طبيبك (949)

مشكلات يواجهها الصائمون

لا شك أن صيام رمضان يحمل الكثير من الجوانب الإيجابية والراحة الصحية لمن أحسن الاستفادة منه، أما عند غيرهم فهو يبعث ببعض الشكاوى المرضية، خاصة تذبذب مستوى سكر الدم، هبوط ضغط الدم، الإمساك، عسر الهضم وكثرة الغازات، القرحة الهضمية وفتق المعدة، التشنجات العضلية، آلام المفاصل،…

رجل تفكير قلق هم

عادات خاطئة لا تفعليها في رمضان

هناك بعض العادات غير الصحية التي قد يفعلها الكثيرين في رمضان رغماً عنهم ، فتسبب العديد من المشكلات والأزمات للمعدة والجهاز الهضمي والصحة بشكل عام تعرفي علي هذه العادات الخاطئة للتوقفي عنها فوراً : 1- الأكل من دون توقف، من بدء الإفطار وحتى السحور، فهذه…

ماء شرب يشرب غذاء طعام تغذية

الليزر الحل السحرى لعلاج حب الشباب

تعانى كثير من الفتيات والشباب من بثور الوجه أو حب الشباب والتى تظهر بالوجه عند غالبية المراهقين والشباب .   ويقول الدكتور  ياسر أبو العلا - استشارى أمراض الجلدية والتجميل – أن حب الشباب هو مرض التهابي مزمن يصيب حوالي 40% من الأشخاص ، ويبدأ…

جمال بشرة نعومة وجه نضارة إبتسامة

صلاة التراويح تنشط الدورة الدموية ووظائف القلب

تعد صلاة التراويح الباب العظيم لتحسين وظائف المخ وزيادة كفاءة جهاز المناعة والأهم الحصول على السكينة التي لا يمكن الحصول عليها بأغلى الأدوية أكد الدكتورة أحلام العلى أستشارى الصحة النفسية أن السجود يحسن وظائف المخ وللصلاة أيضا فوائد كثيرة خاصة مع زيادة أداء النوافل وصلوات…

عبادة دعاء صيام

للوقاية من سرطان الثدى .. عليكِ بالآتى

ينصح د. ياسر أبو العلا -  استشارى أمراض الجلدية والتجميل – النساء بإتخاذ مجموعة من الاحتياطات والمحاذير للوقاية من مرض سرطان الثدى الذى يصيب النساء .   وإليكِ هذه النصائح للوقاية من سرطان الثدي :   * مارسي التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع على…

فحص صحة مرض كشف طبي طبيب سرطان الثدي

لصوم صحي دون متاعب .. اتبعي الآتي

ليمر شهر رمضان بسلام ولتستفيدي من حكمة الصوم ونعمه الإلهية يجب عليك التزام عدة نصائح ، ليكون شهر رمضان شهر راحة للجسم وصحة للنفس والبدن . - يجب التقليل من الأطعمة والكربوهيدرات البسيطة والسكريات (الحلويات الرمضانية) حتى لا تؤثر على مستوى السكر بالدم وتسبب السمنة.…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن سلطة

الصوم علاج للأمراض وفرصة للتخلص من العادات السيئة

«أثبتت الدراسات فاعلية الصوم في علاج كثير من الأمراض، والتخلص من العادات السيئة مثل التدخين والإفراط في تناول المأكولات والمشروبات، وتحسين الصحة العامة»، وفقا لما قالته في حديثها إلى «صحتك» الدكتورة جميلة محمد هاشمي الأستاذة المساعدة بجامعة الملك عبد العزيز واستشارية التغذية العلاجية وتغذية الإنسان.…

طهى طعام خضروات فاكهة مطبخ

رمضان .. فرصة للتخلص من السموم وراحة للمفاصل !

شهر الصيام من الفترات المفيدة للجسم والجهاز الهضمي حيث أنه يشكل فترة راحة لاجهزة الجسم من عملها الشاق طوال السنة وبإمكان كل شخص الاستفادة من هذه الفترة حيث تزيد قدرة الجسم على التخلص من السموم ومزاولة نشاطه من جديد ولكل شخص حرية الاختيار بين أن…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة خضروات

تعرفى على أسباب الشعور بالنعاس والخمول بعد الإفطار

كثير من الأشخاص  بعد الإفطار فى شهر رمضان يشعرون بالنعاس والخمول، ويرجع البعض ذلك إلى الأكل الزائد عند الافطار ومنهم من يرجع السبب إلى التعب والصيام طوال نهار رمضان .   وإليكِ مجموعة من الأسباب المؤدية للشعور بالخمول بعد الإفطار فى رمضان حددها أطباء التغذية…

نوم استرخاء

للرجال : كيف تحمي قلبك !

نعرض عليك في هذا المقال عدة طرق كي تحافظ علي صحة قلبك , وتكون حماية ووقاية من الامراض . - تناول قطعة من اللحم المشوي : فيعتقد البعض انها ضارة بصحة القلب ولكن علي العكس تماما فهي مفيدة للقلب فتعمل علي رفع حصانة السيلينيوم والفيتامينات…

تفاحة قضم اكل رجل