طبيبك (1897)

اخسري 50 سعراً حرارياً بدون رجيم

هل يمكن التخلص من 50 كالوري يومياً بدون رجيم ؟ نعم يمكنك ذلك من خلال بعض البدائل التي تقترحها عليكِ أخصائي التغذية الدكتورة إيمان فكري للحصول علي وجبات تتمكني من خلالها خسارة 50 كالوري يومياً. - وجبه الإفطار: استبدال الخبز العادي بالخبز القوي يقلل 80…

تناول دايت رجيم خضار رشاقة صحة

تعرفي على الفرق بين "الكشط"و "القيئ" لدي الطفل

لهن - يحدث لدى الأطفال بعض الأعراض التى تتسبب في قلق الأم في أيامه الأولي ، لكن متى تستطيع الأم أن تحدد متى يحتاج الطفل إلى تدخل الطبيب. على سبيل المثال لا تعرف بعض الأمهات الفرق بيت "الكشط" و"القيئ" ، ويشير أخصائي الأطفال أحمد الخطيب…

أمومة رضيع رضاعة حنان

هل هناك قهوة مفيدة وأخري ضارة

نتقلت القهوة من اليمن إلى أنحاء الجزيرة العربية وفي القرن الخامس عشر وصلت القهوة إلى تركيا ومن هناك أخذت طريقها إلى فينيسيا وإيطاليا في عام 1645، ثم نقلت القهوة إلى إنجلترا في عام 1650 عن طريق تركي يدعا باسكا روسي الذي فتح أول محل قهوة…

قهوة استمتاع استرخاء

تعرفي علي مخاطر ارتداء الاسكيني

حذر أطباء أستراليون من أن ارتداء سراويل جينز ضيقة جداً قد يشكل خطرا على الصحة، مشيرين إلى حالة امرأة فقدت مؤقتاً أي احساس في رجليها بعدما لبست بنطلوناً ضيقاً لساعات طويلة. وقد سقطت المرأة البالغة 35 عاماً أرضاً وأدخلت المستشفى بعدما أمضت نهارها وهي تساعد…

بناطيل جينز - بنات

اكتشاف آلية نمو سرطان البروستاتا

قال باحثون إنهم تعرّفوا لأول مرة على جزيء من الحمض النووي يعتقد أنه يعمل كمركز لآلية انتشار سرطان البروستاتا، ويسمّى هذا الجزيء PKCS، ويعمل كممر لانتشار ونمو هذا النوع من الأورام. بحسب نتائج الدراسة التي نشرتها دورية "خلايا السرطان" تمكن باحثون من جامعة توماس جيفرسون…

طبيب دكتور مرض مريضة

نظام صحي يحميك من مرض السكر

يوصي خبراء التغذية المراهقين وصغار السن باتباع نظاماً غذائياً صحياً يركز على الخضروات والفواكه أكثر من السكريات والحلويات، تجنباً الإصابة بمرض السكري والسمنة التي أصبحا خطرين داهمين على الصحة. يأتي ذلك في أعقاب إصدار "اللجنة الاستشارية العلمية للتغذية" البريطانية تقريراً مخيفاً يحذر من أن 12…

دايت رجيم رشاقة خضروات فاكهة

نصائح للحامل بعد عيد الفطر

عيد الفطر له العديد من العادات والطقوس الموروثة، وعلى رأسها تناول الأسماك المالحة كالفسيخ والرنجة، والذي يعد الطبق الرسمي على موائد الأسر المصرية كأحد المراسم الأساسية للاحتفال، ولكن هناك الكثير من التحذيرات الطبية لتناول مثل هذه الأطعمة لبعض الفئات وعلى رأسها الحوامل لما قد يتسبب…

حمل طعام صحة

أطعمة تحميك من شيخوخة الدماغ

لتغذية السليمة مفتاح لتأخير مظاهر التقدم في العمر بشكل عام، لكن هناك 7 مغذيات يمكنها حماية دماغك من آثار الشيخوخة نشرها موقع "شاين" ضمن تقرير عن دراسة لمعهد الأغذية أعدتها الباحثة ليندا ميلو أور، هي: فلافونول الكاكاو. الفلافونول مادة مضادة للأكسدة تساعد على تحييد الجذور…

طعام فاكهة خضار حيرة رجيم سمنة

10 مفاهيم خاطئة عن مرض السكري

لهن - في الحقيقة هناك العديد من المفاهيم الخاطئة عن مرض السكري والتي يتداولها المصابون بالسكري بينهم بدون التأكد من صحتها الأمر الذي يسبب في تأخر أخذ العلاج اللازم أحياناً أو الإستعمال الخاطئ لعلاج السكري الأمر الذي يترتب عنه حدوث مشاكل للمصابين بالسكري كان من…

طبيب دكتور مرض مريضة

أطعمة مطلوبة وأخري ممنوعة وقت الدروة الشهرية

يشكل وقت الدورة الشهرية تحدياً للمرأة أياً كان عمرها، وتتعرض أحياناً لتقلبات حادة في المزاج تختبر مدى تعقلها. يمكن أن تلعب التغذية دوراً إيجابياً لتهدئة التشنجات وتقلبات المزاج، وتقليل الآثار السلبية خلال هذه الفترة التي تتكرر كل شهر. إليك أهم الأطعمة التي تحتاجينها وقت الحيض:…

ألم مغص دورة شهرية مرض