صحة وجمال (6323)
التدخين السلبي خطر يهدد الحامل
أكدت دراسة يابانية حديثة لجامعة نيهون بطوكيو أن التدخين السلبي أثناء الحمل يزيد من خطورة اضطراب النوم لدى الحوامل.وأشار الدكتور تاكاشي اوهيدا و زملاؤه من خلال الدراسة إلى أن العلاقة بين اضطراب النوم والمدخنات الحوامل معروفة من خلال دراسات سابقة أما العلاقة بين المدخنات السلبيات…
صححي عاداتك الغذائية الرمضانية
يمارس البعض الكثير من العادات الخاطئة في التغذية خلال شهر رمضان الكريم، ولا يدرون أنهم إذا استطاعوا تغييرهذه العادات لزادت الفائدة من الصيام. لذا يحدثنا عن بعض هذه العادات د. رشاد الشقراوي استشاري التغذية وهي، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " : ـ…
الدراجات تقوي عضلات الظهر
كشفت مبادرة السيطرة علي الألم في ميونيخ عن أن ركوب الدراجات لأمد طويل قد يقلل من آلام الركبة.وأوضحت المبادرة أنه إذا تم ضبط الدراجة علي نحو سليم فان ذلك من شأنه أن يؤدي إلي جعل ركوب الدراجات مفيداً في تقوية عضلات الظهر وهذا أمر مهم…
بالصوم .. حياتك سليمة وصحية جداً
أهمية الصيام وفوائده في شهر رمضان حديث يتكرر دائماً على لسان الجميع، وظهر ذلك بشكل واضح على لسان الخبراء الأجانب في كتاب العودة إلى حياة سليمة بالصوم ترجمة الدكتور طاهر إسماعيل ورد أهم فوائده، ومنها:1 - الصوم راحة للجسم.2 - يوقف عملية امتصاص المواد المتبقية…
الصيام .. مهم لأصحاب القولون العصبي
يعد الصيام فرصة جيدة لأصحاب القولون العصبي، وذلك لتخلصهم من الأعراض الكثيرة التي تزيد غالباً مع الأكل أو الإفراط فيه.ويشير الأطباء إلى أن القولون العصبي تكمن أعراضه في إنتفاخ البطن والمغص، ويلاحظ الكثير من مرضى القولون العصبي أنه في فترة الصيام في شهر رمضان تحسن…
بخار الماء بالخل مسكن للشقيقة
الشقيقة هو نوع من أنواع الصداع المؤلم، ويمكن التخلص منه عن طريق بخار الماء بالخل وهي أحد الوسائل الطبيعية التي تخلصك من الألم.يؤكد الأطباء أن هذه الطريقة تعتمد على الاستنشاق، ولهذا الغرض يوضع مزيج متناصف من الخل والماء في وعاء على النار إلى إن يغلي،…
حقنة القهوة الشرجية تعالج تشمع الكبد
يحذر الأطباء من شرب الكحوليات والتي تتسبب في تشمع الكبد وتليفه، وكذلك الإصابة بالإمساك، وعلاج هذه الأعراض يجب أن تكون عن طريق التوقف عن الشرب وعلاج آثار الإقلاع.ويشير الأطباء كما ذكرت جريدة "الرياض" إلى أن العلاج يكون عن طريق استخدام حقنة القهوة الشرجية التي تقوم…
التمر لا يضر مرضي السكري .. بشروط
التمر له فوائد عديدة ومفيدة لصحة الإنسان، حيث أكد استشاري أمراض القلب بمستشفي الملك فهد للقوات المسلحة بجدة الدكتور حسان شمسي باشا أن ثمرة التمر ليس لها أثر علي ارتفاع سكر الدم شريطة أن يكون ذلك بلا إفراط.وأشار د. حسان إلى أن تمر الرطب ليس…
السبانخ تنشط الكبد
كشف باحثون عن أن نبات السبانخ خافض للحرارة وكاسر للعطش، كما أنه مدر للبول، وينشط الكبد ويعالج الالتهاب الكبدي الوبائي، مضيفين أنها تعالج التهابات الصدر، والإمساك.وأشار الباحثون، حسب ما ورد بجريدة " الراية " إلى أن أوراق السبانخ تحتوي علي نسب عالية من الملح الصخري،…
في رمضان .. تغلبي على العادات الغذائية السيئة
معظم الأشخاص لا يستفيدون من الفوائد الصحية التي يقدمها الصوم لهم في الشهر الفضيل، وذلك نتيجة للممارسات الغذائية الخاطئة التي يتبعونها، ونذكر هنا أهمها:1 - الإسراف في الأكلتختلف الأصناف وتتعدد الألوان على موائد الإفطار، لكنها تتفق في قاسم مشترك هو الإسراف في الأكل الذي يعتبر…
