رشاقة ورجيم (1882)

تمارين علي السرير لتنحيف الأرداف

ترغبين دائماً في الحفاظ على رشاقتك وخصوصاً في منطقة الأرداف والفخذين والساقين. ولتساعدك على ذلك ابتكرت خبيرة اللياقة الأميركية الشهيرة ترايسي أندرسون طريقة سهلة جداً. وتقوم هذه الطريقة على ممارسة بعض التمارين من دون النهوض من السرير. وهي تساعد على حرق دهون الجزء الأسفل من…

نوم صحيان استيقاظ تثاؤب

اخسري وزنك برجيم المكرونة

يحب الجميع أكل المعكرونة بكل أشكالها، لكن الاعتقاد السائد هو أن هذا يسبب زيادة الوزن في كل الظروف، إلا أن خبيرة التغذية الفرنسية أوسيان برتي أشارت إلى العكس. وذكرت، وفق موقع Femme Actuelle الفرنسي، أن المعكرونة يمكن أن تساعد على خسارة الوزن الزائد شرط أن…

مكرونة

السبكي: 10 أسباب تجعل تكنولوجيا الفيزر الحل المثالي لإعادة جراحات السمنة

قال الدكتور أحمد السبكي أستاذ جراحات السمنة والسكر والتجميل، ورئيس الرابطة العربية لجراحات السمنة والسكر، إن هناك 4 حالات من الضروري إعادة عمليات جراحة السمنة مرة أخرى لها، مشيرا إلى من قام بإجراء عمليات شفط الدهون قديما، ومن زاد وزنه مرة أخرى بعد أي جراحة…

النوم أثناء مشاهدة التليفزيون يؤدي إلي السمنة

كشفت دراسة علمية حديثة ان النوم أثناء مشاهدة التلفزيون قد يؤدي إلى السمنة. الدراسة التي نشرت في صحيفة "مترو" البريطانية قالت إن الضوء الصناعي المنبعث من التلفزيون في الليل يؤدي إلى زيادة الوزن، ومن ثم الإصابة بالسمنة والبدانة، وذلك على مدى 5 سنوات. وشملت الدراسة،…

تليفزيون مشاهدة تفكير

دراسة: النوم الجيد يخفض الشهية

كيب تاون - أفادت دراسة طبية بأن النوم الجيد ليلاً يساعد في تقليل الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة والمالحة وتناول السكر ومحتوى السعرات الحرارية. وقال الدكتور"روب هينست"، الأستاذ فى جامعة "كيب تاون" فى جنوب إفريقيا :" من المعروف أن النوم أقل من سبع ساعات يرتبط…

نوم راحة تعب

هكذا تخطط لإنقاص وزنك

قال الباحث الألماني ميشائيل بوشمان إن خفض إمداد الجسم بالسعرات الحرارية يلعب دورا حاسما في إنقاص الوزن، مؤكدا أن الحميات الغذائية القاسية ليست مفيدة لتحقيق هذا الغرض. وبدلا من ذلك، ينصح بوشمان، من مركز الأبحاث السريرية التابع لمستشفى شاريتيه الجامعي بالعاصمة الألمانية برلين، بالتخطيط لخسارة…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

طبيب:5 مزايا تعود على صحتك من عمليات علاج السمنة

عمليتي تكميم المعدة بالمنظار وتحويل المسار المصغر للمعدة تساهمان في علاج دهون الكبد قال الدكتور أحمد السبكي رئيس الرابطة العربية لجراحات السمنة والسكر، إن جراحات السمنة لا تستخدم للتخسيس فقط، إنما يمكن من خلالها التخلص من العديد من الأمراض، كمرض السكري من النوع الثاني، والضغط…

ترهل بطن رجيم تخسيس كرش سمنة

6 زيوت تساعدك في حرق الدهون

ضبط الشهية وحرق الدهون من أهم عناصر المعادلة الصعبة التي يتطلبها إنقاص الوزن، إلى جانب النشاط البدني. إليك مجموعة من الزيوت الأساسية التي تساعد على نجاح رحلة التخسيس وتسهّل إنقاص الوزن: يساعد زيت الشُّمّر على ضبط الساعة البيولوجية، وكبح الشهية وخاصة الأكل في وقت متأخر…

زيوت جمال

فوائد الكمون للريجيم والبطن والكبد

فوائد الكمون للبطن: - لدي الكمون القدرة علي علاج اضطرابات الهضم . - يساعد الكمون علي زيادة نشاط غدد الفم اللعابية وهي اول عملية من عمليات الهضم، وذلك بسبب إحتوائه على مادة ( كيومن ألدهيد) التي تعطي رائحة الكمون والمركب الأول في زيت الكمون .…

كمون توابل قرفة

تعرف على أهمية ممارسة الرياضة لكبار السن

أكد العالم الرياضي الألماني توماس شرام على أهمية ممارسة الرياضة في الكِبر أيضا؛ حيث أنها تعمل على تقوية العضلات وخفض ضغط الدم المرتفع وتحد من خطر السقوط لديهم. وأضاف شرام أن الرياضة تقي المسنين متاعب الظهر والمفاصل أيضا، كما أنها لا تقيهم الأمراض المزمنة، كالسكري…

مشى رياضة حركة