صحة وجمال (6791)

3 مشروبات تساعدك عل النوم الهادئ

يعاني الكثير من الأشخاص من قلة النوم لأسباب كثيرة مثل التوتر والطقس الحار والضوضاء، إلا أن تناول بعض المشروبات قبل النوم يساعد بشكل فعال على الاستمتاع بنوم هانئ ومريح. فيما يلي 3 مشروبات يمكن احتساؤها قبل الذهاب للسرير، للحصول على نوم هانئ، بحسب ما ورد…

شاي أخضر تناول مشروب

اهتمي بصحتك البدنية والنفسية خلال الصيف

 عند المقارنة مع بقية أيام السنة، تمثل شهور فصل الصيف الفترة المثالية للاهتمام بصحة الجسم وإعادة بناء تغذيته بطريقة صحية. ولهذا الأمر أسباب صحية تتعلق بطريقة عمل أعضاء وأجهزة الجسم نفسه ومدى تأثير الأمراض عليه، وأيضاً لأسباب أخرى تتعلق بنوعية المنتجات الغذائية التي تتوفر في…

صحة تناول خضروات فاكهة شباب رجيم

الجريب فروت فاكهة متعددة الفوائد

الشائع عن فاكهة الجريب فروت هو دورها في خفض الوزن، بالنظر إلى دورها في تقليل الشهية لتناول الطعام، لذلك هي غذاء فعال وبخاصة في الأيام الأولى لاتباع نظام غذائي لخفض الوزن، إلا أن هناك العديد من الفوائد المهمة للجريب فروت لتعزيز منظومة مناعة الجسم والقلب…

جريب فروت فاكهة فواكه

طرق بسيطة لعلاج نقص الكالسيوم من الجسم

نقص الكالسيوم عند الأطفال يكون هو السبب الأول والرئيسي لمشكلات تلين العظام، أما عند الكبار فإن نقص الكالسيوم يؤدي إلى اصابتهم بمرض تخلخل العظام وكلا الأمرين يسبب الكثير من الآلم وفيهما تكون العظام هشة وضعيفة وقابله للكسر بسهولة كما يسببان تشوهات بالعظام وتغير شكلها خاصة…

ماء شرب يشرب غذاء طعام تغذية

مشروبات الطاقة تهدد قلبك!

حذر طبيب القلب الألماني هيربرت بروك من أن مشروبات الطاقة قد تشكل خطرا على القلب؛ حيث أنها ترفع مستوى الأدرينالين، ومن ثم يمكن أن تتسبب في خفقان القلب واضطرابات نظم القلب. وأضاف بروك أن مشروبات الطاقة تزداد خطورتها في حال تناولها أثناء ممارسة الأنشطة، التي…

دايت مشروبات رشاقة رجيم

أدوية الإنفلونزا قد تشكل خطراً على طفلك المريض بالقلب!

لهن - حذرت الرابطة الاتحادية لمساعدة الأطفال المصابين بأمراض القلب الوالدين من إعطاء أدوية الإنفلونزا لطفلهم المريض بالقلب دون الرجوع إلى الطبيب؛ نظرا لأن أدوية الإنفلونزا قد تُحدث تفاعلات مع أدوية القلب، مما يشكل خطرا على الطفل. وكبديل للأدوية، يمكن للوالدين اللجوء إلى الوسائل الطبيعية…

دواء

أسباب ظهور رائحة العرق

تتسبب رائحة العرق في مواقف حرجة، ولذلك يجب تفادي ظهور الرائحة الكريهة من خلال الإهتمام بالنظافة الشخصية والتوقف عن بعض الأخطاء. أخطاء تؤدي إلى ظهور رائحة العرق في الجسم عندما يتعلق الأمر بالنظافة الشخصية، فإن الرائحة الكريهة من أكثر الأشياء المزعجة، وخاصةً في موسم الصيف…

رائحة عرق

فوائد رائعة لليمون علي بشرتك

إذا ما كنت تبحث عن المكون الطبيعي الأفضل لتعزيز جمال بشرتك ونضارتها، فلن تجد أفضل من الليمون. كل ما عليك هو أن تحضر بضع حبات من الليمون الطازج، وتستخدمه على بشرتك لتحصل على نتائج مذهلة وجلد مشرق وناعم. يعتبر الليمون أحد الفواكه الحمضية الغنية بمضاد…

بشرة شعر ماسك عناية تجميل تجاعيد ماكياج ليمون

حلول للقضاء علي انتفاخات العيون

تواجه كل الصبايا مشكلة انتفاخ العينين قبل الزفاف بسبب الضغط الذي تواجهه العروس عند التخطيط لزفافهان ومن أهم العوامل التي تؤدي أيضاً إلى إنتفاخ العينين هي السهر الطويل قبل وبعد تنظيم الزفاف. طالعي معنا أهم أسباب انتفاخ عيون العروس وطرق العلاج: أسباب انتفاخ عيون العروس…

عين عيون مكياج عيون بنفسجي ظلال

4 فواكه تعزز امتصاص البروتين

الفاكهة ليست مصدراً للبروتين بشكل عام، وإنما المعادن والفيتامينات. لكن نظراً لأن التوصيات الغذائية الصحية تحث على الاعتدال في أكل اللحوم الحمراء لضبط الوزن والوقاية من السكري، أو التحول إلى مصادر البروتين النباتي بالكامل مثل البقول عند ارتفاع الكولسترول، إليك بعض الفواكه التي تعزّز مدخلات…

جسم صحة طعام رشاقة رجيم فواكه خضروات