طبيبك (1048)

تعرفي علي طرق علاج تشنجات الساق ليلاً

تشنجات العضلات «Muscle cramps» هي حالات مفاجئة تحصل فيها تقلصات لا إرادية، أو تشنجات في واحدة أو أكثر من عضلات منطقة من مناطق الجسم. وغالبا ما تحدث بعد ممارسة عمل ما أو في أثناء النوم بالليل، وقد تدوم من بضع ثوان إلى عدة دقائق. ووفق…

ساق ألم ورم تشنجات شد عضلي

4 أسئلة إسأليها لنفسك قبل تناول الطعام

يقول الدكتور  ياسر أبو العلا - استشارى الامراض الجلدية والعلاج بالليزر- أنه اذا سألت المرأة نفسها قبل تناول الطعام مجموعة من الأسئلة وأجابت عليهم سوف تتجنب العديد من المشاكل الصحية والجلدية التى تتعرض لها . ويشير د. ياسر أبو العلا  أن هناك 4 أسئلة فقط…

رجيم طعام أكل سعادة دايت بشرة

النظم الغذائية غير الصحية أخطر على الوضع الصحي العالمي من التبغ

دعا أوليفيية دي شوتر - مقرر الأمم المتحدة المعني بالحق في الغذاء - إلى وضع اتفاق عالمي لضبط النظم الغذائية غير الصحية التي قال إنها تمثل تهديدا أكبر من التبغ على الصحة العالمية.   وقال دي شوتر إن المجتمع الدولي لا يهتم بالشكل الكافي بتلك…

طعام - مطعم - أكل - افطار - وجبة - غذاء - مرأة -

ماذا تعني آلام حلمة الثدي

تعاني المرأة من ألم في حلمة الثدي في أي لحظة من حياتها وبغض النظر عن عمرها، وقد يحدث ذلك لعدة أسباب كالبلوغ والدورة الشهرية أو الحمل الرضاعة الطبيعية وربما أثناء فترة انقطاع الطمث. وفي حين أن آلام حلمة الثدي تعد أمرا شائعا وليس مجالا للقلق،…

ألم مغص دورة شهرية مرض

66 نوع من الأطعمة للحياة بصحة أفضل وعمر أطول

ستجدي في عالم الصحة والأطعمة الكثير من الموضوعات التي تكرر قائمة السوبر فوود فهي تقدم الدعم الكاكل للهئية الرئيسية اللازمة للعيش , فهناك أطعمة تساعد وتقوم بالنفع علي القلب والدماغ والكبد والاعضاء الحيوية الأخري , وتحتوي كل هذه الاطعمة علي المواد المضادة للاكسدة التي تستخدم…

كيوي فاكهة فواكه

بالصور:9 تمرينات رياضية لشد البطن والمعدة

تعانى كثير من الفتيات من وجود تقلصات وألام بالمعدة ، كما تعانى من ترهلات بمنطقة البطن ، لذا إليكِ مجموعة من تمارين البطن والمعدة للحصول على جسم رشيق خالى من الدهون .      الاستلقاء مع ساقيك معا، كما بالصورة (A)،  رفع ساقيك بضع بوصات…

رشاقة رياضة دايت رجيم

انتبهي ..زيادة الوزن تعرضك للاصابة بسرطان الثدي

ربما تكوني قد سمعتي ان وزنك بأمكامخ يؤثر علي احتمال تعرضك للاصابة بسرطان الثدي , وخصوصا في مرحلة منتصف العمر , فالنساء التي تكتسب وزنا زائد سنويا ويتراوح عمرهم بين 40-50 سنة تزداد نسبة تعارضهم بسرطان الثدي وذلك جاء وفقا لدراسة جديدة في المجلة الدولية…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

9 نصائح تجنبك ارتعاش يديك

إن ارتعاش اليدين الذي لايمكن السيطرة عليه يمكن أن يكون نتاج أسباب عديدة، التي تترواح بين الحالات المرضية ربما التقدم في العمر أو التوتر. أيضا تتسبب بعض العقاقير في ارتعاش اليدين، وبالرغم من ذلك، ففي كثير من الأحيان يسهل علاج ارتعاش اليدين، أو التقليل منها…

شاي أخضر تناول مشروب

لأسباب خاصة .. كيف تسرعين من مجيء دورتك الشهرية؟

في كثير من الأحيان قد ترغب المرأة في تغيير ميعاد دورتها الشهرية لأسباب عديدة كالقيام برحلة مهمة أو حضور حدث هام أو الإنتهاء من مشروع معين، وفي حين أنه ليس من السهل على الإطلاق تسريع الدورة الشهرية، إلا أن هناك عدد قليل من الطرق الطبيعية…

ألم مغص دورة شهرية مرض

تغلبي علي الضغوط والتوتر بالآتي !

يشعر الجميع بالاجهاد والتوتر وخصوصا في ظل الظروف التي نعيشها الان , فالعمل والزحمة والمشكلات العائلية وغيرها تأتي بالشغط علي اعصاب الانسان مما يجعله يشعر بالاجهاد والتعب والتوتر والعصبية , فتعرفي معنا علي أكثر من 100 طريقة للحصول علي الاسترخاء والراحة والبعد عن الضغط والتوتر…

يوجا استرخاء هدوء