صحة وجمال (7741)

الرياضة الخفيفة تعالج خشونة الركبة

يصاب كبار السن بخشونة الركبة الذي يؤدي إلى آلام عند الوقوف والمشي وصعوبة في الحركة وثني الركبتين، ويؤكد استشاري العظام والعمود الفقري د. ياسر محمد البحيري أنه على الرغم من أن المرض قد يستدعي التدخل الجراحي في الحالات المتقدمة وعندما يفشل العلاج التحفظي، إلا أن…

فوائد صحية عضوية ونفسية عديدة لممارسة الرياضة

تغيير طريقة الجلوس تمنع الصداع

الصداع من الأمور التى تؤرق البعض وخاصة مع تكرارها وتتعرض لها النساء بصورة أكبر من الرجال، ويشير الأطباء إلى أن أفضل طريقة للتعامل مع الصداع هي منع حدوثه.فإذا كان الصداع عائداً نتيجة "لوضعية الجسم" مثل العمل خلف طاولة مكتب او امام كمبيوتر لفترات طويلة تجعل…

اكتئاب - شعر أجعد - مجعد - توتر - صداع

نبات الشمر يقضي على نزلات البرد

إضافة إلى الفوائد العديدة التي يحويها الشمر للصحة والجسم، أعلن الباحثون أنه يستخدم للتداوي نزلات البرد فهو يعمل على إذابة المخاط المفرز في قنوات الجهاز التنفسي كطارد للبلغم، كما تستعمله النساء في فترة الرضاعة لزيادة إدرار الحليب لديهن، كما يعتبر مهدئاً يساعد على النوم إذا…

برد انفلونزا

الفلفل الأسود يحميكِ من الإمساك

تؤكد الدراسات الحديثة أن تناول الفلفل الأسود يسهم في زيادة إفراز عصارة المعدة التي تساعد على هضم المواد البروتينية بسرعة، كما يقلل من فرصة تكوين غازات البطن, أو حصول نوبات الإمساك.ويذكر الخبراء أن تناول الفلفل الأسود يحفز أيضاً إفراز العرق, يخفض حرارة الجسم في حالات…

إمساك حمام معاناة تعنية عسر هضم إسهال مغص ألم قيئ عمل حمل

بالجبن .. كافحي هشاشة العظام

حفاظاً على عظامك وسلامتها، أكدت الجمعية الألمانية للتغذية أن تناول قطعتين من الجبن يومياً يساعد على تجنب الإصابة بمرض هشاشة العظام.وذكر مجموعة من الخبراء العاملين في الجمعية أن تناول 1000 ملليجرام من الكالسيوم يومياً يحمي البالغين من المرض، أما بالنسبة للشباب من سن 13 إلى…

تمارين هشاشة عظام

انتبهي .. البدانة تصيبك بسرطان المبيض

كشف بحث علمي حديث موسع عن أن النساء اللواتي يعانين من البدانة أكثر عرضة للإصابة بسرطان المبيض.وترجح الدراسة، التي نشرتها صحيفة التلجراف وشملت 94500 امرأة، وجود رابط بين التأثير الهرموني المرتبط بشحوم الجسم، وارتفاع الإصابة بالمرض، التي قد تصل إلى 80%.ووجد الباحثون ذلك الرابط فقط…

سمنة بدانة

‏انتبهي .. الكعب العالي‏ يؤثر على ظهرك

بالرغم من أن الكعب العالي هو عنوان لأناقة المرأة وأنوثتها، إلا أن د‏. ‏ محمد نجم استشاري جراحة العظام والعمود الفقري يؤكد أن أي حذاء بدون مواصفات طبية سليمة يؤثر علي محاور القامة الطبيعية.ويشير د. محمد إلى أن الكعب العالي يؤدي إلى خلل في التحميل…

كعب جزمة عالي متاعب

لتسوق آمن للأغذية والأطعمة .. إليكِ هذه النصائح

تحت شعار سلامتك من سلامة غذائك، وضمن فعاليات المؤتمر الدولي الثالث للغذاء والتغذية السليمة في العالم العربي الذي عقد مؤخـراً بالمركز القومي للبحوث بالقاهرة تحت رعاية د‏. ‏ هاني الناظر مدير المركز، يقدم المتخصصون والأكاديميون والمهتمون بسلامة الغذاء والتغذية مجموعة من الإرشادات والنصائح المهمة التي…

مربي صلصة طهي أعمال منزلية تسوق طبخ مطبخ

الفراش الناعم يكافح آلام ظهرك

أفادت دراسة حديثة بأن آلام أسفل الظهر ربما يكون سببها السرير الذي تنامين عليه، موضحة أن النوم على فراش أنعم يمكن أن يقلص آلام الظهر وبالتالي الحصول على نوم أفضل.وفي الدراسة التي نشرت بمجلة سباين طلب الباحثون من المشاركين النوم على فراش مائي أو مطاطي…

آلام الظهر

الامتناع عن الكافيين يخفف اضطراب المعدة

يؤكد د. أيمن بدر كريم أن الارتجاع المعدي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي انتشاراً أو ما يعرف طبيا بالاسم المختصر "جيرد"، والذي يمكن أن يؤثر على جودة النوم.وأظهر استبيان عام في الولايات المتحدة الأمريكية، أن 79 % من الأشخاص يعانون من أعراض ارتجاع حموضة المعدة…

قهوة شراب نسكافيه مرأة تناول كوب