رشاقة ورجيم (2264)

الشيبسى واللحوم الحمراء تؤثر على زيادة الوزن

لهن - أكدت دراسة أمريكيه نشرت بمجلة " نيو انجلاند جورنال أوف ميدسن " أن الشيبسى واللحمة الحمراء بالإضافة إلى المشروبات الغازية تعمل على زيادة الوزن بصورة يومية وملحوظة .  ووفق ما بينت الدراسة فان تناول كيس شيبسى فى اليوم يزيد الشخص كيلو تقريبا يوميا…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

أطعمة الرجيم لا تخفض الوزن أحيانا

لهن - أكدت مجموعة من الأبحاث الأمريكية أن العديد من الأطعمة قليلة الدسم، يتم تحميل مع سعراتها الحرارية مواد كربوهيدراتية، وسكريات تساهم فعلياً في زيادة الوزن، وليس العكس كما يعتقد البعض. وأوضح الباحثون أن بعض الدهون خاصة غير المشبعة لا تشكل تهديداً على صحة الإنسان،…

بنطلون جينز ضيق سمنة رجيم

التوت يقضى على سمنة الخصر والأرداف

لهن - أفادت أحدث الابحاث الطبية أن تناول التوت قد يساعد على القضاء على تراكم الدهون بمنطقة الخصر والارداف أكثر مناطق السمنة التى تعانى منها حواء حول العالم مهما أختلفت عاداتها الغذائية .   وأظهرت الأبحاث التى أجريت على مجموعة من الفئران أحتوى نظامهم الغذائى…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

الكعب العالي يسبب زيادة الوزن

استنتجت اللجنة الطبية الهيلينية أن الرجال المتزوجين معرضون ثلاث مرات أكثر من العازبين للمعاناة من البدانة في منطقة المعدة أو انتفاخ البطن .    في حين أن النساء المتزوجات معرضات مرتين أكثر من العازبات لتكور البطن وتراكم الدهون في هذه المنطقة من الجسم.   ويرى…

حذاء شمواه كعب عالي

البدانة تؤثر على معدلات حرق السعرات الحرارية

لهن - أكدت دراسة حديثة أن التعرض لدرجات الحرارة الباردة يمكن أن يعمل على تحويل الأنسجة الدهنية البيضاء من الفخذين والبطن إلى دهون ذات لون بيج تعمل على حرق السعرات الحرارية للحرارة، إلا أن هذة الإستجابة البيولوجية معطلة بين البدناء. وأشار الباحثون إلى أن الدهون…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

كل ما تودين معرفته عن الديوتكس

لّنا نتعرض للسّموم يوميّاً من مصادر مختلفة سواء بسبب التلوث أو التدخين أو بسبب الأطعمة التي نتناولها أو حتى الأدوية. وبالتالي، تكثر من حولنا المصادر التي قد تسبب في تكدّس السّموم في أجسامنا ممّا يجعلنا أكثر عرضة للأمراض وأهمّها السرطان. هنا تبرز أهميّة العمل على…

وزن رشاقة دايت رجيم سمنة صحة حلويات تناول

المشي أفضل وأسهل طرق الصحة والرشاقة

قد لا يكون المشي شائعاً مثل ممارسة التدريبات الرياضية أو مثيراً مثل الركض في الوحل أو محفزاً شخصياً مثل مسابقات تحدي القوة، إلا أن خبراء اللياقة البدنية يؤكدون انه الخيار الأفضل للصحة. وتقول العالمة والكاتبة كاتي بومان إن "المشي ضرورة بيولوجية مثل الأكل". وتشير في…

جري مشي رياضة رشافة

اخسري وزنك بهذه النصائح

سمعت الكثير من النصائح بشأن خفض الوزن. لكن إذا أردت التخلص فعلاً من الوزن الزائد في بداية العام الجديد، ما عليك إلا  إلا تبديل بعض العادات في أسلوب العيش، وإضافة تعديلات جديدة كلما اعتدت على التعديلات السابقة. بهذه الطريقة، يمكنك خسارة لغاية 8 كيلوغرامات في…

رياضة رشاقة رجيم

الملل أحد أسباب البدانة عند النساء

حذر بحث جديد نشر في جريدة الـ”ديلي إكسبريس” من ترك السيدات أنفسهن عرضة للملل، فهذا من شأنه أن يجعلهن يأكلن طعام بسعرات حرارية أكثر من الطبيعي، مما يوصلهم ي نهاية الأمر للبدانة.  و وجد البحث أن ما يساوي ¼ من الطعام المستهلك كل يوم من…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

8 كؤوس من الماء يوميا تحافظ علي لياقتك ومظهرك

الكثير من الناس يعلمون أهمية الماء لأجسادهم إلا أنهم لا يلتزموا بشربه على النحو المطلوب، رغم توصيات الأطباء والخبراء بتناول ثمانية كؤوس من الماء يومياً لتنقية الجسم من السموم أولاً، والمحافظة على اللياقة وحسن المظهر ثانياً. حيث يّكون الماء 70% من جسم الإنسان، لكن ما…

ماء دايت رجيم شرب صحة رشاقة