رشاقة ورجيم (1813)

مشتقات الحليب تحرق الدهون

مشتقات الحليب مهمة جداً للصحة والجسم، وقد أكد الخبراء أنها تساعد على بناء عضلات لينة وتساعد على حرق الدهون.وأظهرت الأطعمة الغنية بالكالسيوم فعاليتها في تخفيف الوزن وتقوية العضلات والعظام، فهي لا تساعد على حرق الدهون فقط، بل تضاعف قوة الجسم، حسب ما ورد بجريدة "…

شرب اللبن لبن حليب مرأة

العصائر .. الألبان والمياه سر رشاقتك

يؤكد الأطباء على ضرورة مد الجسم بالسوائل اللآزمة للجسم لحماية جميع أعضائه ومنحه الحيوية التي تساعده علي أداء وظائفه المختلفة، مع مراعاة أن معدل تناول السوائل يختلف من امرأة لاخري‏، لكن الاهم هو اختلاف نوعية السوائل‏,‏ يقول صبحي الشيشي استاذ التغدية بجامعة قناة السويس انه…

عصير برتقال طبيعي شرب بنات تحت العشرين

البدينات .. الأكثر تهوراً

كشف باحثون أمريكيون عن أن المرأة البدينة أكثر تهوراً واندفاعاً من المرأة ذات الوزن الطبيعي، في حين أن اندفاع الرجل البدين وذي الوزن الطبيعي لا يختلف.وأجرى باحثون في جامعة ألاباما الأمريكية الدراسة لمعرفة الاختلاف بين قدرات الرجال والنساء البدينين وذوي الوزن الطبيعي على اتخاذ القرارات…

سمنة بدانة

التفاح والشيكولاتة تخلصك من وزنك الزائد

للقضاء على الوزن الزائد، تؤكد د‏. ‏صفاء الحسين استشاري السمنة بالمعهد القومي للتغذية أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تقليل الشهية مثل التفاح لاحتوائه علي ألياف، كما أنه يستغرق وقتاً لمضغه مما يعطيك احساساً بالشبع‏. ‏وأشارت د. صفاء إلى أن الشاي الأخضر أيضاً مهم…

رجيم  انقاص وزن

عقار جديد يقضي على دهون الجسم

للقضاء على الدهون الزائدة في الجسم، اكتشف علماء فرنسيون عقاراً يحتال على الجسم ليخلصه منها تماماً حتى ولو كان الشخص يعيش على نظام غذائي دهني.ووجد فريق من العلماء بجامعة لوي باستور، أن العقار يقي الفئران من زيادة الوزن، ومن المناعة ضد الأنسولين، بعد عشرة أيام…

بدانة طفاسة - سمنة - أكل - شراهة

التجميل دون جراحة .. طفرة هذا القرن

عقدت الجمعية المصرية لجراحي التجميل مؤتمرها السنوي الذي تزامن مع دورة تدريبية خاصة للتجميل بدون جراحات وبواسطة المناظير الطبية‏ وهي الطفرة التي قدمت حلولا لكل المشكلات الناتجة عن جراحات التجميل والحقن الموضعي‏. ‏هذا النوع من التجميل لايتطلب إعادة تشكيل الوجه مثلما يحدث في الغرب‏,‏ بل…

بشرة شعر تجميل تجميل.jpg

بهذه الإرشادات .. حاربي السمنة المفرطة

عزيزتي.. هل تعانين من زيادة وزنك المفرطة؟ وهل تبحثين عن نصائح وإرشادات لتجنب هذه المشكلة والقضاء عليها؟ إذا كانت إجابتك " نعم " إليكِ هذه النصائح:- قللي من تناول السكريات والتوابل الحارة لأنها تشجع الجسم على إجراء تغيرات في مجال زيادة الشهية على الأكل الزائد.-…

سمنة بدانة

الفاكهة تتصدر قائمة الرشاقة السحرية

‏أعد خبراء التغذية بجامعة ليدز البريطانية قائمة من الأغذية تحقق الرشاقة كما يعتقدون أنها ربما يؤدي الأعتماد عليها على تنشيط وإطالة حياة الأفراد بشكل ملحوظ‏. ‏ويشير الخبراء إلى أن معظم هذه الأطعمة هي من الخضراوات والفاكهة‏ حيث تعتمد القائمة على ‏20‏ مادة غذائية اساسية غنية…

رجيم تناول فاكهة خضروات سعادة دايت بنات تحت العشرين تناول

تمارين تخلصك من «الكرش» وشحوم الخصر

تعاني معظم نساء الوطن العربي من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية مع إهمال ممارسة الرياضة حتى وإن كانت المشي يومياً لمدة نصف ساعة.وللتغلب على كتل الشحوم واللحوم يجب ممارسة الرياضة حتى وإن كنتِ تتمتعين بجسد…

رياضة رشاقة رجيم.jpg

الشعور بالشبع‏..‏ حمية جديدة للتخسيس

كشفت أحدث الدراسات العلمية عن أن الأطعمة التي يحتاج الجسم وقتاً أطول لهضمها تمنح شعوراً بالشبع‏ ,‏ وبالتالي فهي الأنسب لتفادي السمنة بدون الحاجة إلي نظم التخسيس القاسية. ‏ويذكر الدكتور ريتشارد ماتس اخصائي التغذية في جامعة بوردو بولاية انديانا الأمريكية هذه الأطعمة قائلاً إن البروتينات…

رجيم  انقاص وزن