طبيبك (1304)

هذه الوجبة الخفيفة تحميك من الأمرض

وجد بحث جديد نشرته المجلة الدولية لعلم الأوبئة أن تناول وجبات خفيفة من المكسرات كالجوز واللوز والفستق وأيضاً زبدة الفول السوداني يقي من مخاطر الأمراض التي تسبب الوفاة المبكرة، مثل السرطان، والسكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الأعصاب، والجهاز التنفسي. الجديد أن الدراسة الهولندية وجدت…

مكسرات

التدخين وراء وفيات نصف مرضي السرطان

وجد باحثون أن 48.5 بالمائة من الوفيات الناجمة عن 12 نوعاً من السرطان في الولايات المتحدة عام 2011 ترتبط بالتدخين، حيث بلغ عدد هذه الوفيات أكثر من 346 ألف حالة، وفقاً للدراسة التي نشرتها مجلة "جاماً" للطب الباطني. 76 بالمائة من وفيات سرطان الحنجرة في…

تدخين مدخن سجائر

بدانة المراهقين تعرضهم للامراض الخطيرة

كشفت دراسة سويدية جديدة أن الأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة يتضاعف لديهم خطر الإصابة بسرطان الأمعاء عند بلوغهم منتصف العمر. بحسب بيانات الدراسة الذين كانوا يعانون من البدانة في مراهقتهم ازدادت لديهم مخاطر تطوير سرطاني الأمعاء والمستقيم بمعدل 2.3 مرة في منتصف…

التهام وجبات سريعة برجر رجيم دايت تناول سمنة

تناول البيض يحمي من مرض السكر

قالت نتائج دراسة جديدة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إن تناول البيض مع السلطة يساعد الجسم على امتصاص مزيد من المواد الغذائية التي تحتويها الخضروات. يمكن أيضاً تناول الجبن، أو دريسينج يحتوي على الدهون مع السلطة للحصول على الفائدة نفسها تم إجراء تجارب الدراسة على…

أشكال بيض

10 أخطاء شائعة عن المسكنات

نحن جميعا نعاني احيانا من الم مزعج علينا التخلص منه، سواء كانت هذه الالام هي الام ظهر، صداع، الام في البطن، وبغض النظر عن اسباب ظهورها، فقد تكون ناجمة عن ضغط العمل او من الدورة الشهرية وتغير توازن الهرمونات واستبدال الفوط اليومية بالصحية. لذلك فاننا…

ألم مغص دورة شهرية مرض

الفواكه والخضروات أفضل وسيلة لعلاج الضغط المرتفع

يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون القوة اللازمة لضخ الدم عبر الشرايين كبيرة جداً، ويكون ذلك نتيجة حالة طبية، أو بسبب الإجهاد وضيق الشرايين، أو عندما يفتقر الجسم لمعادن ضرورية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم. إذا كان ضغط الدم مرتفعاً عليك استشارة الطبيب، إلى جانب ذلك…

فلفل أخضر أحمر أصفر

كيف أقاوم شهيتي المفتوحة؟

لهن - كيف اتخلص من شهيتي المفتوحة و الإحساس بالجوع المستمر ؟ هذا السؤال أجابت عليه الدكتورة إيمان فكري أخصائى التغذية وعلاج السمنة قائلة : هذا السؤال المتكرر الذي يجعلنا نؤجل الحمية الغذائية إلى الغد ويستمر التأجيل يوماً بعد يوم. اغلب من يقعون في فخ…

دايت رجيم رشاقة خضروات فاكهة

المضادات الحيوية تهدد حياة الملايين

حذرت دراسة ألمانية حديثة من خطر ارتفاع حالات الوفاة الناتجة عن الإصابة بالجراثيم متعددة المقاومة بشكل كبير، إذا لم يتم تعديل مسار استخدام المضادات الحيوية. أجرت مستشفى "شاريته" الألمانية بالعاصمة برلين هذه الدراسة بتكليف من كتلة حزب الخضر في البرلمان الألماني "بوندستاج"، ونشرتها صحيفة "برلينر…

مرض صداع إرهاق تعب طفل برد

تحذير .. ضحايا البدانة أكثر من ضحايا السرطان خلال الأعوام القادمة

سلطت دراسة أكاديمية صادرة من جامعة هارفارد الأمريكية الضوء على حقيقة مُفزعة تشير إلى أن خطر السمنة على الحياة سيكون أكبر من خطر التدخين، وأن الوفيات الناتجة عن السمنة ستزيد أيضاً عن الوفيات جراء الإصابة بالسرطان خلال السنوات العشرة المقبلة. وصل الباحثون إلى هذه النتيجة…

نظام فعال لعلاج السمنة رجيم الـ 12 أسبوع لرشاقة أكيدة

فوائد زيت السمك تحتاج لمزيد من الدراسة

يحتل زيت السمك في الوقت الحالي المرتبة الثالثة بين أكثر المكملات الغذائية انتشارا في الولايات المتحدة بعد الفيتامينات والمعادن، حسب تقرير صدر حديثا عن المعهد الوطني للصحة. ويتناول 10 في المائة من الأميركيين زيت السمك بصورة معتادة، إذ يعتقد أغلبهم أن أحماض «أوميغا 3» الدهنية…

زيت السمك زيت كبد الحوت فيتامين أوميجا 3