رشاقة ورجيم (1500)

10 طرق لنظام يومى يساعدك على التقدم بحياتك

لهن - كل منا له عادات يومية يتبعها في حياته، كبيرة كانت أو صغيرة، مفيدة أو ضارة، تجتمع تلك العادات معاً لتشكل روتين حياتنا الذي نقوم به غالباً بشكل تلقائي بلا أي تفكير، لهذا السبب كان من المهم أن تتوقف قليلاً وتفكر في روتين حياتك…

رجيم رشاقة طعام غذاء خضار

تطبيق يضع خطة متكاملة للتغذية والرياضة على أسس علمية

أطلقت مجموعة فتنس يارد، المتخصص في اللياقة البدنية والصحة الجسدية تطبيقاً جديداً لمساعدة المستخدمين في المنطقة العربية على تغيير نمط حياتهم نحو الأفضل، عبر نظام غذائي وتمارين رياضية مناسبة تحقق نتائج مضمونة على أسس علمية صحية، وضعت بالتعاون مع منظمات ومؤسسات علمية رائدة عالمياً. ويمتاز…

رشاقة رجيم نضارة صحة

دهون البطن خطر علي الحياة

تعد دهون البطن مشكلة صحية شائعة في الوقت الحاضر بسبب نمط الحياة غير الصحي، والذي يتمثل في التغذية غير السليمة وقلة الحركة. ولا بأس من أن يعاني المرء من بعض الدهون في البطن، ولكن إذا تجاوزت الدهون حداً معيناً، فإنها تشكل خطراً يهدد الحياة. وقال…

رجيم دايت وزن  صحة رشاقة كرش بطن

5 نصائح لقضاء إجازة صحية

تشير الأبحاث إلى أن وزن الإنسان يبلغ ذروته مع نهاية عطلة نهاية الأسبوع، وذلك نتيجة الإكثار من تناول الأطعمة غير الصحية خلال العطلة، ناهيك عن الخمول والكسل والتخلي عن الرياضة والنشاطات البدنية. ويمكن أن تساعد تعديلات بسيطة على روتين الحياة اليومي، وخاصة خلال عطلة نهاية…

سفر ترحال مرح سعادة إبتسامة

قبل الزواج تخلصى من السمنة لهذا السبب!

يحذر الأطباء دائماً للسيدات وللبنات قبل الزواج والحمل ضرورة التخلص من السمنه وتراكم الدهون لان للسمنة تأثيرا مباشرا على القدرة الإنجابية لدى السيدات و تؤدي السمنة إلى اضطراب في التبويض والدورة الشهرية وزيادة فرصة الإصابة بمرض تكيس المبايض والحمل خارج الرحم، والذي يؤدي إلى العقم…

سمنة دايت رشاقة رجيم

مشروب حارق للدهون جربوه

أثبتت تجارب صحية جديدة قدرة مشروب جديد على إنقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية قاسية أو ممارسة الرياضة بشكل يومي. وأشار موقع santé إلى أن هذا المشروب يتكون من أعشاب رخيصة لا تضر بالصحة، وهي بمتناول الجميع، والمشروب سهل التحضير. إليكم الطريقة: - ليمونة حامضة…

شاي أخضر

إحذر المشروبات الغازية للدايت!

اثبت باحثون ان شرب كوبين او اكثر من المشروبات الغازية (الكولا) يوميا (سواء كانت كولا الحمية أو العادية) قد يضاعف من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة وذلك فقا لدراسة طبية شملت 900 شخص. وأوضحت الدكتورة هدير جميل - إخصائية التغذية العلاجية - أن الباحثين وجدوا…

دايت مشروبات رشاقة رجيم

3 خطوات أساسية لفقدان الوزن

أجرى مجموعة من الباحثين في جامعة "ستانفورد" دراسة جديدة شملت أكثر من 600 شخص يعانون من الوزن الزائد، لمعرفة ما إذا كانت هناك أي عوامل قد تجعل الحمية الغذائية أكثر فعالية. وبحث العلماء بحسب موقع nbcnews عن أدلة واضحة لحلّ مشكلة السمنة المنتشرة في العالم،…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة حمية غذائية حرمان

الشيكولاتة تحمي القلب وتزيد خطر الإصابة بالسمنة والسكر

قد يساعد تناول الشوكولا بمعدلات زائدة على الحد من خطر الإصابة بجلطة وبأمراض القلب، وفق إحدى الدراسات البريطانية، التي أشارت إلى أن تناول الشوكولا بكميات إضافية ساعد على الحد من خطر الإصابة بالجلطة بنسبة 29 في المئة، وعلى خفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 37…

تورتة كيك شيكولاتة

البرتقال وعلاقته بخسارة الوزن

يُعد البرتقال من الفواكه التى يمكن تناولها فى الريجيم، حيث يسمح يومياً بتناول ثمرتين برتقال، كما أن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تقي الجسم من أمراض عديدة . ويعمل علي نضارة البشرة وتفتيح لونها، كما أن فيتامين C يعمل…

برتقال فيتامين سي