رشاقة ورجيم (2173)

رجيم لجسم مثالي في العام الجديد

تعاني المرأة من الإحباط جراء إتباعها البرامج المتنوعة للحمية والتدريبات القاسية التي تفرضها على نفسها، حتى تبدو في قمة رشاقتها ، يمكنك بداية العام الجديد بأسلوب حياة جديد لتغيير نمط حياتك وشكلك. ويؤكد الأطباء أن هناك حلولاً متعددة لتلك المشكلة ، أهمها اتباع برامج الحمية…

رجيم فاكهة دايت رشاقة وزن

خمسة أشياء غير متوقعة تؤثر علي وزنك

هل تبذلين مجهودا كبيرا وتتبعين حمية غذائية وتذهبين إلي الجيم في محاولة منك لإنقاص وزنك، ولكنك تجدين صعوبة في ذلك وكأن هناك ما يعيق فقدانك لوزنك الزائد؟ أظهرت بعض الأبحاث أن هناك عدة أشياء أخري عليك توخي الحذر منها أو التوقف عنها إذا أردتي إنقاص…

وزن سمنة رشاقة دايت

المكسرات بديل آمن للحلوى

برلين - نصحت الجمعية الألمانية لحماية المستهلك بالحد من النهم الشديد تجاه الحلوى من خلال اللجوء إلى بعض البدائل الصحية، مثل الإكثار من الماء والشاي غير المحلى بالسكر. وكبديل للبونبون والشوكولاتة والآيس كريم والكولا، أوصت الجمعية الألمانية بالعاصمة برلين بتناول الفواكه والخضراوات الطازجة، مؤكدةً أنه…

رشاقة رجيم دايت تناول تفاح حلوى

أفضل 12 درس في اللياقة بعام 2013

يعتبر عام 2013 عام غني باللياقة البدنية , فقد أنشغل هذا العام بالبحوث في مجال اللياقة والرشاقة ووجدوا الكثير من الحيل التي تحفز الناس الي الاهتمام باللياقة والتواجه إلي صالات الرياضية , فربما أنتِ بحاجة إلي قراءة هذا المقال لتبدأي عام جديد خاص بك بلياقة…

تعرفي علي أسرع حمية غذائية في العالم

أسرع حمية غذائية في العالم! هل فعلا توجد مثل تلك الحمية أم أن الأمر مجرد خرافة؟ حسنا، إذا كنت تشعرين بالفضول لمعرفة ما هي أسرع حمية غذائية في العالم فتلك المقالة ستمدك بالمعلومات التي تحتاجينها. اسرع حمية غذائية في العالم تشير إلي الحمية التي تمكنك…

رجيم رشاقة طعام غذاء خضار

قاومي الاغراءات بشجاعة .. رجيم لجسم رشيق

يشير خبراء التغذية إلى أن هناك عادات خاطئة من الممكن أن تقع فيها المرأة خلال اتباعها نظام غذائي معين، ولضمان نجاح الرجيم عليك شرب كمية من الماء ، وممارسة الرياضة ، وأن تمتنعي بعض الإرشادات أهمها: ‏- فترة الاعلانات التليفزيونية‏،‏ امنعي نفسك من التوجه الي…

رجيم دايت رشاقة وزن سمنة

تعرفى على أخطاء الإفطار التى تسبب زيادة الوزن

نعلم جميعنا أن وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية التى لا يمكن الإستغناء عنها ، ولكننا لا نعلم عن غير قصد أن وجبة الإفطار قد تسبب فى زيادة الوزن ، وهذا ماتوضحه لنا الدكتورة ليزا ديفيس – خبيرة الشئون العلمية فى Medifast .  وتقول الدكتورة ليزا…

إفطار---طفاسة---فجع---تناول

للرشيقات .. رجيم الهرم الغذائي أسلوب حياة

إذا أردت الحصول على جسم رشيق ومثالي ابتعدي عن الرجيم الكيميائي أو أي رجيم يفتقد إلى بعض العناصر الغذائية ويعتمد على وجبات بعينها ، لضمان الاستمرارية من جهة والحصول على جسم جميل وصحي من ناحية أخرى. ويؤكد استشاري التغذية وعلاج السمنة دكتور بهاء ناجي على…

رجيم رشاقة طعام غذاء خضار

تخلصي من بطنك وأردافك .. تمارين لشد الجسم

يؤكد خبراء التغذية أن المواظبة على تناول طعام الافطار يسهم في المحافظة على رشاقة الجسم ، حيث تغنيكِ عن الوجبات الخفيفة من المأكولات الدسمة في فترة الضحى . وأوضحت الدراسات ان من مسببات الجوع الرئيسة انخفاض مستوى السكر في الدم وهو يصل الى أدنى مستوياته…

ماء شرب يشرب غذاء طعام تغذية  رشاقة سمراء

أفضل 9 نصائح لانقاص وزنك

إليكِ يا سيدتي في هذا الموضوع أفضل النصائح لانقاص وزنك بسهولة , فقد جمعنا لكِ أهم وأفضل النصائح التي لم تجديها من قبل فتابعي معنا حتي تتعرفي علي تلك النصائح السحرية . الخطوة الأولي : كلي بشكل صحيح الكثير من متبعي الحمية الغذائية يتصوروا أن…

رجيم رشاقة طعام غذاء خضار