صحة وجمال (6516)

نصائح لتجنب العطش فى رمضان

اختيار الأطعمة والمشروبات وتقليل تناول الأطعمة المالحة والمخلّلات، والبهارات الحارّة، إذ تمتصّ البهارات ماء الجسم وتستنفده، وتزيد الإحساس بالعطش لوجود عنصر الصوديوم فيها. تجنّب تناول الحلويات بكثرة خصوصا في فترة السحور، فهي تزيد الشعور بالعطش. شرب الأعشاب، أو الشاي الأخضر، أو عصير الليمون. تناول البطيخ،…

ماء عطش شرب

التقشير الجاف .. نعومة وحيوية للجلد

التقشير الجاف من اسهل وابسط الطرق للعناية بالجسم والجلد وهو من ابسط الطرق في ازالة الجلد الميت من الجسم , لا يستغرق منك الكثير من الوقت, 3 دقائق او حتى اقل يوميا صباحا او قبل الاستحمام كل ما تحتاجيه لتقومي بالتفريش الجاف, وهي عملية جدا…

بشرة جمال صحة نضارة

نصائح غذائية هامة خلال رمضان

  لن نجد وقتاً أفضل من شهر رمضان للاحتفال مع العائلة والأحبة وتناول الوجبات الصحية والمتوازنة، فصيام شهر رمضان المبارك ليس مجرد الصيام عن الطعام والشراب فحسب بل هو أيضاً لتعزيز صفاء القلب والعقل. ينبغي علينا خلال شهر رمضان الالتزام بنمط حياة صحي لاسيما أن…

تناول دايت رجيم خضار رشاقة صحة

أطعمة تساعد في تخفيف الصداع في رمضان

كثير من الأشخاص يعانون من الصداع في رمضان بسبب الامتناع عن تناول الطعام والشراب، لذا من الضروري أن نتحدث عن الأطعمة التي إن تناولناها فإنها قد تزيد من خطر الإصابة بالصداع. من العناصر الغذائية الضرورية التي تقلل من الصداع المغنيسيوم، إذ تنصح خبيرة التغذية رزان…

مشمشية

روتين خاص للعنابة ببشرتك في رمضان

  في شهر رمضان، تصبح الحاجة إلى العناية بالبشرة أكثر إلحاحاً، خاصة أن الجسم يفقد الكثير من الفيتامينات ويُصاب بالإرهاق والإجهاد، الأمر الذي يؤثر بوضوح في نضارة البشرة. ومع انخفاض كميّة المياه التي نستهلكها خلال هذا الشهر الفضيل، تصبح البشرة أكثر عرضةً للجفاف، ما يجعل…

بشرة جمال عناية نضارة كريم مرطب

زيت الحلبة يعتني بشعرك في رمضان

مع بداية شهر رمضان الفضيل، سألت نور متابعاتها في الفضاء الافتراضي عبر موقع "تويتر"، بما يُتيحه الأخير من فرص الأخذ والردّ وتبادل المعلومات والإضاءة على التجارب العامة والشخصية: "كيف جدولكن يا بنات في رمضان من ماسكات واهتمام بالشعر؟". جاءها رد سريع من فرح التي كتبت:…

خوف شعر قلق حيرة

الخروب مشروب رمضانى يعالج الأمراض

الخروب هو شراب لذيذ يمد بالطاقة ويعالج الإمساك والمشكلات النفسية والجسدية مثل الضغط النفسي والكابة والتعب والكسل . يحتوى على البروتين وفيتامينات أ - ب1 - ب2 - ب3 - د . ويحتوى على المعادن البوتاسيوم - الكالسيوم - الحديد - الفسفور - المنغنيز -…

عصير الخروب

أسرار الماسكارا والأهداب الطويلة

الماسكارا مستحضر تجميلي أساسي بالنسبة إلى كل امرأة، يتم استعماله منذ القدم لتطويل الأهداب وإعطائها مظهراً جميلاً بلون داكن وأكثر طولاً وسماكة. وتعتبر الماسكارا اللمسة الأكثر أهمية في ماكياج العيون، لأنها تضفي رونقاً وجمالاً مميزين. لكن بعض النساء يجدن صعوبة في اختيار الماسكارا المثالية نظراً…

رموش عين ماسكارا تجميل جمال بشرة عيون

جربي الفراولة والشيكولاتة لبشرة كبشرة الأطفال

يعتبر الشوكولا والفريز (الفراولة) من المكونات الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها لإعادة الشباب والنضارة والجمال إلى بشرة الوجه. ولذلك يمكن الاستفادة من هذه الوصفة التي تحتوي على هذين المكونين والتي تخلص البشرة من الشوائب مثل البقع والبثور والهالات السوداء... وفي هذه الحالة تمزج بودرة الشوكولا…

فراولة فاكهة

نصائح لعلاج عينيك من التعب في رمضان

تختلف مواعيد النوم في شهر رمضان عما قبله. فخلاله يحلو السهر حتى ساعات الصباح الأولى. إلا أن هذا يسبب ظهور علامات التعب والإرهاق على البشرة وخصوصاً في منطقة أسفل العينين. ورغم هذا يمكن إعادة النضارة إلى الوجه وإزالة الانتفاخ والسواد في تلك المنطقة بالقيام بخطوة…

ماكياج تجميل بشرة