رشاقة ورجيم (2264)

دراسة:السمنة تؤثر على الجنس وتصيب النساء بالعقم

أكدت دراسة أمريكيه نشرت بمجلة " نيو انجلاند جورنال أوف ميدسن " أن هناك علاقة وثيقة بين الإصابة بالسمنة والعقم والقدرة الجنسية عند السيدات بعد الزواج.  و أثبتت بعض الأبحاث أن هناك علاقة بين السمنة، خاصة سمنة البطن والارداف وضعف القدره الجنسيه والإصابة بالعقم عند…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

وصفة د.سمر العمريطي لتنحيف الخصر

لهن - إذا كانت لديكِ مشكلة في تركز الدهون حول منطقة الخصر وتريدين نحت هذه المنطقة دون اللجوء إلى الرجيم القاسي أو الأجهزة الرياضية أو الأحزمة الوهمية ، تنصحك د.سمر العمريطي اخصائي الروماتزم وآلام الظهر والسمنة بوصفة طبيعية لتنحيف الخصر و تهدئة القولون أيضاً المكونات…

رشاقة رجيم تناول دايت وزن

تخلصي من الكرش بالطرق التالية

قد يصعب التخلص من الدهن المتراكم حول البطن، لكن هناك بعض السبل التي تتيح لك التخلص من تلك الدهون بصورة دائمة. 1. إشربي كوباً من الماء الممزوج بعصير الليمون فور الاستيقاظ من النوم. فهذه إحدى أفضل الوسائل للقضاء على الدهن المتراكم حول البطن. كما يستطيع…

تمارين الخبيرة زينة حابي بالصور تخلصي من دهون البطن والخصر

ريجيم الأسبوع للمنطقة السفلى من الجسم

تعانى حواء دائماً من زيادة الوزن وخاصة فى المنطقة السفلى من الجسم ( الأرداف ) ، والتى يصعب على الكثيرات تخسيسها . لذا تقدم  الدكتورة ولا أبو الحجاج - نائب رئيس الجمعية المصرية للسمنة وامراضها وإستشارى التغذية العلاجية – الرجيم الأسبوعى لمدة 8 أيام لتخسيس…

خضروات رشاقة دايت رجيم سمنة صحة

ودعي الانتفاخ والتخمة بالنصائح التالية

انتفاخ المعدة والشهية المفتوحة على الطعام والشعور بالتعب وآلام الرأس وغير ذلك. كلها مشكلات يمكنك التخلص منها عن طريق التخلص من كميات الدهون الخفية المتراكمة حول المعدة دون انتباه... دهنيات وشحوم يتعرض لها جسمك دون إرادة. بمكنك خفض معدلات الدهون في الجسم عن طريق التالي…

رجيم رشاقة آيس كريم

لرشاقة مضمونة في الأربعين.. اتبعي الآتي

عندما تصل المرأة إلى سنّ الأربعين يتباطأ تمثيلها الغذائي وقد ينقص حرق السعرات الحرارية لديها بمقدار‏300‏ سعر حراري عن مجمل ما كانت تحرقه في سنّ الثلاثين‏,‏ وهذا البطء في الحرق يعني زيادة في الوزن قد تتراوح ما بين‏ 5 إلى 12‏ كلغم سنويا‏ً..‏ ولكن في…

دايت رجيم رشاقة سمنة وزن تفاح

حققي الرشاقة بهذه النصائح

سمعنا الكثير وقرأنا الكثير عن الحميات المنحفة. بعضها صعب وبعضها الآخر يستلزم صبراً ووقتاً طويلاً. إليك هذه النصائح السهلة الممكن اعتمادها في أسلوب العيش اليومي بهدف التخلص من الكيلوغرامات الفائضة. شرب 6 أكواب من الماء كل يوم تناول الحليب القليل الدسم بدل الحليب الكامل الدسم…

رشاقة رياضة

أسلوب حياة لإنقاص وزنك

تعدد أنواع الريجيم التي تحدفغ إلي إنقاص الوزن والحصول علي جسم رشيق ، بعضها صعب الاستمرار معه والبعض الآخر طويل المدي يحتاج إلي الجهد والصمود ، لكن الجديد في الرجيم نصائح سهلة من الممكن اعتمادها في أسلوب العيش اليومي بهدف التخلص من الكيلوجرامات الفائضة. شرب…

عطش شرب ماء

6 تمارين رياضية للحصول على جسم مثالى

تبحثين عن بعض الطرق الفعالة لتحويل جسمكإلى جسم مثالى،  هناك عدد قليل من التمارين العظيمة التي سوف تساعدك للوصول إلى هدف لياقتك.   هذه التمارين هي سهلة لكنها فعالة في تعزيز جسمك مع حرق السعرات الحرارية غير المرغوب فيها، ومع ذلك يجب عليكِ أيضا تناول…

رشاقة رياضة

السيطرة علي التوتر يخلصك من الوزن الزائد

يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول كميات كبيرة من الطعام عند الشعور بالتوتر، فيزداد الوزن بشكل ملحوظ مما يزيد من التوتر وتبدأ الحلقة المفرغة... إليك هذه الحلول لتفادي الكيلوغرامات الزائدة الناجمة عن التوتر. استجابة للمخاوف، يفرز الجسم هرمونات توتر (أدرينالين، كورتيزول) تحفز تكديس الدهون وبالتالي الكيلوغرامات.…

رشاقة طعام  تناول غذاء أكل