طبيبك (1897)

أكثر امراض الشيخوخة انتشاراً

مع التقدّم في السن، تتبدّل حياة الإنسان، من حيث يدري أو لا يدري... إذ تبدأ معالم الشيخوخة بالظهور، سواء في الشكل أو الصحة، أو حتى نفسياً ومعنوياً. فسُنّة الحياة تقضي بأن يمرّ المرء بمختلف المراحل في حياته، من الطفولة إلى الشيخوخة. ولكلّ مرحلة منها إيجابيات…

عجوز شيخوخة مسنة حماة أم يأس حزن

6 نصائح تجنبك زيادة الوزن في رمضان

السؤال الشائع دائماً في رمضان هو كيف نتجنب زيادة الوزن خلال الشهر الكريم؟ هذا السؤال أجابت عليه أخصائية علاج السمنة الموضعية والكلية والنحافة دكتورة إيمان فكري ببساطة في 6 نصائح وهم : 1: ابدا فطارك بتناول طبق السلطة الغني بالألياف التى تقلل من امتصاص الدهون…

تناول دايت رجيم خضار رشاقة صحة

كيف تتحكم بأعصابك في نهار رمضان

 يعتقد معظم الصائمين بأن الصيام يسبب العصبية والتوتر، بل يجهزون أنفسهم على ذلك في الأيام الأولى، وهذا اعتقاد خاطئ تماماً، لأنه في الحقيقة وعند القيام بتمارين التأمل أو التحكم في الأعصاب، يفضل أن يكون الشخص صائم عن الطعام لمدة ساعتين على الأقل، لتحسين عمليات التنفس.…

زوج زوجة خلاف

هذه الوجبة الخفيفة تحميك من الأمرض

وجد بحث جديد نشرته المجلة الدولية لعلم الأوبئة أن تناول وجبات خفيفة من المكسرات كالجوز واللوز والفستق وأيضاً زبدة الفول السوداني يقي من مخاطر الأمراض التي تسبب الوفاة المبكرة، مثل السرطان، والسكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الأعصاب، والجهاز التنفسي. الجديد أن الدراسة الهولندية وجدت…

مكسرات

التدخين وراء وفيات نصف مرضي السرطان

وجد باحثون أن 48.5 بالمائة من الوفيات الناجمة عن 12 نوعاً من السرطان في الولايات المتحدة عام 2011 ترتبط بالتدخين، حيث بلغ عدد هذه الوفيات أكثر من 346 ألف حالة، وفقاً للدراسة التي نشرتها مجلة "جاماً" للطب الباطني. 76 بالمائة من وفيات سرطان الحنجرة في…

تدخين مدخن سجائر

بدانة المراهقين تعرضهم للامراض الخطيرة

كشفت دراسة سويدية جديدة أن الأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة يتضاعف لديهم خطر الإصابة بسرطان الأمعاء عند بلوغهم منتصف العمر. بحسب بيانات الدراسة الذين كانوا يعانون من البدانة في مراهقتهم ازدادت لديهم مخاطر تطوير سرطاني الأمعاء والمستقيم بمعدل 2.3 مرة في منتصف…

التهام وجبات سريعة برجر رجيم دايت تناول سمنة

تناول البيض يحمي من مرض السكر

قالت نتائج دراسة جديدة نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إن تناول البيض مع السلطة يساعد الجسم على امتصاص مزيد من المواد الغذائية التي تحتويها الخضروات. يمكن أيضاً تناول الجبن، أو دريسينج يحتوي على الدهون مع السلطة للحصول على الفائدة نفسها تم إجراء تجارب الدراسة على…

أشكال بيض

10 أخطاء شائعة عن المسكنات

نحن جميعا نعاني احيانا من الم مزعج علينا التخلص منه، سواء كانت هذه الالام هي الام ظهر، صداع، الام في البطن، وبغض النظر عن اسباب ظهورها، فقد تكون ناجمة عن ضغط العمل او من الدورة الشهرية وتغير توازن الهرمونات واستبدال الفوط اليومية بالصحية. لذلك فاننا…

ألم مغص دورة شهرية مرض

الفواكه والخضروات أفضل وسيلة لعلاج الضغط المرتفع

يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون القوة اللازمة لضخ الدم عبر الشرايين كبيرة جداً، ويكون ذلك نتيجة حالة طبية، أو بسبب الإجهاد وضيق الشرايين، أو عندما يفتقر الجسم لمعادن ضرورية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم. إذا كان ضغط الدم مرتفعاً عليك استشارة الطبيب، إلى جانب ذلك…

فلفل أخضر أحمر أصفر

كيف أقاوم شهيتي المفتوحة؟

لهن - كيف اتخلص من شهيتي المفتوحة و الإحساس بالجوع المستمر ؟ هذا السؤال أجابت عليه الدكتورة إيمان فكري أخصائى التغذية وعلاج السمنة قائلة : هذا السؤال المتكرر الذي يجعلنا نؤجل الحمية الغذائية إلى الغد ويستمر التأجيل يوماً بعد يوم. اغلب من يقعون في فخ…

دايت رجيم رشاقة خضروات فاكهة