رشاقة ورجيم (1879)

احذري تناول طعامك ليلاً

الرجيم بأنواعه يشغل بال كثير من السيدات سواء كن يعانين السمنة أم لا، ولكن الخطر يكمن في الاستعانة ببعض المحفزات الأمر الذي يسبب مشاكل صحية بعد التوقف عن الحمية.ويؤكد د‏. ‏ وليد عبد الفتاح العسيلي استشاري الصحة العامة والتغذية الإكلينيكية وعضو الجمعية المصرية لبحوث أمراض…

خوخ فاكهة رجيم تناول سلطة وزن

الزبادي يمنحك الرشاقة ويحسن علاقتك الزوجية

أكدت مجموعة من الدراسات على أهمية تناول الزبادي للحصول على الرشاقة والصحة ، وكشف أحد الأبحاث أن الشخص الذي يتناول خلال السنة حوالي 20 كيلو زبادي يستفيد جسمه من 20 مليار نوع من البكتريا المفيدة، والتى يطلق عليها الخبراء "بكتريا الرشاقة والجمال" لاحتوائه على البروتين…

لبن زبادي تناول رشاقة رجيم بنات تحت العشرين

تخلصي من الكرش وانعمي بالقد الممشوق

عزيزتي.. إذا كنتِ تعانين من ظهور الكرش الذي يسبب لكِ الإحراج، وتبحثين عن طرق مختلفة للقضاء على هذه المشكلة والتخلص منها نهائياً، فلا داعي للقلق والحيرة، تابعي معنا السطور التالية نقدم لكِ فيها بعض الطرق والتمارين البسيطة التي تساعدك في التخلص من هذه المشكلة والقضاء…

سمنة - بدانة - كرش -.bmp

بالخضروات والعصائر حاربي السمنة وأمراضها

تعتمد العديد من السيدات على طرق غذائية خاطئة تعتمد على المخبوزات من الدرجة الأولي خلال الوجبات الثلاثة ، الأمر الذي يترتب عليه الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة على المدى الطويل، بالإضافة إلى السمنة وزيادة الوزن.وعن حقيقة ما نتناوله من أغذية تعتمد على المخبوزات فى المقام الأول…

بدانة طفاسة - سمنة - أكل - شراهة

الشوفان قوام جذاب وصحة أكثر أماناً

لأن قوام المرأة ومظهرها الخارجي هو سر جاذبيتها وإطلالتها المتألقة والمميزة، نجدها تبحث دائماً عن أساليب مختلفة لتحافظ بها على هذا القوام الممشوق.لذا إذا كنتِ عزيزتي ممن يعانين من الوزن الزائد وتبحثين عن حميات سهلة أو حلول بسيطة للقضاء على الكيلوجرامات الزائدة في جسمك، تابعي…

رشاقة - رجيم - فقدان الوزن الزائد - مرآة.jpg

لوزن مثالي .. ابتعدي عن الحمية الغذائية المعقدة

أفادت دراسة أمريكية حديثة أنه على الراغبين في إنقاص أوزانهم الابتعاد عن أنظمة الحمية الغذائية المعقدة وتناول كافة أنواع الطعام شريطة أن يقللوا كمية الوحدات الحرارية التي يتناولها يومياً.وأجرى الدراسة التي نشرتها دورية "نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسين" باحثون من جامعة هارفارد الأمريكية تحت إشراف…

رشاقة - رجيم - فقدان الوزن الزائد - مرآة.jpg

حملة وطنية للقضاء على الوزن الزائد بالمكسيك

بعد أن كشفت الأرقام الرسمية في المكسيك عن أن أكثر من نصف عدد سكان البلاد البالغ 110 ملايين يعانون من البدانة، رفعت شعار «لنتخلص من مليون كيلوجرام» كعنوان للحملة الوطنية التي ترعاها الحكومة للتخلص من الوزن الزائد.كما أن البدانة بين الأطفال تسجل منذ عشر سنوات…

سمنة تناول مشاهدة شراهة متابعة وزن ريجيم فجعة.jpg

الماء يقضي على وزنك الزائد

كشف باحثون أمريكيون عن أن شرب الماء قبل أي وجبة يضعف الشهية لتناول الطعام.ونشر الباحثون نتائج دراسة أجروها حول الأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن والبدانة في مجلة الرابطة الأمريكية للتغذية، وطرحت الدراسة للنقاش أخيراً في منتدى حول آثار شرب الماء في فرانكفورت، حسب ما ورد…

شرب مياه ماء شرب صحة دواء تناول.jpg

للمحترفين ..وضع زهرة اللوتس لتنسيق تدفق الطاقة

أوضاع اليوجا متعددة ولكن لا يقوي عليها كثيرون نظراً لصعوبتها على المبتدئين، وهناك بعد عميق آخر لليوجا يتمثل في اداء بعض "الاشارات" او ما يطلق عليه "مودرا" خلال الممارسة وعند انتهائها.ويؤكد الخبراء أن هناك علماً وفناً خاصين للإشارات اليدوية التي تستخدم لتوجيه تدفق الطاقة ضمن…

حصة الشميري خبيرة اليوجا الكويتية 2

الملابس الضيقة تعرضك للسيلوليت

تراكم السيلوليت مشكلة تعانى منها النساء بصورة كبيرة فى الدول العربية بشكل عام، نتيجة لتراكم الدهون تحت الجلد ويتحول إلي ما يشبه قشرة البرتقال في ملمسه ‏بمنطقة البطن والأرداف والأفخاذ.ولعلاج هذه المشكلة يؤكد الدكتور فيليب براندو الخبير بمعهد لندن الغذائي‏ أن الأمر لا يتعلق بالزيادة…

سلطة طماطم خضروات سعادة رشاقة رجيم صحة تناول