رشاقة ورجيم (1941)

رجيم للنباتيين فقط !

عزيزتي.. إذا كنتِ نباتية، وتبحثين عن طريقة رجيم جيدة تساعدك في التخلص من وزنك الزائد، فلا داعي للقلق، يقدم لكِ خبراء الرجيم هذه الطريقة التي تساعدك في القضاء على هذه المشكلة، وإليكِ الطريقة:الفطار:كورن فليكس بران (أسمر) الخاص بالرجيم + كوب حليب (خالى الدسم) + 1…

سلطة رشاقة رجيم حمية تحت العشرين.jpg

ابتكار جديد يجعل النساء أكثر رشاقة

في محاولة جديدة للقضاء على زيادة الوزن، أفادت دراسة برازيلية حديثة أن التجارب التي أجريت علي مركب من القشدة والكافيين ساعد عدداً من النساء علي التخلص من طبقات الدهن المتراكمة علي أفخاذهن وجعلتهن أكثر رشاقة.وذكر باحثون برازيليون أن 99 % من النساء اللواتي استخدمن المركب،…

رجيم  انقاص وزن

لرجيم ناجح ومضمون .. اتبعي هذه الإرشادات

عزيزتي.. إذا كنتِ تعانين من زيادة وزنك، وتبحثين عن طرق مختلفة وبسيطة للتخلص من هذه المشكلة التي تتسبب لكِ إحراجاً أمام الأخرين، فإليكِ هذه النصائح:- عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات، امضغي الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات، أو تناولي بعض الفاكهة الطازجة.- احرصي على تناول…

وزن - رجيم - رشاقة - حمية - سعادة.jpg

تذوق الطعام يرتبط بالسمنة

أكدت بعض الأبحاث والدراسات أن تذوق الطعام ورائحته له علاقة بالسمنة، ذلك لأنه يوجد علي اللسان آلاف من الخلايا الحساسة بها مستقبلات وظيفتها التذوق والحكم علي المادة التي توضع عليها بأن تبين طبيعة هذه المادة ونسبة تركيزها، فمثلاً تفرق بين الحادق والمر والحلو ونسبة التركيز…

مطبخ مرأة طعام طبخ تذوق

الحركة والرياضة والبروتين لتكوين العضلات

تلعب الرياضة والحركة دوراً كبيراً في في تقوية وزيادة كمية العضلات، وهناك العديد من العوامل التي تزيد من هذه العضلات وقوتها، ويأتي في مقدمتها تناول كميات كبيرة وجيدة من البروتين (صدر دجاج، فول، سمك، حليب منزوع الدسم، لحم، والبيض المسلوق، وبعض أنواع الجبن).ويشير الخبراء إلى…

تمارين رياضية رياضة تحت العشرين لياقة

الأعشاب غير مجدية في تخفيف الكرش

تعتقد بعض السيدات أن الوصفات العشبية الخاصة بإنزال الكرش مجدية وتفي بالغرض، ولكن يؤكد المتخصصون على عدم صحة هذه الأعشاب والحل الوحيد لإنقاص الكرش هي الرياضة والمشي على وجه الخصوص.وذكرت جريدة "الرياض" أن الشاي الأخضر الصيني وليس شاي العطارين أو المروجين جيد لتخفيف الوزن بشكل…

شرب تناول برد مشروب ساخن أنفلونزا شتاء مرض ماء شاي قهوة

حتي لا يتوقف وزنك فجأة‏‏ أثناء الرجيم

أثناء ممارسة الرجيم، تصاب بعض الفتيات بحالة من الإحباط عندما يقفن علي الميزان ويكتشفن أن وزنهن ثابت لا يقل‏ ,‏ وذلك بالرغم من حرصهن علي الابتعاد عن الأطعمة الممنوعة والالتزام التام بنصائح الطبيب.وأرجع د‏. ‏ شريف عزمي استشاري التغذية ورئيس وحدة الآلام والسمنة بمعهد ناصر…

ميزان قياس وزن رجيم سمنة

نصائح مهمة .. تخلصك من وزنك الزائد

الوزن الزائد مشكلة تؤرق معظم الفتيات، فإذا كنتِ ممن يعانين من هذه المشكلة، وتودين أن تنقصي وزنك بأيسر الطرق، يقدم لكِ خبراء الرجيم بعض النصائح المهمة التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد:ـ تناولي الحليب المنزوع الدسم بدلاً من الحليب المحتوي على 2% من الدسم،…

رجيم  انقاص وزن

جراحات خفض الوزن تزيد الخصوبة

أشار علماء من كلية "بايلور" بولاية تكساس الأمريكية إلى أن خفض الوزن من خلال العمليات الجراحية في الجهاز الهضمي يساهم في تحسين خصوبة المرأة وزيادة احتمالية حملها لاحقاً.وذكرت جريدة "اليوم" أن السمنة تؤثر في هرمونات الجسم باعتبار أن الدهون تساهم في تحويل "الاستروجين" هرمون الأنوثة…

عملية شفط دهون

انتبهي .. الخبز الأبيض يزيد وزنك

كشف تقرير صدر عن قسم الأبحاث في جامعة بوسطن الأمريكية، عن أن الخبز الأبيض والمعجنات يتصدر قائمة الأغذية التي تسبب اتساع محيط الخصر وازدياد الوزن عند البشر.وقد وجد الباحثون الأمريكيون بعد دراسة شملت خمسمائة شخص ولمدة ثلاث سنوات، أن من يتناولون كميات أكبر من الخبز…

جمال أناقة نحافة رشاقة رجيم سعادة مشاهدة شعر بشرة صبغة