صحة وجمال (7423)

التمرينات الرياضية تجنب الأطفال والمراهقين الإصابة بالاكتئاب

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الأطفال والمراهقين بعض التدريبات الرياضية أو الأيروبيكس تجنبهم الإصابة بالاكتئاب. وفي الوقت الذي يكشف فيه العلم أن ممارسة قدر معقول من النشاط البدني مفيد للبالغين حيث يساعدهم على النوم ويخفض من ضغط الدم ويحميهم من الإصابة بأمراض القلب والسرطان وأمراض…

رقص زومبا رياضة مرح بنات رشاقة

طريقة عمل ماسك الشعير للبشرة المجهدة

المكونات: ملعقتين شعير مطحون 2 ملعقة حليب 2 ملعقة عسل 2 ملعقة نعناع مفروم طريقة التحضير :- يقلب الشعير مع العسل مع النعناع ثم يضاف الحليب ويوضع على الوجه لمدة 30 دقيقة ويشطف بالماء البارد

رومانسية حب جمال بشرة ماكياج

تناول الشعير يوميًا يحميكِ من الأمراض الخطيرة

يعد الشعير من الحبوب الكاملة التي تحتوي على الحديد وفيتامين "ب" والكالسيوم بالإضافة للزنك والكالسيوم والأحماض الأمينية ويمكن الحصول على هذه الفوائد الصحية للشعير من خلال إضافته إلي وجبات غذائية أو عن طريق عمل شراب الشعير وهذه الشراب يسهل تحضيره في المنزل بل يستحسن تحضيره…

شعير شمس حقل زرع

دراسة: التفاؤل يقلل من حدة السكتة الدماغية والالتهابات

واشنطن - توصل باحثون أمريكيون إلى أن الناجين من السكتة الدماغية الذين يعانون من مستويات عالية من التفاؤل لديهم مستويات منخفضة من الالتهاب، وانخفاض شدة السكتة الدماغية ، مقارنة بنظرائهم الأقل تفاؤلًا. وقال كبير الباحثين في الدراسة الدكتور "يون جو لاي"، الأستاذ في جامعة تكساس…

جمال فم أسنان صحة تجاعيد بشرة إبتسامة سعادة

6 ماسكات طبيعية للترطيب والعناية بالشعر المصبوغ

لهن - نأتى إليكِ بمجموعة من الماسكات والوصفات الطبيعية للشعر المصبوغ والتى تساعد على ترطيبه، وتتمثل فى :. 1- ماسك الموز والأفوكادو يحتوي كلًا من الموز والأفوكادو على العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على إصلاح تلف الشعر. اخلطي الموز مع الأفوكادو للحصول على خليط متجانس…

شعر صبغة برتقالي عناية

التفاح منجم فوائد لصحتك

لهن - بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ والرائع ورائحته المنعشة الزكية، يحتوي التفاح على مجموعة من المواد والمكونات الصحية التي تجعل منه فاكهة مفيدة لا يجب أن يخلو منها مطبخك.ويضم التفاح العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تتواجد قرب السطح تحت القشرة مباشرة، لذا يجب اختيار…

رجيم دايت وزن تفاح أكل صحة رشاقة

دراسة طبية توضح فوائد البازلاء والفاصوليا للجسم

لهن - اكدت احدث الدراسات الطبية التى اجريت فى بريطانيا ان الفاصوليا البيضاء والبازلاء تعمل على امتصاص الكاربوهيدرات من الجسم وتساعد على خفض الوزن . كما كشفت الدراسة إن البازلاء والفاصولياء تعدان مصدرين مهمين جداً للألياف، وهما تخفضان الكوليسترول الرديء المعروف باسم ال دي ال،…

فاصوليا دايت رشاقة رجيم

هذه الأطعمة تسبب الأرق ليلاً

نشر خبراء من جامعة كولومبيا الأمريكية، نتائج دراسات تشير إلى المواد الغذائية المرتبطة بالأرق واضطرابات النوم، وفقاً لوكالة “نوفوستي” الروسية. وجاء في مقالٍ نشره موقع MedicalXpress أن الخبراء في الجامعة وخلال أبحاثهم المتعلقة بموضوع الأرق قاموا بدراسات حللوا خلالها النظام الغذائي لأكثر من 50 ألف…

نوم راحة تعب

الإفراط في شرب الماء قد يضر الكلي

أكدت دراسة نشرت في مجلتي ”ذا هيلث سايت“ و“إي بي ام“ بإن الإفراط في شرب الماء، يحدث زيادة في كمية الماء والسوائل في الجسم، الأمر الذي يصعب على الكلى أداء مهمتها والاحتفاظ بالسوائل، ما يؤدي إلى تراكم الماء في مجرى الدم. ويساهم الإفراط في استهلاك…

ماء شرب عطش

المساحات الخضراء قد تعمل على تأخير مرحلة انقطاع الطمث

يرتبط العيش بالقرب من المساحات الخضراء بعدد من الفوائد، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بالسمنة.. فقد وجد الباحثون الآن أن العيش في حي أكثر اخضرارًا يرتبط بالشيخوخة في بداية انقطاع الطمث. وحللت الدراسة - التي نشرت في مجلة البيئة الدولية - بيانات 1955 امرأة…

جرى رياضة صحة