صحة وجمال (7733)

أيهما أفضل للصحة الحليب البقري أم النباتي

تصطف قوارير الألبان المصنوعة من حبوب نباتية على الرفوف، في الأقسام المبردة في غالبية محلات المتاجر الكبرى هذه الأيام، وتشمل: حليب الصويا، وحليب اللوز، وحليب الكاجو، وحتى الحليب المصنوع من الأرز أو الشوفان أو البازلاء. ويبدو أن اختيار منتج قائم على النباتات سيكون خياراً صحياً،…

حليب لبن شرب سمنة رشاقة رجيم

نصائح الدكتورة جيهان الدمرداش لصحتك في رمضان

قدمت الدكتورة جيهان الدمرداش - إخصائية التغذية العلاجية – مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها في يومنا خلال شهر رمضان حتي نجعل هذا الشهر المبارك جزء من نظام غذائي صحي لجسمنا . وتتمثل في أنه: ١- يجب الاكثار من شرب الماء و السوائل المغذية فاشربى…

فيتامين خضروات فاكهة صحة

د.جيهان الدمرداش: هذه أفضل 3 أطعمة على مائدة السحور!

قدمت الدكتورة جيهان الدمرداش – اخصائية التغذية العلاجية – مجموعة من الأطعمة والمشروبات التى تُعد مفضلة على مائدة السحور خلال شهر رمضان المبارك . و تتمثل تلك الأطعمة في : ١- الأطعمة الغنية بالبروتين: مثل البيض حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتينات بالإضافة إلى…

طعام بروتين صحة

تعرفي على فوائد تناول الزبادي في السحور

يُعد الزبادي مصدر لفيتامين د، و عند ختم وجبة السحور به يعمل علي تنشيط الدماغ و رفع التركيز ، ليحمي الجسم من الخمول الذي قد يصيبه أثناء نهار الصوم . يعمل علي تحسين عملية الهضم و رفع المناعة ، فهو مصدر غني للكالسيوم ، فيتامين…

زبادي

3 نصائح لتقليل الشعور بالعطش في رمضان

إليكم مجموعة من النصائح و ذلك لتقليل الشعور بالعطش في رمضان خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة . و تتمثل تلك النصائح في: -الإكثار من تناول الفاكهة و الخضروات عند السحور و التي تحتوي على الماء و الألياف -تجنب التوابل و الملح والمخللات و ابتعد عن…

دعاء عبادة رمضان صيام حجاب

3 أمراض فى سن المراهقة تتسبب في الشيخوخة المبكرة للشرايين

واشنطن - حذر باحثون أمريكيون، من أن المراهقين الذين يعانون من السمنة أو داء السكري من النوع "2" أو ارتفاع ضغط الدم قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بعلامات الشيخوخة المبكرة للأوعية الدموية، مقارنة بالمراهقين الذين لا يعانون من هذه الظروف الصحية. وقام الباحثون فى كلية…

عجوز شيخوخة مسنة حماة أم يأس حزن

د.داليا شهاب: الفيلر يعالج مشاكل الأنف

قالت الدكتورة داليا شهاب استشاري الأمراض الجلدية وتجميل الجلد والمدرب الدولي لحقن الفيلر والخيوط، إن عمليات تجميل الأنف بدأت بالشكل الجراحي مثل باقي العمليات التجميلية الأخرى ولكن مع التطور التكنولوجي الهائل في طب التجميل تم استحداث وسائل وتقنيات متعددة تقوم بالهدف التجميلي بأقل قدر ممكن…

جمال أنف

(J-Plasma) البديل الأمثل لشد الجلد وإزالة التجاعيد

قال الدكتور محمد عماد الدين استشاري جراحات التجميل وتنسيق القوام، أن تقنية الجي بلازما (J-Plasma) أحدث نقلة نوعية في عالم شد الجلد حيث أصبح بالإمكان الحصول على نتائج فورية من خلال استخدامه وبالتالي يعد بديلا عن استخدام العمليات الجراحية، فهو يتم تحت تأثير التخدير الموضعي…

بشرة جمال تجاعيد ثقة

إحذرِ الشاي بالحليب خطر على الصحة لهذه الأسباب!

يعتبر شرب الشاي باللبن أو الشاي بالحليب من العادات الغذائية القديمة لدى الشعوب العربية وبخاصة الشعب المصري حيث يعتبر جزء أساسي من وجبة الفطار ولكن أثبتت الدراسات خطورة خلط الشاي بالحليب على الصحة. • عند مزج الشاي بالحليب يقلص كل منهما من فوائد الأخر، مما…

شاي أخضر تناول مشروب

مخاطر جسدية ونفسية للصيام تعرفوا عليها لتجنبها في رمضان

تختلف آثار الصيام تبعاً لاختلاف طبيعة الأجسام بين كل شخص وآخر، وهذا الاختلاف مع التغيير في النظام الغذائي والعادات اليومية، يقودنا لمخاطر جسدية ونفسية متنوعة قد يواجهها الصائمون في الشهر الفضيل وتشمل هذه المخاطر ما يلي: فقدان الوزن سيؤدي خفض وجبات الطعام في شهر رمضان…

تعب إرهاق صداع تفكير قلق