رشاقة ورجيم (1587)

طرق صحية لإنقاص الوزن

لهن - لا يعتمد فقط على الميزان ونزول معدله كل فتره ولكن لا بد من مراعاة نزول مقاسات الجسم بصفه عامه بتناسق يزيد الجمال، ضرورى جدا الانتباه الى انه بانخفاض الوزن يجب ان يرتفع اداء الجسم وتزداد الصحه ويزداد الشكل الجمالى للشخص وتجنب الريجيمات التى…

صيام رجيم سمنة رشاقة

طبيب: السياحة العلاجية في تقدم بمصر بسبب جراحات السمنة

صرح الدكتور محمود زكريا أستاذ جراحات السمنة والسكر بجامعة عين شمس أن مصر أصبحت مركز مهم على مستوى العالم العربى فى مجال السياحة العلاجية كما أصبحت قبلة للمرضى العرب ويتوجهون إليها لغرض السياحة العلاجية من جميع أنحاء العالم العربى خاصة من الدول الخليجية، و من…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة

إحذرِ هذه الأطعمة والمشروبات تًزيد إحساسك بالجوع

لعن - ينصح دائماً خبراء الأطباء وخبراء التغذية ضرورة تناول أكلات ومشروبات معينة لصحتك، والإبتعاد عن أخرى لأنها تضر بك وتشعرك بزيادة الإحساس بالجوع، وتتمثل هذه الممنوعات فى الآتى . العصائر المصنعة والسموثي العصائر الطبيعية المصنوعة في المنزل والتي تحتوي على نسبة قليله من السكر…

اتيكيت أكل طعام  رجيم دهشة

5 نصائح للوصول الى بطن مشدود

يمكنك أن تحصل على بطن مشدودة ومسطحة والتخلص من الدهون الزائدة في بطنك، من خلال الخطوات التالية : من طرق الحصول على بطن مشدودة ما يلي : 1 / مشروب حرق الدهون : يمكنك أن ترى نتيجة هذا المشروب لحرق الدهون فى بطنك خلال فترة…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

تعرفي علي مكونات الإفطار الصحي

قال خبير الصحة الألماني فابيان كرابف إنه أثناء النوم ليلاً تحدث عمليات إصلاح في الجسم، فينخفض مستوى الأحماض الأمينية في الصباح بشدة. وأضاف الخبير لدى معهد استشارات الصحة المهنية، أنه يمكن مواجهة ذلك بالإفطار الصحي، الذي يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات، مثل خبز الحبوب الكاملة والموسلي…

زبادى صحة جمال رشاقة رجيم

لتحافظي علي رشاقتك تناولي الشوربة قبل الوجبات

وجدت دراسة يابانية أن تناول الشوربة أو الحساء في بداية الوجبة يعزّز سلوكيات الأكل الصحي، وأن اتباع هذه العادة خطوة من خطوات إنقاص الوزن واستعادة الرشاقة. وتبين أن المرق الغني بمذاقات متنوعة تجمع بين الحار والحلو والمالح، ويحتوي على البروتين ومغذيات مختلفة يؤثر إيجابياً على…

شوربة الكريمة بالفراخ

رجيم الـ 3 أيام لخسارة الوزن

لهن - خسارة كيلوغرام واحد يتطلّب عادةً مجهوداً كبيراً ووقتاً ليس بقصيرٍ، فكيف هو الأمر إذا أردتِ خسارة 5 كيلوغرامات في غضون 3 أيّام؟ هذا الأمر ليس بالمستحيل على عكس ما تتوقّعين، إذ أنّ كلّ ما عليكِ فعله هو الالتزام بالجدول المفصّل الذي نقدّمه لكِ…

اتيكيت أكل طعام  رجيم

ريجيم القرفة للتخسيس السريع

لهن - يبهر هذا الرجيم الراغبات في فقدان الوزن بخسارة سريعة و سهلة للوزن تصل إلى فقدان 3 كيلو جرام في الأسبوع، و ذلك باستخدام رجيم القرفة، و أحيانا يضاف إليه العسل في بعض المصادر الأخرى. رجيم القرفة و الزنجبيل لتخسيس دهون البطن رجيم القرفة…

مشروب رجيم وزن دايت سمنة صحة

تمارين رياضية صباحية لعلاج التوتر

في الفترات المتوترة فإننا نهمل اللياقة البدنية قليلا. لتخفيف الضغط النفسي والتخفيف عن عضلاتنا فيفضل أن نبدأالرياضة الصباحية بتمارين الشد. تمارين الشد الصباحية سوف تساعدكم لكي تكونوا أكثر يقظة خلال فترة الصباح وبقية اليوم تمارين الشد الصباحية ليست مجرد شيء نفعله عند الاستيقاظ من النوم.…

رياضة جرى رجيم دايت وزن صحة رشاقة

تمارين بسيطة لتخسيس البطن

لهن - تبحثون عن تمارين لتخسيس البطن لكنكم مللتم تمارين ثني البطن؟ اليكم تمارين جديدة والتي من شأنها أن تساعدكم في تشغيل عضلاتكم كما يجب: تمارين لتخسيس البطن سهلة وبسيطة بالتأكيد لقد حاولتم تجريب كل شيء لصقل عضلات البطن! اذا لحظة قبل أن تتابعوا اجراء…

تمارين رياضة رشاقة