صحة وجمال (7741)

أوميجا 3 يحمي من الجلطات القلبية

أصبح الحامض الدهني "أوميجا 3" اليوم حاجة غذائية يومية ملحة لحماية الجسم وعلاج الكثير من الأمراض، ويشير الأطباء إلى أن الأوميجا 3 مادة دهنية تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع الجسم تكوينها، ويجب تناولها عن طريق الغذاء مثل حمض اللينولينيك الذي يلعب دورا…

سمك الهامور

الليمون يقاوم الأمراض في الشتاء

أثبتت دراسة حديثة أن الليمون يحتوي على العديد من الفيتامينات التي يكون لكل منها فائدة طبية مختلفة في مقاومة الأمراض، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ج الذي يعتبر مكافحاً للجراثيم، وفيتامين ب المضاد لالتهاب الأعصاب، والكالسيوم المقوى للعظام والمضاد للهشاشة.وأوضح الباحثون أن الليمون يقوي القلب،…

شرب عصير استرخاء تذوق ليمون شرب تناول رشاقة رجيم.jpg

التوت البري يحميكِ من التهابات المسالك

إضافة إلى فوائد التوت البري العديدة، أكدت دراسة أمريكية حديثة أنه يساعد أيضاً في الحماية من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.وأشار الباحثون الذين توصلوا إلى تلك النتيجة المهمة من خلال دراستهم التي أجروها في إحدى الجامعات الأمريكية إلى أن التوت البري يلعب دوراً فاعلا في…

توت سلطة الفواكه

انتبهي .. قلة النوم تصيبك بالجنون

كشفت دراسة بريطانية جديدة في "معهد لندن" عن أن قلة النوم قد تسير بالمرء نحو الجنون بالفعل.وأشارت الدراسة إلى أن من يعانون من الأرق لأيام عديدة هم معرضون 5 مرات أكثر ممن ينامون جيداً للهلوسة.وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن نصف من يطلبون مساعدة طبيب…

اعباء ضغوط يومية ونفسية ضغط ارق تعب عاملة ضغوط العمل

بالأسماك .. اقضي على الاكتئاب

أثبتت بعض الدراسات العلمية أن " أوميجا 3" المتواجد بكثرة في زيوت الأسماك من الدهون المهمة في إمداد جسم الإنسان بالعديد من الفوائد الصحية، أهمها التقليل من نسبة الاكتئاب وعلاج المشاكل النفسية التي قد يعانيها.وتتمثل فوائد «أوميجا 3» في مقدرته على تخفيف فرص الإصابة بأمراض…

حيرة - تفكير - اكتئاب - عنوسة - تخطيط - انتقام - جمال - بني

وجبة الإفطار تحمي المراهقين من الجنس المبكر

كشفت دراسة يابانية حديثة عن وجود علاقة بين وجبة الإفطار وممارسة الجنس، حيث ‏ أشار الباحث كونيو كيتامورا المدير التنفيذي للجمعية اليابانية لتنظيم الأسرة‏ ,‏ أن وجبة الإفطار ثبت أنها تحمي المراهقين من أخطار الجنس المبكر‏.وشرح كونيو أسبابه بأن وجبة الإفطارتعني عائلة مترابطة‏ ,‏ وشملت…

مرأة ـ فطار اطفال ـ رعاية صحية ـ اهتمام وعناية بالاطفال

انتبهي .. الكعب العالي يشقق عظامك

حفاظاً على عظامك وحرصاً على صحتك، تحذر دراسة فرنسية حديثة نشرت نتائجها في مجلة فام – اكتويل الفرنسية من ارتداء الكعب العالي بالنسبة للسيدات والفتيات، حيث أنه يسبب انشقاقاً في عظام القدم وبالتالي آلاما مبرحة.وتوضح الدراسة كيف أن العظام عبارة عن نسيج حي يتجدد باستمرار،…

كعب جزمة عالي متاعب

للحوامل فقط .. الكافيين يؤذي قلب طفلك

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن الكافيين خلال الحمل قد يؤذي قلب الطفل، وأجريت الدراسة على فئران تم حقنها خلال الحمل بكميات من الكافيين تعادل الكميات الموجودة في كوبين من القهوة.وذكر المسؤول عن الدراسة سكوت ريفكيز من جامعة يال في مدينة نيو هافن في ولاية كونكتيكت…

حامل - حمل - إكتئاب الحمل- التفكير في المولود الجديد - رشاقة - جمال

نوع الوجبة يساهم فى الإصابة بالأنيميا

أكدت الدراسات أن نقص الحديد من الأمور الشائعة تصيب 20% من النساء ، وتقريباً 50% من الحوامل و3% من الرجال يعانون من نقص الحديد.وحيث إن الحديد مكون مهم لكريات الدم الحمراء فان نقص الحديد يؤدي إلى حدوث الأنيميا وعدم القدرة على إمداد الأعضاء بالأكسجين بشكل…

سلطة طماطم خضروات خيار سعادة رشاقة رجيم صحة تناول

الفطريات تغزو وسائد سريرك!

أكدت دراسة بريطانية حديثة أن الوسائد تحتوي على فطريات مؤذية ، حيث أجريت الدراسة في جامعة مانشستر البريطانية ونشرت في دورية "الحساسية" حيث عثر الباحثون على 16نوعا من الفطريات في وسائد قاموا بتحليلها.وأشار الباحثون إلى أن وسائد "الريش" احتوت على عدد فطريات أقل من الوسائد…

زوج زوجة تحضير منزل نوم تعب ارهاق