موضوع رئيسي (11772)

النظام الغذائي يؤثر علي حالتك المزاجية

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن البكتيريا المفيدة التي تحتوي عليها بعض الأطعمة وتتحلل في الأمعاء يمكن أن تلعب دوراً في تحسين المزاج والصحة العقلية. وقد أطلق على هذا البحث الناشئ اسم "علم النفس الحيوي". وتقول الأبحاث إن واحداً من كل ستة أشخاص في العالم يعاني…

تناول دايت رجيم خضار رشاقة صحة

دراسة: البعد عن الكربوهيدرات خطر فى الرجيم

توضح دراسة صادرة حديثاً عن جامعة هارفارد الأميركية خطورة الابتعاد عن الكاربوهيدرات فى انظمة الرجيم و أن الرجيمات الصارمة الخالية من الكربوهيدرات قد تؤثّر سلباً على الكتلة العضلية في الجسم، ما يضعف قدرة الجسم على حرق الدهون والتخلّص منها وبالتالى يزداد تراكم الدهون اكثر. ويعزو…

اتيكيت أكل طعام  رجيم دهشة

بالزبادى تخلصى من جفاف شعرك

لهن - تعاني الكثير من الفتيات من الشعر الجاف الذي يفتقد للفيتامينات والمعادن، ما يؤدي إلى تراجع منظر الشعر الجميل، وبالتالي ثقة الشابة بنفسها خصوصاً في فصل الصيف. وعلى الرغم من تواجد الكثير من الشامبو أو الكريمات التى تعمل على ترطيب الشعر، إلا أنها تحتوي…

فيسشوب تجميل جمال بشرة شعر

اجعل من العافية عنوانك الدائم مع منتجع سيكس سينسيز كابلانكايا

فيما يتجه عدد متزايد من الأشخاص نحو أسلوب حياة يولي تركيزاً أكبر للعافية، بات بوسع الضيوف الآن الانغماس في ملاذ منقطع النظير والارتقاء بمستوى حياتهم اليومية مع مساكن منتجع سيكس سينسيز كابلانكايا المراعية للبيئة والتي تخيّم عليها أجواء عصرية مفعمة بالأناقة. يربض منتجع سيكس سينسيز…

4 خطوات لتتألقي على الشاطىء

تعشقين ارتياد الشاطئ ولا تستغنين عن الماكياج، وتبحثين عن الوسيلة الفضلى لتحقيق إطلالة جذابة بينما تتمتعين بأشعة الشمس ومياه البحر... إليك أربع خطوات تجعلك متألقة بينما تمضين نهارك على الشاطئ. احمي بشرتك قبل تطبيق أي ماكياج على وجهك، تذكّري أن عليك توفير الحماية لبشرتك باستعمال…

نظارات شمس موضة أزياء مشاهير

وسائل لحماية اظافرك من التقصف

تتعرض الأظافر للتكسر نتيجة الاستعمال المفرط لمواد التنظيف والتعرض المستمر للظروف المناخية غير الملائمة وعدم تناول الأطعمة الصحية... هكذا، تصبح الأظافر هشة وضعيفة وعرضة للتكسر. لكن ثمة حلول سهلة لتقوية الأظافر وتسريع نموها: تناول الفيتامينات: احرصي على تزويد جسمك بكل الفيتامينات الضرورية من خلال تناول…

مانيكير يد أظافر نعومة

الجزر مفيد للاسمرار ولكن

يشكّل الجزر عامل حماية مهماً لصحة البشرة لأنه يحتوي على الكاروتين الذي يتحول إلى الفيتامين A الضروري لحماية البشرة من الأشعة فوق البفنسجية. ولذلك يوصى بتناول الجزر أو شرب عصيره قبل التعرض لأشعة الشمس المباشرة لأن الجزر يوفر حماية للبشرة ويساعدها على الاسمرار بأمان. إلا…

معجنات الجزر للشيف أسماء ثابت

جمالك بزيت الزيتون ..10استخدامات رائعة

يتربع زيت الزيتون على عرش الزيوت المغذية والمفيدة، حيث يقدم فوائد صحية لا حصر لها للجسم، ويشمل ذلك النواحي التجميلية، من خلال العناية بالشعر والبشرة ويقدم موقع توب 10 هوم ريميديز مجموعة من الاستخدامات المفيدة لزيت الزيتون في النواحي التجميلية: 1- ترطيب البشرة يمتاز زيت…

 زيت زيوت

تعرفي علي أفضل الطرق لحفظ الاطعمة في الثلاجة

أشارت مبادرة "الأجهزة المنزلية+" الألمانية إلى أن درجة البرودة في الثلاجة ليست متساوية في أغلب الأحيان، ولذلك هناك أدراج ومواضع في الثلاجة تناسب أطعمة معينة، وفيما يلي لمحة سريعة على أفضل المواضع لتخزين الأطعمة في الثلاجة. يعتبر الدرج العلوي وأدراج الباب من أقل المواضع برودة…

رشاقة رجيم تناول دايت وزن

فوائد البطاطا لصحتك

لهن - البطاطا الحلوة تعتبر مصدر رائع للبروتينات منخفضة السعرات الحرارية وذلك عكس باقي الخضروات النشوية, وهي منخفضة أيضاً في نسبة السكر, وتصل السكريات في البطاطا الحلوة حوالي 4.2 جرام في كل 100 جرام. وذلك فهي غنية بالعديد من الفوائد الصحية كالآتي: 1. فوائد البطاطا…

بطاطا