صحة وجمال (5935)

نباتات غنية بالكالسيوم تعرفي عليها

يحتاج الشخص بين سن 19 و50 عاماً إلى 1000 ملغ من الكالسيوم يومياً. ويعتبر هذا المعدن حيوياً لصحة العظام والأسنان. ومن المعرف أن الحليب ومنتجات الألبان مصدر جيد للكالسيوم، لكن يتطلّب حصول الجسم على احتياجاته عن طريقها إلى شرب الحليب 3 مرات في اليوم، أو…

بطاطا

وصفات طبيعية لبشرة رطبة

لهن - قناع الشوفان والموز مناسب جدًا للبشرة الجافة لأنه يحتوي على عنصرين من مهمين للبشرة. يعتبر الشوفان من أقوى الحبوب الغذائية التي تجعل البشرة ناعمة ونضرة لأنه يقوم بتقشير البشرة التالفة ويحد من الحكة والالتهابات التي تصيب الجلد نتيجة الجفاف. بينما الموز فهو مصدر…

بشرة كريم ماسك جمال

الثوم يقضى على البرد والإنفلونزا

لهن - من المعروف أن الثوم يحتوى على مضادات فيروسات ومضادات بكتيريا طبيعية تعمل على محاربة أعراض البرد والأنفلونزا. بالإضافة لذلك يحتوى الثوم على مركب الأليسين، وهو مركب كبريتي يعمل على إنتاج المزيد من مضادات الأكسدة، وكذلك يعتبر علاج طبيعي للبرد. كما أن الثوم يعتبر واحد…

ثوم

بالزيوت تخلصي من مشاكل شعرك الجاف

من الزيوت التي تعالج شعركِ الجاف وتحميه من التقصّف والتساقط، زيت الخروع، وزيت إكليل الجبل، وزيت الزيتون، وزيت اللوز. فقط ادهني فروة رأسكِ وشعركِ بزيت أو مجموعة من الزيوت كما ترغبين، ولفّي شعرك بالنايلون وبعد مرور ساعتين قومي بشطف شعركِ، طبقي هذه العملية مرّة واحدة…

ابتسامة حب أسنان شعر بشرة مراهقة

كيف تتعاملي مع نزلات البرد في الصيف

لا تقتصر الإصابة بنزلة البرد على فصل الشتاء فحسب، بل يمكن أيضاً الإصابة بها خلال فصل الصيف. ويمكن الوقاية من نزلة البرد الصيفية من خلال التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية. وقال طبيب الأنف والأذن والحنجرة الألماني آرنت مولرس إن نزلة البرد الصيفية تنتشر…

10 عادات تدمر الدماغ

أوضح خبير و إستشارى التغذية العلاجية سعيد متولى أن هناك مجموعة من العادات والأشياء التى نقوم بها تؤثر على الدماغ بشكل ما، ونوه عنها خلال السطور التالية للإنتباه إليها . وتتمثل تلك العادات فى الآتى: 1) عدم تناول وجبة الإفطار.. الناس الذين لا يتناولون وجبة…

مشروبات غازية تفكير صحة رجيم

اعتني بصحتك خلال فصل الصيف

قد يتسبب الصيف في أضرار لشعرك وبشرتك وأيضاً لياقتك البدنية بسبب شدة حرارة الطقس. لكن بإمكانك الاستمتاع بفصل الإجازات وتقليل هذه الأضرار بواسطة بعض الإجراءات البسيطة. إليك أهم النصائح للعناية بالشعر والبشرة واللياقة في الصيف: تناول الفاكهة 3 مرات في اليوم، واهتم بالحركة والمرح خلال…

تعب إرهاق عطش حرارة شمس

تأخير وجبة العشاء إلى منتصف الليل يصيبك بأضرار خطيرة

مدريد - كشفت دراسة طبية حديثة عن وجود أضرار خطيرة تترتب على تأخير وجبة العشاء إلى منتصف الليل أو حتى تناول وجبة خفيفة قبل النوم. ووجد الفريق التابع للمعهد العالي للصحة في جامعة برشلونة - وفقا لقناة (سكاي نيوز) الإخبارية - أن الأشخاص الذين يتناولون…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

أكياس الشاي الأخضر افضل علاج لالتهابات العين

يمكنك استخدام الشاي الأخضر وزيت شجرة الشاي لعلاج التهاب باطن العين. زيت شجرة الشاي دواء يقضي على الجراثيم، ومضاد للفيروسات، ومطهّر طبيعي في الوقت نفسه يستطيع قتل الجراثيم الموجودة في العين على الفور. وللشاي الأخضر تأثير مهدئ للعين، إلى جانب أنه يحتوي على مادة تحد…

شاي أخضر

6 أطعمة تعالج الأنيميا

لهن - تعد أنيميا نقص الحديد من أكثر مشاكل سوء التغذية شيوعاً بين المصريين، ولا يقصد بسوء التغذية قلة ما يتناوله الإنسان من الطعام، بل المقصود به أنه لا يتناول ما يحتاج جسمه، وعلاج الأنيميا يكون بالحفاظ على الغذاء المتوازن، والحرص على وجبة الإفطار بشكل…

خضار