رشاقة ورجيم (1811)

أخطاء يومية تمنعك من حرق الدهون

التمثيل الغذائي هو عملية تحويل الطعام إلى طاقة يستفيد منها الجسم، وكلما كانت هذه العملية بطيئة يصبح إنقاص الوزن أصعب. وتتضمن الحمية الغذائية للتخسيس أو ضبط الوزن تناول توابل وأعشاب لزيادة حرق السعرات. لكن من ناحية أخرى قد تتسبب بعض العادات اليومية في إبطاء التمثيل…

ترهل بطن رجيم تخسيس كرش سمنة

النظام الغذائي المتكامل للحامل

لهن - النظام الغذائي المتكامل ضروري جداً أثناء الحمل ومن اهم العناصر الغذائية اللي بتحتاجها الحامل اثناء فترة الحمل هي: - الكالسيوم لبناء عظام الجنين ومنع اصابته بهشاشة العظام متوفر في الالبان المعقمة ومنتجاتها كالزبادي والجبن واللبنة . - عنصر البروتين لتكوين انسجة وعضلات الجنين…

حمل حامل دايت رشاقة

اخسري وزنك برجيم براعم الازهار

لخسارة الوزن يلجأ معظم الناس إلى اتباع نظام غذائي صحي أو حمية قاسية وإلى ممارسة الرياضة بشكل منتظم. ويمكن أيضاً اللجوء إلى بعض الطرق التي تعتمد على مكونات طبيعية من أجل تحقيق الهدف نفسه. ومن هذه الطرق استخدام براعم الأزهار التي تساعد على حرق الدهون…

ديكور زهور

هذه الادوية تؤدي إلي زيادة الوزن

أشارت مجلة "أبوتيكن أومشاو" الألمانية إلى أن الأدوية تهدف إلى جعل المرء في حالة صحية أفضل، إلا أن بعض الأدوية ربما يتسبب في زيادة الوزن. وأضافت المجلة الألمانية أن بعض الأدوية تعمل على الحد من عمليات الأيض والتمثيل الغذائي، أو تساعد على تحفيز الشهية، وزيادة…

حب الشباب علاج تجميل بشرة مراهقة عناية شراء تسوق دواء صيدلية

خبير دولى:جراحات السمنة تؤدى الى الشفاء من مرض السكرى

صرح الدكتور كارل ميلر Karl A Miller الخبير الدولى فى جراحات السمنة والسكر اليوم الأربعاء خلال إلقاء محاضرة بالمؤتمر الدولى لجراحات السمنة والذى تنظمه جمعية الجراحة المصرية الحديثة بالتعاون مع الرابطة العربية لجراحات السمنة والسكر أن جراحات السمنة هى عدد من العمليات الجراحية الهدف منها…

ترهل بطن رجيم تخسيس كرش سمنة

تقوية العضلات تطيل العمر

قالت نتائج دراسة برازيلية جديدة إن قوة العضلات أحد المفاتيح الرئيسية لإطالة العُمر، وإن من يمارسون تمارين المقاومة ورفع الأوزان يعيشون أطول غالباً. وتمتاز الدراسة بأنها تتبعت المشاركين فيها بين عامي 2001 و2016، ما سمح برصد تأثير تمارين تقوية العضلات على نسبة الوفيات. تتناقص قوة…

دايت عضلات رياضة كمال أجسام رجيم رجل

رجيم دورات القمر .. جديد هواة الرشاقة

  تؤثر دورات القمر على مياه البحار والمحيطات مداً وجزراً. فما الذي يمنع تأثر الجسم البشري بها؟ هو السؤال الذي طرحته كارول بيرجير، المدربة الغذائية المقيمة في هواي، في كتابها "خسارة الوزن مع القمر" الصادر عن دار Le Courier du Livre. وهي تقدم فيه 3…

صيام رجيم سمنة رشاقة

اخسري 5 كيلو من وزنك برجيم البيض

يمكن هذا الرجيم أن يساعد على خسارة الوزن في مدة قصيرة. ويطلق عليه اسم "رجيم مايو" لأنه ابتكر في Mayo Clinic في ثمانينات القرن الماضي. ويقضي باستهلاك 800 إلى 1000 سعرة حرارية يومياً لمدة 14 يوماً. ويعتمد على تناول البيض صبحاً وظهراً ومساء مع الامتناع…

بيض

مراكز في المخ مسئولة عن خفض الوزن ..دراسة

أكدت دراسة حديثة حول الجزء المسؤول عن الدهون في الجسم وزيادة وزن الإنسان، ألاّ علاقة للرياضة بإنقاص الوزن بل إنها تحافظ على ثباته، وأن برامج التخسيس تحافظ فقط على صحة الإنسان، وفي حالة نجاحها تقوم بخفض الوزن بشكل مؤقت فقط. وأشارت الدراسة، إلى أن المسؤول…

سعادة مرح صحة رياضة جمال

المشي 10 دقائق يومياً يحمي من الإعاقة مستقبلاً

أكّد العلماء من خلال متابعتهم للحالة الصحية للذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي، أن السير يوميا لمدة 10 دقائق، يمنع تطور الإعاقة الحركية في مرحلة الشيخوخة. وشدّد علماء جامعة شيكاغو، على أن مشي الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي، مشيا سريعا لبضع دقائق في اليوم،…

حب سعادة رجل امرأة زواج انطلاق مشي مرح