|
رجيم الانتحار .. 15 كيلو في 3 أسابيع
أريد
الريجيم اللي يخسس 15كيلو في 3أسابيع.
أروجة – مكة المكرمة
مرحباً صديقتي .. هل تريدين الريجيم أم
تريدين الانتحار ؟ هناك فارق كبير بين تنسيق القوام وبين الانتحار ، لقد أكدت
دراسة ألمانية أن إنقاص الوزن المفاجئ يؤدي يهدد حياة البعض ، كما يؤكد أطباء
السمنة أن سرعة التخلص من الوزن الزائد تؤدي إلى سرعة اكتساب وزن أكثر
.
يمكنك أن تخسري 7 كيلو في ثلاثة
أسابيع، وأكثر من ذلك أكثر من خطراً على صحتك ، يفضل أن تزيد من حركتك ورياضتك ،
وتمتنعي عن النشويات والسكريات ، اكتفي بثمرتي فاكهة في اليوم ، وتناول قطعة من
اللحم أو 1/4 فرخة مشوية في الغداء إلى جانب خضار سوتيه ، وفي العشاء يفضل أن تأكلي
كوب من الزبادي وبيضة أو طبق بليلة قمح باللبن بدون سكر، أما الإفطار فاكتفي بقطعة
من التوست السن وقطعة لانشون أو جبن رومي أو طبق بليلة قمح
باللبن.
لا تنسي شرب ثلاث أكواب يومياً من
الشاي الأخضر فهو ممتاز في حرق الدهون وإذابتها .
فادية عبود
زوروا "كعب عالي"
نتلقى
استفساراتكن على هذا الرابط
تاريخ التحديث :-
توقيت جرينتش : السبت , 13 - 12 - 2008 الساعة : 2:35 مساءً
توقيت مكة المكرمة : السبت , 13 - 12 - 2008 الساعة : 5:35 مساءً |