صحة وجمال (5948)

جلسات تدليك الساقين تخفف آلام القدمين

أشارت مجلة "أبوتيكن أومشاو" الألمانية إلى أن الأشخاص، الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين، يمكنهم اللجوء إلى بعض التدابير البسيطة في البداية وليس الاعتماد على العلاج بالأدوية على الفور. وأضافت المجلة الألمانية أن بيئة النوم الباردة غالباً ما تساعد في التخلص من هذه المتاعب في…

ساق ألم ورم تشنجات شد عضلي

الاطعمة النباتية تقلل أخطار أمراض القلب

قالت نتائج دراسة كندية جديدة إن تناول نظام غذائي يعتمد على الأطعمة النباتية مثل المكسرات والصويا والبقول والخضروات يقلل من عومل الخطر المرتبطة بأمراض القلب. وأظهرت أبحاث الدراسة أن النظام الغذائي النباتي يحقق نتائج فعّالة في الحد من عوامل مثل ارتفاع ضغط الدم، وزيادة الدهون…

فيتامين خضروات فاكهة صحة

مستحضرات منزلية تغنيكي عن صالونات التجميل

خلال الحياة اليومية، أصبحت مستحضرات التجميل جزء لا يتجزأ من حياة كل منّا، ولا يمكن لأي امرأة العيش من دونها. لكن مع كثرة المهام اليومية من الذهاب للعمل والعناية بالمنزل والأبناء، قد لا تجدين الوقت الكافي لزيارة صالونات التجميل بشكل يومي أو حتى أسبوعيًا. لكن…

ماسك قناع ذهب تجميل

مقدار الملح المناسب لجسمك

يرتبط الاستهلاك الزائد للملح بمشاكل ارتفاع الضغط وأمراض القلب، لكن لا يتقيد كثيرون بالتوصيات الصحية لاستهلاك ملح الطعام. مثلاً، تحث منظمة الصحة العالمية على عدم تناول أكثر من غرامين من الصوديوم في اليوم، أي ما لا يزيد عن 5 غرامات من الملح، وهو ما يمكن…

الملح والفلفل

تناول فنجانين من القهوة يؤثر علي النوم لسنوات

يلجأ الكثيرون إلى احتساء كوب أو أكثر من القهوة عند الصباح، بهدف استعادة النشاط والتغلب على الشعور بالنعاس، لكن دراسة حديثة في كوريا الجنوبية، كشفت أن تناول فنجانين من القهوة بشكل يومي، يمكن أن يؤثر سلباً على أنماط النوم لسنوات طويلة. ووجد باحثون من جامعة…

قهوة استمتاع استرخاء

كمية الحليب المناسبة للجسم بعد الخمسين

شرب الحليب يومياً توصية لا تقتصر على الأطفال فقط، فالكبار وخاصة بعد الـ 50 بحاجة إلى مزيد من الكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام. وتشير التقارير الطبية إلى أن هشاشة العظام تتسبب في حوالي 9 مليون حالة كسر للعظام حول العالم سنوياً، 61 بالمائة منها للنساء.…

رجيم صحة حليب لبن رشاقة

تغيرات تطرأ علي جسد المرأة بعد الـ 30

يتغيَّر جسد المرأة بعد بلوغها الثلاثين، ويمرّ بالعديد من التغيّرات التي تطول البشرة والوزن والجهاز التناسلي وأموراً أخرى كثيرة. ومن أبرز التغييرات التي تحدث الانخفاض التدريجي في الكتلة العظميَّة إثر التقدّم بالعمر، وتبلغ الكتلة العظميَّة أوجها من ناحية ثقل الوزن في عشرينيات المرأة. وفق ما…

صداقة شاي زملاء عمل

نبات الحمحم لعلاج آلام الحنجرة وتهدئة السعال

قالت كلير فرايسنيه خبيرة التغذية والعلاج بالأعشاب الطبية في مركز البحوث الزراعية في فرنسا، إن عشبة "الحمحم" أو لسان الثور كما يطلقون عليها، لها العديد من الفوائد الطبية، حيث أنها تحتوى على نيترات البوتاسيوم ومدرة للبول وتستخدم لخفض درجات حرارة الجسم عن طريق زيادة التعرق،…

نبات الحمحم

العناية بشعرك تجنبك المشاكل

لهن - لتنعمي بشعر ناعم بدون تقصف او تساقط وجفاف عليكي مراعاة بعض الامور التي ينصحك بها خبراء العناية بالشعر اهمها : ١-لا تتركى شعرك مربوط لفترة طويلة لأن ذلك يؤدي إلى تساقط الشعر. ٢-قصى أطراف الشعر مرة واحدة كل يوم 14 من الشهر الهجرى…

شعر تساقط بشرة

مجدي بدران ينصح بالإكثار من شرب الماء في الصيف

القاهرة - أكد الدكتور مجدى بدران إستشارى الأطفال، وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، وزميل كلية الدراسات العليا للطفولة بجامعة عين شمس، أن ما يشعر به أغلب الأشخاص فى فصل الصيف من ضعف التركيز وتقلب المزاج والمعاناة من الصداع والشعور بالتعب، يرجع إلى قلة شرب الماء…

ماء عطش شرب