صحة وجمال (6240)

احذر المشروبات الغازية تدمر الكلى

لا تزال التحذيرات من مخاطر المشروبات الغازية تتوالى وتتأكد بالعديد من الدراسات الحديثة، فقد توصل أطباء إلى أن تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية المحلاة، يسبب أمراض كلى خطيرة جدا. وتقول كيسي ريبهولز، من جامعة جون هوبكنز في بالتيمور في مقال نشرته مجلة "Clinical Journal…

دايت مشروبات رشاقة رجيم

الموز سلاحك في الشتاء لمحاربة الأمراض والكآبة

في فصل الشتاء تنتشر فاكهة الموز بصورة كبيرة، وتتعدد أنواعه المعروضة بالأسواق، لذلك من المهم التعرف على فوائده العديدة، خاصة لمن يتبعون نظاما غذائيا صحيا، حيث يعد الموز من الفواكه التي لا غني عنها في هذا المجال، وقد اشتهر الموز بلقب “طعام الفلاسفة” لما له…

موز فاكهة فواكه

دراسة: فيتامين «د» يلعب دورا حاسما في حماية العظام

كشفت دراسة طبية جديدة أن فيتامين "د" لا يفيد سلامة العظام فحسب، بل إنه يلعب دورًا حاسمًا في حماية الدماغ والأنسجة. أشرف على هذه الدراسة البروفسور «آلان بوتّيرفيلد» الباحث في مركز بحوث السرطان "ماركي" في المملكة المتحدة، ونشرتها مجلة "Free Radical Biology and Medicine" الأمريكية…

فيتامينات

تحذيرات لمرضى الحساسية من الخروج مع ضرورة غلق النوافذ بشكل محكم

تزامنا مع حالة الطقس غير المستقر الذى يضرب البلاد، حذر الدكتور أيمن السيد سالم أستاذ ورئيس قسم الصدر بكلية الطب قصر العيني جامعة القاهرة، مرضى حساسية الصدر من خطورة الخروج إلا للضرورة وأخذ الحذر، خاصة في التقلبات الجوية. ونصح أستاذ ورئيس قسم الصدر بكلية الطب…

برد مرض صحة

دراسة: فيتامين د يلعب دورا هاماً في حماية الدماغ والعظام

لهن - كشفت دراسة طبية جديدة أن فيتامين "د" لا يفيد سلامة العظام فحسب، بل إنه يلعب دورًا حاسمًا في حماية الدماغ والأنسجة. وقام القائمون على الدراسة، بتغذية فئران ذي أعمار متوسطة بأطعمة تفتقر لفيتامين "د"، وعلى مدى فترة 4 إلى 5 أشهر.. ولاحظ الباحثون…

فيتامين دي

نصائح لمنع تساقط الشعر

لهن - أثبتت دراسة أجريت على رجال أصحاء من اليابان أنّ تدليك فروة الرأس لمدّة أربع دقائق يومياً لمدّة 24 أسبوعاً ساهم في زيادة كثافة الشعر استخدام الزيوت يُنصح باستخدام زيت الزيتون، وزيت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت النعناع، وزيت الروزماري للتقليل من تساقط الشعر…

خوف شعر قلق حيرة

فترات النشاط القصيرة أفضل من ساعات التمارين الطويلة

ذكرت دراسة طبية أن ممارسة الرياضة لفترات قصيرة متعاقبة مكثفة قد يكون لها فوائد أكثر من ساعات طويلة بجهد أقل. وأشارت الأبحاث الحديثة إلى آخر التحديثات بإرشادات النشاط البدني، وهى مجموعة من التوصيات التى تؤثر على سياسات الصحة العامة .. فقد عكف الباحثون على دراسة…

يوجا راحة إسترخاء تأمل رياضة

نصائح لبشرة ناعمة في فصل الشتاء

تتعرض البشرة في فصل الشتاء للجفاف الشديد بسبب برودة الجو واهمال ترطيب البشرة بالطريقة المثالية ، لذلك يقدم لكِ خبراء التجميل اهم النصائح للمحافظة على جمال بشرتك في الشتاء: – تجنبي استخدام الماء الساخن عند غسل بشرتك لأنه يفقد البشرة الزيوت الطبيعية بها ويجعلها جافة،…

بشرة نضارة جمال عيون عناية

مكمل غذائي يساعد في تحسين الذاكرة والمزاج

أصبح المكمل الغذائي الذي يدعى "زينفلور" أول منتج نفسي متوفر في الأسواق البريطانية بدون وصفة طبية. وبحسب الدراسات التي أجريت في إيرلندا لمدة ثلاث سنوات، فإن المنتج الذي يحتوي على عنصر بروبيوتيك، يساعد على تحسين المزاج والذاكرة ويعزز مقدرات الدماغ. كما أظهرت الأبحاث أن المنتج…

دواء رجال مانع حمل كبسولات علاج حبوب مرض تعب

نصائح لنعومة قدميك في الشتاء

تسعى اغلب السيدات للاهتمام بنعومة اقدامهن، التي تصبح بحاجة الى الكثير من العناية في فصل الشتاء، حيث تظهر التشققات والقشب، الامر الذي يشوه شكل القدم، ويصبح بحاجة الى حل سريع. لتحقيق هذا الهدف جربي هذه الوصفة المكونة من الافوكادو: ابدئي بتقطيع الأفوكادو إلى مكعبات صغيرة…

كعب عالى حذاء أناقة قدم