صحة وجمال (6522)

حلول لتجنب ظهور التجاعيد المبكرة

هناك بعض الأشخاص في سن الـ30 تبدأ التجاعيد لديهم بالظهور على محيط العينين أو الفم، وتكون مزعجة، وقد تغير بشكل كبير من ملامح وجوههم، وتعطيهم عمراً أكبر. وفي هذا السياق، ينصح خبراء الجمال الجميع باتباع بعض الحلول الفعالة لتجنب ظهور تلك التجاعيد في وقت مبكر.…

بشرة جمال عناية نضارة كريم مرطب

تجنب الإرهاق والعطش في رمضان

لهن - ينصحك خبراء التغذية بضرورة الحرص على الاختيار الجيد للمأكولات والمشروبات على المائدة الرمضانية لتجنب العطش والارهاق ، لذلك عليك اتباع الارشادات التالية : 1- تقليل تناول الأطعمة المالحة والمخلّلات، والبهارات الحارّة، إذ تمتصّ البهارات ماء الجسم وتستنفذه، وتزيد الإحساس بالعطش لوجود عنصر الصوديوم…

سفرة رمضان مائدة

الزبادى وجبة أساسية على السحور لهذه الأسباب!

إن الزبادي يعد مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن والبروتينات ، ولذلك فهو مفيد جدًا للذين يخضعون لنظام غذائي صارم “الرجيم” ، كما يفيد تناول الزبادي بعد العلاج بالمضادات الحيوية ، حيث إن المضاد الحيوي يقتل جميع البكتريا الموجودة بالجسم ، سواء الضارة أو المفيدة ، ولذا…

زبادي

التفاح الأخضر فعال لأمراض عديدة

يعالج مشكلة إعتام عدسات العين، ويقوي العينين ويحافظ على صحتهما، ويفيد مرضى السكري، حيث يُعد التفاح الأخضر علاجاً طبيعياً فعّالاً في تنظيم نسبة السكر في الدم، ويعالج الربو والسعال ونزلات البرد خصوصا لدى الأطفال، كما يساعد على طرد البلغم. كما أنه يعالج المرارة ويخلصها من…

دايت رجيم رشاقة سمنة وزن تفاح

د.أحمد عاصم يقدم نصائح للحوامل أثناء الصوم في رمضان

قدم الدكتور أحمد عاصم الملا استشاري الحقن المجهرى والمناظير النسائية، مجموعة نصائح للسيدات الحوامل خلال صوم شهر رمضان، أهمها ضرورة تعويض انخفاض معدلات السكر في الدم، لإعادتها إلى مستوياتها الطبيعية، ويجب عليها الإفطار بثلاث حبات من التمر، وكوب من العصير الطازج الطبيعي، محذرا في الوقت…

حمل وﻻدة حامل تعب

روشتة طبية لمصابي الربو في رمضان

قال الدكتور أيمن السيد سالم أستاذ ورئيس قسم الصدر بكلية الطب قصر العيني جامعة القاهرة، إن الصيام له تأثير شديد على جسم الإنسان ومختلف أجهزته، ومنها الجهاز التنفسي ولاسيما إذا كان الصيام لفترة طويلة تمتد إلى عدة أسابيع، وقد يحتمل الشخص العادي صيام يوم أو…

سفرة رمضان مائدة

نصائح لمكياج ثابت طوال اليوم

عادة ما تعاني النساء من مشكلة عدم ديمومة مكياجهن لوقت طويل، ما يضطرهن لإعادة وضع المكياج عدة مرات أثناء تواجدهن خارج المنزل. وللحفاظ على المكياج لفترة أطول، أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا الأفكار التالية: 1- استخدام مرطب جيد تتغير مستويات الترطيب للبشرة طوال اليوم، لذا…

ماكياج تجميل بشرة

نصائح للتخلص من شوائب البشرة

تمثل شوائب البشرة العدو اللدود لجمال المرأة، حيث إنها تسلب البشرة نقاءها ونضارتها وتحرمها من إطلالتها المشرقة. ولمحاربة الشوائب تنصح خبيرة التجميل الألمانية إلينا هلفنباين باستعمال مستحضر تنظيف Cleanser يحتوي على المادة الفعالة "حمض الساليسيليك"، حيث يتمتع هذا الحمض بتأثير مثبط للالتهابات ومهدئ للبشرة المتهيجة…

ماكياج تجميل بشرة

أفضل الاطعمة التي تحافظ علي نضارة البشرة

يعتبر اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على عناصر غذائية مفيدة، أحد أهم العوامل التي تساعد على الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها. ومن هذا المنطلق أوردت صحيفة ميرور البريطانية، مجموعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للبشرة، على النحو التالي: 1- البيض يعتبر البيض من أكثر…

فيتامين خضروات فاكهة صحة

قلة النوم والإجهاد في العمل وراء الإصابة بالأمراض القاتلة

الشاعر عمر الخيام صاحب البيت الشهير “ما أطال النوم عمرا .. ولا قصر في الأعمار طول السهر” ربما كان سيغير رأيه إذا ما أتيح له أن يطلع على نتائج الدراسات الحديثة التي تشير إلى أن الإجهاد في العمل وقلة النوم تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب…

تعب مذاكرة عمل موظفة