رشاقة ورجيم (2264)

الفواكه الحمضية تخلصك من الدهون

سيدتي.. احرصي على تناول الفواكه الحمضية كالبرتقال أولليمون أو الجريب فروت واليوسفي، فبجانب أنها فواكه لذيذة فإن تناولها لا يساعد على تسريع الايض فقط، بل يمكنه أيضا المساعدة في التخلص من الدهون في الجسم.وذكرت جريدة "اليوم" أن المحتوى العالي من فيتامين «سي» التي تحتويه الفواكه…

عصير برتقال طبيعي شرب بنات تحت العشرين

حساء الشمندر يعينك على الرجيم

الشمندر من الأطعمة التى تعينك على اتباع حمية غذائية ناجحة، كما يخلصك من الانتفاخ ومدر قوي للبول، يعمل الشمندر على الكبد والكليتين، عبر التخلص من الاجسام الدهنية الطافية.يحتوي الشمندر على الكلور الذي يحافظ على عمل الغدد اللمفاوية ويساعد على التخلص من التراكمات الدهنية أيضا بالإضافة…

دايت رجيم سلطة تناول سعادة-

للرشاقة والأناقة .. راقبي وزنك في رأس السنة

للحفاظ على وزنك، تقترح خبيرة أمريكية بأن يكون احتفال عيد رأس السنة هو المكان والزمان المناسبين حتى يتخذ المرء قراره بمراقبة وزنه.وذكرت لونا ساندن، وهي أخصائية تغذية رسمية من المركز الطبي التابع لجامعة تكساس، أنه لا يفترض أن يتحول موسم الأعياد الشتوية إلى كابوس بالنسبة…

حيرة رشاقة حيرة مراهقة زواج تحت العشرين مشاكل تفكير

بهذه التمارين

حافظي على رشاقتك ‏في‏20‏ دقيقة‏سيدتي.. إذا كنتِ من محبات ممارسة التمارين الرياضية، ولا يوجد لديكِ الوقت الكافي لممارستها باستمرار، فلا داعي للحيرة يقدم لكِ د‏. ‏ صبحي الشيشي أستاذ التغذية بجامعة قناة السويس برنامج للرياضة المنزلية لايتعدي عشرين دقيقة ويساعد علي شد العضلات وحرق الدهون‏.ويذكر…

رشاقة رياضة تحت العشرين مراهقة

حققي رشاقتك بالشيكولاتة

أكدت دراسة أمريكية لجامعة كوبنهاجن أن الأشخاص الذين يواظبون على تناول الشيكولاتة السوداء ربما يشعرون بالامتلاء والشبع أكثر من نظرائهم الذين يتناولونها بالحليب‏. ‏وأشار الخبراء إلى أن الشيكولاتة السوداء تقلل من الرغبة في تناول المزيد من الحلويات الأخري وحتى الأطعمة المالحة‏,‏ وتلك التي تحتوي على…

خواتم بالشيكولاته غرائب موضة

رياضة المشي تخلصك من الترهلات

إذا كنتِ تعانين من الترهلات عليكِ ممارسة رياضة المشي التى تعتبر من أفضل الرياضات لتخفيف الوزن وإزالة الترهلات بالإضافة إلى عدة عوامل أخرى التي من أهمها الحمية الغذائية المناسبة التي تحتوي على سعرات كافية.ويوضح المتخصصين أن هناك بعض التمارين التي تساهم في الحد من الترهلات…

سعوديات يمارسن رياضة المشي في الشوارع

العضلات أصل الرشاقة والحيوية

تعتقد كثير من السيدات أن الرياضة تؤدي إلى ظهور العضلات وزيادة الكتلة العضلية لديهن الأمر الذي يسبب القلق أو الهروب من ممارسة أي نوع من الرياضة.ويشير الأطباء إلى أن هذه المعلومة قريبة بعض الشئ إلى الصواب فزيادة الكتلة العضلية امر مطلوب ومرغوب فيه لان هذه…

رياضة رشاقة رجيم.jpg

لرشاقة تسحر العقول وتأسر القلوب

تمارين مصورة لقوام ملفوف وأرداف نحيلةمحيط - هنــد إبراهيــمالوصول إلى الرشاقة والجمال أمراً ليس صعباً كما يعتقد البعض، من هنا كان بحث المرأة الدائم عن طرق مختلفة لكي يكون جسمها ممشوقاً وأنيقاً ولتظهر في أحسن شكل وأبهى صورة، ويقدم الخبراء للباحثات عن الرشاقة والجمال تمارين…

لرشاقة تسحر العقول وتأسر القلوب تمارين مصورة لقوام ملفوف وأرداف نحيلة

كريمات الهرمون تغير حياة المرأة بعد سن اليأس

للتغلب على أعراض سن اليأس، توصلت الباحثة الأمريكية كينا ستيفنسن من جامعة تكساس إلى أن كريمات الهرمون الطبيعية قد تساعد على التخفيف من النوبات الحارة والتعرق الليلي وغيرها من الأعراض التي تظهر خلال سن اليأس، كما يمكن الاستفادة منها أيضاً كعلاج لتحسين صحة القلب.وذكرت جريدة…

تجميل شيخوخة سن يأس مرأة انطلاق بعد الستين ماكياج شعر جمال

البروتينات تكافح دهون الجسم

الدهون مشكلة صعبة تؤرق معظم الفتيات، وللتخلص منه والقضاء عليها ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات فهي أحد أفضل الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون.ويذكر الخبراء أن الجسم يحتاج إلى طاقة كبيرة لهضم الطعام الغني بالبروتينات، مما يعني أنكِ تحرقِ وحدات حرارية أكثر لهضم الطعام،…

دايت رجيم سلطة تناول سعادة-