صحة وجمال (7741)

الشيكولاتة السوداء تحسن المزاج

تتميز بودرة كاكاو الشيكولاتة السوداء باحتوائها على مضادات أكسدة تصل إلى ثلاث مرات تلك الموجودة في الشاي الأخضر، وهو أمر مفيد بالنسبة للقلب.وقد أوضحت بعض الدراسات أن الشيكولاتة السوداء تؤثر في مستوى هرمون سيرتونين في الدماغ الذي يعزز المزاج ويحسنه، حسب ما ورد بجريدة "…

تناول شيكولاتة مراهقة تحت العشرين فرحة سعادة ابتسامة

تناول الدهون خطر على جنينك

تؤكد دراسة أمريكية حديثة "أوريجون" للعلوم والصحة في بورتلاند أن اتباع المرأة نظاماً غذائياً غنياً بالدهون خلال فترة الحمل يمكن أن يتسبّب بأمراض في كبد المولود الجديد.والباحث قال كيفن جروف: "أن عدد كبير من الأميركيين يظنّ أن البدانة خلال الحمل تعني وضعاً غير صحي للجنين…

تناول غذاء الحامل طعام سعادة ابتسامة حمل

طريقة بسيطة .. تخلصك من أمراض الشتاء

عزيزتي.. لتعود الحيوية إلى جسمك ولتعويض السوائل والفيتامينات التي يتسبب البرد بفقدانها من الجسم في فصل الشتاء، ينصحك الأطباء بتناول كوب من الماء الساخن يومياً مضافاً إليه قطرات من عصير الليمون.بؤكد الأطباء أن هذه الطريقة سوف تجعل جسمك قادراً على تنظيف الدم بصورة دورية وآمنة،…

شرب عصير استرخاء تذوق ليمون شرب تناول رشاقة رجيم.jpg

التحكم بالضغط أول خطوات السيطرة على مرض السكر

أشارت ثلاث دراسات حديثة وهي ADVANCE. ACCORD. VADT إلى أن التحكم الدقيق بالسكري ومحاولة تنزيل مستوى التحكم "HBA1c" تحت 7% لا يقلل من احتمالية الجلطات القلبية في المستقبل القريب (خمس سنوات).ما سبق ليس دعوة مفتوحة لترك العنان للسكر ليصل التحكم به الى 11% أو 12%…

فيتامين حبوب دواء حمل تناول مرض تعب كبسول

انتبهي .. قلة النوم يصيبك بالزكام

قلة النوم لها مخاطر عديدة على صحتك وجسمك حيث أكد أطباء أمريكيون أن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يومياً أكثر عرضة ثلاث مرات للإصابة بالرشح من الذين ينامون ثماني ساعات أو أكثر.وأشار معدو هذا البحث، الذي مولته خصوصاً المؤسسة القومية الصحية الأمريكية، إلى…

زكام برد مرأةعطس نزلة برد

ارتفاع ضغط يضعف القدرة العقلية

تختلف أعراض ارتفاع ضغط الدم من شخص لآخر بحسب العمر، ويشير الأطباء إلى أن هناك علاقة على المدى القصير والمدى البعيد بين ضعف القدرة العقلية في كبار السن وعدم التحكم بضغط الدم وكلما ارتفع ضغط الدم كلما كان ذلك التأثير أكبر فمثلا الارتفاع الحاد في…

صداع صدمة ألم مرض نفسي تعب

نصائح لمرضي فشل عضلة القلب

يؤكد الأطباء أن المصابون بضعف شديد فى عضلة القلب يحتاجون إلى متابعة الطبيب باستمرار وأخذ الأدوية الموصوفة بانتظام، وبصفة عامة هناك نصائح بعمض النصائح المهمة لمرضى فشل عضلة القلب ومنها:* الحفاظ على وزن الجسم اليومي صباحا والاتفاق مع الطبيب على الوزن المثالي الذي اذا تجاوزه…

مرض مستشفي مريض تعب ارهاق غيبوبة عملية

الشخير .. أول أسباب العجز الجنسي

أفادت بعض الدراسات العلمية الحديثة بأن الشخير العالي الذي يعاني منه الرجال أكثر من النساء، لا يعد أحد أسباب أمراض القلب والسكتات الدماغية واضطراب النوم وضعف التركيز فقط، وإنما أحد أسباب المشاكل الجنسية أيضاً.ووجد الباحثون أن الذين يعانون الشخير يعانون من ضعف الرغبة الجنسية، ومن…

زوجة شخير ضعف صداع قلق أرق نوم حب.jpg

قلة النوم تصيبك بالاضطهاد

كشفت دراسة حديثة عن أن الأشخاص الذين لا يثقون في الآخرين ويتشككون في نواياهم قد لا يكونون بحاجة لأكثر من النوم لأن الحرمان من النوم قد يؤدي إلي الإصابة بمرض البارانويا.وعرف أطباء علم النفس هذا المرض بأنه أحد أشكال الاضطرابات الشخصية أو جنون الارتياب في…

نوم أرق قلق توتر حب تفكير حيرة

بعكس الشائع .. الرضاعة تخفض الوزن

بالرغم من أن بعض الدراسات تؤكد أن الرضاعة تزيد وزن الأم، إلا أن دراسة حديثة، نشرت في مجلة American Journal of Clinical Nutrition، لبحث العلاقة بين الإرضاع وزيادة الوزن بعد الولادة لدى حوالي 25 ألف سيدة راجعن عيادة Danish National Birth Cohort، حيث تم قياس…

رضاعة - امومة رعاية -