صحة وجمال (7741)

تمرين بسيط للجلوس الطويل

عزيزي الرجل.. هل تعلم أن الجلوس بانحناء على طاولة الكمبيوتر لعشر ساعات لا يجهدك نفسياً فقط؟ نعم إنها حقيقة حيث يؤكد الخبراء أنه يجهد عضلاتك أيضاً وأنسجة الأربطة ويجعلها تتخذ الشكل المنحني أثناء جلوسك الطويل.لذا عندما تأخذ استراحة، بدلاًَ من أن تتمشى من دون هدف…

تمرين4

الأخضر لون الصحة على مائدتك

ينصحك خبراء التغذية بالحرص على تواجد بعض العناصر الأساسية على المائدة، لبناء جسم سليم لكِ ولباقي أفراد أسرتك.ويشير الدكتور إيلين فرانكلين خبير التغذية بمعهد الغذاء القومي بلندن إلى أن وجود اللون الأخضر في الأطعمة والمشروبات المختلفة مثل الشاي الأخضر مفيد لرشاقة دائمة لأنه يذيب الدهون…

سلطة طماطم خضروات خيار سعادة رشاقة رجيم صحة تناول

أبناء الآباء الصغار أكثر ذكاء‏اً‏

أكد بحث أسترالي أمريكي مشترك أن الزواج والانجاب في سن أصغر أفضل لصحة الاطفال‏ حيث وجد أن الأطفال الذين يولدون لآباء أكبر سنا يتمتعون بذكاء أقل من أقرانهم لآباء أصغر سنا‏. ‏وأكد جون ماكجراث‏ من معهد كوينز لاند للمخ الذي قاد فريق البحث أن النتائج…

زوج زوجة نوم حمل جنين تعب ارهاق

تخلصي من رائحة الفم بالزعتر والتفاح

محيط - هنــد إبراهيــمرائحة الفم الكريهة من المشاكل الصعبة التي تؤرق معظم النساء وتسبب لهن مواقف حرجة في بعض الأحيان، فإذا كنتِ ممن يعانين من هذه المشكلة وتبحثين عن طرق علاجية مختلفة للتخلص منها والقضاء عليها تماماً، فلا داعي للحيرة و الإحراج.يقدم لكِ الدكتور إريك…

حزن اكتئاب قلق توتر مرأة مرض نفسي

الشيكولاتة مزاج ومساج

محيط - هنــد إبراهيــمتحتاج حواء بعد يوم طويل من العمل والإرهاق والتعب إلى لمسة رقيقة تريح جسدها وتمدها بالحيوية والانتعاش وتنقلها إلى أجواء مناسبة من الأفكار الأخرى غير التفكير في تعب اليوم الشاق، لذا ينصح الخبراء في هذه الحالة بعمل " مساج للجسم " فهو…

استحمام سعادة استرخاء ابتسامة.jpg

الرياضة تقيكِ من أمراض اللثة

يؤكد الأطباء أن هناك ارتباط وثيق بين أمراض اللثة ومرض السكر وأمراض القلب والولادة المبكرة وانخفاض وزن الجنين‏,‏ مشيرين إلى أهمية استخدام الفرشاة والمعجون واستخدام خيط الاسنان للحفاظ علي صحة أسنانك‏,‏ كما أكدت بعض الدراسات أن هناك احتياطات أخري يمكن اتخاذها لتصبح أسنانك قوية وصحتك…

أسنان طبيب دكتور علاج حقنة بنج تسوس

الرضاعة ترمم جروح مابعد الولادة

أشارت دراسة أمريكية لجمعية العلوم العصبية إلى أن الرضاعة الطبيعية تسرع من التئام الجروح التي تصاب بها الأم بعد الولادة وتخفف من توترها وآلامها الي جانب ترميم الأنسجة التالفة نتيجة عملية الولادة‏. ‏وأكدت الدراسة أن الامهات اللاتي ارضعن اطفالهن طبيعيا تحسنت حالتهن الصحية اسرع من…

أمومة رعاية رضيع  رضاعة

الليمون‏ .. ثمرة الصحة والجمال

لا تستطيع ربة المنزل الاستغناء عن الليمون وخاصة فى فصل الشتاء، وقد عرفت فوائد الليمون منذ القدم واطلق علي شجرة الليمون اسم‏(‏ ملكة الفواكه‏)‏ وسمي حامض الليمون الحامض الطبي‏. ‏وعن فوائد هذه الثمرة يقول الدكتور محمد عبد الرحمن أحمد أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي والكبد إن…

ليمون - انتعاش

الباذنجان وعيش الغراب يحمي قلبك من الأمراض

أفادت نتائج دراسة حديثة بأن تناول أطعمة غنية بعنصر النحاس مثل عيش الغراب يساعد على استعادة أداء القلب الطبيعي في حالات الإصابة بتضخم القلب.وأوضحت الدراسة أن مكملات النحاس الغذائية تؤدي هذا الدور من خلال زيادة إنتاج الأوعية الدموية بالقلب، لأن تناول النحاس يعمل على تحسين…

تفكير-بشرة-بعد-الأربعين-سن-

قلة الخصوبة تهدد نساء كوريا

كشفت دراسة أجرتها هيئة الإحصاء الكورية الجنوبية عن أن عدد النساء القادرات على الإنجاب قد واصل انخفاضه على مدار السنوات الست الماضية.وأفادت الإذاعة الكورية الجنوبية بأن الدراسة توضح أن عدد النساء القادرات على الإنجاب في ما بين الخامسة عشرة والتاسعة والأربعين من العمر قد وصل…

جميلات الصين