طبيبك (1304)

الطعام الأفريقي يحمي من سرطان القولون

كشفت دراسة أميركية بريطانية أن مبادلة النظام الغذائي الغربي بالوجبات الأفريقية التقليدية يمكن أن يقلل خطر سرطان القولون. فقد أظهرت التجارب على أميركيين أفارقة استبدلوا وجباتهم الدهنية والغنية باللحوم بأطعمة أفريقية ريفية غنية بالبقول والخضروات أنه في غضون أسبوعين فقط أشارت العلامات البيولوجية لديهم إلى…

إليك العلاج الأمثل لآلام الظهر

تتيح السباحة على البطن تقوية عضلات العمود الفقري بشكل مذهل، فالإنسان يخسر 40 في المئة من عضلات الظهر في حال المعاناة من وجع مزمن في الظهر (ثلاثة أشهر متواصلة أو أكثر)، وفي هذه الحالة، يوصي الاختصاصيون بالسباحة على البطن، شرط اعتماد التقنية الصحيحة ولذلك من…

ماء سباحة بحر صيف

هل يساهم الموز في الإصابة بالامساك؟

لهن - هل يسبب الموز الإمساك للأطفال ؟ أجاب طبيب الأطفال د.أكرم سعادة قائلاً : لا يمكن الإجابة على سؤال هل يسبب الموز الامساك بنعم أو لا و بشكل عام يعتبر الموز من المواد القابضة أي التي تجعل التبرز أكثر ميلا للامساك. فالموز غني بالألياف…

دكتور أكرم سعادة طبيب أطفال

اكتشفي أسباب تأخر طفلك في الكلام

تشعر الأم بالقلق بعد مرور عامين من عمر الطفل بدون ترديد بعض الكلمات أو المشاركة في الحديث مع الآخرين بطريقة أو بأخرى، قد يكون الأمر طبيعياً ولكن استمراره قد يكون بداية إنذار لوجود أسباب نفسية أو مرضية. أكدت دراسة استرالية سابقة أن تأخر التعبير بمفردات…

أمومة كلام تحدث

تناول الطعام خارج المنزل بشكل مستمر يرفع ضغط الدم

كشفت صحيفة "الديلى ميل" البريطانية عن نتائج خطيرة، وذلك وفقًا لدراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من الجامعة الوطنية بسنغافورة، حيث أشارت إلى أن الأشخاص الذين يعتادون على تناول الطعام خارج المنزل غالبًا ما يصابون بارتفاع فى ضغط الدم. وكشفت نتائج الدراسة التى شملت 501…

طعام تناول ساندوتش

المشي بشكل يومي يحميك من أخطر الأمراض

أكدت دراسة دانماركية حديثة أن  المشي السريع أو المشي بشكل يومي يخفّف من خطر الاصابة بأمراض القلب والسكّري. نصحت دراسات سابقة بالبقاء في نشاط دائم مثلاً المشي أو الركض ثلاثين دقيقة يومياً من أجل الحفاظ على صحة جيدة. لكن هذه الدراسة تُظهر وجهة نظر مختلفة،…

جرى مشاركة رياضة سعادة

أسباب الشيب ووسائل العلاج

الشيب من الأعراض التي تظهر مع تقدم العمر. وعادة ما يبدأ الشعر في الاكتساء باللون الأبيض بداية من الثلاثين في العمر. ويمثل الشعر بالنسبة لكثير من النساء جزءا من شخصيتهن، لذلك يحرصن على العناية به. وهناك العديد من النساء ممن يفضلن عدم صبغ الشعر، فيما…

عجوز شيخوخة مسنة حماة أم يأس حزن

كيف تحافظي علي قوة عظامك

يبدأ فقدان المعادن من العظام في سن الـ 35، وتستمر هذه العملية حتى وقت متأخر من العمر، ويؤدي ذلك إلى هشاشة العظام، وأيضاً التهابات المفاصل. يمكنك إلقاء اللوم على العمر وعوامل الشيخوخة، لكن هناك أيضاً نمط الحياة. إليك 8 أشياء تستنزف كثافة العظام عليك أن…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة

الزبادي .. منجم الفوائد الغذائية

هل تعرفين ما هي احتياجاتك واحتياجات أطفالك من الكالسيوم ومنتجات الألبان - يحتاج الأطفال إلى 800 ملي من الكالسيوم، وهو ما يعادل كوباً من اللبن الكامل الدسم أو كوبين من الزبادي، و30 غ من جبن الغرويار و4 قطع من جبنٍ كريمي. - يجد البالغون حاجاتهم…

زبادي بالفواكه

وسائل تخلصك من حساسية الربيع

تعتبر الحساسية أحد أمراض العصر التي انتشرت بشكل كبير في الأونة الأخيرة، و الحساسية هي استجابة جهاز المناعة البشري عند التعرض لمسببات الحساسية أو الأجسام الغريبة التي تدخل الجسم البشري عن طريق الجلد، التنفس، الجهاز الهضمي أو غيرها، وهذه الأجسام الغريبة هي غالباً غير ضارة…

برد زكام رشح مرض أنفلونزا