صحة وجمال (6006)

للكرفس فوائد متعددة لصحتك

يحتوى الكرفس على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، مما يعمل على فقدان الوزن، لذلك يمكن اضافته إلى أطباق السلطات والشوربة المختلفة، لمن يعانون من السمنة الزائدة. يعد الكرفس علاجا فعالا لإلتهابات المفاصل والرئة، فهو له دور كبير فى تخفيف الألم والتلخص من هشاشة العظام. يعمل…

شوربة كرفس

4 مكونات من مطبخك لشعر انسيابي حريري

لا شك أن الحصول على شعر ناعم وانسيابي حلم جميع النساء، حيث تلجأ العديد منهن إلى استخدام شتى أنواع المساحيق الكيماوية ومصففات الشعر والأجهزة المختلفة لتحقيق هذه الغاية. إلا أن هذه الوسائل، قد تسبب ضرراً دائماً للشعر، لذلك يُفضل اللجوء إلى العلاجات الطبيعية، التي تساعد…

شعر صحة بشرة نضارة

5 نصائح تجنبك الشيخوخة المبكرة

د في حين أن جميع الرجال والنساء يأملون بالتقدم في العمر بأمان، هناك عدد من الأشياء التي نقوم بها كل يوم والتي تعمل على تسريع الإصابة بالشيخوخة دون أن ندري. وفقاً لطبيب الكيمياء الحيوية الأسترالي الدكتور ليبي ويفر، هناك خمسة أشياء رئيسية يفعلها الناس كل…

نوم تعب كسل

أطعمة تحمي أسرتك من أعراض البرد والأنفلونزا

البرد والانفلونزا تظهر في الحنجرة وتجفف الممرات الأنفية، ولكن يمكن شرب الكثير من السوائل على مدار اليوم تساعد على الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة حتى انهم قدره على القضاء علي الفيروسات الفخ. ينصحك دكتور الأطفال محمد عبد الرحيم إذا كان لديك التهاب في الحلق، عليك…

برد زكام رشح مرض أنفلونزا

فيتامين "ك" هام جداً لصحتك

قالت خبيرة التغذية الألمانية مارجريت مورلو إن فيتامين K يتمتع بأهمية كبيرة للصحة، حيث إنه يعمل على تخثر الدم ومنع سيولته، كما أنه يحمي المرأة من هشاشة العظام في مرحلة انقطاع الطمث. وأوضحت مورلو أن أعراض نقص فيتامين K تتمثل في كثرة النزيف وفقدان شديد…

دايت رجيم رشاقة خضروات فاكهة

أكلات تُزيد تركيزك

لهن - لمن يعانى من فقدان التركيز وضعف الذاكرة والنسيان، فهناك مجموعة من الأطعمة تساعدك على التركيز الجيد و سلامة القوة العقلية، و تتمثل تلك الأكلات فى الآتى .. الطماطم: مادة الليكوبين التى تكسب الطماطم لونها الأحمر، أحد أهم المواد السحرية فى تنشيط الصحة العقلية،…

أكل

الأطعمة الملونة تحمي عقلك

القدرات العقلية والذهنية هي أغلى ما يملكه الإنسان في حياته، فبها يصنع ثروته المادية والمعنوية في الحياة، لكن للأسف تلك القدرات تتعرض للاستنزاف المستمر مع التقدم في العمر، وتتأثر بالكثير من المتغيرات الصحية والنفسية، بل وحتى الغذائية في حياتنا، لذلك لابد من الحفاظ على تلك…

طعام خضروات صحة رجيم

ماسك لتفتيح البشرة

من منا لا ترغب ببشرة بيضاء خالية من الحبوب و الشوائب؟ إليكِ ثلاثة ماسكات من المواد الطبيعية المتوفرة في كل منزل لتفتيح البشرة والتخلص من الحبوب والبقع الداكنة. ماسك النشاء و العسل المكونات : ملعقة نشاء+ كوب صغير ماء ورد+ملعقة عسل أصلي الطريقة: تمزج المكونات…

بشرة جمال صحة نضارة ماسك

تعرفي على استخدامات الصويا صوص

صلصة الصويا هي صلصة مُحضّرة من عجينةٍ مخمّرة من حبوب فول الصويا مع القمح أو الشعير، وتستعمل في تحضير مختلف أنواع الأكلات وبالأخص الأكل الآسيوي. تُستخدم لإضافة طعم مميّز ولتعزير طعم الطّبق بشكلٍ عام، ولتنكيه الأرز، والزيت، والخل. ظهرت صلصة الصويا في الصين ما بين…

كباب بارغ  للشيف إبراهيم غزال

وصفات من الطبيعة تخلصك من اصفرار أظافرك

لهن - إذا كنتِ تعانين من اصفرار لون الاظافر نتيجة لاستخدام طلاء الاظافر او لاى سبب غير صحي ، يمكنك التغلب على هذا الامر بوصفات طبيعية اهمها : الليمون: ملء وعاء بكمية كافية من الماء الفاتر، وتقطيع شرائح الليمون، ووضعها فيه، ثمّ نقع الأصابع فيه…

مانيكير يد أظافر نعومة