رشاقة ورجيم (2265)

تجنبى زيادة الوزن فى رمضان بإتباع الآتى

تقع كثير من الفتيات والسيدات فى مشكلة زيادة الوزن خاصة فى شهر رمضان حيث العزائم والإفطار الدسم ، والاستمرار فترة طويلة دون شرب ماء أو تناول طعام .   ويقول د . كميل كامل  - استشارى الباطنه وعلاج السمنة – أن تناول الطعام والشراب يتأثر…

رياضة رجيم صحة رشاقة

جنبي أبنتك المراهقة شرك الرشاقة المزيفة

إذا كانت ابنتك المراهقة تتحدث عن وزنها بشكل دائم، أو تمتنع عن تناول الطعام بشكل واضح، أو تبدو قلقة ومتوترة من موضع الوزن وشكلهاـ فقد تكون في خطر الوقوع في شباك الرشاقة المزيفة. تقول الدكتورة ايمان سلطان استشارى التغذية بجامعة القاهرة انه في بعض الأحيان…

أم ابنة أمومة صداقة بنات تحت العشرين مراهقة

رجيم آخر أيام الصيام

د. سعاد الملا استشاري الطب الطبيعي وعلاج السمنة بمستشفى المطرية التعليمي تحذر من ظاهرة (( اليويو)) لمن يبحثون عن الرشاقة السريعة لأن نقص الوزن يحدث في العضلات بينما الزيادة في الدهزن ... والحل كما تقول هو أن تلعب مع جسمك ريجيم الاستغمية بمعنى إنزال الوزن…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة

رجيم الـ 3 وجبات ..لرشاقتك في رمضان

حتي لا يزداد وزنك في رمضان نقدم لك رجيم ال 3 وجبات الرمضاني الذي يمكنك من تحقيق الرشاقة والمحافظة علي وزنك بعد أسبوعين واحد من الاستسلام لإغراء ولائك الإفطار والسحور والحلويات الشرقية... تبدأ بوادر زيادة الوزن وشبح السمنة. الدكتور محمد أبو الغيط الأستاذ بطب قصر…

تناول دايت رجيم خضار رشاقة صحة

لتحافظي علي رشاقتك.. الحلويات بشروط فى رمضان

 أكد الدكتور خالد دراهم استشارى التغذية انه لامانع من تناول حلويات رمضان مثل الكنافة والقطائف والبسبوسة والجلاش ولكن بشروط فيمكن للباحثين عن الرشاقة من تناول قطعة واحدة من الحلويات فقط ولكن بعد وجبة الأفطار على الأقل بثلاث ساعات وتناولها بكمية مرتين أسبوعيا فقط بمعدل قطعة…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

لرجيم صحى .. إتبعى الآتى

تعانى كثير من الفتيات من إتباع أنظمة الرجيم الكثيرة ولكن دون جدوى ، حيث ينقص وزنهن ويعود مرة أخرى بصورة كبيرة .  وتقول الدكتورة ولاء أبو الحجاج - نائب رئيس الجمعية المصرية للسمنة وأمراضها و إستشارى التغذية العلاجية – أن هناك مجموعة من التعليمات لابد…

طعام رجيم نظام غذائى صحة

5 أنواع من الأطعمة تحقق لك الرشاقة

كل من يعاني الزيادة في الوزن يحلم برؤية مؤشر الميزان يتراجع، وخير ما يمكن عمله في هذا المجال الحد من كمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، واختيار الأغذية التي تعطي طاقة قليلة من جهة، وتثير الشبع من جهة أخرى، وتعتبر الأغذية الآتية خير معين لتحقيق…

وزن رشاقة دايت رجيم سمنة صحة حلويات تناول

بالصور .. مجموعة القفطان المغربي لإلهام رازي

لهن - قدمت مصممة الأزياء المغربية إلهام رازي عرض أزياء مميز في القاهرة للقفطان والغندورة المغربية في القطامية هايتس خلال سهرة رمضانية مميزة. عرضت رازي مجموعة رائعة تشمل العباءة المغربية التقليدية المناسبة لأجواء رمضان بخامات وألوان متعددة كالأحمر والأزرق والزهري والرمادي ، مع تطريز بطرق…

قفطان مغربي الهام رازي

12 طريقة للرشاقة فى رمضان

تظن الكثير من الفتيات والسيدات أن سبب السمنة وزيادة الوزن هو شهر رمضان ومايتضمنه من حلويات ومأكولات دسمة ، ولكن خبراء التغذية يؤكدون غير ذلك .   و يشير خبراء التغذية أن الصيام يساعد بطريقة مباشرة على الحد من زيادة الوزن ، إذا قمتِ بتنظيم…

رياضة رجيم صحة رشاقة

تجنبى سمنة رمضان .. بإتباع الآتى

ينصح اخصائيوا التغذية أن تكون وجبة الإفطار  سهلة الهضم والامتصاص وتعطي شعوراً سريعاً وطويلاً بالشبع، وأن يكون محتواها من السعرات الحرارية قليلاً   ولابد  ان تكون ذات كثافة غذائية عالية، أي ان تحتوي على كثير من مكونات الغذاء المتوازن، لأن امتصاص الغذاء يكون أكثر فاعلية…

وزن رشاقة دايت رجيم سمنة صحة حلويات تناول