صحة وجمال (7741)

الموز يساعدك على الاسترخاء

كشف باحثون ألمان عن أن مركبات الموز تساعد على الاسترخاء البدني والمعوي الأمر الذي يزيد من كفاءة الرجل.وأشار الباحثون إلى أن الموز يحتوي على ألياف تساعد في إشباع المعدة بكمية قليلة من الطعام من دون أن تسبب أي تخمة الأمر الذي يمنح الجهاز العصبي فرصة…

خلاص عصير طهي ربة منزل مطبخ موز عنب طبخ

السمنة تبدأ من الدماغ

أكد العلماء أن هناك تنويعات جديدة لـ7 مورثات تشير إلى العامل الذهني كأحد أهم مسببات السمنة، وذكرت دراستان نشرتا بمجلة نيتشر جينيتكس العلمية أن الدماغ يؤدي دورا جوهريا في ضبط الشهية إلى الطعام، وأن العوامل الأيضية، المرتبطة بإفرازات الجسم ونشاطه العضوي، ليست الوحيدة المسؤولة عن…

سمنة بدانة

العسل يفتح الشهية ويقضي على الأرق

للعسل منافع وفيرة للصحة، لذلك ينصح باستخدامه بكمية معتدلة أي ملعقة كبيرة يومياً لأنه مفيد وفعال للجسم، يجب عدم الإكثار منه لأنه كما قلنا يحتوي على كمية عالية من السكر، ويفتح الشهية.ويذكر الخبراء أن العسل مطهر ومضاد للجراثيم، كما أنه يعالج الأرق ويستعمل كمسكن، خاصة…

مربى - عسل - فراولة - كريز - شاي - حلو.bmp

التوتر‏ مفيد أحياناً

أكد أحد مراكز علاج التوتر الأمريكية أن التوتر النفسي‏ علي الرغم من كل آثاره الجانبية علي الصحة العامة إلا أنه ينعكس إيجاباً علي المحيطين بالمرأة‏. ‏فالمرأة المتوترة تكون أكثر اهتماما بأطفالها وبأصدقائها بالمقارنة بالرجل المتوتر الذي يؤدي توتره غالبا إلي الانعزال عن الآخرين‏ وأشار المركز…

تفكير-حيرة-مراهقة-قلق-حب-ذه

التوتر يصيب قلبك بالأمراض

كشفت دراسة أجراها باحثون بريطانيون عن أن التوتر النفسي والتدخين يزيدان من أخطار الإصابة بأمراض القلب.وشملت الدراسة التي نشرت في الـ«جورنال أوف أمريكان كولدج اوف كارديولوجي» واستغرق انجازها 7 أعوام 6576 رجلا وامرأة، وأخذت في الاعتبار عاملي السن والجنس.وبينت نتائج هذا البحث أن الأفراد الذين…

قلق تفكير توتر

زيت الزيتون يكافح سرطان الثدي

أكدت دراسة أسبانية حديثة أن مادة الفينول (حامض الكربوليك) الموجودة في زيت الزيتون الصافي تكبح ظهور جين «ايتش اي أر – 2» المسبب لسرطان الثدي.وأشار الباحثان الاسبانيان، خافيير مينيننديز من معهد كاتالونيا للأورام الخبيثة وأنطونيو سيجورا كاريتيرو من جامعة جرناطة، اللذان يرأسان فريقا من الباحثين…

زيت - زيتون - طعام - مطبخ

الرياضة تزيد إنتاج الموظفين في العمل

كشفت دراسة أعدها باحثون من جامعة بريستول عن أن الموظفين الذين يمارسون التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى العمل، أو يقومون بذلك خلال فرصة تناول الغداء، يزداد إنتاجهم و يصبحون أكثر استعدادا لمواجهة الظروف التي قد تعترضهم خلال اليوم.وذكر الباحثون أن المزاج العام للناس يتحسن بعد…

تمارين رياضية رياضة تحت العشرين لياقة

الرقص ينمي المخ وينشطه

لا تقتصر فوائد الرقص علي اللياقة والليونة التي يحققها للجسم فقط، بل أكد الخبراء أن له فوائد اخري كثيرة وقد كشفت دراسة جديدة عن أنه ينشط بعض المناطق في المخ.وأشار ستيفان براون الخبير في أبحاث المخ بجامعة سيمون فرازر الكندية وزميله مايكل مارتينز من جامعة…

أبوة - أبو البنات - رقص غناء - ابنة - فتاة - سعادة

النوم يخلصك من الأوجاع والالتهابات

النوم العميق له فوائد صحية عديدة، خاصة لمن يعانون من الأوجاع والالتهابات ‏,‏ حيث جهاز المناعة بالجسم يعمل بشكل أفضل خلال ساعات الليل‏.وطبقاً لما ورد بجامعة ستانفورد أن جهاز المناعة يهاجم البكتيريا علي نحو فعال خلال الليل ‏,‏ وبدرجة أقل في أثناء النهار، حسب ما…

زوج زوجة تحضير منزل نوم تعب ارهاق

الرجيم أثناء الحمل خطر

زيادة الوزن فترة الحمل تقلق البعض لذا نجد أن بعض الأمهات تراودهن فكرة اتباع بعض الحميات الخاصة بفترة الحمل خوفا من السمنة بعد الولادة.وعن هذه الحميات يشير الأطباء إلى أنها فى الغالب تكون مصدر خطر للأم والجنين حيث أن بعض الحميات تفتقر إلى الحديد، وحمض…

اوغو تشافيس الرئيس الفنزويلي