رشاقة ورجيم (1938)

الأغذية ذات السعرات الحرارية المرتفعة تسبب الإدمان

ذكرت دراسة حديثة أن الاقبال بنهم على الاغذية ذات السعرات الحرارية المرتفعة ربما يكون ادمانا مثل الكوكايين او النيكوتين وقد يؤدي الى الاكل القهري والبدانة.وقال باحثون في دورية "نيتشر لعلوم الاعصاب" انه لا يمكن تطبيق هذه النتائج التي تم التوصل اليها في دراسة على الحيوانات…

تناول سندوتش برجر وجبات سريعة

الماء لا يسبب تراكم الدهون بمنطقة البطن

أثبتت الدراسات العلمية أن الماء ليس سبباً مباشراً في ظهور الدهون في منطقة البطن، كما أن شرب كميات من الماء لا يسبب زيادة الوزن، بشرط أن تكون كمية الماء معقولة وذلك في حالة الطعام الجاف.وينصح خبراء التغذية، حسبما أوردت صحيفة "الوطن" الكويتية، بتناول الماء كل…

بدون رجيم وأدوية.. 23 خطوة لإنقاص وزنك

الرشاقة حلم يراود كل بنات حواء، ولهذا يقدم لك خبراء التغذية ‏23‏ خطوةلانقاص وزنك بدون ريجيم أو جوع أو إحباط أو أدوية تخسيس.- ينصحك خبراء التغذية، بحسب صحيفة "الأهرام" المصرية، بتناول الكرفس إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، لأنه يعطي إحساس بالشبع ويحرق الدهون، يمكنك أيضاً…

شرب ماء دايت رجيم صحة جمال

ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة

أكد باحثون أميركيون أنه إذا أرادت المرأة ذات الوزن المعتدل الاحتفاظ بوزنها العادي وبصحتها ورشاقتها، عليها ممارسة الرياضة يومياً لما لا يقل عن ساعة على مدى سبعة أيام أسبوعياً.وتنصح المسؤولة في مستشفى برايجام للنساء آي – مين لي والباحثون في كلية هارفارد الطبية في بوسطن،…

تناول الماء ينجح حميتك الغذائية

جميلتي.. عند إتباعك لأي نظام رجيم يوصيك الخبراء بضرورة الحرص على بعض الأمور التي تساعدك في نجاح هذه الحمية.ومن هذه الأمور احرصي على شرب كمية وفيرة من الماء يومياً، لا تقل عن 8 أكواب، لأن شرب الماء أساس الصحة والجمال، وإن أمكن اشربي الماء المفلتر…

شرب ماء دايت رجيم صحة جمال

النظام الغذائي قليل الدهون يقلل وزنك الزائد

أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن النظام الغذائي قليل الدسم لا يؤثر علي معدلات الدهون في الدم‏,‏ بنوعيها الجيد والسيئ‏. ‏وتبين لفريق بحث من جامعة جورج تاون الأمريكية أن معدلات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم لم تتغير عند نساء أتبعن بنظام غذائي قليل الدهون وأخريات لم…

رشاقة رجيم وزن صحة ملابس

رجيم د. بهاء ناجي رشاقة بدون كوليسترول

تتركز سمنة المرأة العربية على مناطق معينة بالجسم حتى وإن كانت تبدو رشيقة، فنري دائماً أن الدهون غالباً تتراكم بالأرداف والبطن مع زيادة ملحوظة في حجم المؤخرة، ولا شك أن تكرار الشكوى لدي كثيرات له علاقة بطبيعة الغذاء.ولكي تنسفي أردافك ومؤخرتك ينصحك د. بهاء ناجي…

دايت رجيم رشاقة مرأة قياس ملابس سعادة وزن

الرياضة علاج آمن للقلـب والصــدر

إذا كنتِ تعانين من القلق والتوتر عليكِ بالرياضة، وإذا كنت في حاجة للاسترخاء انزلي فوراً إلى حمام السباحة، فالرياضة دواء آمن للعديد من الأمراض.يؤكد الدكتور محمد مجدي علي دهب أستاذ الأعصاب بطب الأزهر وعضو الأكاديمية الأمريكية للأعصاب أن الرياضة تعد إحدى أدوات العلاج لكثير من…

رياضة جري رشاقة رجيم لياقة

أمريكية تسعى لتصبح أكثر نساء العالم بدانة

تسعى الأمريكية دونا سمبسون، التي يزيد وزنها قليلاً على 273 كيلو جراماً، لكي تصبح أكثر النساء بدانة في العالم.وذكرت صحيفة "دايلي مايل" أن سمبسون (42 سنة) تخطط كي يبلغ وزنها ألف رطل أو ما يوازي 435. 5 كليو جراما خلال عامين من الآن.ووفقا لصحيفة "الخليج"…

تخلصي من وزنك الزائد بنظام «زون»

إذا كنتِ من الباحثات عن الرشاقة، قد يناسبك نظام "زون" الغذائي الذي ابتكره الدكتور الأمريكي باري سيزر الخبير في بحوث التأثير الهرموني للغذاء.وأشارت دراسة د. سيزر التى شملت أكثر من 300 سيدة ينتمين إلى فئات عمرية مختلفة تتراوح بين 25 إلى 50 عاماً، إلى أن…

سعادة رشاقة صحة مرأة عناية رجيم