رشاقة ورجيم (2264)

وصفه سحرية لتخسيس الفخذين والارداف

المكونات : ٢حبة فجل ابيض ١ حبة كبيرة ليمون ١ ثمرة تفاح ١ لتر مياه المعدنية ٢ ثمرة كمثرى طريقة التحضير: ١- يتم غلى الماء فى وعاء مناسب و اضافة المكونات فيه. ٢- يشرب العصير بارد قبل نصف ساعة من موعد كل وجبة.

دون آثار جانبية.. رجيم يغنيك عن أدوية التخسيس الخطيرة

رياضة جميلة تعلميها في فترة العزل المنزلي

ليس من الممكن حالياً أن يتم الخروج من المنزل لممارسة التمارين الرياضية في النادي أو في احد الأماكن العامة. إذاً لا مجال للركض أو للمشي إلا في حالة توفر الترايد ميل في المنزل. وماذا لو كنت لا تمتلكين هذه الآلة؟ ليس عليك سوى أن تلجئي…

تمارين رشاقة وزن رياضة

الحل السحري لإنقاص 15 كيلو دون تدخل جراحي

أوضح الدكتور محمد أبو النجا استشاري جراحات السمنة والمناظير، أنه يوجد سمنة بسيطة لا تتطلب إجراء عمليات لإنقاصها والتخلص من عدد الكيلوات الزائدة نظرًا لأنها تكون عبارة عن ١٠ أو ١٥ كيلو زائد عن الوزن المثالي وبالتالي يتطلب الأمر التعامل معه بطريقة مختلفة عن الأوزان…

رجيم وزن رشاقة دايت سمنة

حضري شوربة الطماطم الرائعة لخسارة الوزن

يعتبر تناول الطعام وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات من طرق التسلية التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص وخصوصاً في مرحلة الحجر المنزلي التي يلتزم بها الكثيرون. ومن الطبيعي أن يؤدي هذا إلى زيادة الوزن وخصوصاً مع عدم ممارسة التمارين الرياضية. ولمنع حدوث ذلك ينصح…

شوربة الطماطم بلبن الزبادى

اغراض منزلية يمكنك استخدامها في التمارين الرياضية

تعتبر التمارين الرياضية وسيلة جيدة للحفاظ على لياقة الجسم وصحته أثناء فترة العزل الصحي، إلا أن الكثير من المنازل قد تفتقر للمعدات اللازمة لممارسة الرياضة مما يجعل الحاجة ملحة لاستغلال الأشياء الموجودة في المنزل في هذا المجال. فيما يلي مجموعة من الطرق التي يمكن عبرها…

يوجا راحة إسترخاء تأمل رياضة

نصائح من منظمة الصحة في المحافظة علي اللياقة وقت العزل

مع تزايد رقعة انتشار فيروس كورونا المستجد في العالم تواصل منظمة الصحة العالمية تقديم النصائح التي تساعد على قضاء مرحلة الحجر المنزلي بطريقة صحية. وفي هذا السياق نشرت على حسابها الخاص على "فيسبوك" نصائح تتعلق بكيفية الحفاظ على اللياقة في هذه المرحلة. واشارت إلى أنه…

تمارين رياضة رشاقة

الدكتور أحمد الشريف يوضح أهمية وفوائد لبس المشد الضاغط بعد شفط الدهون

قال الدكتور أحمد الشريف أستاذ جراحات التجميل والإصلاح بطب عين شمس وعضو الأكاديمية العالمية للعلم والابتكار ، أن عمليات شفط الدهون من العمليات التي يتم إجرائها على نطاق واسع، حيث تعد الحل الأمثل للتخلص من مشاكل السمنة الموضعية، من خلال استخدام تقنيات حديثة يتسنى من…

كيف تمارس الرياضة في المنزل وتقوي جهاز المناعة مع كابتن أحمد محمد

في ظل حظر فيرس كورونا وأغلاق النوادي والصالات الرياضية أصبح ممارسة الرياضة في المنزل بديلا لا غني عنة في حياتنا اليومية يوميا ولكن يمكننا ممارسة الرياضة في المنزل بشكل صحيح.. يقول كابتن أحمد محمد الخبير الرياضي الذي يسعي لكسر الرقم القياسي لتغير عدد كبير من…

رياضة رشاقة جسم صحة

جربي وصفة التوم لحرق الدهون وقت الحجر

يتمتع الثوم بالكثير من الخصائص التي تعود بالفائدة على الصحة ومنها أن تناوله يسرع عملية الأيض وحرق الشعرات الحرارية. كما أنه يحفز تخلص الجسم من البقايا والفضلات من خلال البول ويساهم في إرسال إشارات الشبع إلى الدماغ في أسرع وقت ممكن. ويضاف إلى هذا أنه…

ثوم فوائد الثوم