رشاقة ورجيم (2264)

نقطتين من هذا الزيت مع فنجان القهوة مفيد جداً ويمنع زيادة الوزن

يعتبر تناول الطعام الفعل الشائع في المنازل خلال مرحلة الحجر المنزلي التي فرضها انتشار فيروس كورونا المستجد أو COVID-19. وهذا ما يسبب زيادة الوزن لدى الكثير من الأشخاص. ومن أجل منع ذلك ينصح باتباع نظام تغذية صحي وعدم تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات…

قهوة مراة صباح

خلطة خل التفاح للتخلص من الدهون

يساعد الخلّ على حرق الدهون في شكل كبير وفعّال. وينصح بأخذ ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كأس من الماء عند كل وجبة طعام، ولمدة عام. فهذا كافٍ لإزالة نحو عشرة كيلوغرامات من الشحوم، من دون الحاجة إلى إتباع نظام غذائي معين، أو التقليل من…

شاي بالتفاح والقرفة

8 أطعمة لذيذة صحية وقليلة السعرات الحرارية للدايت

إليكِ فيما يلي مجموعة من الأغذية التي تمنحك الشبع و لا تزيد نسبة السعرات الحرارية في جسمك و في نفس الوقت لذيذة المذاق. 1. الموز: يتميز بانخفاض السعرات الحرارية فيه و بكمية دهون قليلة كما إنه غذاء لذيذ و متكامل به عناصر غذائية فيدة للجسم…

دايت رجيم وزن حلويات سمنة

نصائح هامة قبل إجراء عملية شفط الدهون

صرح الدكتور أحمد الشريف أستاذ جراحات التجميل والإصلاح بطب عين شمس وعضو الجمعية العالمية لجراحات التجميل، أن هناك العديد من النصائح المهمة التى يجب إتباعها قبل وبعد عملية شفط الدهون للوصول الى الشكل المثالى المرغوب فيه ولتحقيق أعلى درجة من درجات الآمان والصحة حيث استطاعت…

استبدلي اللحم بالبقوليات رجيم ينقي جسمك من السموم والدهون الزائدة

بكتيريا الأمعاء قد تمنع من خسارة الوزن

وجد باحثون أميركيون أن تركيبة البكتيريا المعوية يمكن أن تكون السبب الذي يمنع خسارة الوزن لدى بعض الأشخاص. وأظهروا من خلال دراسة أجريت في جامعة Puerto Rico وفي Mayo Clinic في الولايات المتحدة الأميركية أن البكتيريا التي تعتمد في نظام التغذية الخاص بها على الكربوهيدرات…

رجيم دايت رشاقة تناول

حمية الكيتو تؤدي إلى الإصابة بأعراض الأنفلونزا فى بدايتها

كشف باحثون أن "حمية الكيتو" يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأعراض الشبيهة بالإنفلونزا خلال الأسابيع القليلة الأولى من النظام الغذائي. ووفقًا للدراسة، التي نشرت في مجلة "آفاق التغذية"، بحسب "أ ش أ" فإن هذه الأعراض تبلغ ذروتها في الأيام السبعة الأولى وتتضاءل بعد أربعة…

طواجن ومشويات ع الفحم أطباق متنوعة من لحوم العيد

جربي الصبار والنعناع لتسريع عملية الهضم

يعاني بعض الأشخاص منمشكلة بطء عملية الهضم وهو ما يعني عدم مرور الأطعمة إلى المعدة بسهولة. وفي هذه الحالة من الضروري الاعتماد على نظام تغذية مناسب وعلى آراء الاختصاصيين أولاً من أجل إيجاد الحل المناسب. ومن المفيد أيضاً تجربة بعض الوصفات الطبيعية غير الضارة ومنها…

شاي نعناع مشروب شاي اخضر

الرياضة قبل الفطور تساعدك في حرق كمية كبيرة من الدهون

نقاص الوزن الزائد بات الهاجس الأول للعديد من النساء ومشكلة يسعين دائماً لحلّها للحصول على أجسام رشيقة ومتناسقة وخالية من الدهون الزائدة التي قد تسبّب الأمراض مع التقدّم في السنّ. وللحصول على النتيجة المطلوبة وخسارة الوزن الزائد، تستعين النساء بمختلف أنواع الحميات الغذائية والعلاجات الكيماوية…

رياضة تمارين

الثوم والليمون لحرق الدهون وخفض الكوليسترول

يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وعادة ما يلجؤون إلى تناول الأدوية التي يصفها الطبيب من أجل العلاج. ومن المعروف أنه من المفيد في موازاة ذلك اعتماد نظام غذائي صحي. كما يمكن تناول بعض الوصفات التي تساعد على فتح الأوردة وخفض…

ثوم

تعرفِ على الدباسات الذكية الجراحة الجديدة في عمليات السمنة

أكد الدكتور محمود زكريا الجنزوري أستاذ جراحات السمنة والسكر والمناظير الجراحية بجامعة عين شمس، أن الدباسة الذكية هي التقنية الأحدث المستخدمة حاليا في معظم عمليات السمنة، حيث تُستخدم في عمليات تكميم المعدة بالمنظار، وعمليات تحويل المسار بالمنظار، وتتكون الدباسات الجراحية من شقين، الدباسة نفسها والغيارات…

ترهل بطن رجيم تخسيس كرش سمنة