رشاقة ورجيم (1851)

للمحترفين ..وضع زهرة اللوتس لتنسيق تدفق الطاقة

أوضاع اليوجا متعددة ولكن لا يقوي عليها كثيرون نظراً لصعوبتها على المبتدئين، وهناك بعد عميق آخر لليوجا يتمثل في اداء بعض "الاشارات" او ما يطلق عليه "مودرا" خلال الممارسة وعند انتهائها.ويؤكد الخبراء أن هناك علماً وفناً خاصين للإشارات اليدوية التي تستخدم لتوجيه تدفق الطاقة ضمن…

حصة الشميري خبيرة اليوجا الكويتية 2

الملابس الضيقة تعرضك للسيلوليت

تراكم السيلوليت مشكلة تعانى منها النساء بصورة كبيرة فى الدول العربية بشكل عام، نتيجة لتراكم الدهون تحت الجلد ويتحول إلي ما يشبه قشرة البرتقال في ملمسه ‏بمنطقة البطن والأرداف والأفخاذ.ولعلاج هذه المشكلة يؤكد الدكتور فيليب براندو الخبير بمعهد لندن الغذائي‏ أن الأمر لا يتعلق بالزيادة…

سلطة طماطم خضروات سعادة رشاقة رجيم صحة تناول

المشروم رفيق أساسي للرجيم الصحي

إذا كنتِ تعاني من الشحوم فى المنطقة السفلية من الجسم، فأول الخطوات للتخلص من المظهر الكمثري لجسمك هو الابتعاد تماماً عن الأطعمة المحتوية على الشحوم بتقليل تناول كل أنواع الجبن، وبدلاً من ذلك يمكنك التقاط بعض من حبات المكسرات صباحاً بمعدل 6 لوزات يومياً كبديل…

رجيم مشروم طهي سلطة رشاقة ماء مرأة بنات تحت العشرين

الرجل يتحكم في شهيته أكثر من المرأة

كشف بحث أمريكي حديث عن أن الرجال أفضل من النساء في التغلب على الشهية.وأوضحت الدراسة التي أجراها الباحثون في معمل " بروكهافن" الوطني في نيويورك شملت 23 رجلاً وسيدة يتمتعون بالصحة ولا يعانون من البدانة، أن بعض النساء تعانين أثناء مقاومة تناول الأكل بصورة مفرطة…

رجل - رجيم - رشاقة - حمية -.jpg

اليوجا تخفض الوزن الزائد

كشف باحثون عن أن ممارسة المرأة لرياضة اليوجا تساعدها على خفض وزنها أكثر من الحمية الغذائية الصارمة.وبحسب الدراسة التي استغرق اعدادها نحو عامين تبين أن ممارسة النساء لرياضة اليوجا، التي تتخللها فترات تأمل واسترخاء، تخفض حدة التوتر عند المرأة وتصد شهيتها لتناول المأكولات التي تحتوي…

رياضة يوجا

خل التفاح صديق الجميلات

يتجه العالم الآن إلى الطبيعة فى مجال العلاج والتجميل، وبالرغم من أن عمليات التجميل وغيرها من الوسائل غير متاحة لكل السيدات فلا شك أن الجمال الطبيعي للمرأة أفضل وخاصة أنه متاح بالوسائل الطبيعية ولا تغير خلق الله ولا تحول المرأة إلى مسخ كما هو الحال…

حب تفاح حلم حب شباب تحت العشرين

طرق مختلفة للتخلص من الوزن الزائد

عزيزتي.. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن، وتبحثين عن طرق مختلفة للقضاء على هذه المشكلة، فلا داعي للحيرة، يقدم لكِ الخبراء 5 طرق لتسريع عملية خسارة الوزن، وإليكِ الطرق:1ــ تجنبي إضافة زيت الزيتون (أو أي زيت آخر) إلى الطعام، فهو يضيف الكثير من السعرات ويخزن…

رجيم  انقاص وزن

الفواكه الحمضية تخلصك من الدهون

سيدتي.. احرصي على تناول الفواكه الحمضية كالبرتقال أولليمون أو الجريب فروت واليوسفي، فبجانب أنها فواكه لذيذة فإن تناولها لا يساعد على تسريع الايض فقط، بل يمكنه أيضا المساعدة في التخلص من الدهون في الجسم.وذكرت جريدة "اليوم" أن المحتوى العالي من فيتامين «سي» التي تحتويه الفواكه…

عصير برتقال طبيعي شرب بنات تحت العشرين

حساء الشمندر يعينك على الرجيم

الشمندر من الأطعمة التى تعينك على اتباع حمية غذائية ناجحة، كما يخلصك من الانتفاخ ومدر قوي للبول، يعمل الشمندر على الكبد والكليتين، عبر التخلص من الاجسام الدهنية الطافية.يحتوي الشمندر على الكلور الذي يحافظ على عمل الغدد اللمفاوية ويساعد على التخلص من التراكمات الدهنية أيضا بالإضافة…

دايت رجيم سلطة تناول سعادة-

للرشاقة والأناقة .. راقبي وزنك في رأس السنة

للحفاظ على وزنك، تقترح خبيرة أمريكية بأن يكون احتفال عيد رأس السنة هو المكان والزمان المناسبين حتى يتخذ المرء قراره بمراقبة وزنه.وذكرت لونا ساندن، وهي أخصائية تغذية رسمية من المركز الطبي التابع لجامعة تكساس، أنه لا يفترض أن يتحول موسم الأعياد الشتوية إلى كابوس بالنسبة…

حيرة رشاقة حيرة مراهقة زواج تحت العشرين مشاكل تفكير