رشاقة ورجيم (2218)

هل أنتِ شخصية "مفجوعة"؟ .. اختبري نفسك

لهن - تؤكد دراسة أمريكية حديثة أن قلة عدد ساعات النوم اليومية التي يحصل عليها الإنسان عن المعتاد تؤثر بالإيجاب على شهيته وترفعها، مما يجعله أكثر شراهة للأكل، ويعرضه لاكتساب المزيد من السعرات الحرارية ومن ثم زيادة احتمالات إصابته بالبدانة وزيادة الوزن. بالإضافة إلى الحالة…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

رجيم ال5 أيام الأخيرة من رمضان

أيام قليلة ويحل علينا عيد الفطر المبارك فهل تريدين أن تكونى أنحل بحلول العيد حتى لا تحتارى في أختيار ما يناسبك من ملابس تظهرك اكثر تألقا إليك رجيم الخمسة أيم الأخيرة من رمضان لتنقصى من 2إلى 3 كيلوجرامات من وزنك يقدمه الدكتور بهاء الدين ناجى…

مشروبات رجيم صحة

خطوات لإنقاص الوزن بدون رجيم

يقول كثير من الأشخاص البدينين إن الحميات الغذائية المنحفة لا تجدي نفعاً معهم. فهي لا تسبب إلا الحرمان، وتعود الكيلوغرامات للتراكم في الجسم فور التوقف عن تلك الحميات. غير أن خسارة الوزن بصورة مستديمة لا تتم عبر تقليص الوحدات الحرارية لفترة معينة. إنها ترتكز على…

خضروات فواكه تأمل تفكير

الرشاقة .. هوس يصيب اللبنانيات كل صيف

مع بداية كلّ موسم صيف، تسقط كلّ المواضيع الاجتماعية والاقتصادية أمام موضوع الساعة أي النحافة. فالصيف بات مرادفاً لهاجس فقدان الوزن بالنسبة إلى الفتيات خصوصاً، لأنّ البروز بأجمل طلّة هو المطلوب مهما كان الثمن. والسعي للنحافة يمكن أن يكون مستحبّاً لولا أنّ الأمور تخرج أحياناً…

رياضة تمارين رشاقة

تجنبى زيادة الوزن فى رمضان بإتباع الآتى

تقع كثير من الفتيات والسيدات فى مشكلة زيادة الوزن خاصة فى شهر رمضان حيث العزائم والإفطار الدسم ، والاستمرار فترة طويلة دون شرب ماء أو تناول طعام .   ويقول د . كميل كامل  - استشارى الباطنه وعلاج السمنة – أن تناول الطعام والشراب يتأثر…

رياضة رجيم صحة رشاقة

جنبي أبنتك المراهقة شرك الرشاقة المزيفة

إذا كانت ابنتك المراهقة تتحدث عن وزنها بشكل دائم، أو تمتنع عن تناول الطعام بشكل واضح، أو تبدو قلقة ومتوترة من موضع الوزن وشكلهاـ فقد تكون في خطر الوقوع في شباك الرشاقة المزيفة. تقول الدكتورة ايمان سلطان استشارى التغذية بجامعة القاهرة انه في بعض الأحيان…

أم ابنة أمومة صداقة بنات تحت العشرين مراهقة

رجيم آخر أيام الصيام

د. سعاد الملا استشاري الطب الطبيعي وعلاج السمنة بمستشفى المطرية التعليمي تحذر من ظاهرة (( اليويو)) لمن يبحثون عن الرشاقة السريعة لأن نقص الوزن يحدث في العضلات بينما الزيادة في الدهزن ... والحل كما تقول هو أن تلعب مع جسمك ريجيم الاستغمية بمعنى إنزال الوزن…

طعام غذاء رجيم صحة بشرة

رجيم الـ 3 وجبات ..لرشاقتك في رمضان

حتي لا يزداد وزنك في رمضان نقدم لك رجيم ال 3 وجبات الرمضاني الذي يمكنك من تحقيق الرشاقة والمحافظة علي وزنك بعد أسبوعين واحد من الاستسلام لإغراء ولائك الإفطار والسحور والحلويات الشرقية... تبدأ بوادر زيادة الوزن وشبح السمنة. الدكتور محمد أبو الغيط الأستاذ بطب قصر…

تناول دايت رجيم خضار رشاقة صحة

لتحافظي علي رشاقتك.. الحلويات بشروط فى رمضان

 أكد الدكتور خالد دراهم استشارى التغذية انه لامانع من تناول حلويات رمضان مثل الكنافة والقطائف والبسبوسة والجلاش ولكن بشروط فيمكن للباحثين عن الرشاقة من تناول قطعة واحدة من الحلويات فقط ولكن بعد وجبة الأفطار على الأقل بثلاث ساعات وتناولها بكمية مرتين أسبوعيا فقط بمعدل قطعة…

تناول حلويات فجعة شراهة رجيم دايت رشاقة سمنة وجبات سريعة وزن

لرجيم صحى .. إتبعى الآتى

تعانى كثير من الفتيات من إتباع أنظمة الرجيم الكثيرة ولكن دون جدوى ، حيث ينقص وزنهن ويعود مرة أخرى بصورة كبيرة .  وتقول الدكتورة ولاء أبو الحجاج - نائب رئيس الجمعية المصرية للسمنة وأمراضها و إستشارى التغذية العلاجية – أن هناك مجموعة من التعليمات لابد…

طعام رجيم نظام غذائى صحة