رشاقة ورجيم (1669)

السمنة أحد مسببات سرطان الأمعاء

صرح الدكتور أحمد المصرى أستاذ الجراحة العامة واستشاري جراحة المناظير والسمنة وزميل كلية الجراحين الملكية بانجلترا أن سرطان القولون والمستقيم المعروف بسرطان الأمعاء هو أحد أنواع مرض السرطان وينشأ من القولون أو المستقيم نتيجة لحدوث نمو غير طبيعي للخلايا التي لديها القدرة على المهاجمة والانتشار…

ترهل بطن رجيم تخسيس كرش سمنة

كيفية تركيب وإزالة بالون المعدة للتخسيس

صرح الدكتور أحمد إسماعيل المعداوى زميل الجهاز الهضمى والكبد والمناظير بالمعهد القومى للأمراض المتوطنة والكبد بالقصر العينى أن عملية بالون المعدة من أحدث الطرق التي تساعدك في الحد من الشعور بالجوع لأطول فترة ممكنة بعد تناول الوجبات الصغيرة لتصبح من علاجات فقدان الوزن بدون جراحة…

متي تحتاجين لفيتامين دي

يحتاج الجسم فيتامين "د" ليستطيع امتصاص الكالسيوم اللازم لسلامة العظام والأسنان. وهناك مجموعة أخرى من المخاطر ترتبط بنقص هذا الفيتامين في الجسم، منها سرطان البروستاتا والثدي. ويتوفر فيتامين "د" في أطعمة قليلة، مثل أسماك السلمون والسردين، والبيض، ومنتجات الحليب، والفطر (المشروم). ويمكن الحصول عليه من…

رجيم صحة حليب لبن رشاقة

حقن المعدة بالبوتكس ثورة فى عالم التخسيس

أكد الدكتور محمد عماد الدين استشارى جراحات التجميل وتنسيق القوام أن الوصول إلى الوزن المثالي من أكثر الأشياء التي تؤرق حياة البعض وتشغل بالهم , كما أن البعض يعانى من مشاكل عودة الوزن الذي جاهد لفقدانه وأحيانً يعود وزنهم للزيادة . وقال الدكتور محمد عماد…

ترهل بطن رجيم تخسيس كرش سمنة

أهمية عمليات نحت الجسم باللفيزر

أكد الدكتور محمد عماد الدين استشارى جراحات التجميل وتنسيق القوام أن فيزر نحت الجسم هي عملية يتم فيها استخدام جهاز يصدر أشعة ليزر بترددات معينة تمكنه من إذابة الدهون الموضعية المتراكمة في بعض الأماكن سواء لضبط مقاييس الجسم أو لإبراز شكل بعض عضلات الجسم. وقال…

رشاقة جمال بشرة جسم

أطعمة تساعدك في خفض الكوليسترول

الكوليسترول مادة دهنية ضرورية لوظائف الجسم الطبيعية، إلا أن ارتفاع نسبته في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية، وذلك لأنه يمكن أن يتراكم على جدار الشريان ويحد من تدفق الدم إلى القلب والدماغ وبقية أعضاء الجسم. ويعتبر اتباع…

لوز صحة مكسرات

البدانة خطر علي صحة قلبك

حذر البروفيسور الألماني مارتن هاله من خطورة البدانة على صحة القلب، إذ ترفع خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بمعدل خمس مرات. وأوضح أخصائي الطب الوقائي والطب الرياضي، أن دهون البطن تتسبب في استجابات التهابية دائمة في الجسم، تهاجم الأوعية الدموية، التي تغذي عضلة القلب، ما يؤدي…

رجيم دايت وزن  أكل صحة رشاقة

امتنعي عن تناول هذه الأطعمة ليلاً لتجنب الانتفاخ

يحدث انتفاخ المعدة بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة، أو بسبب تناول الكثير من الطعام دفعة واحدة، أو تناول الطعام بسرعة، ما يؤدي إلى آلام في البطن بسبب الغازات. وبحسب خبراء التغذية فإن تناول البصل على العشاء، يتسبب عادةً في انتفاخ المعدة وتشكل الغازات فيها،…

ألم مغص دورة شهرية مرض

هل العرق يؤدي لحرق دهون الجسم

يحافظ التعرق على درجة حرارة الجسم عند 37 درجة مئوية، فعند هذه الحرارة، تعمل الأنزيمات التي تنشط الجسم على أفضل وجه. وبمجرد أن تتجاوز حرارة الجسم 37 درجة مئوية، ينشط عمل الغدد العرقية، وتبدأ في فقدان الماء مع الأملاح، والسكر، وكميات ضئيلة من السموم، ويملك…

رقص زومبا رياضة مرح بنات رشاقة

تناول الجبن القريش باستمرار يساعد في بناء عضلات قوية

يُنصح الرياضيون ومن يتبعون حمية غذائية للتخسيس وضبط الوزن بتناول الجبن القريش باستمرار لأنها قليلة الدهون والكولسترول غنية بالكالسيوم. لكن وفقاً لدراسة جديدة نُشرت في "بريتش جورنال أوف نيوترشن" يساعد تناول هذا النوع من الجبن كوجبة خفيفة في المساء على تحسين نوعية العضلات التي يبنيها…

تمارين رياضة لياقة رشاقة رجال