صحة وجمال (5463)

تخلصي من الكرش في 5 خطوات

لهن - الكرش من أكثر المشكلات التي تواجه الجنسين ، ويحتاج إلى فترة طويلة للتخلص منه ، وإليكِ 5 نصائح مضمونة من الخبراء للتخلص من الكرش : 1. يجب المداومة على تناول الزبادي بالليمون قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، و للحصول على أفضل نتائج…

ترهل بطن رجيم تخسيس كرش سمنة

وصفات خميرة لجمال بشرتك

خلطات خميرة البيرة من أروع الوصفات الطبيعية التي تساعد على إظهار بشرتكِ بإطلالة نضرة ومتألقة وخالية من الشوائب والحبوب والبثور السوداء. المكونات أول وصفة ملعقة كبيرة خميرة ملعقة عسل ملعقة تفاح 1/2 ملعقة صغيرة من الدقيق طريقة التحضير 1- حضري ملعقة كبيرة من خميرة البيرة…

ماكياج تجميل بشرة

قواعد أساسية للحصول علي التغذية المثالية

  توفر الوحدات الحرارية الطاقة التي يحتاجها الجسم للبقاء، وتتواجد الوحدات في الكاربوهيدرات (كالسكريات والنشويات) وفي الدهون والبروتينات. لكن الدهن يولّد ضعف عدد الوحدات الحرارية في الجرام الواحد مقارنة مع البروتينات والكاربوهيدرات. • الكاربوهيدرات: هي الأطعمة التي تتجزأ إلى الغلوكوز أو السكر الذي تستخدمه الخلايا…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

فوائد رائعة للاطعمة المرة

يختار أغلب الاشخاص الأطعمة الحلوة بسبب المذاق والراحة التي يشعروا بها بعد تناولها، إلا أنه حان الوقت لتناول الاطعمة المرّة مثل خل التفاح والزنجبيل والخضر الورقية، لما تحمله من فوائد جيدة لصحة الأمعاء. نشر موقع nbcnews تقريراً عن فوائد هذه الأطعمة غير المرغوبة عند غالبة…

طعام رشاقة رجيم أكل

تناول الحامل للمضادات الحيوية يعرض طفلها للأمراض المعوية

واشنطن - أشارت دراسة طبية أمريكية إلى أن الأمهات الحوامل اللاتى تناولن المضادات الحيوية يضعن أطفالهن فى خطر أكبر للإصابة بالأمراض المعوية الالتهابية. تكشف الدراسة التى أجريت فى جامعة"نيويورك"، عن أن ما يقرب من 40% من الحوامل فى الولايات المتحدة يأخذن مضادات حيوية تتسبب فى حدوث…

حمل تعب حامل

وصفة طبيعية لتبييض الوجه

تعانى البشرة فى الشتاء من مشاكل متعددة لذا نأتى إليكِ بوصفة طبيعية كماسك صحى لتبييض الوجه والبشرة، إليكم الطريقة . المكونات : ملعقة من السكر الخشن ملعقة من زيت الزيتون ملعقة من ماء الورد نصف ملعقة عصير ليمون طريقة التحضير: في إناء مناسب، اخلطي السكر…

ماكياج بودرة بشرة تجميل

أعراض الإصابة بسرطان الثدي

لهن - معظم الاعراض التى سيتم ذكرها يمكن حدوثها فى أمراض للثدى غير سرطانية ووجود هذه الاعراض لا يجزم بوجود سرطان، ومن هذه الأعراض والعلامات تتمثل فى الآتى . 1- ظهور جسم غريب ( ورم) غالبا غير مؤلم ناشف ومتعرج الحدود- تحت الإبط 2- تغير…

سرطان الثدى صحة

3 خطوات للعناية بالقدمين

للعناية بالقدمين وتنعيمها بسهولة فى فصل الشتاء ، إليكِ الخطوات الأساسية لترطيب القدم . الخطوة الأولى: التقشير التقشير هي الخطوة الأساسية التي تضمن لكِ التخلص من آثار الجلد الميت وتجديد الخلايا. احرصي على تطبيق تلك الخطوة بشكل منتظم للحفاظ على مظهر منتعش وجذاب لقدميكِ. اخلطي…

صنادل احذية قدم

دليلك للعناية بالبشرة خلال الدورة الشهرية

لهن - تتعرض البشرة والجسم كله لتغيرات هرمونية أثناء الدورة الشهرية، إليكِ أهم النصائح والخطوات التي عليكِ اتباعها للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية. 1- تدليك البشرة تدليك البشرة من العادات القديمة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية. يمكنكِ ممارسة ذلك أيضاً خلال أيام الدورة الشهرية…

ماكياج تجميل بشرة

خطوات أساسية عند وضع مستحضر الأساس

طريقة تستخدمها الكثيرات لتطبيق مستحضر الأساس، تقابلها أخرى يعتمدها خبراء التجميل للقيام بذلك. لكن هذا لا يعني أنهم يختارون أفضل المنتجات، أو مدربون على أفضل التقنيات لتطبيق مستحضر الأساس، بل هم يعرفون الخدع والأسرار التي تُحدِث كل الفرق وتساعد في نجاح الماكياج. وإذا كنت تبذلين…

ماكياج بودرة بشرة تجميل