رشاقة ورجيم (2047)

في إيطاليا .. حبة تساعدك علي خفض وزنك

في محاولة جديدة للقضاء على زيادة الوزن، ابتكر علماء إيطاليون حبةً تجعل المعدة تتمدد بعد ابتلاعها مما يعطي الشعور بالامتلاء والإحساس بالشبع.وقد توصل العلماء، حسب ما ورد بجريدة " الراية " إلي اكتشاف المادة التي تصنع منها هذه الحبة خلال الأبحاث التي كانوا يجرونها علي…

وزن - رجيم - رشاقة - حمية - سعادة.jpg

الرجيم النباتي يقضي على البدانة

عزيزتي.. هل تعانين من زيادة وزنك؟ وهل تبحثين عن حمية غذائية سهلة ومفيدة؟ يقدم لكِ خبراء الرجيم حمية غذائية تخلصك من السمنة وتقضي على هذه المشكلة تماماً وهي كالتالي:- كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر.- ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو 35 جرام جبنة أو…

وزن - رجيم - رشاقة - حمية - سعادة.jpg

إتيكيت تناول الطعام بشكل سهل وبسيط

عزيزتي.. قد تواجهك أحياناً صعوبات في طريقة تناولك لبعض الأصناف المعقدة، خاصة إذا كنتِ في أحد المطاعم الراقية أو في منزل أحد صديقاتكِ، لذا نقدم لكِ بعض الإرشادات التي تساعدك على تناول هذه الأصناف من الطعام وبكل سهولة.أولاً.. البيتزااذا لم تقدم لكِ البيتزا مقطعة إلى…

ورشة عمل لتعليم الاتيكيت

التدخين خطر على حياة طفلك

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن الكثير من المدمنين على التدخين لا يدركون حجم الضرر الذي يسببونه لأطفالهم وبخاصة الرضع منهم.وكشفت الأبحاث التي أجريت أخيراً، حسب ما ورد بجريدة " القبس " عن وجود آثار لمادة ال كوتيناين التي يفرزها الجسم بعد دخول النيكوتين إليه بشكل…

التدخين-السجاير-صحة

بخطوات بسيطة .. تخلصي من وزنك الزائد

جميلتي.. إذا كنتِ تعانين من وزنك الزائد، وتبحثين عن حل سهل ومفيد لهذه المشكلة وبدون جوع أو إحباط أو أدوية.يقدم لكِ خبراء الرجيم بعض النصائح التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة، وهي كالتالي:- عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات، امضغي الكرفس لأنه يحرق الكثير من…

تناول فراولة رجيم رشاقة تحت العشرين جمال

وصفة سهلة للتخلص من 7 كيلو في الأسبوع

جميلتي.. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح، فلا داعي للقلق، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع، وإليكِ الطريقة:السبت\ الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال، تفاح، كثرى، يوسفي، خوخ)ماعدا الموز والمنجا، أما…

سلطة رشاقة رجيم حمية تحت العشرين.jpg

لتحسين أسلوب حياتك .. إليكِ هذه الإرشادات

عزيزتي.. حرصاًً على حياتك، ولكي تنعمي بصحة جيدة، تقدم لكِ باميلا بيك الأستاذ المساعد في جامعة ميرلاند بعض النصائح المفيدة التي تساعدك على تحسين أسلوب حياتك وهي كالتالي:- أنتِ بحاجة إلى ست ساعات على الأقل من النوم ليلاً حتى يتمكن جهازك المناعي من تجديد نفسه…

غضب ارهاق مرأة ضغوط مشاكل الحياة

بالتمرينات الرياضية تخلصي من الزوائد الدهنية

يؤكد د. غاري بيركورن الطبيب الجلدي، أنه لا يوجد مستحضر يصنع المعجزات في تصحيح شكل الجسم والتخلص من الدهون.ويذكر د. غاري، حسب ما ورد بجريدة الغد " الأردنية " " لكي يستطيع المرء الحصول على جسد مشدود خال من السيلوليت عليه أن يقوم بعدة أمور…

تدريبات تمارين رياضية رشاقة تخسيس جيم حديد شد عضلات سمنة رياضة.jpg

للحصول على الرشاقة المطلوبة قبل الزواج .. إليكِ هذه الخطوات

زيادة الوزن مشكلة تؤرق معظم الفتيات، وخاصة إذا كانت الفتاة مقبلة على مرحلة جديدة في حياتها وهي " مرحلة الزواج " فتبدأ الفتاة في إتباع بعض الحميات القاسية لكي تحصل على الوزن المناسب قبل الزواج، ولكن دون الوصول للنتيجة المرجوة.لذا ينصح خبراء الرجيم بالتركيز بشكل…

حرمان من الطعام - رجيم - رشاقة - حمية - بدانة.jpg

بالخيار .. تغلبي على مسامات جلدك الواسعة

عزيزتي.. إذا كنتِ تعانين من إتساع مسامات جلدك، التي تسبب لكِ بعض المتاعب والمشاكل النفسية، فلا داعي للقلق والحيرة، ينصحك خبراء التجميل باستخدام الخيار لشد مسامات الجلد الواسعة، وإليكِ الطريقة:- امزجي بذور الخيار وكمية مماثلة من بذور الشمام المطحونة بالحليب خالي الدسم.- ثم ضعي هذا…

مراهقة خيار قناع بشرة تحت العشرين بشرة ماسك نضارة شعر