رشاقة ورجيم (1882)

جراح يوضح كيفية شفط الدهون من الجسم وأهميتها

أكد الدكتور صابر عبدالمقصود استشاري جراحة التجميل ونحت القوام والعيوب الخلقية للأطفال، أن عملية تنسيق القوام تكمن فى شفط تجمعات الدهون في منطقة ما من جسم الإنسان يصعب على الحمية الغذائية والرياضة التخلص منها وإزالتها كمنطقة الكرش لدى الرجال أو البطن والفخذين لدى النساء وتجدر…

ترهل بطن رجيم تخسيس كرش سمنة

الزحف .. علاج طبيعي لتعزيز قوة العضلات

يصنف خبراء اللياقة البدنية الزحف ضمن التمارين الرياضية الفعالة في تقوية اليدين والذراعين والرجلين وحتى العمود الفقري والظهر. وكلما كانت وضعيات المتدرب سليمة زادت فوائد هذه التدريبات وقل تعرضه للإصابة. تقول أخصائية العلاج الطبيعي، دانييل جونسون، والتي تعودت الزحف، بانتظام داخل أروقة منزلها في روتشستر…

رياضة رشاقة جسم صحة

السعرات الحرارية للفواكه المجففة

قال مركز استعلامات المستهلك بولاية بافاريا الألمانية إن الفواكه المجففة تحتوي على سعرات حرارية أعلى من الطازجة، كما ترتفع نسبة السكر بها إلى 60 حتى 70%، ولكنها تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر بالدم ببطء، وبالتالي فهي تطيل الشعور بالشبع أكثر من الحلوى الأخرى. ومن ناحية…

مكسرات رمضان فواكه مجففة تين قراصيا مشمشية زبيب.jpg

دلكي هذه المنطقة لتسريع الأيض وعلاج الجيوب الأنفية

يساعد الضغط على بعض نقاط الجسم على التخلص من بعض الأوجاع والأعراض المزعجة. وعادة ما يلجأ إلى هذه الطريقة محبو الطب الصيني التقليدي. ومن الممكن مثلاً وضع جد لتشنج العضلات ومشاكل الهضم من خلال تدليك نقطة "العين الثالثة" وهي النقطة التي تقع عند منتصف المسافة…

بشرة جمال تفكير حيرة قلق

اضيفي الكركم لطعامك لتضمني الرشاقة وتسريع الحرق

تساعد بعض المكونات الطبيعية على تسريع عملية حرق الدهون بفضل خصائها الفعالة. ولهذا ينصح بإضافتها دائماً إلى الاطباق التي يتم تحضيرها في المنزل. ويعتبر الكركم من أبرز تلك المكونات، فاستهلاكه يساهم في رفع درجة حرارة الجسم مع تحفيز عملية الأيض. وهو ما يسمح بحرق الدهون…

تناول دايت رجيم خضار رشاقة صحة

أطعمة عصرية يمكنك الاستغناء عنها

الصيحات العصرية ليست بالضرورة ذات فوائد صحية. وعلينا التفكير في البدائل المفيدة بدلا منها. من الممتع تجربة أنواع جديدة من الأطعمة أو الأشربة من حين لآخر. ولكن عندما تسترعي بدعة من بدع الطعام أو الشراب انتباهك، عليك توخي الحذر. وليس لمجرد ظهور نوع من الطعام…

أسنان شفاه أحمر بشرة ابتسامة سعادة تناول فاكهة

السبكي: شفط الدهون بالفيزر من أكثر الطرق فعالية لعلاج السمنة الموضعية

شهدت عمليات شفط الدهون وتنسيق القوام في مصر، العديد من التطورات حيث أصبحت الآن تتم بأجهزة حديثة جدا، منها ما يستخدم مخدر موضعي ومنها ما يحتاج مخدر (بنج) كلي، وهناك طريقتين تتم بهم عمليات شفط الدهون، العملية الأولى عن طريق شفط الدهون بالفيزر هي الشائعة…

تخلصي من دهون البطن ببرش البرتقال والسنا

الكيوي يساعد علي النوم ويقوي جهاز المناعة

أشارت الجمعية الألمانية للتغذية إلى أن الكيوي يعد من الفواكه، التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، كما أنه يساعد على النوم والوقاية من الأمراض، ويعتبر مقوياً حقيقياً لجهاز المناعة. وأوضح خبراء الجمعية أن الكيوي غني بمضادات الأكسدة المعروفة بدورها في الوقاية من الأمراض،…

كيوي فاكهة فواكه

افقدي 7 كيلو في أيام بالرجيم الأمريكي

لا يتمتع الكثير من الأشخاص بالقدرة على الصبر، بل يرغبون في خسارة الوزن بسرعة وخلال وقت قصير. ورغم أن الطريقة الأفضل لذلك هي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن بعض الطرق أن تساعد على تسريع عملية حرق الدهون التي تتراكم في مختلف مناطق…

صحة رشاقة رجيم جمال نشاط

حققي الرشاقة بمكعبات الثلج

يمكن خسارة الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. لكن يمكن بعض الحيل أن تساعد على تفعيل هذه العملية وتسريعها أيضاً. ومن تلك الحيل مثلاً وضع مكعب ثلج على الرقبة. ويتم تطبيق هذه الطريقة الصينية من خلال التمدد على البطن…