موضوع رئيسي (17104)

نصائح للحفاظ علي نوم منتظم خلال فترة العزل

نمضي ثلث حياتنا تقريبًا في النوم. والنوم مهم للمحافظة على توازن أجسادنا ولتجديد الأنسجة وتعزيز جهازنا المناعي فضلاً عن المحافظة على حالتنا المزاجية الجيدة. منذ بدء ملازمة المنزل، تلقت شبكة "مورفي" عددًا هائلاً من المكالمات من أشخاص يعانون من مشكلات متعلقة بالنوم. فقد يواجه الفرد…

نوم راحة تعب

منظمة العفو الدولية تدعو للإفراج عن المدافعات عن حقوق الإنسان في السعودية

تدعو منظمة العفو الدولية العاهل السعودي الملك سلمان بن عبد العزيز إلى إطلاق سراح العديد من المدافعات عن حقوق المرأة البارزات، بعد عامين من احتجازهن. في 15 مايو/أيار 2018، اعتُقل عدد من الناشطات السعوديات البارزات في مجال حقوق الإنسان. لقد كن يدافعن سلمياً منذ سنوات…

سجينات رأي

4 نصائح لوضع الماكياج خلال رمضان

قدمت خبيرة التجميل عفرا المري، أربعة نصائح للسيدات بكيفية استخدام أدوات التجميل بشكل غير مثير، وبما يتماشى مع عاداتنا وتقاليدنا الشرقية. وقالت عفرا، إن أول شيء في "عفرا بيوتي سنتر" تنصح به السيدات هي الثقة والإيمان بأنها كأنثى جميلة ومقبولة، وأنها أذا كانت تحتاج لبعض…

ماكياج بودرة بشرة تجميل

نصائح هامة لوضع الماكياج خلال رمضان

وضعت الميك أب أرتست السعودية نوف الشعلان، بعض النصائح للتجميل في رمضان بشكل مناسب لا يثير الآخرين خصوصا للسيدات والفتيات اللائي يخرجن للشارع في نهار رمضان سواء للعمل أو الدراسة. وقالت الميك أب أرتست السعودية نوف الشعلان، إن أول نصيحة هي الإيمان المطلق أن الجمال…

مكياج ماكياج تجميل مانيكير أحمر شفاه بودرة

نظام غذائي رمضان لرشاقتك

نظام رمضان الغذائي إذا استمريتي عليه يساعد على التخسيس من 12 إلى 15 كيلو في شهر رمضان، و يتكون من: وجبة الإفطار : 3 تمرات + كوب لبن خالي الدسم او عصير تفاح و ملعقه عسل نبدا اكلنا بالسلطه او الخضار و البروتين 3 ملاعق…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

الشيف عبدالعزيز السيف يضع روشتة للأكل الصحي خلال الصيام

قال الشيف السعودي عبدالعزيز السيف، إن جسم الإنسان يحتاج بشكل خاص في شهر رمضان إلى الغذاء الصحي، الذي يفيده في بناء الجسم وأيضا لا يثقله أو يشعره بالتخمة. وأوضح أن اختيار الطعام الصحي في العموم ينشط الجسم، ويجعل ذهنه يقظا حتى لا يؤثر عليه أثناء…

تمر بلح رمضان صيام حجاب

خبيرة تجميل: هذه الفيتامينات مطلوبة للحصول على بشرة مشرقة

قالت الميك أب أرتست السعودية نوف الشعلان، إن البشرة في فصل الصيف تحتاج لتوعية من نوع خاص لأن الحر يسبب مشاكل كثيرة وقد يطفي ويزيل النضارة من البشرة. وأوضحت أن أهم ما تحتاجه البشرة في الصيف بعيدا عن الميك اب، هو الفيتامينات التي تحافظ على…

مكياج تجميل شقاوة بنات حيرة بشرة

الدكتور أحمد عاصم يوضح الحالات التي يُمنع فيها صيام المرأة الحامل

قال الدكتور أحمد عاصم الملا استشاري الحقن المجهري والمناظير النسائية وعلاج العقم، أن صيام المرأة الحامل لابد فيه من التفرقة بين الحامل بصحة جيدة، والحامل في ظروف مرضية أو استثنائية خاصة بها، فصيام شهر رمضان للحامل بصحة جيدة لا ضرر منه ما لم يمنع طبيبها…

حمل حامل ولادة

7 نصائح للحصول على وجه مشرق في الصيف

قدمت الميك أب أرتست السعودية نوف الشعلان، 7 نصائح للسيدات للحصول على وجه مشرق خاصة في فصل الصيف، مشيرة إلى أن الحر الشديد وارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف قد يعرض البشرة للإسمرار والبقع، وذوبان الماكياج مما يؤثر على شكل البشرة. وأوضحت أنه للحصول على…

جمال بشرة نعومة وجه نضارة إبتسامة

السهر خطر يهدد صحة القلب

تشير دراسة أمريكية حديثة إلى أن السهر ليلًا وتجاوز موعد النوم المعتاد من الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسكري وأمراض القلب، وذلك وفقًا لما جاء في تقرير لصحيفة "التليجراف" البريطانية. وخلصت نتائج هذه الدراسة إلى أن الذهاب إلى الفراش بعد دقيقة واحدة…

زوج شاب حزن صدمة طلاق تفكير صدمة صداع تعب مرض