رشاقة ورجيم (1941)

الرياضة علاج آمن للقلـب والصــدر

إذا كنتِ تعانين من القلق والتوتر عليكِ بالرياضة، وإذا كنت في حاجة للاسترخاء انزلي فوراً إلى حمام السباحة، فالرياضة دواء آمن للعديد من الأمراض.يؤكد الدكتور محمد مجدي علي دهب أستاذ الأعصاب بطب الأزهر وعضو الأكاديمية الأمريكية للأعصاب أن الرياضة تعد إحدى أدوات العلاج لكثير من…

رياضة جري رشاقة رجيم لياقة

أمريكية تسعى لتصبح أكثر نساء العالم بدانة

تسعى الأمريكية دونا سمبسون، التي يزيد وزنها قليلاً على 273 كيلو جراماً، لكي تصبح أكثر النساء بدانة في العالم.وذكرت صحيفة "دايلي مايل" أن سمبسون (42 سنة) تخطط كي يبلغ وزنها ألف رطل أو ما يوازي 435. 5 كليو جراما خلال عامين من الآن.ووفقا لصحيفة "الخليج"…

تخلصي من وزنك الزائد بنظام «زون»

إذا كنتِ من الباحثات عن الرشاقة، قد يناسبك نظام "زون" الغذائي الذي ابتكره الدكتور الأمريكي باري سيزر الخبير في بحوث التأثير الهرموني للغذاء.وأشارت دراسة د. سيزر التى شملت أكثر من 300 سيدة ينتمين إلى فئات عمرية مختلفة تتراوح بين 25 إلى 50 عاماً، إلى أن…

سعادة رشاقة صحة مرأة عناية رجيم

الكرنب رشاقة وصحة فى أسبوع

الكرنب أو الملفوف من أكثر الخضروات التي تتمنع بفوائد غذائية لا حصر لها للرجال والنساء، ويحتوي كلا من الملفوف "الأحمر والأخضر" كل 100جم من أوراقه على فيتامين A و C، إلى جانب الكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والكربوهيدرات، بنسبة 5. 3 جم، والبروتين بنسبة 1. 4جم، ومن…

يخلصك من السموم ويحميك من السرطان الكرنب رشاقة وصحة فى أسبوع

الوعي الغذائي يقيكِ من الوزن الزائد

للتمتع بصحة جيدة وتجنب كثير من الأمراض على رأسها السمنة أكد الدكتور مصطفى ساري استشاري التغذية المصري أن الوعي الغذائي أهم شيء، موضحاً أن تناول كوبين من الماء الدافىء قبل الطعام صباحاً لا ينقص الوزن.وأوضح استشاري التغذية أن المصريين يفتقدون وجود وعي ثقافي غذائي فهو…

رجيم طهي مطبخ رشاقة سلطة أعمال منزلية طهي

المناطق المرتفعة تقلل الوزن الزائد

أفاد باحثون بوجود طريقة سهلة وسريعة لإنقاص الوزن ولاتقوم علي تقليل الطعام بل علي العكس يمكن للإنسان أن يتناول ما يحلو له من الطعام وكل المطلوب منه العيش في منطقة جبلية مرتفعة لمدة أسبوعين‏.وأوضح الباحثون أن الأمر لايتعلق أبدا بممارسة الألعاب أو الرياضات لأن دراسة…

رشاقة رجيم وزن صحة ملابس

الرياضة رشاقة وصحة وبنية قوية

لهــنّـ هنــد إبراهيــمتعانين من التدخين المستمر وتودين التخلص من هذه العادة السيئة التي تضر بصحتك وبجمال ونضارة بشرتك، لا داعي للقلق والحيرة وتأكدي أنكِ يمكنكِ التخلص من هذه المشكلة بكل سهولة ويسر وذلك عن طريق ممارستك للتمارين الرياضية.حيث يؤكد الأطباء أن ممارسة النشاط الرياضي مهم…

تدريبات تمارين رياضية رشاقة تخسيس جيم حديد شد عضلات سمنة رياضة.jpg

فاكهة الكيوي سر سحر الشعر الطويل

الطبيعة زاخرة بالفواكه الغنية بالقيمة الغذائية العالية، ويمكن الاعتماد عليها فى الوقاية من بعض الأمراض، وتستخدم أدوية طبيعية بدون أضرار جانبية، وتعتبر ثمرة الكيوي من أكثر الفواكه اللذيذة الغنية بالمعادن التى تقي من نزلات البرد وتكافح السمنة.وبالمقارنة مع الفواكه الأخرى كشفت دراسة أمريكية لمركز تغذية…

الأفضل للرشاقة وصحة الرجال فاكهة الكيوي سر سحر الشعر الطويل

رجيم متوازن للباحثين عن الرشاقة والصحة

زمان كان أجدادنا يتناولون وجبة الإفطار ملغمة بالسمن البلدي، معتقدين أنهم بهذه الطريقة يضمنون التمتع بصحة أقوي من "الحديد"، أما السيدات فكن يحصلن على نصيب الأسد من الدهون وخاصة عندما تخضع المرأة بعد الولادة إلى كورس التسمين المكثف الذي لا يخلو من أكواب السمن المركز…

زوجة سمنة بدانة رشاقة دايت

اهتمام المرأة بقوامها يقل بعد الزواج

أفادت دراسة أسترالية بأن النساء يفقدن الاهتمام بقوامهن بعد الزواج، وأن المتزوجات يتفوقن على نظيراتهن العازبات وزناً، وأن الإنجاب يضيف المزيد من "الثقل" إلى الوزن بحيث تتفوق المنجبة على الفئتين الأولتين.وأضافت الدراسة التي نفذها باحثون من جامعة كوينزلاند" الأسترالية " أن 6 آلاف امرأة تراوحت…

بدانة سمنة دايت رجيم رشاقة مرأة عاملة