   الراسل : علام   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 9 - 4 - 2011 الساعة : 5:39 مساءً القهوة وعلاقتها بالرجيم اريد ان اعرف هل صحيح ان القهوة تسيح الهن الذي اكتسبه الجسم بعد الأكل مسلسل : 146   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 2 - 4 - 2011 الساعة : 10:23 صباحاً رد على الاخت زينب بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان رجيم اللقيمات لا يعتمد على نوعيات الطعام؛ ولكن على تدريب المعدة على تقبل أحجام صغيرة من الطعام، وعلى تدريب مراكز المخ التي لها علاقة بالطعام مثل مركز الجوع ومركز النهم ومركز المكافآت ومركز الذاكرة؛ ولذلك لا يحدث لمن يطبق هذا الرجيم ذلك الاكتئاب الذي يلاحظ في معظم الرجيمات الأخرى العالمية التي تحرم الإنسان من كثير من الأطعمة ذات الفائدة الحيوية والتي قد ينتج عن منعها نقص مادة السيروتنين في المخ ، كذلك فهي تدرب مركز الشبع في المعدة (نقطة الهاشمي للشبع) على الشبع السريع. وان القيمات ليست رجيماً ولكنها أسلوب حياة، حيث إن هذا النظام يسمح لكِ بتناول أطعمتك المفضلة بأحجام صغيرة وبالتالي لا يصيبك بملل أو اكتئاب. مسلسل : 145   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 27 - 3 - 2011 الساعة : 12:17 صباحاً رد على الاخت رهف بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابةالجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول لكى اللقيمات هي أقل كمية طعام نأكلها بحيث تعطينا طاقة تكفي لفترة قصيرة. وتتكون حمية اللقيمات من ثلاثة أجزاء: 1. اللقيمات المتكررة: (من 5 إلى 10 يوميًّا). 2. الوجبة المفرحة: (مرة واحدة يوميًّا). 3. لقيمات حبّات اللوز أو الفول السوداني. والهدف من الجزء الثالث من الحمية هو زيادة نشاط نقطة الهاشمي لشبع المعدة ، لذلك فإنني أنصح من يتبع حمية اللقيمات بتناول كوب من الماء أو أي مشروبات أخرى أولاً ثم بعد 10 دقائق يتم تناول 3 حبات من اللوز أو 5 حبات من الفول السوداني وذلك كل نصف ساعه لمده ساعتين قبل الوجبه المرحه والوجبه هتكون من نصف كوب نشويات ونصف كوب خضار وقطعه بروتين بحجم نصف الكف او ما يعادل ربع الفرخه وقطعه حلوى بحجم علبه الكبريت (شكولاته &بسبوسه &او قطعه جاتوه &او معلقتين ايس كريم )او اى نوع من الحلويات أما باقي اللقيمات فتتكون من: 1. قطعة خبز (1/4 رغيف بلدي أو أقل، أو قطعة توست أو جزء منها) بها أي غموس (ملعقة فول – بيضة أو نصفها – ملعقة جبنة من أي نوع – ملعقة مربى أو عسل – ملعقة حلاوة طحينية). 2. بعض حبات المكسرات (3- 5 حبات بندق أو لوز أو 5- 10 حبات فول سوداني). 3. ثمرة فاكهة أو خضار أو نصف ثمرة، ولا يوجد ما نحرم الناس منه؛ فيمكن تناول نصف ثمرة من المانجو أو الموز – ثمرة تين – 3 بلحات – 1/3 كوب عنب. 4.1/2 كوب بطيخ أو كانتلوب. 4. قطعة صغيرة من الشيكولاتة. 5. نصف كوب صغير من الآيس كريم أو من الزبادي. 6. نصف مثلث بيتزا أو ربع ساندوتش من الفاست فودز. اما السوائل فيكمنك تناول اى منها بحيث لا يزيد مقدار السكر عن خمس معالق فى اليوم اما اللبن فيعتبر النصف كوب منه لقيمه و العصائر تعتبر لقيمه ايضا والله الموفق مسلسل : 144   /   الراسل : زينب    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 26 - 3 - 2011 الساعة : 8:38 مساءً انصحنى من فضلك انا ضعيفة جدا امام الاكل طولى 150 وزنى 85عاوزة اخس مسلسل : 143   /   الراسل : رهَف   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 25 - 3 - 2011 الساعة : 11:50 مساءً ؟! مَآ فهمِت , يَعني وزنيْ 65 و طُولي 158 .., يَعني بَس آكُل اللقيمَآت من دُون أي شي تآآنيْ ؟ مسلسل : 142   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 19 - 3 - 2011 الساعة : 9:18 صباحاً لمن يريد تطبيق رجيم اللقيمات بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد لانه مشغول فى كتابه الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وهذا نظام اللقيمات بالتفصيل أما اللقيمات فتتكون من: 1. قطعة خبز (1/4 رغيف بلدي أو أقل، أو قطعة توست أو جزء منها) بها أي غموس (ملعقة فول – بيضة أو نصفها – ملعقة جبنة من أي نوع – ملعقة مربى أو عسل – ملعقة حلاوة طحينية). 2. بعض حبات المكسرات (3- 5 حبات بندق أو لوز أو 5- 10 حبات فول سوداني). 3. ثمرة فاكهة أو خضار أو نصف ثمرة، ولا يوجد ما نحرم الناس منه؛ فيمكن تناول نصف ثمرة من المانجو أو الموز – ثمرة تين – 3 بلحات – 1/3 كوب عنب. 4.1/2 كوب بطيخ أو كانتلوب. 4. قطعة صغيرة من الشيكولاتة. 5. نصف كوب صغير من الآيس كريم أو من الزبادي. 6. نصف مثلث بيتزا أو ربع ساندوتش من الفاست فودز. اما السوائل يمكنك تناول اى سوائل مثل الشاى او القهوه او النسكافيه او المشروبات الغازيه ولكن مع مراعاة مقدار السكر ان لايزيد عن خمس معالق سكر فى اليوم اما السكر الدايت لايفضله الدكتور محمد الهاشمى ويقول ان السكر الدايت يخدع المخ والمخ يرفض الخداع وبالتالى لا يستجيب الجسم فى هذه الحاله لنظام الرجيم اما بالنسبه للبن فاخذ نصف كوب من اللبن يعتبر لقيمه وايضا العصائر يعتبر لقيمه ولمن يحب العصائر يمكنك تخصيص يومين كاملين للقيمات العصير بمعنى يمكنك شرب لتر كامل طوال اليوم على خمس لقيمات فضلا عن الوجبه المفرحه اما باقى الايام ممكن شرب 3|2 كوب عصير فى اليوم كالقيمه مسلسل : 141   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 19 - 3 - 2011 الساعة : 9:5 صباحاً يصلح لجميع المرضى بالنيابه عن الدكتور الهاشى وهو وكلنى بالكتابه والرد على القراء وبالنسبه للناس المصابون بلامراض فأن نظام اللقيمات يصلح لجميع المرضى اما بالنسبه لمرضى السكر فمن الضرورى ان يتابع مع الدكتور المختص حتى يخفض له جرعات الانسولين وأن نظام اللقيمات يتميز بأنه يخفض نسبه السكر فى الدم تدريجيا وسوف يشفى بأذن الله لانه نظام طبيعى واكل طبيعى مسلسل : 140   /   الراسل : ام يوسف    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 19 - 3 - 2011 الساعة : 9:3 صباحاً رد على اسئله القراء بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وقد كلفنى الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول لمن يريد حل نهائي للسمنة: رجيم اللقيمات يسميه كثيرون الرجيم النهائي لأن من يطبقة وينقص وزنه إلى الوزن المثالي لا يمكن أن يزداد وزنه مرة آخرى إلا إذا تعدى حدود الكميات المسموح بها. بالنسبة لشرب الماء والسوائل: يسمح نظام اللقيمات بشرب عدة أكواب من السوائل المختلفة (شاي أو نسكافية أو غيرها). أما بالنسبة للماء فيجب شرب 8 أكواب ماء على الأقل يومياً. بالنسبة للحامل أو المرضع: لا يتسبب رجيم اللقيمات في أي ضرر. ذلك لأن كمية السوائل ستكون كافية كذلك لأن الأم تتناول جميع مكونات الغذاء الصحي. بالنسبة لمن يريد حل سريع للسمنة: لا يصلح رجيم اللقيمات لذلك. ولكنه حل تدريجي ومستمر ونهائي للسمنه. بالنسبه لمن تريد تنحيف الأرداف: رجيم اللقيمات يفيد جداً في ذلك. والسبب أن الإنسان يتناول فيه الكربوهيدرات يومياً بالإضافة إلى جميع مكونات الغذاء الصحي. وبما أن الكربوهيدرات هي المسؤلة عن الإحتفاظ بحجم العضلات لذلك فإن نقص الوزن في رجيم اللقيمات يكون فقط من المناطق التي بها دهون مثل الكرش والأرداف فينقص حجمهما كثيراً. مسلسل : 139   /   الراسل : أية   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 16 - 3 - 2011 الساعة : 8:41 مساءً العوايدalex مش فاهمة اى حاجة بس نفست كل كلمة وفعلا خسيت بس خسيت عئكيلو بس مش 33 كيلو مسلسل : 138   /   الراسل : رضوى عادل   /   الدولة : egypt تاريخ التعليق : الاثنين , 14 - 3 - 2011 الساعة : 10:1 مساءً اريد التعرف على سعر الكتاب اين المكان الذي اجد فيه الكتاب و ي بارك الله فيك مسلسل : 137   /   الراسل : هاجر   /   الدولة : الجزائر تاريخ التعليق : الأربعاء , 23 - 2 - 2011 الساعة : 6:14 مساءً انا اريد قتل نفسي ان لم انقص في الوزن انا فتاة في سن 18 وزني 85 وطولي 1.62 اريد ان اصبح كاي فتاة واتخلص من جميع التعليقات التي سوف تجعلني مجنونة مسلسل : 136   /   الراسل : ام شهد    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 23 - 2 - 2011 الساعة : 9:16 صباحاً بكم الكتاب بكم الكتاب علم اللقيمات لو سمحت* مسلسل : 135   /   الراسل : ام شهد   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 23 - 2 - 2011 الساعة : 9:6 صباحاً بكم الكتاب لو سمحت بكم الكتاب مسلسل : 134   /   الراسل : مروه عمر   /   الدولة : اليمن تاريخ التعليق : الخميس , 17 - 2 - 2011 الساعة : 10:32 صباحاً بدي اتزوج لكن وزني لايسمحلي دكتور انا شابه عمري 20 طولي 165 وزني 85 حبيبي يريدني ان انقص لاجل ان نتزوج بليز ساعدني وفقك الله وشكرا مسلسل : 133   /   الراسل : سوزان   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 13 - 2 - 2011 الساعة : 9:1 مساءً همووووووووووووووووت لو مخستش ارجوك يا دكتور ساعدني انا صرفت فلوسي كلها علي دكتره الرجيم والعلاج بتاع التخسيس ابوس ايدك سا عدني انا كل واحد يتقدم لي يقولي معلش ممكن تخسي شويه بطر اني ارفضه علشان كده انا اتعقدت كده وخلاص بص يا دكتور انا وزني 90 وطولي 156 ارجوك سا عدني ابوس ايدك مسلسل : 132   /   الراسل : ريهام   /   الدولة : السعودية تاريخ التعليق : السبت , 12 - 2 - 2011 الساعة : 2:43 مساءً عاوزة اخس انا وزنى 90 كيلو نفسى اخس علشان احمل طولى 151 سنتيمتر وعندى منطقة البطن كبيرة ممكن تقولولى الحل بسرعة ارجوكو ولو سمحتو لو فى رياضة مخصوصة للبطن تنزل الوزن بسرعة وشكرا جزيلا مسلسل : 131   /   الراسل : خلود   /   الدولة : لبنان تاريخ التعليق : الجمعة , 11 - 2 - 2011 الساعة : 6:52 مساءً بدي إنزل 8 كيلو أنا كان وزني 110 وعملت ريجيم وصار وزني 65 بس رجعت زدت و صار وزني 72 وبدي إنزل 8 كيلو و بدي أعمل نظام غذائي و أنحف اكتر و انا طولي 161سم. مسلسل : 130   /   الراسل : فاطمه    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 10 - 2 - 2011 الساعة : 1:25 مساءً هاموت من تريقه الناس انا وزني 90وطوالى 150اعمل ايه ادوانى نظام غذائي انا مش فاهمه نظام اللقميات ده مسلسل : 129   /   الراسل : بتول   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 7 - 2 - 2011 الساعة : 5:35 مساءً عايز احافظ على صحتى السلام عليكم انا وزنى 85 كيلوجرام وطولى 160 سم وعمرى 20 سنة واريد انقاص وزنى بطريقة صحية وسليمة وتثبيت وزنى الصحىز مسلسل : 128   /   الراسل : نفين    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 7 - 2 - 2011 الساعة : 3:6 مساءً تاتا نفسها تخس تاتاوزنها 136 العمر 60 سنه عاوزه تخس 36 كيلو محتاجه نظام غذائى وشىء يساعد على تسيح الدهون بجد نفسى اعملعا حاجه ساعدونىىىىى مسلسل : 127   /   الراسل : نور   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 18 - 1 - 2011 الساعة : 2:15 مساءً كرشى كبير مرحبا انا طولى 177 ووزنى 75 بش كرشى كبير وهواللى مضايقنى فى لبسى كلة وحابة انة يخف عملت كل وسائل الرجيم بس كلها فشلت ياريت الاقى الحل مع انى اكلى خفيف وزوجى دائما بقولى لى دبة مسلسل : 126   /   الراسل : ام عبد الله   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 15 - 1 - 2011 الساعة : 5:36 مساءً اريد نظام للتخسيس فعال واكيد ضرورى اناعمرى إحسنة ووزنى90وطولى163 وعندى طفلين واريد ان اخس بس لااستطيع التحكم فى نفيى ومنع الاكل وبحس بالدوران اثناء منعى للاكل ارجو الافادة اريد ان يصبح وزنى ال70 فى اقرب فرصةجزاكم الله خيرا. مسلسل : 125   /   الراسل : ام معاذ   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 9 - 1 - 2011 الساعة : 3:42 مساءً mezo_moaz وزنى 70 وطولى 162 ونفسى اخس بطنى والاردف بخد اعشاب وموش عملة حاجة بطنى كبرت بعد الاولدة الكيسرى مسلسل : 124   /   الراسل : حمودي   /   الدولة : السعودية تاريخ التعليق : الجمعة , 7 - 1 - 2011 الساعة : 12:24 صباحاً وزني انا وزني 120كيلو وطولي 165 ؟ ماهو الرجيم المناسب لي مسلسل : 123   /   الراسل : مرمر طلعت   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 4 - 1 - 2011 الساعة : 2:49 مساءً حلوان كل يوم بزيد وزنى عن القبله فما الحل مشكلتى كان وزنى 76 فاصبح 79 فى ثلاث ايام اعمل ايه مسلسل : 122   /   الراسل : نانسي   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 1 - 1 - 2011 الساعة : 3:4 مساءً اريد ان اخسر من وزني انا وزني 78 وطولي 170 اريد ريجيم مع العلم انني اذهب الى الجامعة من الساعة 8 الى الساعة 6 واغلب الاحيان لا استطيع ان اكل كثيرا ماذا سوف افعل مع انني لا اكل كثيرا مسلسل : 121   /   الراسل : ام يوسف   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 1 - 1 - 2011 الساعة : 10:13 صباحاً يصلح لجميع المرضى بالنيابه عن الدكتور الهاشى وهو وكلنى بالكتابه والرد على القراء وبالنسبه للناس المصابون بلامراض فأن نظام اللقيمات يصلح لجميع المرضى اما بالنسبه لمرضى السكر فمن الضرورى ان يتابع مع الدكتور المختص حتى يخفض له جرعات الانسولين وأن نظام اللقيمات يتميز بأنه يخفض نسبه السكر فى الدم تدريجيا وسوف يشفى بأذن الله لانه نظام طبيعى واكل طبيعى مسلسل : 120   /   الراسل : ندى   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 24 - 12 - 2010 الساعة : 5:6 مساءً الوزن أزايد سلام عليكم أنا وزني 86 و عمري 32 سنة و طولي 1.55 ما هو ارجيم الدي يناسبني ولكم مني جزيلا إشكر مسلسل : 119   /   الراسل : عصام   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 23 - 12 - 2010 الساعة : 11:35 صباحاً مطلوب اجابة الدكتور الكريم السلام عليكم ارجو المساعدة ان عمري خمسين عام وزني 120 ويتركز الوزن في البطن الارداف صغيره لدي تعب في الركبه اليسرى لاسكر ولاضغط ولادهون ولا كليسترول التحاليل سليمه الصفراء نسبة لاتذكر كيف الحل مسلسل : 118   /   الراسل : طارق مفتاح   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 21 - 12 - 2010 الساعة : 10:25 مساءً ابي انقص انا طولي 193 و وزني 150 كيف انقص بصرعه مسلسل : 117   /   الراسل : شيماء موسى   /   الدولة : جمهورية مصر العربية تاريخ التعليق : الثلاثاء , 7 - 12 - 2010 الساعة : 9:36 صباحاً عايزة تليفون العيادة انا عايزة انقص من وزني سريعا وبحب الشيكولاتة اوييييييييييي مسلسل : 116   /   الراسل : محمود   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 21 - 11 - 2010 الساعة : 9:5 مساءً الاسكندرية العصافره قبلى عند شارع التحرير عند شارع السلام أما بعد السلام عليكم جميعاً واتمنى للجميع قوام رشيق وصحة والعافية انا محمود السنه 18 وزنه 105 انانفسى انا انكون وزنه 45 انا لا استطيع ان اعمل عملية للظروف مسلسل : 115   /   الراسل : سوسو   /   الدولة : فلسطين تاريخ التعليق : السبت , 20 - 11 - 2010 الساعة : 10:40 صباحاً وزني وآلام الركبه انا متزوجه وعمري 30 سنه عندي خشونه في الركبه ولا زم انحف وزني 85 وطولي 153 ياريت تفيدوني لأنزل من وزني وشكرااااا لكم مسلسل : 114   /   الراسل : مروي باسط   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 1 - 11 - 2010 الساعة : 3:13 مساءً السمنة السلام عليكم انا فتاة عمري 16 سنة وطولي متر وطق اريد ان انقص من وزني دون رجيم مادا افعل ارجوووووووووووكم مسلسل : 113   /   الراسل : انا هاله   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 31 - 10 - 2010 الساعة : 6:54 مساءً هل فيه امل هل ممكن خسارة كل هل كيلوات خلال 4 ا وماهو وزني المثالي بالنسبه لعمري وطولي الوزن والطول والعمر تم ارساله من قبل وارجو الرد يادكتور مسلسل : 112   /   الراسل : انا هاله    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 31 - 10 - 2010 الساعة : 6:48 مساءً انا زعلت خلاص انتم مش حاسين بالمي بالمره ( اعاني من قصر الشديد في القامه +السمنه المميته+ارتفاع في الهرمونات الذكريه والدهنيه في نفس الوقت )واعاني من هذه الاعراض منذ 20 سنه وراسلت لك كتير مالقيت اي اجابه ولا اي فائده عمري 23 سنه وطولي 137 سم ووزني 79 كيلو والله حرام عليكم والله حرام عليك يادكتور مسلسل : 111   /   الراسل : انا هاله    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 30 - 10 - 2010 الساعة : 10:31 مساءً انا ماعرفش وزني المثالي كم طولي 137 سم ووعمري 23 سنه وشهرين ووزني 79 كيلو كم وزتي المثالي بالنسبه للعمر والطول هل يلزم 40 كيلو اواقل لكي اصل للمطلوب يادكتور راسلتلك كتيير وانت مارديتش عليا ولا مره شخصيا وياريت تقبلوني صديقه اذا مافي ازعاج مسلسل : 110   /   الراسل : توتة   /   الدولة : الاسكندرية تاريخ التعليق : الخميس , 28 - 10 - 2010 الساعة : 7:42 مساءً طرق لتخسيس انا عندى 16سنةووزنى كان87وطولى167 والان وزنى 69 اريد ان اخس كترلانى صغيرة مسلسل : 109   /   الراسل : داليا   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 26 - 10 - 2010 الساعة : 5:16 مساءً الوزن انا عندى 22 سنه وزنى حخكليو وطولى160 دوزن مثالى ولا لا مسلسل : 108   /   الراسل : سوسو   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 24 - 10 - 2010 الساعة : 12:53 صباحاً مرض البهاق انني اعاني من مرض البهاق ولم اجد له علاج ارجوان تردعلينا يادكتور مسلسل : 107   /   الراسل : توته   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 24 - 10 - 2010 الساعة : 12:51 صباحاً اريد حل وزني زايد اناعمري اثنين وعشرين سنه ووزني120وطولي170 ممكن تساعدني برجيم عشان اخس وعرس اختي بعد ثلاثه شهور وايغى اضعف شوي مسلسل : 106   /   الراسل : تعال حكه   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 15 - 10 - 2010 الساعة : 10:29 مساءً غريبه لول مسلسل : 105   /   الراسل : تسنيم   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 6 - 10 - 2010 الساعة : 8:18 مساءً سوريا انا عمري 20 و وزني 69 وطولي 170 انا جبت بيبي جديد وبدي اتخلص من الارداف الفخدين اسمن شي عندي ونفسي اخلص منهم....حرمت نفسي من الاكل بس ضعف وجهي كتيير....بدي حل انا بدي انزل 10كيلو مسلسل : 104   /   الراسل : الهام   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 6 - 10 - 2010 الساعة : 5:35 مساءً صح ام خطأ انا وزني 74 وطولي 161 بدي رجيم حتى اصبح 58 مع العلم اني حامل في الشهر الثاني وجزاكم الله خير * مسلسل : 103   /   الراسل : هتون   /   الدولة : المملكة العربية السعودية تاريخ التعليق : الأحد , 3 - 10 - 2010 الساعة : 12:24 صباحاً نفسي أخس جدا عشان ثلاث حاجات أولها أكون خفيفة عشان الصلاة وتانيا عشان الصحة وثالثا عشان يجيني ولد ال أنا عمري 26 سنة وطولي 175 ووزني 145 كيلوا غرام وأغلب الوزن متركز في الهنش والأرداف واأنا شلت المرارة وخت كرتزون كتير وانا عندي تكيسات على المبيض لان البيريوت عندي مرااا متلخبطة وعشان وانا جدا كسولة بس من جدا نفسي أنحف واتمنى من الدكتور انو يرد عليا ويجاوبني مسلسل : 102   /   الراسل : الهام    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 1 - 10 - 2010 الساعة : 10:39 صباحاً برنامج تخسيس انا عندى 48 سنة وطولى 157 سم ووزنى 83 كم واريد ان اخس لان عندى خشونة فى الركبة ولازم اخس علشان اقدر امشى ويرجى الرد على الايميل weka_2277508@yahoo.com ،واريد برنامج غذائى وشكرا مسلسل : 101   /   الراسل : سلمى   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الخميس , 30 - 9 - 2010 الساعة : 5:41 مساءً متى ؟؟؟ متى سوف ترد على تعليقى يا دكتوووووووووووووووور ؟؟ اريد الحل سريعاااااااااا مسلسل : 100   /   الراسل : منار   /   الدولة : EGYPT تاريخ التعليق : الخميس , 30 - 9 - 2010 الساعة : 12:18 صباحاً بحب الرمرمة فى الاكل يا دكتور ساعدنى انا وزنى 85 وقصيرة 158 وعايزة ريجيم يفدنى لانى زهقت من كتر الريجيم المشكلة انى جسمى حلو من فوق يعنى بلبس مديم لكن من تحت اكس اكس لارج جسم زى القلة بالظبط اعمل ايه ولو جبت الكتاب هقدر اطبقه وافهمه واخس ارجو المساعدة مسلسل : 99   /   الراسل : وفيق   /   الدولة : مصو تاريخ التعليق : الاثنين , 27 - 9 - 2010 الساعة : 6:22 صباحاً الأسكندرية شكرا لك على مساهمتك ... تم إستلام تعليقك مطأضف تعليقك على الموضوع لوب التكرم بالرد مسلسل : 98   /   الراسل : وفيق   /   الدولة : egypt تاريخ التعليق : الاثنين , 27 - 9 - 2010 الساعة : 6:18 صباحاً 12زمصطفى كامل زبببولكلى الأسكندرية مطلوب الرجيم(خلأل 33 يوم ) و الف شكر مسلسل : 97   /   الراسل : شيماء   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 26 - 9 - 2010 الساعة : 9:19 صباحاً اثناء الحمل السلام عليكم اريد ان اسال الدكتور محمد الهاشمي هل استطيع ان اتبع نظام اللقيمات وانا حامل في الشهرالاول لان انا من قبل الحمل وانا وزنى كتير 85 ك قبل الحمل مسلسل : 96   /   الراسل : محمد ؟؟   /   الدولة : السعودية تاريخ التعليق : الثلاثاء , 21 - 9 - 2010 الساعة : 6:51 صباحاً أريد التخسيس أناوزني 86 واريد ان اجعله 70 ماهي الطريقة الي لازم اتبعه أريد الرد ضرورري خلال أسبوع؟؟ مسلسل : 95   /   الراسل : محمد   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 19 - 9 - 2010 الساعة : 3:52 صباحاً والله افكر انتحر وا دكتور انا وزني 120 وسويت رجيم ونقصة 21 كيلو وتركت الرجيم وصار وزني 108 ابي حل سريع يعني في اسبوع انقص 8كيلو مسلسل : 94   /   الراسل : bouchra   /   الدولة : المغرب تاريخ التعليق : السبت , 18 - 9 - 2010 الساعة : 0:4 صباحاً السمنة اريد ازالة سمنة البطن كيف دالك و جزاكم الله عنا الف خير مسلسل : 93   /   الراسل : ايمان   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 14 - 9 - 2010 الساعة : 10:55 مساءً ارجو المساعدة بجد انا طولي 158سم وكان وزني 99ك ونزلت في خلال شهر ونص تقريبا وبقيت88.50 ولسة عايزة انزل كتير بس زهقت من الريجيم التقليدي ارجو الرد السريع لاني داخلة على مشروع جواز وعايزة اخس كويس عشان شكلي في فرحي وكمان لان ركبتي بتوجعني جدا منتظرة ردك يا دكتور مسلسل : 92   /   الراسل : نونا   /   الدولة : جدة تاريخ التعليق : الاثنين , 13 - 9 - 2010 الساعة : 2:32 صباحاً لازم انحف السلام عليكم دكتور انا عمري 22 ووزني 130 وعندي السكر وسببه السمنة واضطراب في الهرمونات والدورة وان شاء الله ملكتي يعني كتب كتابي قرب ابغى انحف في شهرين لان جسمي مرة خربان كيف اكون مع زوجي بجسمي المشوه دا؟ الحمد لله على كل شي ارجو الرد من حضرتك مسلسل : 91   /   الراسل : سلمى   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 12 - 9 - 2010 الساعة : 0:59 صباحاً ارجوك ساعدنى انا يادكتور طولى تقريبا 160م ووزنى 85 ك اعمل اية عشان اخس ؟؟ مسلسل : 90   /   الراسل : الأستاذ الدكتور / محمد الهاشمي   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الخميس , 2 - 9 - 2010 الساعة : 0:53 صباحاً الوزن المثالي لفتاة طولها 158 سم إلى الآنسة ذات الثلاثة عشر ربيعاً بما أن طولك 158 سم فإن وزنك الطبيعي يكون في حدود من 53إلى 55 كجم لأن معدل الكتلة الطبيعي عند الآنسات هو من 21 إلى 22. فإذا كان وزنك الحالي هو 60 كجم فإن المفروض أن تنقصي من وزنك 5 إلى 7 كجم فقط وليس المفروض أن تضعي رقم غير منطقي لوزنك. لذلك عليك أن تتدربي كل يوم على تناول عدد 7 لقيمات من الأكل الذي تحبين وبعد مرور أسبوعين سوف تلاحظين نزول وزنك بطريقة طبيعية وسليمة. ولن يأتي عيد الأضحى إلا وقد أصبح وزنك مثالياً (53 إلى 55 كجم). مع تمنياتي لك بالتوفيق مسلسل : 89   /   الراسل : ياليت   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 31 - 8 - 2010 الساعة : 9:47 مساءً ياليـــيت ياليت التثدي يزول بدون عمليةتجميل مسلسل : 88   /   الراسل : هموت   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 31 - 8 - 2010 الساعة : 7:6 مساءً انتحر اريد الحل سريعا قبل العيد مسلسل : 87   /   الراسل : هموت   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 31 - 8 - 2010 الساعة : 7:5 مساءً انتحر اناسنى 13 عام ووزنى 65 اريد حل ولاكن لاريد الحرمان من اى طعام وشكرا مسلسل : 86   /   الراسل : اذا مالقتولي حل رح انتحر   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 30 - 8 - 2010 الساعة : 5:53 صباحاً اذا ما لقتولي حل رح انتحر انا فتاة عمري 13سنة وزني 58كيلو وطولي 152جربت اعمل رجييييييم ولكن مانفع وانا بنعب من المشي والرياضة بسرعة ارجوووووووووووووووووووووووووووووووكم ماذا افعل ساااااااااعوني اريد ان افعل رجيييم قبل العيد لاكون جميييييييييييييلة وليس دبة وانا ايضا لا امسك حاالي عند وجود طعام لذيذ فماذا افعل ساعدوننني واطال الله اعماركم وشكرا جزيلا لكم ولتعاونكم معنا واذا ساعدتوني فانا لن انسى هذا المعرووووووووف ابدااا وشكراااااااااااا مسلسل : 85   /   الراسل : انتصار1928   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 11 - 8 - 2010 الساعة : 7:11 صباحاً الرجيم السمنة هى مرض من الاهتمالات سوف تؤدى الى امراض القلب .. وانا وزنى 76 وطولى 167 وماهو الوجبات المناسبة فى شهر رمضان للرجيم مسلسل : 84   /   الراسل : لولو   /   الدولة : جده تاريخ التعليق : الاثنين , 9 - 8 - 2010 الساعة : 10:58 مساءً رجيم لرمضان السلام عليكم اريد ان اسأل الدكتور عن رجيم خاص لشهر رمضان الكريم لاني متبعه مع اخصائية تغذية ونزولي بطيء ولك خالص الشكر مسلسل : 83   /   الراسل : اردنية   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 3 - 8 - 2010 الساعة : 11:32 صباحاً ارجو المساعدة مساء الخير دكتور انا فتاة عمري 19 سنة ووزني 75 كيلو قبل عامين بنفس هذه الفترة بدات قصتي مع السمنة الى ان وصلت في شهر 12 2008 الى وزن 76 كيلو وحاولت تخفيف وزني في العام الماضي اتبعت حمية السلطات واليراضة وخفيت 6 كيلو ولكن استرجعت وزني بعد شهر رمضان الان لا اعرف ماذا افعل ..هل تستطيع مساعدتي مع العلم انت طولي 169 سم وشكرا لحضرتك مسلسل : 82   /   الراسل : رباب منير   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 28 - 7 - 2010 الساعة : 2:33 صباحاً تعبت من السمنه وزنى 105 كيلو وطولى 156 اريد حل مسلسل : 81   /   الراسل : الأستاذ الدكتور/ محمد الهاشمي   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 23 - 7 - 2010 الساعة : 3:8 مساءً إحياء السنه النبويه المشرفه السيدة الفاضلة .. أم راشد لا يسعني وأنا أقراء أنك حققتي 9 كيلوجرامات في 3 أسابيع إلا أن أهنئك على جهادك مع النفس. وأوصيك بالإستمرار في إتباع هذه السنه المشرفه (سنة اللقيمات) حتى تصلي إلى وزنك المثالي وتحافظي عليه. كما أوصيك بنشر سنة اللقيمات بين قريباتك وصديقاتك. وأنصحك بالتركيز على تناول اللقيمات الصلبة مثل حبات اللوز عدة مرات كل يوم مع مضغها ببطئ وهذا سوف يزيد من قدرتك على التحكم في كميات الطعام. وأخيراً أهدي لكي كتابي "علم اللقيمات" ويمكتك الإتصال بي على البريد الإلكتروني prof.elhashemy@hotmail.com مسلسل : 80   /   الراسل : أم راشد   /   الدولة : الإمارات تاريخ التعليق : الأحد , 18 - 7 - 2010 الساعة : 4:51 صباحاً تشجيع على الاستمرار في هذا النظام الدكتور محمد الهاشمي المحترم أنا أختك أم راشد قبل أسبوعين نزل وزني ستة كيلو وهذا الاسبوع الثالث أنزل ثلاث كيلو إضافية وأريد تشجيع هل هذا النزول طبيعي واستمر على هذا النظام أريد تشجيع بارك الله فيك مسلسل : 79   /   الراسل : الأستاذ الدكتور/ محمد الهاشمي   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 16 - 7 - 2010 الساعة : 10:1 مساءً الأستاذ الدكتور/ محمد الهاشمي يرد على أسئلة القراء أولاً: أشكر لكم إهتمامكم البالغ بعلم اللقيمات وسعيكم لإنقاص وزنكم بنظام اللقيمات. ثانياً: يمكن أن تتكون اللقيمات من أي طعام يحبه الإنسان ولكن المهم هو أن نتاول الطعام بحجم اللقيمات وهو في حجم من ثلث إلى نصف كف اليد. ثالثاً: الغرض من اللقيمات هو الحصول على الطاقة الكافية لمدة من 3 إلى 5 ساعات تقريباً وليس الغرض منها الشبع لأن الحديث الشريف قال: "يقمن صلبه" أي تعطيه الطاقة ولم يقل تشبعة. رابعاً: ذكر كتابي "علم اللقيمات" أمثلة تفصيلية عن أنواع اللقيمات وعن الوجبة المفرحة في فصل كامل هو الفصل السابع عشر (من صفحة 59 إلى صفحة 64) أي ستة صفحات كاملة. خامساً: كتابي "علم اللقيمات" يقع في 180 صفحة فلا يمكنني أن أتناوله بالكامل في مقالاتي على الإنترنت. سادساً: لمن يرغب في إتباع نظام اللقميات و لا يرغب في قراءاة الكتاب أو مقالاتي على الإنترنت يمكنه مشاهدة 12 فيديو على اليوتيوب تتناول نظام اللقيمات عند كتابته لكلمة رجيم على اليوتيوب والفيديو رقم 1 لرجيم اللقيمات هو أكثر فيديوهات الخاصة بالرجيمات العربية من حيث عدد مرات المشاهدة. مسلسل : 78   /   الراسل : داليا   /   الدولة : دبي تاريخ التعليق : الاثنين , 12 - 7 - 2010 الساعة : 3:46 مساءً اريد حلا ارجو تساعدوني بسم الله الرحمن الرحيم... انا اعاني من مرض السمنة قديما وحاولت ان اخس لكن لا فائده وزني 140 كيلو وطولي 167 سم ارجو ان تساعدونني وشكرا مسلسل : 77   /   الراسل : أم راشد   /   الدولة : الإمارات تاريخ التعليق : الاثنين , 12 - 7 - 2010 الساعة : 9:36 صباحاً أتمنى لامة محمد الصحة الدائمة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أشكر الدكتور محمد الهاشمي على هذا الرجيم أنا إتبعت فكرت رجيم اللقيمات منذ أسبوعين ونزلت أكثر من 6 كيلو بدون جوع جزاك الله ألف خير يادكتور مسلسل : 76   /   الراسل : الأستاذ الدكتور/ محمد الهاشمي    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الخميس , 24 - 6 - 2010 الساعة : 9:46 مساءً رد على أسئلة القراء الأستاذ الدكتور/ محمد الهاشمي يرد على أسئلة القراء أقول لمن يريد تطبيق رجيم اللقيمات لإنقاص الوزن بسرعة: إن نزول الوزن بأسلوب اللقيمات لا يعتمد على الحرمان وبالتالي فهو غير قاس على الإنسان ولكنه يحقق أهدافة 100% على المدى الطويل. إن نزول الوزن بأسلوب اللقيمات مبني على الآية الكريمة: "إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم" فهو نظام يعتمد على تغيير النفس البشرية وهو مبني على الحديث الشريف: "أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قل" فهو نظام تدريجي علينا أن نتقبله لكي يستمر معنا مدى الحياة وهو نظام يعمل على التغيير التدريجي لبعض العادات وأهمها المقدرة على التحكم في أحجام الوجبات وبالتالي سوف تترسخ هذه العادات الجديدة في عقل الإنسان لذلك فإن من يطبق هذا الأسلوب سوف يصبح أكثر تحكماً في حياته كلها خاصة في تناول الطعام وسوف يصبح أسرع إحساساً بالشبع عن ذي قبل وبالتالي لن يأكل كميات كبيرة من الطعام فيصبح نظامه الغذائي تطبيقاً فعلياً للحديث الشريف: "بحسب إبن آدم لقيمات يقمن صلبه" فيتناقص وزنه تدريجياً حتى يصل إلى الوزن الطبيعي والمثالي له وهذه النتيجة الطبيعية لم يحققها أي نظام غذائي آخر في العالم. مسلسل : 75   /   الراسل : EHAB   /   الدولة : EGYPT تاريخ التعليق : الخميس , 24 - 6 - 2010 الساعة : 7:36 مساءً الوزن الذائد كل الكلام واى دكتور بيتكلم فى الموضوع ده بيكون كلامه عن الثمنه واذاى نقلل الوزن * ممكن بقى اعرف مفيش حد بيتكلم عن الناس اللى نفسها وزنها يذيد *تتخن يعنى* مسلسل : 74   /   الراسل : سرى   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 15 - 6 - 2010 الساعة : 10:42 مساءً اريد رجيم منيح وفعال جدا بليس مشان لله مسلسل : 73   /   الراسل : جهان   /   الدولة : فلسطين تاريخ التعليق : الاثنين , 14 - 6 - 2010 الساعة : 7:26 مساءً عايزة اخس انا عمري 34 وزني 86 وطولي 156 جربت كل انواع الرجيم وما مشي الحال ونفسيتي تعبت كتير اريد حل مسلسل : 72   /   الراسل : نيللى    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 13 - 6 - 2010 الساعة : 10:49 مساءً مرض السكر من فضلك يا دكتور انا عندى سكر من 5شهور بس و بستعمل جلوكوفاج500فقط لاغير و الحمد للة و طولى 160سم ووزنى103ك وعايزة اخس هل ينفع معايا ريجيم اللقمات فعلا مسلسل : 71   /   الراسل : ghiddo   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 7 - 6 - 2010 الساعة : 11:39 مساءً تعليق للجميع السلام عليكم اولا شكرا لك يا دكتور على جهودك ثم المعلقين الكرام كلكم تطلبون برامج غذائية سريعة لانقاص الوزن و لكن ماذا بعد ذلك؟ من يريد ان يخسر وزنا فلا بد له من اتباع برنامج غذائي صحي مدى الحياة و ذلك بالطبع لا يعني حرمانا من الاكل و الحلويات و غيره و لكن ذلك يعني مراقبة الحصص التي تتناولونها، فالحامل تحتاج فقط الى 300 سعرة اضافية قد تتمثل في شريحة خبز و قطعة جبن و فاكهة مثلا، اما الرجل فيحتاج الى سعرات حرارية اكثر من المرأة في الوضع الطبيعي و لكن الاختلاف بيت كل فرد يعود الى طبيعة النشاط الذي تمارسونه يوميا، و لكن استطيع ان اضيف لمعلوماتكم ما عندي، فمثلا اولا لا بد من ان تحسبوا كتلة مؤشر الجسم و التي تحسب كالتالي: الوزن ب كغم / مربع الطول بالمتر فمثلا الشخص الذي قال ان طوله 160 و ان وزنه 85 يحسب الاتي:85/1.6*1.6 و ذلك يساوي 33 و هو مؤشر السمنة الزائدة لان العدد يفوق 30 و لكن عندما يكون الناتج ما بين 25-29.9 فذلك يعني زيادة في الوزن يفضل التخلص منها و الناتج 18.5-24.9 يعني الوزن مناسب للطول و لكم من هو اقل من 18.5 فهو يحتاج الى وزن اضافي، فثلا الشخص الذي طوله 160 وزنه المثالي يتراوح بين 48-64 و هكذا.. اما الذين تتركز السمنة عندهم في مناطق معينة فلا بد لهم من التركيز على تمارين رياضية تخص تلك المناطق كالمشي للارداف و الجوانب و البطن، و التي قالت ان وجهها هو اول من يضعف فذلك لانك لا تتبعين نظام صحي ، و مع احترامي للدكتور فان برنامج البيض يعطي نتائج سريعة و لكنه من غير الصحي اتباعه لانه لا يجب تناول البيض اكثر من 2-3 مرات في الاسبوع، و لكن لا بد من اخذ : 4 حصص من الكربوهيدرات 2 حصص من البروتين 3 حصص من الكالسيوم اي الالبان و الحليب و مشتقاتهما 2-3 حصص من الفواكه 3-5 حصص من الخضار كمية من الماء لا تقل عن 1.5 لتر و اتمنى للجميع صحة جيد فنحن لا نفقد وزننا من اجل مناسبة او عرس او احد و لكن من اجل انفسنا لاننا نريد ان نحصل على جسم صحي نبعد عن الامراض، و الصحة للجميع ان شاء الله مسلسل : 70   /   الراسل : ريما   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 7 - 6 - 2010 الساعة : 9:51 مساءً ابي رد حاليا بليز انا زواجي بعد شهر و شوي و ابي انزل من وزني . طولي 160 و وزني 92 ابي اخس و مو عارفه مسلسل : 69   /   الراسل : رشا   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 31 - 5 - 2010 الساعة : 1:32 صباحاً رجيم القيمات وزنى 115طولى 162 عندى 28 سنة عنىطفلين نفسى اخس مسلسل : 68   /   الراسل : bodebode11   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الخميس , 27 - 5 - 2010 الساعة : 3:12 صباحاً النظام الاسبوعى لشبع المعده ارجو معرفت نظام اسبوعى لشبع المعده مسلسل : 67   /   الراسل : لولو   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 25 - 5 - 2010 الساعة : 6:46 مساءً مصر شكراجزيلا يدكتور علي متبعتك معنا ولكن انا عيزة اعرف ماذا افعل يوميا بنظام لاني عندي طفل بيرضع وانا وزني 95 وطولي 168 وكل مشكلتي مع البطن والارداف وعندي مناسبة فرح بعد شهر ونصف واريد حلا سريع وارجو الردمع جزيل الشكر مسلسل : 66   /   الراسل : likemoon   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 22 - 5 - 2010 الساعة : 10:7 مساءً هذا رائع انا وزني 160 كيلو ونفسي اخس الجناب عندي كبيرة اووووووووووووووووي وسنيعء سنة ارجو افادتي سريعا مسلسل : 65   /   الراسل : كنق   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 15 - 5 - 2010 الساعة : 3:48 مساءً برفسور انا وزني زايد ونفسي مفتوحة لالكل ولقيماتي سريعة وابي اخفف اكيد مستحيل مسلسل : 64   /   الراسل : محمدالديب   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 13 - 5 - 2010 الساعة : 6:38 مساءً البطن الكبير اناعندى 34سنى عندى بطن كبيرة وعميلة عملية تتبيس المعدة مسلسل : 63   /   الراسل : روج    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 9 - 5 - 2010 الساعة : 2:10 مساءً الام السمنه مستعجل ارجو المساعده ساسافر في نهايه هدا الشهر .عمري25 وطولي 163 ووزني هو 85 واعاني مرض الغده الدرقيه اللذي يجعل شهيتي مفتوحه دايما ما يمنعني من اي رجيم فانا مضطره للاكل لاني دايما شهيتي مفتوحه وخصوصا عندما انزعج اريد حلا او حتى دواء ارجوك ساعدني مسلسل : 62   /   الراسل : ي س    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 5 - 5 - 2010 الساعة : 11:5 صباحاً نفسى اخس انا عندى24سنةوطولى174ووزنى90 نفسى اخس عملت انظمة من الرجيم كتير جدا ومنجحتش خالص وبعمل رياضة ومعنديش عرق نهائيا هل زيادة الوزن لانى مش بعرق مع المجهود وما هى افضل التحليل لكى اعرف ماهى اسباب وزنى المفرط من غير افراطى فى الاكل ارجو الرد سريعا مسلسل : 61   /   الراسل : رحيل   /   الدولة : oman تاريخ التعليق : الأربعاء , 5 - 5 - 2010 الساعة : 7:10 صباحاً ارجوك ساعدني عمري 27 ووزني 96 وطولي 157 ساعدني عندي كرش كبيييير ومتفشله عطيني الحل وانا مستعده مسلسل : 60   /   الراسل : سهام   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 29 - 4 - 2010 الساعة : 2:51 مساءً الرجيم انا وزنى 80كيلو ونفسى ابقى 60 ياريت رجيم سريع مسلسل : 59   /   الراسل : نادية    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 24 - 4 - 2010 الساعة : 6:38 مساءً كرتيزون انا بقالى سنتين بتعالج من مرض جلدى وبسبب هزا المرض وزنى زاداد جدا ومفيش اى دكتور عرف انا عندى اية ابدا بس انا نفسى ارجع زى الاول وانقص من وزنى ملحوظة انا شلت المرارة وعندى إئسنة ونفسى حد يرد عاليا واعمل اية شكرا انا مصرية مسلسل : 58   /   الراسل : ضيف الله   /   الدولة : لسعودية تاريخ التعليق : السبت , 24 - 4 - 2010 الساعة : 0:35 صباحاً ترهل كبير في منطقة الصدر انا وزني 98 كيلو وطولي 183 سم ويوجد لديه مايسمى بتثدي عندالرجال فما هو الحل لكي اخفف وزني واتخلص من التثدي رغم ان السمنه في جزاء جسمي العلوي فقط اما جزء جسمي السفلي فهو نحيف بنسبه للعلوي مسلسل : 57   /   الراسل : رندا   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 14 - 4 - 2010 الساعة : 6:5 مساءً بالله عليك يادكتور ترد علي انا يادكتور عمري25سنةووزني64 وطولي161بس مشكلتي هى البطن والافخاد والارداف كل الزيادة فيهم بس عايزة حضرتك تنصحني اعمل ايه عشان اتخلص منهم خصوصا وانى متزوجة من شخص رشيق وبياخذ باله من الحاجات دي اوي اعمل ايه عشان اكون متوازنة في وزنى انا مش أكيلة بس بنأقنق كتير وباحب الحلويات والتورتات والشيكولاتات وجزاك الله خيرا مسلسل : 56   /   الراسل : ميدو   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 11 - 4 - 2010 الساعة : 11:42 مساءً نصيحه لراغبى انقاص الوزن الزائد كل رياضه او مجهود بدون افراز عرق لاينقص الوزن و كل اقراص تخسيس بدون ريجيم لاينقص الوزن و اذا كنت تعانى من سمنه فى الارداف فعليك بجانب الرجيم بعمل تمارين القدم بانواعها وحذارى من الاكثار فى تمارين البطن لانها بعد ذلك و بمجرد ابطال التمارين سوف يخدث ترهل فى منطقه البطن و اى استفسار لانظمه الرجيم التواصل على اليااهو qwerqwer711 مسلسل : 55   /   الراسل : ام حازم   /   الدولة : اليمن تاريخ التعليق : السبت , 10 - 4 - 2010 الساعة : 7:30 مساءً سمنة الاذرعه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنتى عمرها 16سنه وزنها 68 كيلو وطولها 160سم تتركز السمنه عندها في الذراعين والفخذين وخاصة الذراعين ماهو الرجيم المناسب لها ولكم جزيل الشكر مسلسل : 54   /   الراسل : ام نور   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 10 - 4 - 2010 الساعة : 8:34 صباحاً كيف نطبق رجيم د/الهاشمى مع الارداف عمرى 38 سنة 108 وزنى طولى 175 سم اعانى من الدوالىوتمزق فى اربطة الساق ولدى ارداف وبطن كبيرة فهل يوجد لى حل عندك يا دكتورفى مشكلة الارداف والبطن الكبيرةفهى تشكل عبئا كبيرا على ساقى المريضة رحاء الرد بسرعة مسلسل : 53   /   الراسل : نورة   /   الدولة : المغرب تاريخ التعليق : الجمعة , 9 - 4 - 2010 الساعة : 11:47 صباحاً تخسيس الارذاف السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته: اشكركم جزيل الشكر على المعلومات القيمة و بعذ اريد ان اسالكم عن طريقة سريعة لتخسيس الارذاف و ادخال البطن لانه يسبب لي حرج عمري 33 اعانكم الله مسلسل : 52   /   الراسل : جنة   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 8 - 4 - 2010 الساعة : 8:1 مساءً السلام عليكم لوسمحت يادكتوراناانسة عندي قولن عصبي وزني 65كليونفسي اخس علشان فرحي بعد شهرين مش عارفة اعممل ايه وكمان بطني كبير مسلسل : 51   /   الراسل : ايمان   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 7 - 4 - 2010 الساعة : 8:48 صباحاً غربية الارداف كيف يكون نظام اللقيمات معها ارجو الرد من الدكتور الهاشمى بسرعة مسلسل : 50   /   الراسل : ايمان   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 7 - 4 - 2010 الساعة : 8:44 صباحاً غربية الارداف كيف يكون نظام اللقيمات معها ارجو الرد من الدكتور الهاشمى مسلسل : 49   /   الراسل : ام كريم   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 7 - 4 - 2010 الساعة : 8:39 صباحاً الغربية هو نظام جيد لو بيجيب النتائج دى بس الارداف يعمل النظام دة فيها اييييييييه مسلسل : 48   /   الراسل : جهاد   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 29 - 3 - 2010 الساعة : 4:54 مساءً التخسيس وزني حوالي 75كيلو اريف ان اخس بسرعه في شهرين 35كيلو وبطريقه موفره في الغذاء مهماكان عدد الوجبات في اليوم مسلسل : 47   /   الراسل : غنوة   /   الدولة : الامارات تاريخ التعليق : الاثنين , 29 - 3 - 2010 الساعة : 9:55 صباحاً برنامج تخسيس السلام عليكم ارجو منك برنامج تخسيس سريع مع العلم عندي وزن زائد تقريبا عشرين كيلو وشكرا يادكتور مسلسل : 46   /   الراسل : وفاء بندر   /   الدولة : الكويت تاريخ التعليق : الأحد , 21 - 3 - 2010 الساعة : 11:36 صباحاً استشارة انا طولي 155 ووزني 60 اريد ان انزل 6 كيلوات وشكرا جزيلا مسلسل : 45   /   الراسل : صافى محمد   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 19 - 3 - 2010 الساعة : 9:25 مساءً التخلص من الوزن الزائد لو سمحت يادكتور ان عندى مشكلة ان وزنى 81وطولى 161 وان عاوزة اخس لان عندى دهون متركمة فى مناطق مختلفة فى البطن والاردف يطريقة صعبة ممكن تقولى ازى اعرف اتخلص من الوزن الزائد مسلسل : 44   /   الراسل : دعاء بلال   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 12 - 3 - 2010 الساعة : 12:19 صباحاً ببذل مجهود كبير ومفيش فايدة انا يا دكتور كليتى فى بلد تانية وبسافر كل يوم وببذل مجهود كبير فى الكلية وبطلع سلام كل يوم وانزلها والمفروض المجهود دا يخسسنى بلعكس دا انا بزيد انا طولى160 ووزنى 85 ونفسى اخس 25 كيلوا وبسرعة عشان انا بمل من انى امشى على نظام رجيم معين وبلخبط فية فى الاخر بليز يا دكتور لحسن انا بحس ان الناس كلها بتبص عليا وانا طخينة مسلسل : 43   /   الراسل : najla   /   الدولة : ksa تاريخ التعليق : الأربعاء , 24 - 2 - 2010 الساعة : 9:24 صباحاً تخسيس ابي نظام اكل معين مسلسل : 42   /   الراسل : الاء محمد   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 17 - 2 - 2010 الساعة : 2:8 مساءً رجيم اناوزنى 70 كيلو و عمرى 11 عام وعايزه اخس 20 كيلو و ارجو الردبسرعه و حالا للننى كتبت هذا مره دلوقتى و ما فيش رد وصل * مسلسل : 41   /   الراسل : الاء محمد السيد   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأربعاء , 17 - 2 - 2010 الساعة : 11:44 صباحاً تخسيس عايزه نظام تخسيس لطفله عمرها 10 سناوات و وزنها 65 كيلو مسلسل : 40   /   الراسل : الأستاذ الدكتور / محمد الهاشمي   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 12 - 2 - 2010 الساعة : 9:46 مساءً أسلوب حياة وليس إنقاص سريع للوزن تمنياتي للجميع بالصحة والعافية - نظام اللقيمات يعتمد على إنقاص الوزن تدريجياً من 24 إلى 60 كجم كل سنه وهو يحل المشكلة الرئيسية في زيادة الوزن وهي عدم القدرة على التحكم في كميات الطعام إما لعدم الدراية وإما للضيق النفسي أو الملل. علم اللقيمات يساعد مفرطي البدانه على: 1- التدرب على تناول أحجام صغيرة من الطعام ، 2- إحداث شبع نسبي عن طريق تنشيط نقطة الشبع في المعدة بإستخدام حبات اللوز أو الفول السوداني. ويمكنكم مراجعة التفاصيل في كتابي (علم اللقيمات) أو من خلال فيدوهات (رجيم اللقيمات) المسجلة على اليوتيوب ، 3- إعادة شحن مركز التحكم النفسي. ويمكنكم متابعة مقالاتي وبرامج الفيدويهات المسجلة لي على اليوتيوب. مسلسل : 39   /   الراسل : اميرة   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 30 - 1 - 2010 الساعة : 8:15 مساءً امنيتى اخس30كيلو انا طولى 155سم ووزنى 91كيلوعملت انظمة كتير وكنت بخس بس مش قادرة اقاوم وامنيتى اخس لحدطخكيلو بنظام متوازن ومعقول فى 3 شهور علما بان السمنة كلها متركزة على الارداف والجزى السفلى بصفة عامة ارجووك رد عليا فانا بحاجتك مسلسل : 38   /   الراسل : غندوره    /   الدولة : السعودية تاريخ التعليق : الأحد , 24 - 1 - 2010 الساعة : 8:22 مساءً أبق أنزل وزني في شهرين أنا عمري 21 ووزني 79 وطولي 169 وأبقى أنزل إلى 60 في شهرين كيف يا دكتور مع العلم إني أمشي يوميا ساعة مسلسل : 37   /   الراسل : حسام   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 18 - 1 - 2010 الساعة : 1:54 مساءً الرجيم باقل كلفه برنامج حميه متطور من الفواكهوالخضر مسلسل : 36   /   الراسل : ام عبدالله   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 17 - 1 - 2010 الساعة : 2:9 مساءً نظام خاص بي السلام عليكم دكتور انا طولي 156 و وزني 90 اريد نظام انزل عليه بصحة بطريقة اللقيمات و عادي يكون كل اسبوع كيلو بشرط ليس قاسي و ليس فيه حرمان و شكرا مسلسل : 35   /   الراسل : hala   /   الدولة : canada تاريخ التعليق : الأحد , 10 - 1 - 2010 الساعة : 11:59 صباحاً شراء الكتاب ارجو الرد يا دكتور اريد شراء الكتاب لو سمحت هل ممكن بطريق البريدواتمنى ان توصفلى طريقه لتخسيس وزنى 15 كيلو علما ان وزنى 70 وطولى 155 سم لك منى خالص التقدير مسلسل : 34   /   الراسل : ميار فكري رضوان   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 25 - 10 - 2009 الساعة : 10:51 مساءً التخسيس السريع كيف اتخلص من الوزن الزائد في اقل وقت ممكن حتي لاتزيد معي في الكبر مسلسل : 33   /   الراسل : hisham   /   الدولة : تونس تاريخ التعليق : الاثنين , 26 - 10 - 2009 الساعة : 0:4 صباحاً شكرا ممتاز 10على 10 مسلسل : 32   /   الراسل : دينا   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 26 - 10 - 2009 الساعة : 3:43 صباحاً ؟؟ إزاي ممكن أجيب الكتاب؟ مسلسل : 31   /   الراسل : محمد   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 26 - 10 - 2009 الساعة : 9:49 صباحاً الموقع الصحيح السادة القراء الأفاضل الموقع الصحيح هو www.luqaimatdiet.com والذي بدوره سيوجهنا للموقع الرسمي للدكتور محمد الهاشمي وهو http://satietyspot.com أرجوا من السادة المحيط تصويب عنوان الموقع في المقال أعلاه ليعم النفع باذن الله. مسلسل : 30   /   الراسل : الاستاذ الدكتور / محمد الهاشمي    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 26 - 10 - 2009 الساعة : 1:0 مساءً علم اللقيمات علم اللقيمات هو أحدث علوم التغذية وإنقاص الوزن في العالم وكتابي "علم اللقيمات" معني بتدريب الناس على تناول لقيمات صغيرة الحجم بمعدل 5 - 7 لقيمات في اليوم الواحد على مدى عدة أسابيع. فقد ثبت أنه بعد 33 أسبوع (ثمانية أشهر) حقق معظم مفرطي السمنة إنقاصاً لوزنهم بمقدار 33 كجم. وخدمة لقراء محيط فإنني أستأذن إدارة محيط فإنني سأقوم بالرد على أهم أسئلة مرضى البدانة بما يتماشى مع نظام اللقيمات خاصة وأنن لاحظت أن معظم مرضى السمنة المفرطة يصيبهم الإحباط من تكرار الفشل في إتباع معظم الرجيمات. مسلسل : 29   /   الراسل : ام جوجو   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 26 - 10 - 2009 الساعة : 1:32 مساءً مرضى السكر وماذا عن مرضى السكر والحوامل ومرضى السكر الحوامل هل يمكن اتباع هذا النظام؟ مسلسل : 28   /   الراسل : الاستاذ الدكتور / محمد الهاشمي    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 26 - 10 - 2009 الساعة : 2:22 مساءً حمية اللقيمات والحوامل ومرضى السكر إجابة على مسلسل رقم 6: ماذا عن مرضى السكر والحوامل؟ الإجابة: على جميع مرضى السكر مراجعة أطبائهم قبل تنفيذ أي حمية وأثناءها بما فيها حمية اللقيمات حتى يتم ضبط جرعات أدوية السكر والأنسولين أثناء تنفيذ هذه الحمية. ولكني أبشر البدناء الذين يعانون من مرض السكر أنه يمكن شفاؤهم بنسبة كبيرة من البدانة ، بعد إتباعهم حمية اللقيمات. والمعروف علمياً أن البدانة من أهم مسببات مرض السكر. وأما الحوامل البدينات ، فإن حمية اللقيمات لا تضرهم ، فقد تأكد للعلماء عدم صحة الإعتقاد الشائع بأن المرأة الحامل يجب أن تأكل ضعف ما كانت تأكل قبل الحمل. فليس المهم لها أن تأكل كميات كبيرة من الطعام ولكن المهم هو تناول أطعمة عالية القيمة الغذائية (الخضروات والفاكهة والبروتينات). وأكرر ، يجب على مرضى السكر مراجعة أطبائهم عند أتباع أي حمية. مسلسل : 27   /   الراسل : Kam Elassal   /   الدولة : Canada تاريخ التعليق : الاثنين , 26 - 10 - 2009 الساعة : 2:48 مساءً Need that Book Hi Doc How I can get a cpoy of your book. pls advise and thank you مسلسل : 26   /   الراسل : مها   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 1 - 11 - 2009 الساعة : 7:25 مساءً البطن اناوزنى مناسب لطولى لكن بعانى من بطن اعمل ايه ارجو الرد مسلسل : 25   /   الراسل : بكينام   /   الدولة : قطر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 3 - 11 - 2009 الساعة : 8:43 مساءً عايزة انزل 10 كيلوا خلال هذا الشهر وبشكل صحي مسلسل : 24   /   الراسل : بكينام   /   الدولة : قطر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 3 - 11 - 2009 الساعة : 8:49 مساءً عايزة أنزل 10 كيلو خلال هذا الشهر أزي حضرتك يا دكتور انا حابة منك نظام غذائي صحي انزل علية 10 كيلو خلال الشهر ده وخاصة أنا بحب الأكل جدا وخاصة الحلويات وخاصة الفترة قبل الدورة بزيد زيادة سريعة بسبب الحلويات ويكون النظام أقدر أثبت علية وخاصة أنا مو أول مرة أجرب أنظمة رجيم وبخس عليها بس للأسف معدتي مازالت مفتوحة وعندها إستعداد كامل لتقبل نفس كمية الأكل الكتيرة قبل الرجيم عايزة أوصل وزني حوالي 60 أو 62 تقريبل وخاصة أني عندي عرس آخر الشهر أفدي بسرعة لو سمحت يا دكتور مسلسل : 23   /   الراسل : بكينام   /   الدولة : قطر تاريخ التعليق : الخميس , 5 - 11 - 2009 الساعة : 10:1 مساءً امته يا دكتور هترد علي تعليقي نفس السابق مسلسل : 22   /   الراسل : الاستاذ الدكتور / محمد الهاشمي    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الجمعة , 6 - 11 - 2009 الساعة : 1:57 مساءً إنقاص الوزن السريع إجابة على مسلسل رقم 11: إلى بكينام ... من دولة قطر أشكرك على إهتمامك بعلم اللقيمات. إذا أردتي إنقاص وزنك بدرجة أسرع من المعدل الموصوف في كتابي "علم اللقيمات" (33 كيلو x 33 أسبوع) عليكي بالتضحية بالوجبة المفرحة لمدة شهر حتى ينقص وزنك خلاله 8 كجم. ونصائحي لك لكي يكون إنقاص وزنك سريع وصحي في نفس الوقت ، هي: 1. تناولي كوب ماء قبل كل لقيمة بربع ساعة (ويمكنك تناول الشاي باللبن أو النسكافية). 2. تناولي كل يوم حوالي 12 من اللقيمات (لقيمة واحدة كل ساعتين تقريباً) توزع كالأتي: ‌أ. عدد 3 لقيمات كل منها ثمرة فاكهة. ‌ب. عدد 3 لقيمات كل منها ثمرة خضار. ‌ج. عدد 2 لقيمة كل منها بيضة مسلوقة مع قطعة توست. ‌د. عدد 2 لقيمة كل منها مقدار ½ كوب سلاطة خضراء عليها ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ‌ه. عدد 2 لقيمة كل منها قطعة شيكولاتة باللوز في حدود 30 جرام. وبمشيئة الله عز وجل سوف تحققين هدفك في نزول الوزن السريع ، وبعد ذلك يمكنك أتباع حمية اللقيمات مع تناول وجبة مفرحة يومياً. مسلسل : 21   /   الراسل : أم لولو   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 6 - 11 - 2009 الساعة : 10:1 مساءً قطر انا اعاني من زياده الوزن والاكثر البطن بعد الولاده اتمي يادكتور توصفلي حابه اضعف باسرع وقت اتمني ترد علي مسلسل : 20   /   الراسل : امنيه   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الجمعة , 6 - 11 - 2009 الساعة : 10:18 مساءً ايهاب عندى دهون زائده فى بطنى ونفسى بجد اخس مسلسل : 19   /   الراسل : سمر   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : السبت , 7 - 11 - 2009 الساعة : 1:27 صباحاً التخسيس انا نفسى اخس من غير نزول فى وجهى مسلسل : 18   /   الراسل : هنا    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : السبت , 7 - 11 - 2009 الساعة : 9:42 مساءً ياريت انا وزنى 77 وطولى 160 عاوزه فى شهر اوصل للوزن المثالى خصوصا يادكتور انى كنت بمارس الرياضه بس لظروف منعتنى عن الاستمرار زدت الزياده دى ياريت تنصحنى يادكتور بافضل واسرع طريقه للتخلص من الوزن الزائد مسلسل : 17   /   الراسل : خ.ص    /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الأحد , 8 - 11 - 2009 الساعة : 11:8 مساءً مصر لا استطيع الاستمرار فى اى رجيم اكثر من 3 ايام مادا افعل علما باننى مريضة ضغط عالى و كدالك احب الحلويات جدا مسلسل : 16   /   الراسل : شيماء جمعة    /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 22 - 11 - 2009 الساعة : 9:56 صباحاً سؤال بخصوص التضحية بالوجبة المفرحة تحياتى لدكتور محمد الهاشمى بخصوص ردكم الكريم على الاخت بكينام من قطر وتناولها 12 لقيمة والتضحية بالوجبة المفرحة هل يمكن اتباع هذا مع التغيير فى بعض اللقيمات كاستبدال البيض باربع معالق فول او فصوليا بيضاء او جبنه او زبادى واستيدال الشيكواته باللوز بقطعة بسبوسه وارجو توضيح 30 جرام يعنى حوالى أد ايه يعنى اد مثلا معلقة كبيرة معلقتين او 3 لوزات متغطية شيكولاته او 5 سودانى بالشيكولاته وممكن اخد بدالها مثلا واحده هوهوز شيكولاته مسلسل : 15   /   الراسل : رضوان فتحي   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 23 - 11 - 2009 الساعة : 11:51 مساءً صحة وتخسيس مدي الحياة فقط بعرفة الطاقة الداخلية وتطبيقها مع جزء تمارين بسيطة جدا يحافظ علي الوزن مدي الحياة ولا يحدث تخسيس في الوجه الا اذا نويت انت ان كان سمين بعض الشيء فقط تابعوا مدونتي "مع رضوان فتحي" مسلسل : 14   /   الراسل : نورا سمير   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأحد , 29 - 11 - 2009 الساعة : 2:0 مساءً التخلص السريع من الوزن الغير مرغوب فيه سلام لك يا دكتور.. أنا أول مره أزور هذا الموقع أو أسمع عنه. ومن دواعى سرورى أنى تعرفت على بعض المعلومات الهامة بالنسبة لى. أرجو منك مساعدتى حيث أنى متزوجة منذ 7 سنوات ولدى طفل عمره 3 سنوات كنت أزن 70 كبلوجراماً عندما تزوجت أما الآن فوصل وزنى إلى 97 كيلو مع العلم بأننى كنت آخذ برشام منع حمل لمدة 3سنوات أما الآن فأوقفته لمدة شهرين ولم ينزل وزنى مع العلم أنى عملت رجيم كتير ولم أنزل إلا 4 كيلو بعد أن كنت 100 كيلو منذ ثلاث شهور. أرجو إفادتى لأنى بصراحة إتخنقت وعندى فرح بعد شهرين ونفسى أخس على الأقل 30 كيلو ولك جزيل الشكر والإحترام.. ويا رب تفيدنى لأنى محطمة لأن وزنى لم ينزل منذ أن أنجبت إبنى منذ ثلاث سنوات مسلسل : 13   /   الراسل : ريم الشامى   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 30 - 11 - 2009 الساعة : 1:41 صباحاً السلام عليكم عايز اعرف ازى اقدر احدد حالاتى وازى اقدر اعمل ريجم اللقيمات ده مسلسل : 12   /   الراسل : ساره   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الاثنين , 30 - 11 - 2009 الساعة : 7:17 مساءً نفسى اخس نفسى اخس بصراحه اناا تخنقت من وزنى الزايدونفسى ارجع لوزنى الطبيعى انا كنت 60 كيلو ودلوقتى 75 وطولى 162 نفسى ارجع لوزنى الطبيعى ارجو الرد من حضرتك مسلسل : 11   /   الراسل : شيمو   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 1 - 12 - 2009 الساعة : 4:48 صباحاً ارجووووووووووووووو الرد انا باخد ينسون وسلمكه لتسيح الدهون تمشى مع اللوز ارجوك يا دكتور رد عليا مسلسل : 10   /   الراسل : رانيا   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الأربعاء , 2 - 12 - 2009 الساعة : 12:50 صباحاً عايزه اخسسسسسسسسسسسسسس السلام عليكم لم اسمع عن هذا النظام في التخسيس ولكنه يبدو رائع فارجو افادتي فانا وزني 85?5 وطولي 174 سم ومتزوجه وعندي طفله ويوجد دهون زائده في منطقه البطن واعمل ولا يمكن ان اتناول وجبه الغداء الرئيسيه سوي ليلا فهل من طريقه وشكرا مسلسل : 9   /   الراسل : منى   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الخميس , 3 - 12 - 2009 الساعة : 9:48 مساءً www ,lkn وماذا عن مرضى السكر والحوامل ومرضى السكر الحوامل مسلسل : 8   /   الراسل : هبه رفاعى   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 14 - 12 - 2009 الساعة : 2:29 مساءً العريش انا وزنى قنفسى اخس 10 كيلو مسلسل : 7   /   الراسل : هبه رفاعى   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الاثنين , 14 - 12 - 2009 الساعة : 2:32 مساءً شارع البحر بالعريش انا عمرى 33 ووزنى 88 عوزه اخس 10كيلو مسلسل : 6   /   الراسل : مشمش   /   الدولة : السعودية تاريخ التعليق : الاثنين , 21 - 12 - 2009 الساعة : 7:12 صباحاً كيف أتخلص لدي زوائد شحمية في ظهري و في الجنبين وكذلك تكدس الدهون في منطقة البطن ، ولم تفلح محاولاتي في تخفيفها..هل من طريقة للتخلص منها.فضلا لا أمرا.. مسلسل : 5   /   الراسل : مى الفقى   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 22 - 12 - 2009 الساعة : 8:54 مساءً معلومات عاوزة اعرف اكتر عن علم القيمات مسلسل : 4   /   الراسل : وفاء   /   الدولة : الامارات تاريخ التعليق : الخميس , 24 - 12 - 2009 الساعة : 9:53 صباحاً انا حامل السلام عليكم اريد ان اسال الدكتور محمد الهاشمي هل استطيع ان اتبع نظام اللقيمات وانا حامل في الشهر الثاني لانه وزني الان 72كيلوولا اريد زيادة كبيرة لانه بحملي الاول زاد وزني واصبح معي انسمام حملي شاكرة لكم جهودكم مسلسل : 3   /   الراسل : اعتدال ابراهيم الشيخ   /   الدولة : القاهره تاريخ التعليق : الخميس , 24 - 12 - 2009 الساعة : 1:29 مساءً معجزة التخسيس هذا اكتشاف رائع وهو علم ينتفع به ويوضع فى ميزان حسناتك من اين نحصل على الكتاب مسلسل : 2   /   الراسل : نادية   /   الدولة : مصر تاريخ التعليق : الثلاثاء , 29 - 12 - 2009 الساعة : 5:21 صباحاً صح ام خطأ افيدونى سنى 50 سنة ابدأ بوجبة الافطار الساعة 12 ظهرا لانى باسهر واقوم متاخرة من النوم صباحا بعد ذلك اتناول اللقيمات كل ساعتين واتغدى بالوجبة المفرحة الساعة 8 بعد ذلك اتناول لقيمة الساعة 10 والاخرى 12 واحيانا لو سهرت اكثر اتناول لقيمة الساعة2 هل هذا النظام صح ام خطأ ارجو الرد عليا حتى استمر او اغير النظام ولكم خالص تقديرى مسلسل : 1   /   الراسل : zara   /   الدولة : - - - - تاريخ التعليق : الثلاثاء , 29 - 12 - 2009 الساعة : 1:54 مساءً اشكر لدكتور الكريم أما بعد السلام عليكم جميعاً واتمنى للجميع قوام رشيق وصحة والعافية وان يكن زوجات جميلات فنحن زوجات نعاني الكتير.الله يعينا جمعاً أرى أنى كلنا عندنا مشكل واحد.كما أن مشكلتي عندما عبدا رجيم أول شي إيخس هو وجهي ونة وجهي أصلاً ضعيف وهو أول الجمال يبدا من الوجه.تحياتي للجميع وطال الله لنا في عمر دكتور .     أضف تعليقك على الموضوع : المشاركات المنشورة لا تعبر عن رأى "لهن" وانما تعبر عن رأى الأعضاء المشاركين فيها  *الاسم  البريد الالكترونى    الدولة  *عنوان التعليق  *نص التعليق  العلامة (*) تعنى ان الحقل مطلوب	أبواب لهن الصفحة الرئيسية مجتمع المرأة آخر موضة بيتك مملكتك آخر رشاقة السادة الرجال صحة و جمال أسرار جنسية حبايبنا الحلوين شباب و بس عروستى المرأة العاملة فتاوى لهن خدمات لهن أوتار القلوب طبيب أون لاين شيف نودة كعب عالى شخابيط مجنونة