رشاقة ورجيم (1616)

د.محمد لاشين: السمنة أضرارها على الرجال أكثر من النساء

لهن -صرح الدكتور محمد على لاشين أستاذ جراحات المناظير والسمنة بطب عين شمس أن نجاح جراحات السمنة فى مصر مقارنة بدول العالم جعل لمصر الأسبقية فى إستقبال حالات السمنة المفرطة من كل دول العالم وخاصة أن مصر تمتلك أطباء لديهم مهارات غير تقليدية بالإضافة الى…

كرش زوج زوجة سمنة دايت

أفضل رجيم لمرضي السكر

قالت دراسة حديثن إن الصيام لمدة يومين في الأسبوع، يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بمرض السكري على إنقاص الوزن، والتحكم في مستويات السكر في الدم، بنفس فعالية الحمية اليومية. ويقترح الخبراء أن المرضى يمكن أن يستفيدوا من النظام الغذائي 5: 2 الذي يتناولون الطعام فيه…

طعام رشاقة رجيم أكل

د.أحمد شبانة: السمنة لا تقل خطورة عن مرض شلل الأطفال

صرح الدكتور أحمد شبانة استشاري جراحات المناظير والسمنة وزميل المستشفى الجامعى بفيينا فى النمسا، بأن مرض السمنة يحتاج إلى تكاتف مجتمعى ودولى لنشر ثقافة التخلص من مرض السمنة والذى يترتب عليه أكثر من 50 مرض أخر، بالإضافة الى أنه يجب تفعيل دور المبادرات المجتمعية بالإشتراك…

ترهل بطن رجيم تخسيس كرش سمنة

المشي يقضي علي معظم المشكلات الصحية

المشي أفضل أشكال النشاط البدني، هذا ما أكدته دراسات حديثة، وهو ما يتسق مع العادات التي اتبعها القدماء. وعلى الرغم من انتشار صالات الرياضة (الجيم) وآلات التدريب الحديثة التي تبني العضلات وتزيد اللياقة إلا أن المشي لايزال يتربع على قائمة الأنشطة البدنية المفيدة للصحة، إليك…

جري مشي رياضة رشافة

الماء بالليمون لنزول الوزن

لهن - شرب المياه مع الليمون سيساهم في نزول الوزن وحرق الدهون في الجسم بالاضافة الى كونه مشروب قليل السعرات، منعش ومعزز للمناعة فالسعرات الحرارية في كوب منه لا تزيد عن 11 سعرة حرارية. وفي نفس الوقت ستحصل على قسم من احتياجاتك اليومية لفيتامين C…

شرب الماء رجيم دايت رشاقة

هذه هي أسوأ أنواع الرجيمات

تبرز بشكل مستمر حميات جديدة تنتشر في فترة من الفترات، وتزيد اهميتها لاعتبارها تساعد على التخلص من كيلوغرامات عديدة زائدة بسرعة لافتة، بغض النظر عما إذا كانت صحية أو لا. لكن سرعان ما تبرز سيئاتها ويبدأ الاختصاصيون بالدعوة إلى تجنبها. من هذه الحميات التي انتشرت…

اتيكيت أكل طعام  رجيم دهشة

المكرونة ليست سبب للبدانة

على الرغم من التقدير العالي الذي يحظى به نظام البحر المتوسط الغذائي فيما يخص صحة القلب والرشاقة إلا أن الفكرة الشائعة عن المعكرونة أنها تسبب زيادة الوزن، وتتم الإشارة لها كاستثناء من النظام الصحي. لكن بعض الدراسات الحديثة تحدت هذه الفكرة الشائعة، وقامت بالتحقق من…

مكرونة بالدجاج والبشاميل

التخسيس قد يقضي علي مرض السكر

في حالة السكري من النوع2 لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين، أو لا يستطيع الجسم الاستفادة من الأنسولين الذي ينتجه. وقد ساد الاعتقاد أن مشكلة السكري تظل طوال الحياة إذا أصاب المرض الإنسان، لكن ذلك الاعتقاد كان موضع تساؤل مجموعة من الباحثين في جامعة…

رجيم دايت وزن  أكل صحة رشاقة

اخطاء في وجبة الغذاء تمنع خسارة الوزن

غالباً ما يتم التركيز على وجبة العشاء لجهة الأخطاء التي يمكن الوقوع فيها والتي قد تؤدي إلى زيادة الوزن أو منع خفضه. لكن في الواقع، في وجبة الغداء أيضاً أخطاء مماثلة وأطعمة يمكن تناولها فتؤدي إلى زيادة الوزن، فاحذريها: -الأرز الابيض: يحتوي الأرز الأبيض على…

تناول دايت رجيم خضار رشاقة صحة

للرشاقة الاستحمام بالماء الساخن أفضل من المشي

إذا كنت تريدين التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة، لكنك لا تحبين الرياضة أو لا تملكين الوقت الكافي لممارستها، إليك هذا الخبر السار: استحمي كل يوم بالمياه الساخنة وتخلصي من الوحدات الحرارية تماماً كما لو مارست التمارين الرياضية المعتدلة. فقد أظهرت دراسة بريطانية جديدة تأثير المياه…

استحمام شعر بشرة جسم ماء