صحة وجمال (6522)

نصائح مهمة لتجنب الجوع والعطش في رمضان

أيام معدودة ويحل علينا ضيف كريم هو شهر رمضان الفضيل، الذي يتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة خلال شهري مايو ويونيو، وهو ما يتطلب اتخاذ عدد من الإجراءات الاحترازية خلال ساعات الصوم الطويلة، وبخاصة لمرضى السكري، ومن يعانون من نقص السوائل وما قد يؤدي إليه ذلك…

تمر بلح رمضان صيام حجاب

الوجبات السريعة تسبب توتر الامتحانات

واشنطن - رغم أنه قد يكون من المستحيل كبح الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة خلال فترة الامتحانات، إلا أن الاستسلام لهذه الرغبة الملحة قد لا يكون أمرا صائبا. ووفقا لدراسة حديثة، فإن زيادة التوتر أثناء فترة الامتحانات - سواء المدرسية أو الجامعية- مرتبط بتناول…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

ماسك اللبن والعسل لوجهك

المكونات: ربع كوب من اللبن العادي. ملعقتان كبيرتان من العسل. ثمرة من الموز متوسطة الحجم. الطريقة: تُخلط جميع المكونات وتوزع على الوجه، وبنفس الطريقة السابقة تُترك على الوجه لمدة من الوقت ومن ثم يُغسل الوجه بالماء البارد.

بشرة كريم ماسك جمال

وصفة طبيعية لبشرة بيضاء نضرة

المكونات: ملعقتين صغيرتين من حليب البودرة ملعقتين صغيرتين من بودرة التلك ملعقتين صغيرتين من النشا ملعقة من كريم مُرطب، أو عشر قطرات من زيت اللوز ملعقتين صغيرتين من ماء الورد عصير نصف حبّة من الليمون لمن يمتلكون بشرة دهنية طريقة التحضير: نخلط المكوّنات الجافة جيداً،…

حب رومانسية ماكياج بشرة جمال

أفضل مرطب للوجه الجاف

قشري الجزء الخارجي من ورقة الألوفيرا، ثم أزيلي الجذع الداخلي الذي يفرز الجل. استخلصي الجل، واهرسيه جيداً، ثم ضعيه على بشرتك، واتركيه لمدة 10-12 دقيقة حتى يجف. اغسلي بشرتك بالماء الدافئ. كرري هذه الوصفة مرةً واحدة في كل يومين، أو ثلاثة أيام. ملاحظة: يمكنك أن…

بشرة جمال عناية نضارة كريم مرطب

نصائح خبراء التغذية الهنود لتجنب زيادة الوزن في رمضان

من المعروف أن الصوم يساعد على الانضباط الذاتي وتنقية الجسم، كما يعلمنا قيمة تقدير نعمة الطعام الذي نتناوله كل يوم. من الناحية الصحية هناك الكثير من المنافع المرتبطة بالصوم، ومنها التحكم في نسبة السكر في الدم وخفض مقاومة الأنسولين وخفض مستوى الالتهاب وتحسين ضغط الدم…

سفرة رمضان مائدة

لهذه الأسباب زيت دوار الشمس الافضل في الطهي

يمتاز زيت دوّار (عبّاد) الشمس بأنه الأغنى بين الزيوت في محتواه من فيتامين "إي"، والذي يعتبر من مضادات الأكسدة الضرورية للتمتع ببشرة صافية وحيوية وشعر ناعم وقوي. كما يمتاز هذا الزيت النباتي بكمية دهون أوميغا6 التي يوفرها مقارنة بغيره. ويمكنك قلي الأطعمة باستخدام زيت دوّار…

طهي مطبخ سمك رمضان أعمال منزلية

ماسكات لبشرة بيضاء مشرقة

1 - ماسك خليط جذور الكركم وزيت الزيتون وطحين الحمص: ضعي كميّاتٍ متساوية من كلٍّ منها، وامزجيها على الخلاط الكهربائي جيداً حتى يصبح الماسك متجانساً، ثم طبقيه على الوجه لنصف ساعة، وبعد ذلك اغسلي الوجه بالماء الفاتر. 2 - ماسك الحليب الطازج أو المبرد: انقعي…

بشرة جمال صحة نضارة ماسك

اسباب جفاف البشرة

بعض حالات جفاف البشرة يحدث بسبب عوامل مرضية، وبعضها ينتج من سوء العناية والإهتمام، حيث أن هناك العديد من العادات الخاطئة التي يقوم بها الناس مثل التعرض لأشعة الشمس القوية لفترات طويلة، والتعرض للمواد الكيميائية مثل مواد التنظيف وغيرها . كما أن الإستحمام بالماء الحار…

بشرة جمال تفكير حيرة قلق

سمك السلمون وافوائده لصحتك

يُحافظ على مُستوى ضغط الدم في الجسم، والوقاية من ارتفاعه عن المُعدّلات الطبيعيّة، كما يُقلّل من الدّهون التي تتجمّع وتتراكم في الشّرايين الدمويّة، وبالتّالي تُساهم في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، مثل الجلطات القلبيّة والنّوبات، إضافةً إلى تجنّب الإصابة بمرض تصلّب الشّرايين . ويعود ذلك…

سلمون مشوى