صحة وجمال (6522)

التغذية السليمة تحميك من هشاشة العظام

يركز الناس في شهر رمضان على الأكلات الدسمة وعلى الحلويات وينسون الحليب ومشتقاته والخضراوات والفواكه، ولا يدرون أن العناية بالعظام تبداً من التغذية السليمة للجسم.ويذكر الدكتور روجيه بشعلاني أنه من المعروف أن نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين (د) في الجسم تحمي من مرض هشاشة العظام…

تمارين هشاشة عظام

الشق المهبلي ضروري أثناء الولادة الطبيعية

من الشائع أثناء الولادة أن يلجأ الطباء إلى إجراء عملية توسيع الشق المهبلي، وذلك لأمر احترازي لتفادي حدوث تشققات عشوائية قد تصل لفتحة الشرج والمستقيم أو حدوث أي مضاعفات لذلك يفضل اجراء الشق التوسعي المهبلي وإعادة خياطته مباشرة بعد الولادة.ويؤكد الأطباء أن الغرز تذوب في…

ولادة - طفل - سعادة - أم - زوجة - زوج - أسرة - بكاء المولود - مستشفى - فرحة الأب

الشطة تحمي جدار المعدة من التقرحات ‏

الشطة مفيدة جداً للمعدة، حيث أكدت الأبحاث التي قام بها د‏. ‏ عمر محمد عبد السلام الأستاذ الباحث المساعد بقسم الفارماكولوجي بالشعبة الطبية بالمركز القومي للبحوث مع باحثين أجانب أن المادة الفعالة في الفلفل الأحمر وهي مادة الكايسيسن تؤدي الي حماية جدار المعدة من التقرحات…

رقاق جلاش محشو فطائر جبن توابل شطة بهارات.jpg

ودعي أرق النوم أثناء الحمل

تشعر الحامل فى الشهور الأخيرة من الحمل بالأرق وهي حالة تواجه معظم الحوامل أثناء الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه.ويشير الأطباء إلى أن التغيرات التي تمر بها الحامل سواء كانت بدنية أم عاطفية من الطبيعي أن يضطرب نظام النوم لديها، كما أن القلق بشأن قلة…

نوم مساج استرخاء تعب حمل مستشفي مرض مركز تجميل مراهقة حلم

تناول الثمار أفيد من عصرها

الفاكهة محببة للصغير والكبير، وبعض الأمهات يفضلن تقديم الفواكه وخاصة الحمضيات كالبرتقال، الليمون، يوسف افندي، والجريب فروت التى تعتبر مصدراً جيداً لفتيامين "ج" وهو أحد الفيتامينات المهمة للجسم.ويؤكد الأطباء أن جسم الإنسان يستفيد من هذه الفيتامينات بشكل جيد سواء من تناول الأغذية الكاملة أم شرب…

تفاح ماء غسيل فاكهة

الزبادي‏ يقوي الجهاز الهضمي

الزبادي له فوائد عديدة ومفيدة لصحة الإنسان، وقد جاءت كل الدراسات من الشرق إلى الغرب لتؤكد أنه يزيد المناعة ويقوي الجهاز الهضمي والدورة الدموية وله فائدة غذائية قيمة في شهر رمضان لاحتوائه علي فيتامينات‏(‏ أ‏,‏ ب‏,‏ جـ‏,‏ د‏)‏ ومواد بروتينية عاليه القيمة إلي جانب الاملاح…

تناول زبادي - طعام - حمية - رجيم - رشاقة - سعادة - ابتسامة - إفطار.jpg

الكالسيوم يعرض المسنات للأزمات القلبية

تتناول معظم المسنات مكملات غذائية غنية بالكالسيوم لحماية عظامهن، وقد نصح باحثون في دراسة نيوزيلندية السيدات المسنات بالتوقف عن تناولها لأنها ترفع من خطورة الإصابة بالأزمات القلبية.وأفادت صحيفة صنداي ستار تايمز بأن تجربة أجرتها مجموعة أبحاث العظام بجامعة أوكلاند أثبتت أن المكملات الغذائية تسبب زيادة…

مسنات عجوزة حديث حوار قهوة ـ مرأة

علاج مشاكل الإخصاب في تقنية بريطانية جديدة

ابتكر أطباء بريطانيون تقنية جديدة متطورة تستخدم في علاج مشاكل الخصوبة تعتمد علي الاحتفاظ بأنسجة بويضات بشرية في المعمل مستخرجة من مبيض المرأة.وذكرت صحيفة الديلي تليجراف البريطانية أن التقنية الجديدة طورتها عيادتان بريطانيتان متخصصتان في علاج مشاكل الخصوبة وتعتمد علي استخراج أنسجة من مبيض المرأة…

دموع المرأة سلاح ضد الرجل - زوجين - زوجة - خصام - صلح - مشاكل - بكاء - ضعف - حب - رومانسية

رمضان يفيد في التعامل مع الضغط

عزيزتي حواء.. هل تعلمين أن شهر رمضان بصيامه، وبأكله الصحي المعتدل، وبسلوكياته، وبتغييراته الفسيولوجية، يفيد في التعامل مع الضغط، نعم إنها حقيقة، وذلك من خلال ثلاث جهات:الجهة الأولى: إنقاص الوزن وبالتالي تخليص البدن من المواد الضارة كالدهون، و الكولسترول، مما يخفض ضغط الدم بصورة ملحوظة،…

أسرة تناول إفطار وجبة غداء سلطة سعادة شهية زوج.jpg

كيف يصوم مرضي القلب؟

كثرت الإصابة بأمراض القلب بصورة ملحوظة لدى النساء والرجال، ومع الصيام يجب إتباع بعض الإرشادات لتفادي حدوث أي مضاعفات وخاصة لمن يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول، وينصح الأطباء بالتالي:* يجب أن نعجل بالافطار فهي سنة عن رسولنا صلى الله عليه وسلم فالتعجيل بالافطار يمنع سكر…

قلب -وجع.jpg