رشاقة ورجيم (1438)

أضرار إنقاص الوزن السريع

خسارة الوزن بسرعة هو رغبة الغالبية العظمى من القائمين بالرجيم الحصول على الوزن المثالى باقصى سرعة ممكنة . و لكن هل هناك اضرار لانقاص الوزن بسرعة؟ يجيب عن هذا التساؤل الدكتور كميل كامل إستشارى الباطنة والسمنة: الرجيم الناجح هو الرجيم الذى يستمر فيه الجسم فى…

تفكير راحة مطعم إتيكيت ماء شرب رجيم

البطاطا تحرق الدهون ومفيدة للرجيم

يخشى الكثيرين من تناول البطاطا مع الرجيم وهذا غير صحيح لان البطاطا الحلوه مفيده جدا للرجيم لو تم تناولها باعتدال ضمن النظام الغذائى فهي غنية بالالياف والمعادن وحمض الفوليك وفيتامينات B6,C فتشعرك بالامتلاء والشبع . بالاضافه الى انها مفيده للاحساس بالدفء مع الجو البارد ،بالاضافه…

بطاطا

توقفي عن الرجيم فترة لتحققي الرشاقة

من غير المعقول أن تستمري في خسارة الوزن مع اعتماد نظام غذائي صارم وتعذبي نفسك بالتمارين الرياضية والامتناع عن بعض الاطعمة بشكل كامل. فقد أكدت أبحاث جديدة أن التوقف عن عد السعرات الحرارية وعادات الأكل الصارمة لفترة قصيرة تكون بمثابة استراحة، يمكن أن يكون في…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

النسكافيه يساعدك علي الرشاقة بشرط !

ينتشر أخيراً في أوساط الراغبين في خسارة الوزن الزائد ما يسمى "رجيم النسكافيه". إلا أن الكثيرين ما زالوا يشككون بقدرة هذا المشروب على القضاء على الكيلوغرامات الإضافية. وقد أشارت دراسة أجريت أخيراً إلى أن هذا المشروب يسبب قطع الشهية، ويحد من الرغبة في تناول الطعام.…

صداع نسكافيه مشروب تفكير

10 فوائد صحية لرياضة ‫‏المشي‬ اليومية

ينصح الأطباء دائماً بفوائد وأهمية رياضة المشى يومياً فى الصباح، ويوضح أحمد راغب - المدرب والمعالج الدولى - أهمية ممارسة رياضة المشى كل يوم، وتتمثل فى الآتى . -يساهم في حرق السعرات الحرارية والحفاظ على الوزن, ويجعل شكل الجسم أكثر تناسقاً فتبدين أكثر رشاقة وجمالاً…

مشى رياضة حركة

أطعمة تساعدك على إنقاص وزنك

هل تعلمين انه بإمكانك إنقاص وزنك بسهولة عن طريق مجموعة من الأطعمة الصحية والمتاحة لديكِ، كما تنصح الدكتورة إيمان فكرى استشارية التغذية والسمنة، وإليكم أطعمة تفقدك بعض الكيلوات من وزنك . - الأناناس: فاكهة استوائية تحتوي على أنزيم البروميلين الذي يساعد في عملية هضم البروتينات.…

اتيكيت أكل طعام  رجيم دهشة

غدًا.. ندوة لمناقشة أحدث طرق التخسيس دون جراحة بنادي التنمية بشبرا

قالت الدكتورة خلود الوراقي أخصائي العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة، إن علاج السمنة أصبح ضرورة كونه يساعد الحماية من الأمراض المستقبلية كالضغط، والسكر، والقلب، مشيرة إلى أن مصر تحتل المركز السابع في نسب الإصابة بالسمنة على مستوى العالم، ويجب مواجهتها حيث تتسبب في وفاة 3 مليون…

ترهل بطن رجيم تخسيس كرش سمنة

5 أطعمة صحية تتحول لسموم

يظن البعض أن الإكثار من بعض أنواع الأطعمة الغنية بالمواد والعناصير الغذائية الأساسية يمكن أن يعود بالنفع على الصحة، إلا أن بعض الأطعمة تتحول إلى سموم في حال المداومة على تناولها بشكل يومي بالرغم من الفوائد الكبيرة التي تزود بها الجسم. ويؤكد الأطباء أن الحمية…

بطاطا

4 أسباب أسباب لزيادة الوزن

هل تجد صعوبة في اتباع نظام غذائي للتخسيس؟ هل تشتهي باستمرار أكل الآيس كريم والحلوى والكعك، أو ترغب في تناول وجبات خفيفة؟ الشعور الدائم بالجوع أحد أهم الصعوبات التي تعرقل عملية إنقاص الوزن. إليك أكثر 4 أسباب للشهية المفتوحة باستمرار: البرودة المستمرة بسبب المكيّف تزيد…

رجيم وزن رشاقة دايت سمنة

احذري .. المحليات الصناعية لا تفقد الوزن

باريس : حذر المسئولون في "الوكالة الوطنية للأمن الصحي الغذائي" في فرنسا، من أن تناول الأطعمة التي تم تحليتها صناعيا ، مثل الزبادي بالفاكهة ، الحلوى ، لا يساعد على خفض الوزن كما يعتقد البعض ، بل ، أن ذلك يدفعك نحو إلتهام المزيد من…

دايت رجيم رشاقة زبادي تناول بنات تحت العشرين